Hoe snel te herstellen van voedselvergiftiging

Er zijn maar weinig dingen die je dag kunnen verpesten zoals het geval is met een aflevering van voedselvergiftiging. De symptomen kunnen mild tot ernstig zijn, zoals een maagklachten, misselijkheid, braken, diarree, koorts en krampen en kunnen een uur tot enkele weken na het nuttigen van besmet voedsel beginnen. In veel gevallen worden toxines of bacteriën overgedragen door verkeerd verwerkt, opgeslagen of gemanipuleerd voedsel. De meeste mensen overdrijven voedselvergiftiging binnen enkele dagen nadat het op natuurlijke wijze door het lichaam is gegaan. Kinderen, zwangere vrouwen en ouderen moeten echter extra voorzichtig zijn om voedselvergiftiging te voorkomen vanwege het potentieel om onomkeerbare schade aan te richten. Weten hoe u kunt herstellen van voedselvergiftiging, helpt u ongemak te verminderen en zo snel mogelijk terug te keren naar uw normale toestand.

stappen

Methode 1

2

Drink een rehydraterende vloeistof. Het is een poeder dat zich vermengt met water om het te drinken. Het helpt je de mineralen en voedingsstoffen te vervangen die je lichaam verliest door braken en diarree. Meestal kun je het bij de apotheek krijgen.

3

Begin geleidelijk aan zacht voedsel te eten. Zodra je je een beetje hongerig voelt en de misselijkheid wegebt, begin dan wat voedsel te eten zoals bananen, rijst, appelmoes en toast. Deze voedingsmiddelen kunnen je maag verlichten en mogen geen misselijkheid of braken veroorzaken.

4

Neem een ​​pauze van zuivelproducten voor een paar dagen. Terwijl je lichaam vecht tegen voedselvergiftiging, zal je spijsverteringsstelsel een tijdelijke toestand van lactose-intolerantie ervaren. Hierdoor zullen alle zuivelproducten die u consumeert (bijv. Boter, melk, kaas, yoghurt, enz.) U meer complicaties veroorzaken. Vermijd het nuttigen van zuivelproducten totdat u zeker weet dat uw lichaam weer normaal is.

5

Vermijd voedsel dat misselijkheid of braken kan veroorzaken. Hoogstwaarschijnlijk heb je geen zin om ze te eten als je al last hebt van voedselvergiftiging, maar vermijd pittig of vet voedsel dat misschien moeilijk te verteren is.

6

Vermijd het gebruik van cafeïne en alcohol. Cafeïne en alcohol veranderen de chemie van je lichaam op een manier waardoor je je ongemakkelijker voelt. Ze zijn ook diuretica, wat betekent dat ze je vaker laten plassen. Vaak urineren veroorzaakt uitdroging, wat ernstige problemen kan veroorzaken in combinatie met regelmatig braken en diarree.

Methode 2

2

Probiotica consumeren Yoghurt is een goede bron van probiotica, die de bacteriële balans in je lichaam kan herstellen. Hoewel dit wetenschappelijk is bewezen, is een populaire huisremedie die wordt aanbevolen om te consumeren, zaden van fenegriek samen met yoghurt voor extra verlichting tegen misselijkheid en braken.

3

Neem wat appelciderazijn. Dit is een andere populaire huisremedie die antimicrobiële eigenschappen kan bevatten. Om het te gebruiken, meng twee eetlepels in een kop heet water en drink het voor het eten van een vast voedsel. Je kunt het ook direct drinken als je dat liever hebt.

4

Het maakt gebruik van kruiden. Sommige kruiden kunnen antimicrobiële eigenschappen hebben en verschillende kunnen de symptomen van voedselvergiftiging verlichten. Drink basilicumsap of voeg een paar druppels basilicumolie toe aan het water. Komijnzaad kan ook direct worden gegeten of worden gemengd in een warme drank.

5

Verlicht je maag door honing en gember te consumeren. Honing bevat antimicrobiële eigenschappen en kan maagzuren onder controle houden, terwijl gember maagpijn en indigestie kan verminderen.

Methode 3

2

Rust veel. Het is waarschijnlijk dat u zich vermoeid voelt terwijl uw lichaam de gifstoffen in uw lichaam bestrijdt. Het wordt aanbevolen om zoveel mogelijk te rusten, zodat je lichaam die energie kan gebruiken om te herstellen. Neem regelmatig dutjes, waardoor je ook niet teveel hoeft te eisen.

3

Geef je maag rust. Eet geen grote maaltijden of veel vast voedsel. De kans is groot dat dit op geen enkele manier erg goed lijkt, maar je lichaam heeft een kans nodig om te herstellen van eventuele gifstoffen of bacteriën die je ziek maken. Vermijd het eten van veel tijdens de eerste dagen wanneer u de symptomen van voedselvergiftiging heeft.

4

Neem ibuprofen of paracetamol. Neem de aanbevolen dosis ibuprofen of paracetamol in als u koorts of lichte hoofdpijn ervaart. Het kan ook algemene pijntjes en kwalen verlichten.

5

Was je handen vaak. Als u moet braken of diarree heeft, is het belangrijk dat u uw handen wast om de verspreiding van ziektekiemen te voorkomen. Deel de tolla`s niet en pak het eten van anderen niet aan.