Hoe zich snel te ontdoen van misselijkheid

Snelle en effectieve verlichting van misselijkheid vereist dat je voorkomt dat je erger wordt terwijl je op zoek bent naar activiteiten, eten, drinken en medicijnen die je kunnen kwijtraken. Als u moet weten hoe u zich van misselijkheid kunt ontdoen en hoe u het nu moet doen, lees dan verder om enkele nuttige technieken te leren.

Inhoud

Stappen

Deel 1wat te doen
Deel 2wat te eten en drinken
Deel 3professionele medische behandeling

Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

stappen

Deel 1
wat te doen

Titel afbeelding Get Rid of Nausea Fast Step 01

Blijf stil. Misselijkheid kan worden veroorzaakt of verergerd door duizeligheid. Rusten tijdens het zitten of zelfs naar bed gaan kan milde of matige misselijkheid op eigen kracht verminderen.

Houd er rekening mee dat liggend je kan helpen wanneer je misselijkheid wordt veroorzaakt door duizeligheid, maar in andere gevallen kan naar bed gaan het nog erger maken. Om deze reden is het aanbevolen dat u eerst gaat zitten om te rusten. Als dit niet werkt, pas je beetje bij beetje aan totdat je gaat liggen.
Als je genoeg kunt ontspannen, kan een dutje ook je misselijkheid kwijtraken. Je kunt je beter voelen als je wakker wordt.

Titel afbeelding Get Rid of Nausea Fast Step 02

Adem diep. In de frisse lucht brengen kan je longen reinigen, angst verminderen en je maag een beetje beter laten voelen.

Als u geen frisse lucht krijgt, plaats dan een ventilator in de buurt van uw gezicht, zodat de zachte bries tegen uw huid wrijft.

Titel afbeelding Get Rid of Nausea Fast Step 03

Doe een koud pakket om je nek. Misselijkheid kan worden veroorzaakt door koorts, maar hoewel dat niet de oorzaak is, kan uw temperatuur toenemen als gevolg van matige of ernstige misselijkheid. Koude temperaturen kunnen helpen om je lichaamstemperatuur te stabiliseren en misselijkheid te verminderen.

Een doek bevochtigd met koud water werkt meestal goed. Druk het kompres onder je nek als je op je rug ligt. Als je zit, plaats het dan achter je nek.

Titel afbeelding Get Rid of Nausea Fast Step 04

Leid je geest af van misselijkheid. Bekijk een film of doe nog een zachte en lichte activiteit die voorkomt dat je aandacht besteedt aan de symptomen.

Sommige soorten misselijkheid kunnen worden veroorzaakt of verergerd door angst. Stop met denken aan je misselijkheid en andere zorgen die je hebt kunnen ze doen verdwijnen.

Vermijd activiteiten die intense concentratie vereisen. Bijvoorbeeld wat lezen of schrijven waarbij uw ogen zich lange tijd moeten concentreren op een tekstblok en vermoeidheid in uw ogen kunnen veroorzaken. Onder normale omstandigheden kan vermoeidheid geen effect op u hebben, maar als u misselijk bent, kunnen extra vermoeidheid of stress uw symptomen verergeren. Dit geldt vooral als u in een bewegend voertuig probeert te lezen.

Neem niet deel aan intense fysieke activiteiten. Hoewel zachte beweging kan helpen om misselijkheid te verminderen, zal de meeste fysieke activiteit waarschijnlijk overmatige stress op je maag veroorzaken, waardoor je misselijkheid erger zou kunnen worden.

Titel afbeelding Get Rid of Nausea Fast Step 05

Acupressuur toepassen Sommige drukpunten op de pols zijn ontworpen om misselijkheid te verminderen door ze in te drukken of ze te masseren.

Gebruik de eerste twee vingers van één hand om tussen de twee binnenste pezen van je andere pols in te drukken. Druk ongeveer een paar minuten lang ongeveer drie vingers breed onder de basis van je handpalm. Dan zou je je beter moeten voelen.

Gebruik een acupressuurband. Als u uw handen vrij moet hebben, kunt u acupressuur proberen door een acupressuurarmband of duizeligheid te kopen. Deze armbanden hebben een knop die continu druk uitoefent tot dat punt, waardoor je verlichting krijgt gedurende de dag.

Titel afbeelding De Stress at Work Step 19

Strek je nek en rug. Soms kan misselijkheid worden veroorzaakt door enig ongemak in de rug en nek. Licht strekken kan de pijn in uw rug en nek verlichten en aldus misselijkheid wegnemen.

Om je bovenrug te strekken, ga je liggen op een harde, vlakke ondergrond alsof je walgt. Til het bovenste gedeelte van je lichaam op om je rug te buigen. Kantel je hoofd zachtjes terug terwijl je uitrekt.

Om je nek te strekken, buig je je hoofd naar voren, zodat je kin je borst raakt. Houd deze positie 10 tot 15 seconden vast voordat je je hoofd naar links en naar rechts kantelt, en houd hem 10 tot 15 seconden aan elke kant in die positie.

Titel afbeelding Get Rid of Nausea Fast Step 07

Vermijd sterke aroma`s. Je reukvermogen is verbonden met je spijsverteringsstelsel, dus een sterk aroma kan je maag onaangenaam maken en je misselijkheid verergeren.

Niet koken, roken of parfum gebruiken. In feite, als het mogelijk is, moet u elk gebied verlaten waar iemand kookt, rookt of een sterk parfum gebruikt.

Deel 2
wat te eten en drinken

Titel afbeelding Get Rid of a Fever Fast Step 06

Eet voedsel in kleine hoeveelheden. Terwijl je maag overstuur is, moet je in kleine hoeveelheden eten en langzaam kleine hoeveelheden vocht drinken om overbelasting van je maag te voorkomen.

Het is belangrijk om te eten en te drinken, zelfs als u zich misselijk voelt. Honger en uitdroging kunnen misselijkheid veroorzaken, maar zelfs als dat niet het geval is, zullen honger en uitdroging het alleen maar erger maken.

Titel afbeelding Get Rid of a Fever Fast Step 05

Drink heldere, koude vloeistoffen. Het is van vitaal belang om jezelf te hydrateren als je misselijk bent, en water en andere heldere vloeistoffen of zachte kleuren zullen waarschijnlijk beter zijn voor je maag dan andere dranken.

Water is de beste optie, maar vruchtensap met zachte kleuren zoals appelsap kan ook werken. Nog steeds frisdrank, vooral niet-koolzuurhoudende ginger ale, kan een patiënt helpen met misselijkheid.

Als je al hebt overgegeven, neem dan een energiedrank om de mineralen die je waarschijnlijk kwijt bent te vervangen.

Vermijd koolzuurhoudende dranken, cafeïne en alcohol.

Titel afbeelding Get Rid of Nausea Fast Step 10

Eet zacht of vochtinbrengend voedsel. Hoewel eten het laatste is wat je wilt doen, zal een lege maag je misselijkheid alleen maar erger maken en zelfs verband houden met de oorzaak ervan. Maar als u wilt voorkomen dat uw maag zich slechter gaat voelen, moet u zich richten op het consumeren van voedsel dat gemakkelijk verteerbaar is.

Onder de vochtinbrengende voedingsmiddelen zijn ijsijslolly`s, lichte soepen en gelatine.

Onder de zachte voedingsmiddelen zijn zoute crackers, toast, aardappelen, noedels, rijst en Engelse muffins. Als je misselijkheid mild is, kun je ook gebakken of gekookte kip of vis proberen.

Vermijd vettig, zout of gekruid voedsel. Bijvoorbeeld: wit brood, gebak, worstjes, fastfood, gefrituurd voedsel en chips zullen je vijanden zijn terwijl je je misselijk voelt. Deze voedingsmiddelen zijn erg zwaar en je maag kan ze niet verwerken als je gevoelig bent.

Titel afbeelding Get Rid of Nausea Fast Step 11

Probeer geen warme en koude gerechten te mengen. Het temperatuurverschil kan een draaikolk in je maag veroorzaken en het is het laatste wat je wilt voelen als je de misselijkheid probeert kwijt te raken.

Als algemene richtlijn is koud voedsel meestal zachter voor de maag en is het effectiever dan warm voedsel om misselijkheid te kalmeren. Zelfs als u denkt dat uw maag wat heet voedsel aankan, is het beter om tegelijkertijd niet te eten van warme en koude gerechten.

Titel afbeelding Get Rid of a Stomach Virus Step 07

Gember eten. Gemberthee, ginger ale, rauwe gember en gembersnoep worden gebruikt om misselijkheid te verminderen en te stoppen.

Wanneer gember je maag bereikt, stimuleert het de afgifte van maagsappen en enzymen die het zuur neutraliseren dat misselijkheid stimuleert.

Ginger-fenolen ontspannen ook de spieren van je maag, zodat ze de hoeveelheid activiteit verminderen terwijl je darmen helpen gifstoffen sneller uit je lichaam te verwijderen.

Titel afbeelding Get Rid of a Stomach Virus Step 08

Probeer met munt. Mintthee en hard muntsuikergoed hebben gemberachtige eigenschappen die misselijkheid helpen verlichten.

Pepermuntthee kan een maag helpen kalmeren met misselijkheid, maar de geur van mint heeft meer effect dan de consumptie van mint.

Voor een snelle en bijna onmiddellijke verlichting plaats je een paar druppels eetbare muntolie in je tandvlees.

Titel afbeelding Get Rid of Nausea Fast Step 14

Zuig een citroen Een koude of bevroren citroen werkt het beste. De geur en smaak van citrusvruchten kan misselijkheid stoppen.

Snij een citroen doormidden en plaats hem dicht genoeg om hem te ruiken zonder je te overweldigen.

Als het ruiken van de citroen niet werkt, snijd het in plakjes en plaats het ongeveer 30 minuten in de vriezer. Als ze koud of bevroren zijn, zuig dan het stukje citroen om snel je misselijkheid te verlichten.

Deel 3
professionele medische behandeling

Titel afbeelding Stop a Cold when you feel it coming on Step 05

Overweeg een medicatie zonder recept. Als je kunt, ga dan snel naar je plaatselijke winkel of supermarkt, neem een vrij verkrijgbare behandeling voor gebruik in geval van misselijkheid.

Bismuth-subsalicylaat is een vrij verkrijgbaar geneesmiddel dat in de volksmond wordt gebruikt voor de behandeling van verschillende vormen van spijsverteringsongemakken, waaronder misselijkheid. Het reliëf moet bijna onmiddellijk zijn na het innemen ervan.
De generieke "anti-misselijkheid vloeistoffen" zijn te vinden in vele apotheken en supermarkten. Deze medicijnen zijn meestal een combinatie van dextrose, fructose en fosforzuur.

Titel afbeelding Get Rid of a Stomach Virus Step 14

Blijf uit de buurt van medicijnen die misselijkheid kunnen veroorzaken. Veel pijnstillers kunnen bijvoorbeeld misselijkheid stimuleren en verergeren.

Een snelle en eenvoudige manier om vast te stellen welke medicatie uw misselijkheid kan verergeren, is door hun vaak voorkomende bijwerkingen te lezen. Als "misselijkheid" wordt gevonden in een medicatielijst, kan dit een mogelijke boosdoener zijn.

Titel afbeelding Get a Girl Pregnant Step 06

Vraag uw arts om een middel tegen misselijkheid. Er zijn veel voorgeschreven medicijnen die worden gebruikt tegen ernstige misselijkheid, deze kunnen een aanval van misselijkheid op de weg stoppen nadat ze zijn ingenomen. De meeste werken in een tijdsbereik van 30 tot 60 minuten.

Promethazine-hydrochloride is verkrijgbaar als tablet, siroop, injectie of zetpil.

Chloorformmarkazine is alleen beschikbaar als zetpil.

Prochlorperazine is verkrijgbaar als tablet en als zetpil.

Trimethobenzamidehydrochloride is verkrijgbaar als een capsule, injectie, siroop of zetpil.

Metoclopramide-hydrochloride is verkrijgbaar als siroop, tablet of injectie.

Vraag over scopolamine- of dramaminepleisters om misselijkheid tegen duizeligheid te verlichten.

waarschuwingen

Als snelle thuisbehandelingen niet werken, moet u weten wanneer u naar de dokter moet gaan. Als u drie of meer keren per dag overgeeft, kunt u geen drank of voedsel bevatten of als u meer dan 48 uur misselijkheid heeft, dient u een arts te raadplegen. Je moet hem ook bellen als je je zwak voelt, koorts hebt, buikpijn hebt of niet kunt plassen gedurende 8 of meer uren.
Stel het onderliggende probleem vast. Als u chronische misselijkheid ervaart, moet u uw arts raadplegen om vast te stellen of er een onderliggende aandoening is die de misselijkheid veroorzaakt en die u niet toelaat om echte en blijvende verlichting te ervaren.