Hoe te stoppen met braken en diarree

Als u overgeeft en diarree vertoont, probeert uw lichaam alles wat u ziek maakt te elimineren. Braken kan bijvoorbeeld giftige stoffen uit voedselvergiftiging in slechte staat elimineren of kan een virus uit je maag krijgen als je gastro-enteritis hebt. Braken en diarree kunnen worden veroorzaakt door verschillende elementen, waaronder infecties door virussen, bacteriën en parasieten. Ze kunnen ook worden veroorzaakt door gifstoffen, de consumptie van besmet voedsel, sommige medicijnen en de inname van bepaalde voedingsmiddelen die om verschillende redenen moeilijk te verteren zijn. Terwijl braken en diarree hun gang gaan, kunnen ze je uitdrogen tot gevaarlijke niveaus. Dit kan heel waar zijn, vooral bij zuigelingen, peuters en ouderen.

stappen

2

Consumeer meer vezels. Behandel voedingsmiddelen zoals bruine rijst, gerst, hele voedingsmiddelen of verse groentesappen (zoals wortels of selderij) in uw dieet om diarree te behandelen. De vezels van deze voedingsmiddelen kunnen uw lichaam helpen meer water op te nemen en uw ontlasting steviger te maken, wat het proces van diarree kan vertragen. Vermijd het eten van vet, vettig, gekruid of zuur voedsel (zoals sinaasappelsap, tomaten of augurken), chocolade, ijs en eieren.

3

Neem probiotica Neem probiotica supplementen en neem ze zoals voorgeschreven door de fabrikant of arts. Ze kunnen de balans van bacteriën in de darmen verbeteren. Als je probiotica gebruikt als je diarree hebt, kun je de bacteriën die ziek zijn bestrijden. Dit zijn enkele goede bronnen of typen probiotica:

4

Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus en bifidobacteriën.

5

Eet zacht voedsel met je maag. Als je geen zin hebt om te eten, eet dan wat crackers om misselijkheid en braken te verlichten. Wanneer u klaar bent om iets te eten, kies dan voedingsmiddelen uit de voeding BRAT. Bananen, rijst, appelmoes en toast (volkoren) kunnen ontlasting ontwikkelen en verloren voedingsstoffen vervangen.

6

Neem thee. Gember of kruidenthee kan de maag en darmen verlichten. Sommige bevatten ook antibacteriële en antivirale eigenschappen. Kies altijd ginger ale of ginger ale die echte gember bevatten en niet koolzuurhoudend zijn. Gember veroorzaakt geen problemen bij vrouwen, moeders die borstvoeding geven en kinderen ouder dan twee jaar.

2

Neem een ​​gember supplement. Voor braken met betrekking tot voedselvergiftiging in slechte staat, gastro-enteritis en de meeste andere niet-ernstige oorzaken, neem 1000 tot 4000 mg gember in vier verdeelde doses gedurende de dag. Neem bijvoorbeeld vier keer per dag 250 tot 1000 mg. Gember is gebruikt voor de behandeling van misselijkheid en braken met veel verschillende oorzaken, waaronder misselijkheid veroorzaakt door chemotherapie en misselijkheid in de eerste maanden van de zwangerschap.

3

Bereid gemberthee voor. Was de verse gember en snijd hem in stukken van 5 cm (2 inch). Schil de kaneelkleurige schil om de bleke gember te bereiken. Snijd het of breek het in kleine stukjes om een ​​lepel te nemen. Voeg de gember toe aan twee kopjes kokend water. Bedek de pan en laat het nog een minuut koken. Zet het vuur uit en laat de gemberthee drie tot vijf minuten in de infusie. Giet het in een kopje en voeg, als je wilt, honing toe. Neem dagelijks vier tot zes kopjes gemberthee.

4

Bereid een kruidenthee voor. Hoewel meer onderzoek nodig is, wordt aangenomen dat sommige kruiden virale of bacteriële infecties die misselijkheid veroorzaken verminderen. In elk geval kunnen kruidentheeën eenvoudigweg ontspannen en het gevoel van misselijkheid verminderen. Voor het bereiden van kruidenthee, voeg 1 theelepel droge poeders of blaadjes toe en laat ze in 1 kopje kokend water trekken. Je kunt naar smaak honing en citroen toevoegen. Gebruik het volgende:

5

Gebruik aromatherapie. Neem essentiële oliën van citroen of munt en plaats een druppel olie op beide polsen en slapen. Zowel pepermuntolie als citroenolie worden van oudsher gebruikt om misselijkheid te behandelen. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat deze oliën misselijkheid verminderen door het deel van de hersenen dat misselijkheid regelt te ontspannen of te beïnvloeden.

6

Oefen gecontroleerde ademhaling. Ga op je rug liggen en plaats kussens onder je knieën en nek voor comfort. Leg de palmen van je handen op de buik, onder de ribbenkast. Plaats je vingers zodat je ze uit elkaar kunt houden. Dit zal je laten weten of je de oefening correct doet. Haal diep adem en trek langzaam de buik uit, adem door het middenrif in plaats van de ribbenkast. Het diafragma creëert afzuiging die meer lucht naar de longen trekt dan kan worden aangetrokken door de ribbenkast uit te zetten.

2

Geef uw kind lichte maaltijden. Als uw kind ouder is dan een jaar, kunt u het voeden met kip of plantaardige bouillon, hoewel u het ook rundvleesbouillon kunt geven, maar het veroorzaakt vaak maagklachten bij iemand met misselijkheid. Je kunt ook gemengd sap met dezelfde hoeveelheid water geven.

3

Geef hem een ​​orale rehydratatie-oplossing (ORS). Als diarree en braken bij zuigelingen en kinderen meer dan een paar uur duurt, neem dan contact op met de arts. De arts kan een ORS aanbevelen, zoals Pedialyte, dat vloeistoffen en elektrolyten (mineralen) bevat die nodig zijn om uitdroging te voorkomen. Je kunt ze vinden in de meeste supermarkten en apotheken.