Hoe te slapen terwijl je diarree hebt
Diarree treedt op wanneer men losse waterige ontlasting ontlast. Het gebeurt allemaal op een bepaald moment en je kunt je heel slecht voelen - dit is vooral waar als het je ervan weerhoudt om te slapen. Er zijn veel verschillende dingen die het kunnen veroorzaken, waaronder bacteriële infecties, parasieten, virale infecties, spijsverteringsstoornissen, darmziekten en reacties op medicijnen en bepaalde voedingsmiddelen. De meeste gevallen verdwijnen na een paar dagen - maar er zijn enkele dingen die u kunt doen om u beter te voelen en voldoende te slapen terwijl u diarree heeft.
stappen
Methode 1
Gebruik huismiddeltjes
1
Vermijd cafeïne Niet alleen zal het u `s nachts wakker houden, het zal ook uw darmen stimuleren en uw diarree verergeren. Sommige dranken en voedingsmiddelen met cafeïne zijn:
- koffie-
- zwarte of groene thee
- verschillende frisdrank-
- verschillende energiedranken-
- chocolaatjes.
2
Heb geen zwaar diner. Voedingsmiddelen die moeilijk verteerbaar zijn, hebben meer kans diarree te verergeren en ervoor te zorgen dat je `s nachts naar de badkamer moet rennen. De te vermijden voedingsmiddelen zijn:
3
Eet zacht voedsel voordat je naar bed gaat. Het eten van zacht voedsel zal je maag helpen kalmeren en voorkomen dat honger je wakker maakt. Sommige goede voedingsmiddelen die u kunt proberen zijn:
4
Blijf gehydrateerd. Je verliest water en elektrolyten als je diarree hebt. De symptomen van uitdroging, zoals dorst, hoofdpijn en misselijkheid, zijn zo ongemakkelijk dat ze het heel moeilijk kunnen maken om te slapen. Blijf gehydrateerd door niet alleen water te drinken, maar ook vloeistoffen die elektrolyten bevatten. Dit omvat zoete en zoute vloeistoffen zoals:
5
Vervang je darmbacteriën. Er is een gezonde gemeenschap van darmbacteriën die nodig is voor een goede spijsvertering en die diarree kan verminderen. Deze methode kan u helpen als de diarree het gevolg is van een recente consumptie van antibiotische medicijnen. Twee manieren om je darmbacterie in balans te brengen zijn:
Methode 2
Krijg medische hulp
1
Neem vrij verkrijgbare medicijnen als huismiddeltjes niet helpen. Als je de hele nacht wakker bent door diarree, zou je moeten weten dat je verschillende medicijnen kunt nemen die ervoor zorgen dat je minder poepen. Deze medicijnen mogen echter niet aan een kind worden gegeven tenzij een arts het goedkeurt. Als de diarree te wijten is aan een bacteriële of parasitaire infectie, kan het voorkomen dat de ontlasting erger wordt. In dat geval zou antibiotica noodzakelijk zijn. Als u niet weet welke vrij verkrijgbare medicijnen tegen diarree u moet nemen, raadpleeg dan uw arts. Enkele algemeen beschikbare opties zijn:
- Bismutsubsalicylaat (Pepto-Bismol) -
- Loperamide (Imodium A-D): dit medicijn vermindert de stoelgang en stelt u in staat meer water op te nemen.
2
Behandel pijn Diarree kan veel pijn veroorzaken en voorkomen dat je slaapt. Als dit bij u gebeurt, moet u mogelijk overwegen om een vrij verkrijgbare pijnstiller te nemen om `s nachts in slaap te vallen. Deze medicijnen zullen geen diarree behandelen, maar ze zullen je de verlichting geven die je nodig hebt om te slapen:
3
Bezoek een arts als diarree niet verdwijnt. Diarree is onaangenaam, maar het is bijna nooit een indicator van een ernstig probleem. U moet echter naar de dokter gaan als u:
4
Breng uw kind naar de dokter als hij ernstige diarree heeft. Kinderen, vooral baby`s, zijn erg kwetsbaar voor uitdroging. Laat een arts uw kind controleren als u ziet:
Delen op sociale netwerken:
Verwant
- Hoe diarree te genezen
- Diarree snel genezen
- Hoe minder vaak poepen
- Hoe chronische diarree te stoppen
- Hoe te stoppen met braken en diarree
- Hoe u colitis ulcerosa diagnosticeert en behandelt
- Overmatige stimulatie vermijden
- Hoe uitdroging te voorkomen als u bent vergiftigd met voedsel
- Hoe u diarree kunt voorkomen
- Hoe huisremedies voor diarree te maken
- Hoe de oorzaken van diarree te identificeren
- Hoe een kind met diarree te voeden krijgen
- Hoe de E. Coli-bacteriën in je lichaam te doden
- Hoe u diarree bij jonge kinderen kunt stoppen
- Hoe zorg je voor een kind met diarree
- Hoe de vergiftigingsverschijnselen door E Coli te herkennen
- Hoe het prikkelbare darm syndroom (IBS) met een dieet te behandelen
- Hoe diarree te behandelen met de BRAT dieetmethode
- Hoe u diarree natuurlijk kunt behandelen tijdens de zwangerschap
- Hoe diarree en obstipatie bij honden en katten te behandelen
- Hoe diarree in kaketoes van nimfen te behandelen