Hoe u diarree natuurlijk kunt behandelen tijdens de zwangerschap

Diarree tijdens de zwangerschap komt zeer vaak voor en kan een teken zijn dat de bevalling vroeg zal zijn als u in het derde trimester bent. Ook kan diarree optreden in het eerste trimester als gevolg van plotselinge veranderingen in uw lichaam als gevolg van plotselinge veranderingen in uw dieet, prenatale vitamines en de consumptie van grote hoeveelheden water. Al deze veranderingen kunnen je normale spijsvertering veranderen. Als u 3 tot meer zachte en waterige ontlasting heeft, moet u er altijd voor zorgen dat u rehydrateert en belt en uw arts op de hoogte brengt. Om diarree op natuurlijke wijze te stoppen, kunt u enkele eenvoudige stappen thuis volgen.

stappen

Titel afbeelding Naturally Treat Diarrhea During Pregnancy Step 1

Eet het BRAT-dieet om je stoelgang te laten stollen. BRAT (voor zijn afkorting in het Engels) betekent banaan, rijst, appel en toast. Deze voedingsmiddelen zijn effectief bij de behandeling van diarree en voor het stollen van uw stoelgang.

De rijst moet heel zijn en de toast moet volkoren zijn.
De vezel die in deze voedingsmiddelen wordt aangetroffen, absorbeert water en maakt de ontlasting weer steviger en volumineuzer.
Ook zijn bananen en rijst goede bronnen van vezels.
Appels bevatten pectine dat helpt de ontlasting omvangrijker te maken en diarree te behandelen.
Eet wat voedsel uit dit dieet bij elke maaltijd om zachte en waterige ontlasting te voorkomen.
Van 4 tot 6 porties van dit dieet per dag zal helpen.

Titel afbeelding Naturally Treat Diarrhea During Pregnancy Step 2

Eet Cheddar-kaas om de enzymen te introduceren die de ontlasting zullen stollen. Kaas kan ontlasting stollen door rennin, een enzym dat in cheddar-kaas wordt aangetroffen, te introduceren en de spijsvertering reguleert.

Het consumeren van ¼ portie kaas voor elke maaltijd zal helpen.

Vermijd verwerkte kazen zoals Amerikaanse kaas en smeerkaas.

Eet geen kaas als u lactose-intolerant bent, omdat dit zelfs meer maagklachten die u ervaart verergert.

Titel afbeelding Naturally Treat Diarrhea During Pregnancy Step 3

Vermijd voedingsmiddelen met veel vet en suiker. Voedingsmiddelen met veel vet en suiker verergeren diarree.

Je moet op dit moment elk drankje vermijden dat veel suikerachtige frisdrank bevat.

Zorg ervoor dat u "gezonde" suikerbronnen zoals zoet fruit en sappen vermijdt.

Een dieet met veel suiker stimuleert de uitscheiding van zuur, wat irritatie veroorzaakt bij ontstoken maagdarmkanaal en darmkanaal.

Voedingsmiddelen met een hoog vetgehalte worden niet gemakkelijk verteerd omdat ze niet oplosbaar zijn in water, wat het op zijn beurt moeilijk maakt voor de darmen om ze te absorberen en te verteren.

Dit kan maagklachten veroorzaken en diarree verergeren.

Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die u moet vermijden, zijn vruchtensappen, frisdrank, boter, noten, snoep, ijs, vlees en bewerkte voedingsmiddelen.

Titel afbeelding Naturally Treat Diarrhea During Pregnancy Step 4

Vermijd andere voedingsmiddelen die uw spijsverteringskanaal kunnen irriteren. Sommige voedingsmiddelen zijn maag-irriterende stoffen, omdat ze je spijsverteringskanaal kunnen ontsteken en je maag-darmproblemen kunnen verergeren.

Deze categorieën omvatten gekruid voedsel, voedingsmiddelen met cafeïne en zuivelproducten.

Sommige voorbeelden van voedingsmiddelen die u moet vermijden zijn pepers, kruiden, koffie, thee, frisdrank, melk, boter en yoghurt.

Titel afbeelding Naturally Treat Diarrhea During Pregnancy Step 5

Verhoog uw vochtinname om gehydrateerd te blijven. Omdat diarree veel water uit het lichaam verwijdert, moet u het onmiddellijk vervangen om gehydrateerd te blijven.

Het verbruik van vloeistoffen moet worden verhoogd tot 1 l per uur gedurende 1 tot 2 uur, totdat de symptomen zijn verlicht.

Dit helpt je uitdroging te voorkomen.

Titel afbeelding Naturally Treat Diarrhea During Pregnancy Step 6

Eet crackers om het verlies van natrium goed te maken. Het eten van natrium-crackers kan helpen bij het aanvullen van de natrium- en elektrolyten die je hebt verloren door diarree.

Het eten van saltines in kleine hapjes om de 2 tot 3 uur kan helpen.

Ook kan het consumeren van een kleine hoeveelheid voedsel u helpen om u sterker te voelen door energie en calorieën aan uw lichaam te geven.

Titel afbeelding Naturally Treat Diarrhea During Pregnancy Step 7

Drink sportdrankjes of een orale rehydratatieoplossing om het verlies van elektrolyten te compenseren. SRO en sportdranken zoals Gatorade en Powerade bevatten natrium en elektrolyten die uw lichaam mogelijk heeft verloren door diarree.

Ze genezen geen diarree - ze kunnen echter helpen de uitdroging die het veroorzaakt te behandelen en te voorkomen.

Sportdranken bevatten kalium, natrium, chloride en glucose - het zijn allemaal belangrijke voedingsstoffen die je moet vervangen als je last hebt van diarree.

Het drinken van 500 ml tot 1 liter Gatorade per dag zal helpen.

In het geval van de SRO worden specifieke instructies op de achterkant van het etiket gegeven.

Titel afbeelding Naturally Treat Diarrhea During Pregnancy Step 8

Zoek medische hulp als u meer dan 3 waterige of zachte ontlasting hebt. Je moet dehydratie niet negeren, omdat het vooral gevaarlijk is bij zwangere vrouwen.

3 tot meer waterige en zachte ontlasting duiden niet op verbetering van diarree.

U moet uw arts onmiddellijk op de hoogte brengen, zodat u een recept tegen diarree krijgt.

Dit voorkomt dat je uitgedroogd raakt.

Uitdroging kan schadelijk zijn voor zowel u als de baby in uw buik.

Aan de andere kant, als u een van deze symptomen ervaart, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen.

Acute diarree (meer dan 10 waterige en zachte ontlasting in een periode van 24 uur)

Donkere of bloederige ontlasting

Koorts boven 37,5 ° C.

Extreme droogte in uw mond en ogen

Duizeligheid of duizeligheid

Plas niet langer dan 12 uur

Lethargie en gevoelloosheid