Hoe diarree te behandelen met de BRAT dieetmethode

Diarree is wereldwijd een veel voorkomend geval en vertegenwoordigt 48 miljoen gevallen van voedselvergiftiging in de Verenigde Staten en ongeveer 3.000 doodsgevallen per jaar. Het leidt ook tot 128.000 ziekenhuisopnames per jaar, meestal als gevolg van uitdroging. De oorzaken van diarree zijn infectieuze agentia zoals virussen, bacteriën, parasieten en niet-infectieuze oorzaken, zoals de nadelige gevolgen van medicijnen. Veel van de infectieuze oorzaken zijn gewone virussen, rotavirus en norovirus. Diarree kan een probleem zijn met dunne ontlasting of frequente stoelgang, maar de meeste artsen beschouwen zachte ontlasting. Een van de meest populaire manieren om diarree te behandelen, is de BRAT-methode, een home remedie gemaakt van voedsel.

stappen

Methode 1

2

Eet bananen. De eerste stap van de BRAT-methode is om bananen te eten. Bananen zijn uitstekend als je last hebt van diarree, omdat ze zacht en licht verteerbaar zijn. Ze zijn ook nuttig, omdat ze rijk aan kalium zijn, wat helpt het verlies aan voedingsstoffen door diarree tegen te gaan. Eet veel bananen als je last hebt van diarree. Overdrijf het niet omdat het meer maagproblemen kan veroorzaken. Eet gewoon degenen die je kunt zonder ziek te worden.

3

Bereid witte rijst voor Hoewel rijst een uitstekend en zacht zetmeel is dat je gemakkelijk kunt verdragen als je een maagklachten hebt, moet je het alleen eten, zonder boter of zout. De extra ingrediënten kunnen zelfs meer ongemak aan uw maag veroorzaken, vooral de eerste dagen van diarree.

4

Eet meer appelmoes. De appelmoes is ook zacht, maar het is zoet en heeft natuurlijke suikers. Je kunt het gemakkelijk verteren en verdragen, zelfs als je een maagklachten hebt. Je kunt kopjes voor appelmoes kopen, zodat je de appelmoes in kleine kommen kunt serveren. Eet veel appelmoes per dag om te helpen met je calorie-inname en om je maag te helpen kalmeren.

Eet geen gezoete appelmoes, want ze hebben meer suiker en kunnen meer maagklachten veroorzaken. Hoewel het brood beter is omdat de smaak zachter is, heeft het minder vezels en helpt het je stoelgang te versterken.

5

Gebruik variaties in deze methode. Er zijn twee algemene variaties in de BRAT-methode. Er is de BRATY-methode, die yoghurt aan de methode toevoegt. Natuurlijke yoghurt heeft meer kalium en goede bacteriën voor uw systeem. U kunt ook de BRATT-methode gebruiken, die thee aan uw dieet toevoegt. Zachte tisanes kunnen u helpen om gehydrateerd te blijven en uw maag te kalmeren.

6

Verander de methode met kinderen. In de afgelopen jaren zijn er enkele artsen die geloven dat het BRAT-dieet zeer beperkend kan zijn voor kinderen met acute diarree, omdat ze niet genoeg voedingsstoffen hebben die hun lichaam nodig heeft om te herstellen. Artsen raden aan dit dieet te volgen in de eerste 24 uur na symptomen van diarree. Na deze periode raden ze aan om meer voedingsstoffenrijk voedsel uit het normale dieet voor kinderen toe te voegen, waarbij voedingsmiddelen met eenvoudige suikers worden vermeden. Deze voedingsmiddelen bevatten frisdranken, sappen, gelei of andere zeer suikerhoudende voedingsmiddelen die diarree kunnen verergeren. Zodra de diarree voorbij is, moeten kinderen meer voedingsstoffen binnenkrijgen om eventuele voedingsdeficiënties die tijdens de ziekte zijn ontstaan, te compenseren.

7

Consumeer kalium van een ander voedsel. Als je niet van bananen houdt of als je kalium uit andere bronnen wilt consumeren als je ziek bent, zijn er veel andere voedingsmiddelen die je kalium kunnen geven. Witte bonen, geroosterde aardappelen met schil, gedroogde abrikozen en avocado`s zijn uitstekende bronnen van kalium en kunnen je helpen herstellen van diarree-aanvallen.

Methode 2

2

Bereid een zelfgemaakte oplossing voor om te hydrateren. Er zijn enkele zelfgemaakte mixen die je kunt bereiden om je te helpen bij uitdroging. Neem een ​​liter water en voeg 6 theelepels suiker en ½ theelepel zout toe. Neem elke vijf minuten een theelepel van deze oplossing.

3

Let op tekenen van uitdroging bij kinderen. Sommige groepen lopen meer risico op uitdroging dan anderen. Zuigelingen en jonge kinderen lopen een verhoogd risico op uitdroging als ze last hebben van diarree. Besteed aandacht aan de symptomen van baby`s, peuters en kinderen in het algemeen, zoals huilen zonder tranen, minder urineren in de luiers of minder productie van urine en verzonken ogen. Als u deze symptomen opmerkt, zoek dan medische hulp. Uitdroging kan ernstig zijn en vereist intraveneuze vloeistofvervanging.

4

Herkent de symptomen van uitdroging bij volwassenen. Elke volwassene kan uitgedroogd raken als hij last heeft van diarree. Groepen mensen zoals diabetici, ouderen of mensen met HIV hebben een groter risico op uitdroging. Let op symptomen zoals duizeligheid bij het opstaan, een versnelde hartslag hebben bij het opstaan, een droge mond slijm hebben of u erg zwak voelen. Alle cellen van je lichaam ondergaan de zogenaamde natrium- en kaliumpomp, dus de verliezen van deze mineralen zijn buitensporig, vooral kalium. Dit kan ernstige problemen veroorzaken, zelfs als de hartdood wordt herhaald.