Hoe u tijdens uw menstruatie misselijkheid en diarree kunt behandelen

Premenstrueel syndroom (PMS) is verantwoordelijk voor verschillende ongemakkelijke symptomen die gepaard gaan met menstruatie. In sommige gevallen zijn deze symptomen gerelateerd aan stemmingswisselingen. Veel van de symptomen van PMS zijn echter fysiek. Misselijkheid en diarree worden gemeld als symptomen van matige PMS en u kunt ze behandelen door enkele aanpassingen in uw levensstijl aan te brengen en verschillende vrij verkrijgbare geneesmiddelen te gebruiken. Vergeet niet om je symptomen te kennen en te herkennen wanneer misselijkheid en diarree indicatoren zijn van een andere ernstige ziekte.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3

stappen

Deel 1

Behandel misselijkheid

Titel afbeelding Treat Nausea and Diarrhea During Your Period Stap 1

Identificeer de oorsprong van misselijkheid. Chronische misselijkheid die samenvalt met maandelijkse menstruatie suggereert dat PMS de oorzaak is. Maar er zijn andere oorzaken van misselijkheid, sommige zijn ernstiger dan andere. Als uw misselijkheidsklachten na de menstruatie niet verdwijnen of ernstiger worden, raadpleeg dan uw arts. Hier zijn enkele veelvoorkomende oorzaken:

Geneesmiddel-inductie: Mensen met een gevoelige maag moeten vaak medicijnen of vitamines nemen met een kleine maaltijd of een glas melk om misselijkheid te voorkomen. Als u momenteel een nieuw medicijn neemt, overweeg dan of uw ongemak is gerelateerd aan dat medicijn.
Emotionele stress: word je geconfronteerd met een ernstige persoonlijke tragedie of een periode van intense stress? Dit veroorzaakt vaak symptomen van misselijkheid en gebrek aan eetlust.
darminfectie of "maag griep" is meestal van korte duur en veroorzaakt misselijkheid, diarree, menstruele krampen en braken als de belangrijkste symptomen. Als deze intens zijn en langer duren dan 24 uur, kunnen ze een teken zijn van iets ernstigers.

Titel afbeelding Treat Nausea and Diarrhea During Your Period Stap 2

Behandel de symptomen SPM kan niet worden genezen, maar het is mogelijk om symptomen zoals misselijkheid te behandelen door aanpassingen in uw levensstijl aan te brengen.

Eet alleen kleine en zachte voedingsmiddelen. Je moet jezelf voeden, zelfs als je misselijk bent. Als u kleine maaltijden eet, kunt u de maag niet van streek maken. Probeer voedingsmiddelen zoals droge toast, crackers, gelatine, appelmoes of kippensoep.

Vermijd sterke geuren Parfums, bepaalde soorten koken en rook verergeren de symptomen van misselijkheid. Vermijd omgevingen waar ze aanwezig zijn.

Beperk trips. Bewegingsziekte veroorzaakt misselijkheid en kan bestaande symptomen verergeren. Als u moet reizen, doe het dan op de bestuurdersstoel of op de voorstoel van de passagier van de auto, omdat dit het risico op reisziekte vermindert.

Eet gember. Gekristalliseerde gember, gom gember en gember thee bevatten de actieve elementen van de gember plant die de symptomen van misselijkheid kan verlichten.

Probeer de munt. Pepermuntolie in de capsulevorm en hersenthee zijn nuttig bij het verlichten van de symptomen van indigestie die gepaard gaan met misselijkheid.

Neem kamille thee. Kamille heeft een ontspannend effect op de spieren en zenuwen en kan maagkrampen verlichten die verband houden met misselijkheid of braken.

Titel afbeelding Treat Nausea and Diarrhea During Your Period Step 3

Neem medicijnen Er zijn verschillende vrij verkrijgbare producten ontwikkeld om symptomen te behandelen die verband houden met misselijkheid. Hier zijn enkele voorbeelden:

Koolhydraatoplossing fosfor, fosforzuur, bereid infusie met glucosesiroop, een kalmerend en pijnstillend effect het maagslijmvlies, die ongemak dat samenhangt met zenuwirritatie vermindert.

Antacida: ofwel kauwbare of vloeibaar, kunnen antacida maagzuur wat met misselijkheid of maagklachten neutraliseren. Merk op dat als u last heeft van zure reflux ziekte, kan uw arts medicijnen voorschrijven om dezelfde symptomen te behandelen.

Dimenhydrinate: is aanwezig in medicijnen voor bewegingsziekte en blokkeert hersenreceptoren gerelateerd aan braken.

Deel 2

Diarree behandelen

Titel afbeelding Treat Nausea and Diarrhea During Your Period Step 4

Identificeer de oorzaken van diarree. Als u diarree heeft die na de menstruatie voortduurt of chronisch van aard wordt, neem dan onmiddellijk contact op met een arts. Hier zijn enkele veelvoorkomende oorzaken van diarree:

Accidentele opname van voedsel dat is afgebroken. Vermijd het buffet restaurants met opwarming trays, controleert alle zuivel gebaseerde voedingsmiddelen en kruiden voor gebruik en zorg ervoor dat je restjes uit de koelkast wekelijks om te voorkomen dat het eten van bedorven voedsel.
Voedselallergieën Deze kunnen zich op elk moment van ons leven ontwikkelen en spijsverteringsirritatie veroorzaken. Enkele van de meest voorkomende (zoals lactose-intolerantie of coeliakie) manifesteren zich met chronische en mysterieuze diarree.
Irritable Bowel Syndrome (IBS). De oorzaak is langdurige stress en intense stress. IBS komt vaker voor bij vrouwen en kan worden veroorzaakt door gekruid voedsel, zware maaltijden, gefrituurd voedsel en veel vezels of plantaardig materiaal.

Titel afbeelding Treat Nausea and Diarrhea During Your Period Stap 5

Behandel de symptomen De diarree die hormonen veroorzaken en die gepaard gaat met PMS is niet te genezen, maar er zijn manieren om de symptomen te behandelen en ongemak te verminderen.

Eet yoghurt De yoghurt bevat microbiële culturen die de darmflora helpen reguleren en de spijsvertering bevorderen. Als u gevoelig bent voor episoden van indigestie of diarree, gebruik dan yoghurt als een manier om de symptomen te reguleren.

Vermijd fastfood en cafeïne. Fastfood heeft de neiging om diarree te veroorzaken vanwege het vetgehalte, wat betekent dat het door hormonen veroorzaakte diarree kan verergeren. Bovendien heeft cafeïne een laxerend effect bij veel mensen, wat bestaande spijsverteringsproblemen verergert.

Train jezelf. Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt de bloedcirculatie en heeft aangetoond dat het hormonale symptomen gerelateerd aan PMS vermindert, waaronder menstruatiepijn en een opgeblazen gevoel. Dientengevolge kan het ook hormoon-geïnduceerde diarree elimineren.

Titel afbeelding Treat Nausea and Diarrhea During Your Period Step 6

Hydrateer jezelf regelmatig. Diarree veroorzaakt een aanzienlijk verlies van water en zonder goede hydratatie kan het complicaties van uitdroging veroorzaken. Als u regelmatig last heeft van diarree, neem dan een flesje water en probeer zoveel mogelijk water te drinken als uw lichaam verliest.

Titel afbeelding Treat Nausea and Diarrhea During Your Period Step 7

Neem medicijnen Er zijn vrij verkrijgbare behandelingen voor diarree die de darmuitdrukking voorkomen en helpen u uw dagelijkse activiteiten op een normale manier uit te voeren terwijl u wordt geconfronteerd met PMS. Dit zijn de twee meest voorkomende:

Loperamide: dit medicijn werkt om de darmfunctie te vertragen. Dit betekent dat een grotere hoeveelheid water de gelegenheid heeft om te worden herabsorbeerd tijdens de spijsvertering.

Bismuth subsalicylaat: dit medicijn vermindert ontstekingen van het spijsverteringskanaal, beperkt de groei van bepaalde schadelijke bacteriën en beperkt spijsverteringsafscheidingen.

Deel 3

Omgaan met premenstrueel syndroom

Titel afbeelding Treat Nausea and Diarrhea During Your Period Step 8

Begrijp dat er geen remedie is. Onderzoekers hebben geconcludeerd dat PMS het resultaat is van veranderingen in hormoonspiegels als gevolg van menstruatie. Het is echter nog niet duidelijk waarom sommige vrouwen gevoeliger zijn dan anderen en andere symptomen vertonen dan andere premenstruele vrouwen.

Titel afbeelding Treat Nausea and Diarrhea During Your Period Step 9

Begrijp dat de symptomen elkaar kunnen tegenspreken. Verschillende lichamen reageren op verschillende manieren op hormonen en hun verschillende hoeveelheden. Voor sommige vrouwen is PMS een oorzaak van obstipatie - voor anderen is diarree. Sommige vrouwen ervaren agressief gedrag, terwijl anderen episodes van huilen en depressie rapporteren.

Besteed aandacht aan uw symptomen. Vooral als je een sterke reactie op PMS hebt, begin dan met het schrijven van een symptoomagenda en volg je menstruatie. Noteer de tijd dat je een nieuw of ander symptoom hebt. Een deel van het omgaan met het ongemak van een dergelijk syndroom is voorspellen wanneer het zal gebeuren en het nemen van voorzorgsmaatregelen voor gezondheid en gemoedstoestand.

Titel afbeelding Treat Nausea and Diarrhea During Your Period Step 10

Neem maatregelen om uw hormoonspiegels te reguleren. Hormonale anticonceptiemiddelen zoals pil, pleister, een cervicale ring of een injectie kan hormonale schommelingen regelen en de frequentie en ernst van PMS symptomen te verminderen. Neem contact op met uw arts of gynaecoloog om te bepalen welke opties geschikt voor u zijn.

Titel afbeelding Treat Nausea and Diarrhea During Your Period Stap 11

Herken het verschil tussen SPM en een ernstiger probleem. Andere ernstige ziekten zoals premenstruele dysfore stoornis, bekkenontstekingsziekte en endometriose delen essentiële symptomen met PMS. Als u misselijkheid en diarree heeft, samen met een van de volgende symptomen, dient u onmiddellijk een arts te raadplegen.

ernstige en chronische buikpijn

koorts

overmatig bloeden

pijn bij het plassen of poepen

intense vermoeidheid

abnormale vaginale afscheiding

Meer weergeven ... (13)

Delen op sociale netwerken:

Verwant