Hoe om te gaan met een stille migraine

Een stille migraine verwijst naar een migraine zonder hoofdpijn. Hoewel een typische migraine uit 4 fasen bestaat (prodroom, aura, hoofdpijn en postdrome), slaan sommige mensen de hoofdpijnfase over. Zelfs zonder de pijn die is geassocieerd met de hoofdpijnfase, kan een stille migraine nog steeds slopende zijn. Als u stille migraine heeft, kan het leren over de aandoening u helpen manieren te vinden om de frequentie of duur van uw migraine te verminderen. Uw arts kan geschikte behandelingen aanbevelen die voor u beschikbaar zijn, hoewel de behandelingen meestal de symptomen beïnvloeden, maar niet het probleem zelf.

stappen

2

Vraag naar de triptanen. Praat met uw arts over de mogelijkheid om triptanen te nemen. Deze voorgeschreven medicijnen kunnen helpen bij het voorkomen of verlichten van migraine symptomen. De triptanen werken door uw hersenen te helpen meer serotonine aan te maken, wat op zijn beurt de ontsteking in uw hersenen vermindert.

3

Overweeg het nemen van hormonale anticonceptiepillen. Omdat hormonale veranderingen migraine kunnen veroorzaken, kan het nemen van anticonceptiepillen het aantal migraine verminderen. Voor sommige mensen kan het nemen van anticonceptiepillen het probleem verergeren, dus het hangt echt af van je lichaam en hoe het op de medicatie reageert. Het is echter iets dat u met uw arts moet bespreken, vooral als u vaak vlak voor of tijdens uw menstruatie migraine hebt.

4

Vraag uw arts over geneesmiddelen tegen misselijkheid. Als uw stille migraine gepaard gaat met misselijkheid of een maagklachten, kan uw arts een medicijn voorschrijven om misselijkheid te verlichten. Hoewel deze medicijnen geen migraine behandelen, kunnen ze de symptomen helpen bestrijden.

5

Neem naar behoefte pijnstillers. Per definitie, stille migraine overslaan de hoofdpijn deel van de migraine. Als u echter nog andere pijn hebt die gepaard gaat met migraine, kunt u vrij verkrijgbare medicijnen zoals ibuprofen of paracetamol nemen. Volg altijd de instructies op de verpakking als u deze medicijnen gebruikt.

6

Probeer vitamines uit het B-complex te nemen. Studies hebben aangetoond dat hoge niveaus van homocysteïne kunnen leiden tot een grotere kans op migraine met aura. Om dit probleem te bestrijden, suggereert één onderzoek dat het gebruik van B-vitamines nuttig kan zijn. Vraag uw arts of deze behandeling een goed idee voor u is.

2

Bedenk wie een groter risico loopt. Over het algemeen heb je een groter risico om te lijden aan stille migraine als je migraine hebt met aura`s in je tienerjaren of in de twintig. Omdat stille migraine nog steeds migraine is, komen ze meestal voor bij mensen die in het verleden migraine met aura`s hebben gehad.

3

Besteed aandacht aan de symptomen. De belangrijkste symptomen van een stille migraine zijn de aura`s, waaronder veranderingen in het gezichtsvermogen, zoals halo`s of vlekken in uw zicht, wazig zicht, wazig zicht of schitterend gezichtsvermogen. Je kunt ook donkere gebieden, flitsen of vreemde driedimensionale effecten zien.

4

Onderscheid tussen een stille migraine en een retinale migraine. Soms zijn stille migraine bekend als "oogmigratie" of "netvliesmigraine". Deze voorwaarden zijn echter niet uitwisselbaar. Oogmigraine kan verwijzen naar stille migraine die het gezichtsvermogen beïnvloedt. Retinale migraine beïnvloedt echter slechts één oog per keer, waardoor wazig zien of zelfs tijdelijke blindheid optreedt.

2

Verminder de triggers Sommige mensen zullen zich realiseren dat bepaalde dingen hun migraine veroorzaken. Bijvoorbeeld stress of hormonen (zoals wanneer je je menstruatie begint) kunnen migraine veroorzaken. Bepaalde voedingsmiddelen zullen bij andere mensen migraine veroorzaken, of misschien het simpele feit dat ze moe zijn. Ontdekken wat uw triggers zijn en het voorkomen ervan verminderen, kan stille migraine helpen verlichten.

3

Houd een dagboek bij. Een manier om te weten of u prodrome ervaart, is om de gebruikelijke symptomen en migraine bij te houden. Noteer elke nacht een notitie als u een van de gebruikelijke symptomen van een prodroom ervaart. Let ook op wanneer uw stille migraine optreedt. Je kunt een patroon vinden dat je kan helpen om je stille migraine te voorspellen.

4

Werk aan gezond blijven. Sommige mensen realiseren zich dat het handhaven van een gezonde levensstijl helpt om de frequentie van hun migraine te verminderen. Dit betekent het eten van een uitgebalanceerd dieet van magere eiwitten, volle granen, groenten en fruit. Het betekent ook voldoende slaap krijgen (meestal 7 tot 9 uur), regelmatig sporten (150 minuten per week) en genoeg water drinken (de urine moet bleek of helder zijn). Probeer ook je alcoholgebruik te beperken.