emkiset.ru

Hoe om te gaan met een stille migraine

Een stille migraine verwijst naar een migraine zonder hoofdpijn. Hoewel een typische migraine uit 4 fasen bestaat (prodroom, aura, hoofdpijn en postdrome), slaan sommige mensen de hoofdpijnfase over. Zelfs zonder de pijn die is geassocieerd met de hoofdpijnfase, kan een stille migraine nog steeds slopende zijn. Als u stille migraine heeft, kan het leren over de aandoening u helpen manieren te vinden om de frequentie of duur van uw migraine te verminderen. Uw arts kan geschikte behandelingen aanbevelen die voor u beschikbaar zijn, hoewel de behandelingen meestal de symptomen beïnvloeden, maar niet het probleem zelf.

stappen

Deel 1
Omgaan met migraine

Titel afbeelding Deal with a Silent Migraine Step 1
1
Rest. Een manier waarop mensen omgaan met migraine, zelfs stille migraine, is om meer te rusten. Sommige mensen slapen zelfs met een migraine, terwijl anderen gewoon in een donkere kamer rusten, omdat licht de aura voor sommige mensen kan verergeren.
  • Titel afbeelding Deal with a Silent Migraine Step 2
    2
    Vraag naar de triptanen. Praat met uw arts over de mogelijkheid om triptanen te nemen. Deze voorgeschreven medicijnen kunnen helpen bij het voorkomen of verlichten van migraine symptomen. De triptanen werken door uw hersenen te helpen meer serotonine aan te maken, wat op zijn beurt de ontsteking in uw hersenen vermindert.
  • U moet dit geneesmiddel innemen nadat een stille migraine is begonnen. Hoe sneller u het inneemt tijdens een migraine-aanval, hoe effectiever het zal zijn.
  • Neem de medicatie zoals voorgeschreven door uw arts.
  • Titel afbeelding Deal with a Silent Migraine Step 3
    3
    Overweeg het nemen van hormonale anticonceptiepillen. Omdat hormonale veranderingen migraine kunnen veroorzaken, kan het nemen van anticonceptiepillen het aantal migraine verminderen. Voor sommige mensen kan het nemen van anticonceptiepillen het probleem verergeren, dus het hangt echt af van je lichaam en hoe het op de medicatie reageert. Het is echter iets dat u met uw arts moet bespreken, vooral als u vaak vlak voor of tijdens uw menstruatie migraine hebt.
  • Titel afbeelding Deal with a Silent Migraine Step 4
    4
    Vraag uw arts over geneesmiddelen tegen misselijkheid. Als uw stille migraine gepaard gaat met misselijkheid of een maagklachten, kan uw arts een medicijn voorschrijven om misselijkheid te verlichten. Hoewel deze medicijnen geen migraine behandelen, kunnen ze de symptomen helpen bestrijden.
  • Titel afbeelding Deal with a Silent Migraine Step 5
    5


    Neem naar behoefte pijnstillers. Per definitie, stille migraine overslaan de hoofdpijn deel van de migraine. Als u echter nog andere pijn hebt die gepaard gaat met migraine, kunt u vrij verkrijgbare medicijnen zoals ibuprofen of paracetamol nemen. Volg altijd de instructies op de verpakking als u deze medicijnen gebruikt.
  • Titel afbeelding Deal with a Silent Migraine Step 6
    6
    Probeer vitamines uit het B-complex te nemen. Studies hebben aangetoond dat hoge niveaus van homocysteïne kunnen leiden tot een grotere kans op migraine met aura. Om dit probleem te bestrijden, suggereert één onderzoek dat het gebruik van B-vitamines nuttig kan zijn. Vraag uw arts of deze behandeling een goed idee voor u is.
  • In de studie nemen de deelnemers 400 microgram B12, 25 gram B6 en 2 milligram foliumzuur in.
  • Deel 2
    Begrijp stille migraine

    Titel afbeelding Deal with a Silent Migraine Step 7
    1



    Houd in gedachten wat een "stille migraine" is. Een stille migraine is wanneer je een migraine hebt, maar je slaat het pijnlijke deel van het proces over. Met andere woorden, je hebt andere symptomen zoals de aura, maar in werkelijkheid heb je geen hoofdpijn. U kunt ook de eerste fasen doorlopen die veel migrainepatiënten ondergaan, wat symptomen zijn die waarschuwen dat een migraine nadert.
    • Deze soorten migraine zijn bekend onder verschillende namen, waaronder migraine met aura zonder hoofdpijn, acefale migraine, basilaire migraine of een migraine-equivalent.
    • Deze soorten migraine worden op dezelfde manier behandeld als andere soorten migraine.
  • Titel afbeelding Deal with a Silent Migraine Step 8
    2
    Bedenk wie een groter risico loopt. Over het algemeen heb je een groter risico om te lijden aan stille migraine als je migraine hebt met aura`s in je tienerjaren of in de twintig. Omdat stille migraine nog steeds migraine is, komen ze meestal voor bij mensen die in het verleden migraine met aura`s hebben gehad.
  • Titel afbeelding Deal with a Silent Migraine Step 9
    3
    Besteed aandacht aan de symptomen. De belangrijkste symptomen van een stille migraine zijn de aura`s, waaronder veranderingen in het gezichtsvermogen, zoals halo`s of vlekken in uw zicht, wazig zicht, wazig zicht of schitterend gezichtsvermogen. Je kunt ook donkere gebieden, flitsen of vreemde driedimensionale effecten zien.
  • U kunt ook problemen hebben met communicatie.
  • Andere symptomen van aura zijn tintelingen of gevoelloosheid, het voelen van spelden of naalden in u plakken, zwakte of onhandigheid, of zich duizelig of onevenwichtig voelen.
  • U kunt ook last hebben van stemmingswisselingen, geheugenverlies, gehoorverlies, maagproblemen of verwarring.
  • Sommige mensen hebben zelfs een hapering of hebben een vertekend beeld van hun lichaam. Anderen kunnen minder gevoelig zijn voor aanraking of overgevoeligheid.
  • Titel afbeelding Deal with a Silent Migraine Step 10
    4
    Onderscheid tussen een stille migraine en een retinale migraine. Soms zijn stille migraine bekend als "oogmigratie" of "netvliesmigraine". Deze voorwaarden zijn echter niet uitwisselbaar. Oogmigraine kan verwijzen naar stille migraine die het gezichtsvermogen beïnvloedt. Retinale migraine beïnvloedt echter slechts één oog per keer, waardoor wazig zien of zelfs tijdelijke blindheid optreedt.
  • Als u symptomen zoals die van migraine in slechts één oog ervaart, moet u een oogarts raadplegen.
  • Deel 3
    Verminder de frequentie van migraine

    Titel afbeelding Deal with a Silent Migraine Step 11
    1
    Herken uw waarschuwingssignalen. Ongeveer 40% van de mensen heeft waarschuwingssignalen voordat migraine optreedt. Deze waarschuwingssignalen kunnen net zo snel gebeuren als uren vóór een aanval, terwijl ze andere keren dagen kunnen duren en ze worden gezamenlijk "prodrome-periode" genoemd. Het leren herkennen van deze symptomen kan u helpen voorspellen wanneer zich een migraine voordoet.
    • Veel voorkomende symptomen van deze periode zijn vermoeidheid, geeuwen, constipatie, eetbuien, frequent urineren en stemmingswisselingen. U kunt ook spierstijfheid of nekpijn hebben.
  • Titel afbeelding Deal with a Silent Migraine Step 12
    2
    Verminder de triggers Sommige mensen zullen zich realiseren dat bepaalde dingen hun migraine veroorzaken. Bijvoorbeeld stress of hormonen (zoals wanneer je je menstruatie begint) kunnen migraine veroorzaken. Bepaalde voedingsmiddelen zullen bij andere mensen migraine veroorzaken, of misschien het simpele feit dat ze moe zijn. Ontdekken wat uw triggers zijn en het voorkomen ervan verminderen, kan stille migraine helpen verlichten.
  • Hoewel u de frequentie van sommige triggers, zoals uw menstruatie, niet kunt verminderen, kan het u helpen voorbereid te zijn wanneer u weet wanneer zich een migraine voordoet.
  • Titel afbeelding Deal with a Silent Migraine Step 13
    3
    Houd een dagboek bij. Een manier om te weten of u prodrome ervaart, is om de gebruikelijke symptomen en migraine bij te houden. Noteer elke nacht een notitie als u een van de gebruikelijke symptomen van een prodroom ervaart. Let ook op wanneer uw stille migraine optreedt. Je kunt een patroon vinden dat je kan helpen om je stille migraine te voorspellen.
  • Het kan u ook helpen om kennis te nemen van mogelijke triggers, zoals erg moe zijn of uw menstruatie beginnen.
  • Titel afbeelding Deal with a Silent Migraine Step 14
    4
    Werk aan gezond blijven. Sommige mensen realiseren zich dat het handhaven van een gezonde levensstijl helpt om de frequentie van hun migraine te verminderen. Dit betekent het eten van een uitgebalanceerd dieet van magere eiwitten, volle granen, groenten en fruit. Het betekent ook voldoende slaap krijgen (meestal 7 tot 9 uur), regelmatig sporten (150 minuten per week) en genoeg water drinken (de urine moet bleek of helder zijn). Probeer ook je alcoholgebruik te beperken.
  • Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe misselijkheid te verlichten tijdens een migraineHoe misselijkheid te verlichten tijdens een migraine
    Hoe een hoofdpijn genezen zonder medicatieHoe een hoofdpijn genezen zonder medicatie
    Een migraine snel genezenEen migraine snel genezen
    Hoe een hoofdpijn te stoppen na een lange termijnHoe een hoofdpijn te stoppen na een lange termijn
    Hoe migraine te eliminerenHoe migraine te elimineren
    Hoe om te gaan met de perimenopauzeHoe om te gaan met de perimenopauze
    Hoe om te gaan met migraineHoe om te gaan met migraine
    Hoe zich te ontdoen van hoofdpijn bij kinderenHoe zich te ontdoen van hoofdpijn bij kinderen
    Hoe migraine te voorkomenHoe migraine te voorkomen
    Hoe migraine te voorkomen bij TL-verlichtingHoe migraine te voorkomen bij TL-verlichting
    » » Hoe om te gaan met een stille migraine
    © 2021 emkiset.ru