Hoe migraine te voorkomen bij TL-verlichting

Migraine kan pijnlijk en slopend zijn wanneer ze zich voordoen. Er zijn veel soorten factoren die ze activeren, waaronder voedsel, lawaai, licht, geluiden en gezondheidsomstandigheden. Met de juiste zorg en medicatie kunnen migraine worden beheerd als ze niet volledig kunnen worden vermeden. Als u echter gevoeligheid hebt voor iets op uw werkplek, zoals TL-licht, moet u voorzorgsmaatregelen nemen om pijn te voorkomen. Dit zijn enkele manieren om migraine te beheersen bij TL-verlichting.

2

Verwijder een paar TL-buis van het harnas. Dit verlaagt de intensiteit van het licht in uw werkruimte. Omdat intense verlichting soms hoofdpijn veroorzaakt bij migraine, kan dit helpen deze problemen te verlichten.

3

Schakel het TL-licht uit. Schakel zo mogelijk het licht in uw werkgebied uit. Als u zich in een grote ruimte bevindt die is onderverdeeld in modules, is deze optie niet haalbaar. Aan de andere kant, als u op uw eigen kantoor werkt, kan dit uw hoofdpijn verlichten. Gebruik een tafel- of staande lamp om uw kantoor te verlichten met een zachter en minder intens licht.

4

Plaats een antireflecterend filter op het scherm van uw computer. Zelfs als u de helderheid en intensiteit van het scherm hebt ingesteld om deze twee parameters te verminderen wanneer u naar de monitor kijkt, kan deze nog steeds de helderheid van het TL-licht blijven weerspiegelen. Plaats een filter op het scherm om de helderheid van andere lichtbronnen te verminderen.

5

Start medische behandeling wanneer het eerste symptoom van migraine verschijnt. Zelfs wanneer de schade kan worden veroorzaakt door TL-licht, kan het medicijn pijn en leed verminderen. Neem de pil voordat de migraine ernstiger wordt.

6

Werk vanuit huis op dagen dat je symptomen van migraine hebt. Met het simpele feit van het vermijden van de helderheid en flikkering van TL-licht, kunt u de symptomen van hoofdpijn verlichten en de kans op sterke migraine verminderen.

7

Neem regelmatig een pauze, als uw leidinggevende dit toelaat. Verlaat de kantooromgeving die ervoor zorgt dat migraine uw lichaam de gelegenheid geeft om te ontspannen. Je kunt naar buiten gaan, op een donkere plek gaan zitten of gewoon fluorescerende lampen vermijden.

8

Verander de armatuur als u ziet dat het lampje lijkt te knipperen. Bel een elektricien en vraag hem om de oude weerstand te vervangen door een nieuwe.