Hoe migraine te behandelen

Onderscheid de symptomen van migraine van andere hoofdpijn. Voordat je een migraine probeert te genezen, moet je ervoor zorgen dat je er echt één hebt en geen ander soort hoofdpijn. Migraine ontstaat meestal als een kloppende pijn aan de ene kant van het hoofd, die gepaard gaat met misselijkheid of braken, of gevoeligheid voor geluid en licht. Het is echter mogelijk om migraine te krijgen en geen hoofdpijn te voelen. U kunt vorige tekenen 1 of 2 uur vóór migraine ervaren, zoals blinde vlekken, halo`s, licht, verzwakking, tintelingen of zelfs moeite met spreken. Deze duren meestal van 4 tot 72 uur en ze voelen zich slechter als je actief bent. Ken de basiskenmerken van andere soorten hoofdpijn en bepaal of uw symptomen meer op migraine lijken. Dit zijn andere soorten hoofdpijn:

• de Spanningshoofdpijn geeft je het gevoel dat je een strakke band rond je hoofd hebt of een gewicht erop, en ze hebben de neiging om gepaard te gaan met spanning in je nek of schouder. Deze ontstaan ​​zonder pijnscheuten, misselijkheid of veranderingen in het gezichtsvermogen. Bovendien zijn ze het meest voorkomende type hoofdpijn en ze veroorzaken milde of matige pijn.
• de clusterhoofdpijn veroorzaakt extreme pijn die meestal ontstaat in één oog, één tempel of het voorhoofd. De pijn verschijnt meestal snel, duurt 5 tot 60 minuten en verdwijnt dan een tijdje voordat hij terugkeert. Soms zal het oog huilen of je neus verdrijft secreties aan dezelfde kant als de hoofdpijn. Dit is het minst voorkomende type hoofdpijn.

Consumeer je medicijnen zo snel mogelijk. Consumeer je medicatie zodra je merkt dat je een mgiraña hebt. Ga liggen in een donkere kamer nadat u uw geneesmiddel heeft gebruikt, zodat u meer van de symptomen van uw migraine kunt verlichten.

Identificeer de waarschuwingssignalen van een latente migraine. Sommige mensen die aan migraine lijden, zien "halo`s" die er meestal uitzien als lichtflitsen of een veranderd gezichtsvermogen, voordat ze aan een migraine beginnen. U kunt ook blinde vlekken ervaren - tintelingen aan de ene kant van het gezicht, arm of been - verzwakking - of problemen met spreken. Als je in een vroeg stadium een ​​migraine herkent, kun je proberen te voorkomen dat deze erger wordt of de symptomen verlichten.

• Sommige mensen ervaren zelfs de zogenaamde "prodrome" fase tot 1 of 2 dagen voor de hoofdpijn. Dit kan een verandering in stemming zijn (treuriger of gelukkiger dan normaal), verlangen naar voedsel, obstipatie, veel geeuwen, stijve nek of vaker plassen en grotere dorst.

Vermijd trigger voedsel en eet constante maaltijden. Vasten of overslaan van een maaltijd kan bij sommige mensen migraine veroorzaken. Oude kaas en zoute en bewerkte voedingsmiddelen kunnen ook triggers zijn. Verlaag de consumptie van zout in uw dieet door geen frites en andere producten uit de snacksectie te consumeren en uw maaltijden te kruiden met specerijen en kruiden in plaats van keukenzout. Eet geen bevroren of voorverpakte maaltijden of fastfood.

• Sommige mensen kunnen last hebben van migraine vanwege voedseladditieven, zoals aspartaam ​​(een kunstmatige zoetstof) en mononatriumglutamaat of MSG in verschillende voedingsmiddelen. Vermijd deze producten door natuurlijke zoetstoffen te consumeren en in restaurants te vragen of ze GMS gebruiken. Bestel een maaltijd zonder GMS!
• Nitraten zijn ook veel voorkomende triggers en kunnen worden gevonden in vleeswaren zoals pepperoni, hotdogs en vleeswaren.

Vraag de arts of het passend is om medicijnen te nemen om migraine te voorkomen. Preventieve medicijnen worden alleen gegeven in ernstige gevallen die vanwege hun bijwerkingen moeilijk te behandelen zijn. U moet echter wel met de arts praten als u vaak migraine krijgt en deze uw kwaliteit van leven beïnvloeden. Preventieve medicijnen kunnen je aanvallen korter, minder frequent of minder intens maken. Het kan aangewezen zijn om preventieve medicijnen te nemen als u aan een van de volgende voorwaarden voldoet:

• Je migraine duurt meestal meer dan 12 uur.
• Je lijdt 4 of meer migraine per maand.
• Uw pijn verbetert niet met medicijnen.
• Je ziet een halo heel lang en dit gaat gepaard met gevoelloosheid of zwakte.