Hoe om te gaan met de "maaggriep"

Begrijp hoe de ziekte zich verspreidt. De ziekte wordt verspreid door contact met een getroffen persoon, het eten van voedsel dat de persoon heeft voorbereid of het aanraken van voorwerpen, zoals de toiletknop, die een geïnfecteerde persoon heeft aangeraakt. Deze eenvoudige acties laten virale deeltjes achter, die zich vervolgens kunnen verspreiden naar anderen.

Evalueer of je maaggriep hebt. Heb je contact gehad met iemand die het heeft? Heeft u een van de symptomen? Als uw symptomen lichte tot matige misselijkheid, braken en diarree zijn, heeft u hoogst waarschijnlijk een gemeenschappelijke maaggriep veroorzaakt door de drie meest voorkomende virale pathogenen: norovirus, rotavirus of adenovirus.

Neem contact op met uw arts als uw ziekte extreem ernstig is of lange tijd aanhoudt. Dit is vooral belangrijk als uw symptomen na verloop van tijd niet afnemen. Bel een arts of bezoek een kantoor als u de volgende symptomen ervaart:

Houd er rekening mee wanneer u de eerste hulp nodig hebt. Uitdroging kan een serieus medisch probleem worden. Als u de volgende symptomen van ernstige uitdroging ervaart, bezoek dan de eerste hulp of bel onmiddellijk voor hulpdiensten.

Houd er rekening mee dat uitdroging het leven van sommige mensen in gevaar kan brengen. Jonge kinderen hebben een hoger risico op complicaties zoals uitdroging, evenals diabetici, ouderen en mensen met hiv. Baby`s en kinderen hebben een groter risico op ernstige uitdroging dan volwassenen. Als u vermoedt dat uw kind lijdt aan uitdroging, zoek dan onmiddellijk hulp. Enkele veel voorkomende symptomen zijn:

Probeer te vermijden anderen te infecteren. Was je handen vaak. Zorg ervoor dat de maaggriep zich niet door uw huis verspreidt door uw handen herhaaldelijk te wassen. Studies tonen aan dat u normale zeep (geen antibacteriële zeep hoeft te gebruiken) en warm water gedurende 15 tot 30 seconden moet gebruiken om uw handen te wassen om het zeer effectief te maken.

Houd geïnfecteerde kinderen geïsoleerd. Kinderen mogen niet naar school of kinderopvang worden gestuurd om verspreiding van de infectie te voorkomen. Degenen die zijn getroffen met acute gastro-enteritis (GEA) verliezen bacteriën in de ontlasting gedurende de tijd dat ze diarree hebben, dus, totdat het stopt, moeten ze uit de buurt van anderen worden gehouden.

Behandelt diarree. Diarree kan worden omschreven als veelvuldig ontlasting of vloeibare ontlasting, maar "waterige ontlasting" Het is echt de definitie van de term. Patiënten kunnen het op verschillende manieren ervaren. Als u echter vocht verliest door diarree, moet u deze verliezen vervangen door formules die elektrolyten bevatten, zoals Gatorade, en water. Omdat elektrolyten (met name kalium) de sleutel zijn tot de elektrische geleiding van het hart en kalium verloren gaat met diarree, moet u vooral alert zijn om de elektrolytniveaus constant te houden.

Behandelt uitdroging. De combinatie van braken en diarree maakt uitdroging tot uw belangrijkste complicatie. Gedehydrateerde volwassenen zullen merken dat ze duizelig zijn bij het opstaan, dat ze een versnelde hartslag hebben als ze staan, dat ze een droge mondslijmvliezen hebben of dat ze zich erg zwak voelen. Een deel van het probleem met uitdroging is dat het een tekort aan belangrijke elektrolyten, zoals kalium, met zich meebrengt.

Besteed bijzondere aandacht aan de symptomen van uitdroging bij zuigelingen en kinderen. Baby`s en jonge kinderen lopen een verhoogd risico op uitdroging. Als u geen vloeistoffen wilt drinken, moet u deze voor evaluatie naar de arts brengen, want kinderen zijn sneller het slachtoffer van uitdroging dan volwassenen.

Behandelt ongemak of buikpijn. U kunt elke pijnstiller zonder recept gebruiken, waardoor u zich op uw gemak voelt tijdens de dagen dat u ziek bent. Als een heet bad je helpt, neem het dan.

Neem geen antibiotica. Omdat gastro-enteritis wordt veroorzaakt door een virus en geen bacterie, zullen antibiotica u niet helpen om u beter te voelen. Vraag niet naar hen bij de apotheek en neem ze niet in als ze aan u worden aangeboden.

Accepteer dat je ziek bent en dat je tijdelijk niet kunt werken. Verspil geen kostbare energie aan het proberen up-to-date te blijven op het werk of op school. Ziekten gebeuren en uw meerderen zijn waarschijnlijk sympathiek en behulpzaam zolang u een plan heeft om het werk later te compenseren. Voor nu, focus je op een beter gevoel.

Krijg hulp bij het doen van boodschappen en dagelijkse taken. Vraag een vriend of familielid om hulp bij dingen die nog gedaan moeten worden, zoals het wassen van kleding of het ophalen van medicijnen bij de apotheek. De meeste mensen zullen blij zijn om zich te ontdoen van eventuele extra stress.

Drink veel vloeistoffen Om te hydrateren, moet je zoveel vloeistoffen drinken als je kunt vasthouden. Blijf bij water of een elektrolytoplossing die u bij een apotheek kunt kopen. Vermijd alcohol, cafeïne of iets te zuur (zoals sinaasappelsap) of basisch (zoals melk).

Vermijd voedingsmiddelen die u niet beter laten voelen. Als u veel overgeeft, probeer dan voedingsmiddelen te vermijden die ongemakkelijk of pijnlijk kunnen zijn als u ze terugstuurt, zoals chips of pittig voedsel. Vermijd bovendien zuivelproducten gedurende de eerste 24 tot 48 uur, omdat ze de symptomen van diarree kunnen verergeren. Wanneer je je dieet kunt uitbreiden, ga je langzaam van soepen en bouillon naar zacht voedsel.

Eet zacht voedsel Probeer je te houden aan een BRAT-dieet, waarin je bananen, rijst, appelmoes en toast eet. Dit is zacht genoeg zodat je het met een beetje geluk kunt behouden, maar het geeft je de voedingsstoffen die je nodig hebt om snel te herstellen.

Rust wanneer je kunt. Op enkele uitzonderingen na, is het cruciaal dat je voldoende slaapt wanneer je lichaam probeert de maaggriep te bestrijden. Zorg ervoor dat je minimaal 8 tot 10 uur slaap krijgt per dag, zo niet meer.

Installeer jezelf Als u comfortabeler bent op de bank, waar u gemakkelijk toegang heeft tot eten en entertainment, overweeg dan dekens en kussens te plaatsen zodat u in slaap kunt vallen als u klaar bent in plaats van alles de kamer in te gaan.

Neem geen slaapmiddelen als u vaak moet braken. Hoe verleidelijk het ook mag lijken, blijf uit de buurt van slaappillen terwijl je ziek bent. Bewusteloos zijn en over je neus en mond braken kan je leven in gevaar brengen.

Probeer het niet te negeren als je voelt dat je gaat overgeven. Zodra je begint te voelen dat je gaat overgeven, beweeg je snel. Het is beter om door een vals alarm op te staan ​​dan om een ​​puinhoop op de bank te maken.

Verlaag je temperatuur als je koorts hebt. Installeer een ventilator zodat de lucht over je lichaam waait. Als je erg heet bent, plaats dan een metalen schaal met ijs voor de ventilator.

Focus op het lichte entertainment. Als je niets anders kunt doen dan achterover leunen en een film- of tv-serie kunt bekijken, vermijd dan dat de drama`s rouwen en kies voor iets leuks en grappigs. Lachen kan helpen pijn te verlichten en je herstel te versnellen.