Hoe een maagvirus te vermijden nadat het is blootgesteld

Norovirussen zijn een groep virussen die maaggriep veroorzaken, ook wel gastro-enteritis genoemd. Over het algemeen wordt deze ziekte gekenmerkt door misselijkheid, braken, maagpijn en diarree. Deze hoofdsymptomen kunnen ook bijkomende symptomen omvatten zoals koorts, hoofdpijn, spierpijn en vermoeidheid. U kunt het spontane begin van symptomen 24 of 48 uur na besmetting met het virus voelen. Mensen die zijn blootgesteld aan het maagvirus moeten speciale voorzorgsmaatregelen nemen om te proberen te voorkomen dat ze ziek worden, maar er is geen veilige manier om een infectie te voorkomen.

Inhoud

Stappen

Deel 1versterk je immuunsysteem
Deel 2heb een goede hygiëne
Deel 3vermijd de buikgriep
Deel 4begrijp de buikgriep

Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Versterk je immuunsysteem

Titel afbeelding Avoid a Stomach Virus After Being exposed Step 1

Meer vitamine C consumeren Omdat virussen het lichaam binnenkomen als het immuunsysteem zwak is, moet u stappen ondernemen om het te versterken, zodat het lichaam niet kwetsbaar is. Een eenvoudige manier om dit te doen is door meer vitamine C te consumeren.

Vitamine C is verkrijgbaar in tabletten, capsules, bruis en siroop. U moet 500 mg vitamine C per dag innemen om uw immuunsysteem te versterken en het lichaam te beschermen tegen de tekortkomingen ervan.
Vitamine C is ook in andere voedingsmiddelen en dranken, zoals meloen, sinaasappelsap, broccoli, rode kool, groene en rode peper, kiwi en tomaat sap.

Titel afbeelding Avoid a Stomach Virus After Exposed Step 2

Neem probiotische yoghurt. Studies hebben aangetoond dat probiotische yoghurt het terugkomen van de maaggriep kan helpen voorkomen. Het drinken van een kopje yoghurt per dag zal je maag gezond houden.

Yoghurt bevat goede bacteriën die probiotica worden genoemd. Deze goede bacteriën vechten tegen de slechte bacteriën in de maag. Bovendien helpt yoghurt de goede bacteriën in de maag opnieuw te bevolken.

Yoghurt wordt geproduceerd door bacteriële culturen aan melk toe te voegen. Wanneer dit is gebeurd, wordt de melksuiker getransformeerd in melkzuur.

Titel afbeelding Avoid a Stomach Virus After Being exposed Step 3

Blijf gehydrateerd. Een andere manier om het immuunsysteem te versterken, is voldoende water innemen.

Het wordt aanbevolen dat iemand ten minste 8 glazen water per dag drinkt, omdat het helpt om het lichaam te reinigen en te hydrateren en dat is goed voor het immuunsysteem.

Deze 8 glazen water mogen geen andere vloeistoffen bevatten zoals koffie, frisdrank, alcohol of thee.

Titel afbeelding Avoid a Stomach Virus After Being exposed Step 4

Eet meer paddestoelen Schimmels worden ook erkend vanwege hun vermogen om het immuunsysteem te versterken omdat ze het aantal leukocyten in het lichaam verhogen. Deze leukocyten bestrijden de microben die de infectie veroorzaken.

Er zijn veel verschillende soorten paddenstoelen die kunnen worden gebruikt. Een van de meest populaire typen met een positief effect op het immuunsysteem zijn: shiitake, maitake en reishi.

Het eten van minimaal 7 tot 30 gram champignons per dag kan het immuunsysteem versterken. Je kunt ze toevoegen aan een saus voor pasta of sauteren in olie.

Titel afbeelding Avoid a Stomach Virus After Exposed Step 5

Eet dingen die rijk zijn aan carotenoïden. Carotenoïden (die een derivaat zijn van vitamine A) verhogen de activiteit van cellen van het immuunsysteem en verbeteren de cel-tot-cel communicatie om gemakkelijk vreemde lichamen te identificeren. Bovendien induceren ze apoptose (ook bekend als cel zelfmoord) in genoemde vreemde lichamen.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan carotenoïden zijn wortelen, zoete aardappelen, tomaten, squash, meloen, abrikozen, spinazie en broccoli.

De aanbevolen dagelijkse inname van vitamine A zou moeten zijn: 0,9 milligram per dag voor mannen en 0,7 milligram voor vrouwen.

Titel afbeelding Avoid a Stomach Virus After Exposed Step 6

Eet meer knoflook Knoflook beschikken over de mogelijkheid om het immuunsysteem van het lichaam te stimuleren door middel van stimulatie van leukocyten activiteit genaamd macrógafos verslinden vreemde voorwerpen, zoals het virus cellen verwante buikgriep. Om een immunologisch versterkend effect te verkrijgen, eet u elke 4 uur een teentje knoflook.

Titel afbeelding Avoid a Stomach Virus After Exposed Step 7

Neem het aloë-sap. Aloë bevat bepaalde chemicaliën die de functie van het immuunsysteem kunnen verbeteren.

De lectinesubstantie van aloë stimuleert de productie van macrofagen, de cellen die verantwoordelijk zijn voor het bestrijden van vreemde lichamen bij inname. Dit kan helpen het maagvirus in het lichaam uit te roeien.

Aloe is verkrijgbaar in de vorm van sap dat je kunt drinken. 50 ml aloë per dag wordt aanbevolen.

Titel afbeelding Avoid a Stomach Virus After Exposed Step 8

Neem zwarte thee. Studies hebben ook aangetoond dat het nemen van 3 tot 5 kopjes zwarte thee per dag gedurende een periode van twee weken het lichaam kan helpen om elk virus in het bloed te bestrijden.

L-Theanine is een component van zwarte en groene thee die bekend staat om zijn vermogen om het immuunsysteem te verbeteren.

Om thee effectiever te maken, verhoogt en verlaagt u theezakjes terwijl u zich voorbereidt.

Titel afbeelding Avoid a Stomach Virus After Exposed Step 9

Neem appelciderazijn. Deze azijn verandert de pH van het darmkanaal naar een alkalisch milieu. Dit is effectief omdat darmvirussen niet groeien in een alkalische omgeving, maar een zure toestand verkiezen.

Meng twee theelepels appelciderazijn in een glas water en neem het dagelijks.

Deel 2
Heb een goede hygiëne

Titel afbeelding Avoid a Stomach Virus After Exposed Step 10

Begrijp het belang van goede hygiëne om infectie te voorkomen. Hygiëne is erg belangrijk als het gaat om gezond blijven. Dit geldt niet alleen voor de maaggriep, maar ook voor andere ziekten. Hygiëne is de beste verdediging van het lichaam tegen ziekten.

De belangrijkste voorzorgsmaatregel die u kunt nemen tegen de ziekte en besmetting is om je handen te wassen, want dit zijn de delen van het lichaam die in contact met een persoon besmet met norovirus oppervlakte te komen.

Titel afbeelding Avoid a Stomach Virus After Exposed Step 11

Leer de juiste techniek om je handen te wassen. Je handen wassen met de juiste techniek is essentieel om de aanwezige ziektekiemen te doden. Om je handen te wassen is effectief, je moet de volgende techniek gebruiken:

Maak eerst je handen nat en breng een antimicrobiële zeep aan. Wrijf over de handpalmen. Blijf ze wrijven en wrijf dan over de achterkant van elke hand. Wrijf vervolgens tussen de vingers van elke hand en de vingers zelf. Maak tot slot de polsen schoon.

Was uw handen gedurende minstens 20 seconden. Als u de tijd die u in uw handen wrijft niet kunt berekenen, zingt u tweemaal het nummer van de gelukkige verjaardag. Spoel vervolgens uw handen van de toppen van uw vingers naar uw polsen. Droog je handen af met een schone doek.

Titel afbeelding Avoid a Stomach Virus After Exposed Step 12

Weet wanneer het belangrijk is om je handen te wassen. Je moet je handen wassen:

Voor en na het bereiden van voedsel, voor het eten, voor en na de zorg voor een patiënt voor en na het omgaan met een type wond, na elk oppervlak of vuile ding te raken, na niezen, hoesten of blaas je neus en na het aanraken van de huisdieren.

Als je je handen niet kunt wassen, is handdesinfectie de op één na beste optie. Breng een ruime hoeveelheid desinfectiemiddel op uw handen aan en wrijf ze om de gel gelijkmatig over het volledige oppervlak van uw handen te verdelen.

Titel afbeelding Avoid a Stomach Virus After Exposed Step 13

Maak het huis helemaal schoon. De verschillende delen van uw huis, samen met de reinigingsapparatuur die u dagelijks gebruikt, bevatten vaak onzichtbare micro-organismen die kunnen leiden tot een maagvirus. Om het huis schoon te maken, moet u het volgende doen:

Lompen en sponzen: gebruik zo veel mogelijk wegwerpdoeken of papieren handdoeken. Herbruikbare doeken of sponzen moeten na gebruik in een bleekoplossing worden gedesinfecteerd. Drenk de vodden en sponzen in een emmer met bleekoplossing gedurende minimaal 15 minuten, spoel ze daarna grondig af.

Zwabbers en emmers: deze worden beschouwd als de twee meest vuile gereedschappen in de huizen omdat ze altijd in contact staan met de grond. Gebruik twee emmers tijdens het dweilen. Eén voor het reinigingsmiddel en één voor spoelen. Om een dweil te desinfecteren: verwijder de kop als deze afneembaar is. Voeg ¼ kopje van een antimicrobiële oplossing in een emmer water toe en meng goed. Maak de moppenkop minstens 50 minuten nat. Spoel het volledig en laat het dan drogen.

Bodem: de vloer is het smerigste deel van het huis omdat we er elke dag op staan. Gebruik een natte dweil met een antimicrobiële oplossing (¼ kopje antimicrobiële oplossing gemengd met een emmer water) om de vloer schoon te maken. Zorg ervoor dat de grond altijd droog is omdat de micro-organismen groeien in vochtige omstandigheden.

Wastafels en badkamers: altijd aan de hendel bad na gebruik en gebruik antimicrobiële of desinfecterende antibacteriële (¼ cup antimicrobiële gemengd met een emmer water) om zowel wastafels en badkamers tenminste elke twee dagen reinigen.

Deel 3
Vermijd de buikgriep

Titel afbeelding Avoid a Stomach Virus After Exposed Step 14

Vermijd het nemen van verontreinigd water. Het is essentieel om te controleren of de waterbron schoon is en niet verontreinigd door schadelijke micro-organismen. Verontreinigd water is een van de manieren waarop een maagvirus kan worden overgedragen.

Er zijn veel manieren om water te ontsmetten, het gemakkelijkst is om het te koken. Je moet het water minstens 15 minuten koken voordat je het uit het vuur haalt. Dit garandeert dat micro-organismen in het water sterven.
Als alternatief, als u zich op een plaats bevindt waar u niet zeker bent van de waterveiligheid, kunt u zich beperken tot het drinken van flessenwater. U moet echter het zegel van elke fles controleren om te zien dat er geen tekenen zijn van knoeien en de veiligheid van het water controleren.

Titel afbeelding Avoid a Stomach Virus After Exposed Step 15

Het maakt gebruik van chemische desinfectiemiddelen. Stoffen zoals chloor en jodium lossen op in water om micro-organismen te doden. Deze chemische ontsmettingsmiddelen breken de chemische bindingen in de moleculen van bacteriën en virussen.

Hierdoor stort het hele molecuul ineen of verandert het van vorm, waardoor de micro-organismen sterven. Om het water te desinfecteren, moet het volgende worden gedaan:

Voeg 2 druppels chloor toe in 1 liter (0,3 US gallons) water. Roer het mengsel minstens 2 minuten goed door. Wacht 30 minuten voordat je het gebruikt.

Deze methode biedt echter geen 100% efficiëntie, daarom moet het ook worden gefilterd of gekookt.

Titel afbeelding Avoid a Stomach Virus After Exposed Step 16

Ontsmet het water met een draagbaar filterapparaat. Dit type apparaat bevat poriën kleiner dan 0,5 micron om virussen en bacteriën uit te filteren. Ze vangen de micro-organismen in het filter op, zodat het water dat passeert veilig is voor consumptie.

Draagbare filtratieapparatuur moet worden gebruikt in combinatie met de methode voor chemische kook of desinfectiemiddel. Om draagbare filtratieapparaten te gebruiken, moet het volgende worden gedaan:

Plaats het waterfilter op de kraan. De meeste waterfilters zijn gemaakt volgens universele metingen, zodat ze in bijna elke kraan passen. Druk stevig om te controleren of het is aangepast. Draai de kraan open en laat deze minimaal 5 minuten stromen om eventueel koolstofstof te verwijderen.

Draagbare filterapparaten moeten elke maand worden vervangen om ervoor te zorgen dat water op de juiste manier wordt gefilterd. Micro-organismen hopen zich op in het filter in de loop van de tijd en moeten daarom maandelijks worden vervangen.

Titel afbeelding Avoid a Stomach Virus After Exposed Step 17

Vermijd dingen op straat te eten. Je weet nooit hoe deze maaltijden zijn bereid of als ze veilig genoeg zijn om ze te eten. Deze kunnen schadelijke micro-organismen bevatten zoals die het maagvirus veroorzaken, vooral als ze worden bereid met vuile handen en verontreinigde ingrediënten.

Titel afbeelding Avoid a Stomach Virus After Being Exposed Step 18

Garandeert een adequaat afvalbeheer. Rot voedsel moet op de juiste manier worden afgevoerd en vuilnisbakken moeten te allen tijde verzegeld blijven om te voorkomen dat ze plagen zoals knaagdieren en kakkerlakken aantrekken. Prullenbak kan ook een plaats zijn waar organismen zich kunnen ontwikkelen.

Titel afbeelding Avoid a Stomach Virus After Exposed Step 19

Vergroot het bewustzijn in jezelf. Je moet altijd op de hoogte blijven van het laatste nieuws. Een goed begrip van de huidige gebeurtenissen kan u helpen verstandige beslissingen te nemen met betrekking tot reizen of recreatieve activiteiten in verschillende plaatsen en landen.

Als er bijvoorbeeld een uitbraak van het maagvirus of gastro-enteritis op een bepaalde plaats is en u van plan bent om te gaan, is het beter om dat plan voor uw eigen veiligheid te annuleren.

Deel 4
Begrijp de buikgriep

Titel afbeelding Avoid a Stomach Virus After Exposed Step 20

Begrijp wat de oorzaak van de maaggriep is. De meeste gevallen houden verband met de invasie van infectieuze agentia zoals bacteriën en virussen. Bacteriële of virale infectie veroorzaakt diarree en andere symptomen door een ontsteking van het maagdarmweefsel teweeg te brengen.

Deze middelen hebben de neiging om de hoeveelheid vloeistof in de darm en de dikke darm te verhogen door de normale functie van het maagdarmkanaal te veranderen om water te absorberen en door de mobiliteit van het ingenomen voedsel te versnellen, wat diarree veroorzaakt.
Het kan de darmcellen ook direct of indirect beschadigen door de gifstoffen die het afgeeft.

Titel afbeelding Avoid a Stomach Virus After Being Exposed Step 21

Weet welke virussen gastro-enteritis kunnen veroorzaken. Veel soorten virussen kunnen gastro-enteritis veroorzaken, maar de meest voorkomende typen zijn de volgende:

Norovirus (type "Norwalk" -virus). Dit is het meest voorkomende type virus dat kinderen treft die op schoolleeftijd zijn. Dit kan epidemieën in ziekenhuizen en cruises veroorzaken.

Rotavirus. Dit is de gebruikelijke oorzaak van ernstige gastro-enteritis bij kinderen, maar het kan ook volwassenen treffen die in contact zijn geweest met kinderen die het virus hebben. Het kan ook die personen infecteren die in verpleeghuizen wonen.

Astrovirus. Dit veroorzaakt gastro-enteritis, voornamelijk diarree bij kinderen jonger dan 5 jaar en is gemeld bij volwassenen.

Enterisch adenovirus. Het veroorzaakt ook gastro-enteritis naast luchtweginfecties.

Titel afbeelding Avoid a Stomach Virus After Exposed Step 22

Herken de symptomen van buikgriep. Tekenen en symptomen geassocieerd met gastro-enteritis verschijnen meestal binnen 4 tot 48 uur na blootstelling aan infectieuze agentia of contact met een besmet voedsel of waterbron. Onder de symptomen die we hebben:

Buikpijn

Rillingen, zweet en vocht en kleverige huid.

Diarree.

Fever.

Gewrichtsstijfheid of spierpijn.

Misselijkheid en braken.

Verlies van eetlust of slechte voeding.

Gewichtsverlies

Titel afbeelding Avoid a Stomach Virus After Exposed Step 23

Weet wat de risicofactoren zijn voor maaggriep. De prevalentie van gastro-enteritis is wereldwijd hoog, omdat het bijna onmogelijk is om blootstelling aan één van de geïdentificeerde oorzaken van de ziekte gedurende uw hele leven te vermijden. Sommige mensen zijn echter gevoeliger voor gastro-enteritis, bijvoorbeeld:

Mensen die immuunonderdrukt zijn Dit kunnen baby`s, kinderen, volwassenen en ouderen zijn, omdat ze een verzwakt of onderontwikkeld immuunsysteem kunnen hebben, waardoor ze een groter risico lopen om de ziekte te krijgen. Ze hebben ook de neiging om gemakkelijk uit te drogen in vergelijking met mensen met een sterk en gezond immuunsysteem.

De mensen die antibiotica nemen. Dit medicijn kan de gastro-intestinale functie van de normale microben, die de invasie van bepaalde bacteriën en virussen zoals clostridium difficile, die ziekte kunnen veroorzaken vergemakkelijkt verzwakken.

De mensen met slechte hygiëne. Correct lichaamsonderhoud, zoals goede handenwastechnieken, kan bepaalde ziektes zoals gastro-enteritis helpen voorkomen.

Mensen die worden blootgesteld aan besmet voedsel en dranken. Het eten van slecht gewassen of onvoldoende gaar voedsel of drinken uit een vervuilde waterbron zoals rivieren of beekjes kan het risico op gastro-enteritis verhogen.

Titel afbeelding Avoid a Stomach Virus After Exposed Step 24

Let op de manier waarop het virus van persoon op persoon wordt overgedragen. Gastro-enteritis kan via de volgende methoden worden overgedragen:

Direct contact Een persoon die iets vervuild raakt, zoals uitwerpselen, en vervolgens een andere persoon aanraakt. Dit kan de virale of bacteriële agentia die gastro-enteritis veroorzaken direct overbrengen.

Indirect contact Een persoon die de bacteriële of virale agent bij zich heeft, raakt een voorwerp aan en een andere persoon raakt hetzelfde voorwerp aan dat de vervoerder hem gaf. Vervolgens plaatst deze laatste persoon hun reeds besmette handen in hun mond, waardoor de infectie indirect kan worden overgedragen.

Voedsel en dranken besmet. Deze items kunnen de veroorzakers van gastro-enteritis bevatten en als ze per ongeluk worden ingenomen, kunnen ze het uitbreken van de ziekte veroorzaken.

waarschuwingen

Dit is een zeer besmettelijke ziekte en kan zich gemakkelijk verspreiden. Het is erg belangrijk dat iemand die besmet is met het virus in quarantaine wordt geplaatst. Zelfs de voorwerpen die door de besmette persoon worden gebruikt, moeten terzijde worden gelegd en niet worden gebruikt om de verspreiding van de infectie te voorkomen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant