Hoe ochtendmisselijkheid te begrijpen

Misselijkheid van de zwangerschap, ook bekend als misselijkheid / braken van de zwangerschap (NVP) treft meer dan de helft van alle zwangere vrouwen. Het wordt gekenmerkt door misselijkheid, hoewel niet alle vrouwen braken, en het gaat meestal gepaard met vermoeidheid en apathie. Meestal gebeurt ochtendmisselijkheid in de vroege ochtenduren en verbetert naarmate de dag vordert, maar veel vrouwen merken dat ze op elk moment kunnen voorkomen of zelfs de hele dag kunnen blijven bestaan. In de meeste gevallen verminderen de symptomen van ochtendmisselijkheid na het eerste trimester (dertien weken zwangerschap) en vormen ze geen ernstige bedreiging voor de moeder of baby. In feite suggereren doktoren dat ochtendmisselijkheid feitelijk duidt op een gezonde zwangerschap. De meeste vrouwen vinden de meedogenloze golven van misselijkheid en / of episoden van braken echter een zeer onaangenaam deel van de zwangerschap. Begrijpen waarom dit gebeurt kan helpen om angsten en zorgen te verlichten, en acceptatie bevorderen van wat in wezen een tijdelijke staat is.

Inhoud

Stappen
Waarschuwing

stappen

Titel afbeelding Understand Morning Sickness Step 1

Accepteer de positieve kant van ochtendmisselijkheid.

Als u in de doodsangst bent om ziek te zijn, hoort u van uw arts dat de ziekte die u ervaart iets positiefs niet erg geruststellend is. Maar studies hebben aangetoond dat ochtendmisselijkheid vaak een goed voorteken is voor een gezonde zwangerschap, met lagere percentages miskramen en doodgeborenen, in vergelijking met zwangerschappen zonder misselijkheid of braken.
Dit betekent echter niet dat vrouwen die geen misselijkheid ervaren in de eerste maanden van de zwangerschap in paniek zouden moeten raken om meer vatbaar te zijn voor abortus. Een groot percentage van hen zal volkomen normale zwangerschappen en geboortes hebben.

Titel afbeelding Understand Morning Sickness Step 2

Begrijp de oorzaken en voorwaarden van ochtendmisselijkheid. Ondanks vele studies over dit onderwerp, zijn wetenschappers het niet eens geworden over een specifieke factor die ochtendmisselijkheid veroorzaakt. Ze hebben echter verschillende mogelijke oorzaken geïsoleerd:

Hormonale veranderingen kunnen de oorzaak zijn. De niveaus van oestrogeen en progesteron stijgen snel tijdens de zwangerschap. Daarom hebben sommige deskundigen deze toename in de incidentie van ochtendmisselijkheid gekoppeld. Met name progesteron kan de spieren van de maag en darm ontspannen, wat leidt tot overmatig maagzuur en reflux. Het hormoon hCG (humaan choriongonadotrofine) is ook de hoofdverdachte, aangezien hCG-niveaus de neiging hebben om tezelfdertijd te intensiveren als misselijkheid, hoewel niemand in staat is geweest om het verband tussen beide te bewijzen. Zwangere vrouwen met een tweeling en veelvouden hebben echter vaak een hoger hCG-niveau en ervaren ook meer ernstige ochtendmisselijkheid.

Fluctuerende niveaus van bloedsuikerspiegel kunnen misselijkheid veroorzaken. Het werk van de placenta is om alle energie en voedingsstoffen die de foetus nodig heeft om te groeien en te bloeien uit het lichaam van de moeder af te voeren. Dit kan soms leiden tot een toestand van milde hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel), die sommige deskundigen hebben gekoppeld aan de gevoelens van misselijkheid.

Verhoogde gevoeligheid voor geur kan ook ochtendmisselijkheid veroorzaken. Het wordt algemeen erkend dat zwangere vrouwen een groter reukvermogen en een gevoeligheid voor geuren ontwikkelen, zelfs die die van ver komen. Er wordt aangenomen dat deze geuren de normale misselijkheid die in het lichaam wordt teweeggebracht, kunnen stimuleren en zelfs de misselijkheidsreflex kunnen compenseren.

De instinctieve beschermende reflexen kunnen ook deze aandoening veroorzaken. Het feit dat ochtendmisselijkheid niet van invloed is op elke gezonde zwangerschap heeft ertoe geleid dat wetenschappers hevig argumenteren over de vraag of het een factor is die zorgt voor een normale en gezonde baby of dat het gewoon een ongewenst neveneffect kan zijn van de natuurlijke processen die plaatsvinden binnen van het lichaam van de moeder. Als dat het geval zou zijn, zou dit duidelijk moeten zijn bij alle succesvolle zwangerschappen. Bovendien lijkt ochtendmisselijkheid niet voor te komen bij andere zoogdieren, hoewel het reproductieve systeem een soortgelijk karakter heeft.

Wetenschappers die de triggers voor misselijkheid analyseerden, ontdekten dat het vaak aanvoelt als reactie op het symptoom, de geur of de smaak van vlees of groenten met een sterke smaak - voedingsmiddelen die in het verleden waarschijnlijk microben bevatten die door voedsel worden overgedragen of chemicaliën die geboorteafwijkingen kunnen veroorzaken. Stoffen zoals alcohol en sigarettenrook zijn ook de meest voorkomende boosdoeners - het roept zelfs negatieve reacties van rokers of reguliere drinkers op.

Misselijkheid van zwangerschap kan eigenlijk een soort van evolutionair beschermingsmechanisme zijn, ontworpen om moeders weg te houden van dingen die gevaarlijk kunnen zijn voor het ontwikkelen van baby`s. Als een vrouw met ochtendmisselijkheid geen voedsel zoals kip, vlees of eieren (voedingsmiddelen die mogelijk kunnen leiden tot besmetting) wil eten en in plaats daarvan voedsel met een laag risico wil eten, zoals rijst, brood en koekjes, verbetert het onbewust de overlevingskansen van de foetus.

Vrouwen die ochtendmisselijkheid hebben gehad, klagen vaak over symptomen bij een piek tussen zes weken en achttien weken zwangerschap, de precieze periode in de ontwikkeling van het embryonale orgaan is gevoeliger voor chemische afbraak.

Titel afbeelding Understand Morning Sickness Step 3

Neem coping-strategieën over. Zelfs als je weet dat je ochtendmisselijkheid een teken is dat je baby zich normaal ontwikkelt en je zwangerschap gezond is, kan het nog steeds moeilijk zijn om aan te nemen. Hier zijn enkele snelle tips om u te helpen de symptomen te bestrijden:

Eet de hele dag kleine, frequente maaltijden, zodat je maag niet leeg is.

Vermijd voedsel dat misselijkheid veroorzaakt en houd vast aan mensen die je kunt eten. Het is oké als je dieet tijdelijk een beetje uit balans is - het hebben van een of andere vorm van voeding is beter dan niets.

Probeer weg te blijven van zwaar, rijk, kruidig en gefrituurd voedsel dat de maag kan irriteren.

Draag te allen tijde eenvoudige snacks zoals koekjes of graanschuren om verlaging van de bloedsuikerspiegel te voorkomen.

Houd een klein hapje bij het bed, dus als je `s nachts wakker wordt, heb je iets om aan te knabbelen - dit kan helpen de eerste golf van misselijkheid die je` s morgens krijgt te verlichten.

Zorg ervoor dat je gehydrateerd blijft door tussen de maaltijden water of sap te drinken. Als u veel heeft overgegeven, probeer dan een sportdrank die de suikers en zouten die u verloren heeft, zal vervangen.

Probeer zoveel mogelijk te rusten, want vermoeidheid kan het gevoel van ziekte verergeren.

Probeer een ginger ale of gemberthee - er wordt gezegd dat gember de maag moet kalmeren en misselijkheid helpen verlichten. Breng een paar peperkoekkoekjes naar bed om te eten zodra je wakker wordt (voordat je opstaat) kan ook helpen. Of vraag uw arts om een gembersupplement aan te bevelen.

Overweeg acupressuur te behandelen, waarbij de banden op de onderarm worden belast om op bepaalde punten druk uit te oefenen, waarvan wordt gezegd dat het de symptomen van ochtendmisselijkheid verlicht.

waarschuwing

Als uw ochtendmisselijkheid bijzonder ernstig is en u merkt dat u niets meer kunt tegenhouden, kunt u lijden aan een extreme vorm van de aandoening, bekend als hyperemesis gravidarum, die bij ongeveer één op de honderd zwangere vrouwen voorkomt. Deze situatie houdt een risico in van uitdroging en gewichtsverlies, alkalose (daling van de zuurgraad in het bloed) en hypokaliëmie (laag kaliumgehalte in het bloed). Als u bang bent dat u lijdt aan hyperemesis gravidarum, neem dan onmiddellijk contact op met uw zorgverlener, omdat u mogelijk een onmiddellijke behandeling of zelfs een ziekenhuisopname nodig heeft.

Delen op sociale netwerken:

Verwant