Hoe ochtendmisselijkheid te overwinnen

Hoewel er geen remedie is voor ochtendmisselijkheid, zijn er dingen die vrouwen kunnen doen om de zwangerschap te verlichten, behalve om de zwangerschap voorbij te laten gaan. Ochtendmisselijkheid kan op elk moment van de dag voorkomen, niet alleen `s ochtends, dus wees voorbereid op misselijkheid.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Misselijkheid van de zwangerschap begint in de vroege stadia van de zwangerschap en verdwijnt in het tweede trimester.

De gouden maanden van de zwangerschap zijn meestal tussen de vierde en zesde maand wanneer de misselijkheid verdwijnt, de buik niet zo groot is en het is meer gezicht dat de vrouw kan bewegen. Dit is ook het moment waarop de duidelijke tekenen van een nieuwe baby kunnen worden getoond. Dit betekent dat de volgende moeders hun figuur en hun nieuwe zwangerschaps-kleding kunnen laten zien.

Eet kleine maaltijden gedurende de dag.

Eet crackers voor het opstaan in de ochtend.

Soms helpt het eten van crackers met zoutoplossing.

Eet zacht voedsel. Jelly, ijslollies en frisdrank van Ginger Ale kunnen de maagklachten verlichten.

Eet koolhydraten Probeer een eenvoudige geroosterde aardappel of toast.

Vermijd kamers met verwarming of erg heet.

Vermijd pittig voedsel als ze u lastig vallen.

Vermijd geuren en geuren die u storen. Voor elke vrouw is het anders, voor sommigen kan het de geur zijn van de eieren die koken, de koffie of de geur van houtrook. Voor anderen kunnen het parfums, luchtverfrissers of wasmiddelen zijn.

Gebruik acupressuurpolsbanden om misselijkheid te verlichten.

Laat het nodige rusten. Soms zal het koel en ontspannen zijn om ochtendmisselijkheid te verlichten.

tips

Praat over prenatale supplementen met uw arts. Sommige vrouwen zijn gevoelig voor het ijzer dat in het supplement zit, wat misselijkheid kan veroorzaken.