Hoe acupressuur te gebruiken om arbeid te induceren

Veel vrouwen willen op een natuurlijke manier arbeid veroorzaken. Een van de methoden die kunnen helpen bij het starten of versnellen van het werk is het gebruik van acupressuurpunten. Pleitbezorgers van acupressuur als een helper om arbeid te induceren, denken dat het werkt door de verwijding van de baarmoederhals te bevorderen en productieve weeën te stimuleren.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Begrijp wat acupressuur is

Titel afbeelding Use Acupressure to Induce Labour Step 1

Maak uzelf vertrouwd met het concept van acupressuur. Acupressuur is een therapie die meer dan 5000 jaar geleden in Azië werd ontwikkeld en die belangrijk is in de Chinese geneeskunde. In deze techniek plaatst de therapeut de vingers op bepaalde plaatsen en oefent druk uit op specifieke punten van het lichaam. Bij acupressuur worden de vingers, vooral de duimen, gebruikt om de drukpunten te masseren, te wrijven en te stimuleren. U kunt echter ook uw ellebogen, knieën, benen en voeten gebruiken.

Er wordt gedacht dat de punten langs kanalen zijn gerangschikt, meridianen genoemd. Volgens de Aziatische medische filosofie kan het stimuleren van deze gebieden spanning losmaken en de bloedstroom verhogen.
De populaire shiatsu-massagetechniek is een vorm van Aziatische lichaamswerktherapie uit Japan.

Titel afbeelding Use Acupressure to Induce Labour Step 2

Weet waarvoor acupressuur wordt gebruikt. Men denkt dat, zoals in het geval van een massage, acupressuur diepe ontspanning genereert en spierspanning vermindert. De techniek wordt ook gebruikt om pijn te verlichten. Sommigen gebruiken het om misselijkheid en braken, hoofdpijn, rug- en nekpijn, vermoeidheid, mentale en fysieke stress en zelfs verslavingen te helpen behandelen. Er wordt aangenomen dat acupressuur en andere Aziatische lichaamstherapieën de onevenwichtigheden en blokkades van de stroom van vitale energieën die door ons lichaam stromen corrigeren.

Veel spa`s en westerse massageservices zijn begonnen acupressuurmassages aan te bieden. Terwijl sommigen sceptisch staan tegenover de effectiviteit van acupressuur, geloven veel artsen, beoefenaars en holistische gezondheidsverdedigers in de positieve effecten ervan. Bijvoorbeeld, onderzoekers van het Centrum voor de Studie van Oost-West Geneeskunde aan de UCLA (Universiteit van Californië, Los Angeles) bestuderen de wetenschappelijke basis van acupressuur en bieden uitleg en praktische toepassingen van de technieken.

Gelicentieerde acupressuristen volgen formele trainingsprogramma`s, hetzij in speciale acupressuur- en acupunctuurscholen of in massagetherapieprogramma`s. Deze programma`s omvatten de studie van anatomie en fysiologie, acupressuurpunten en meridianen, theorie van Chinese geneeskunde, techniek en protocol, en klinische studies. Het verkrijgen van een licentie als acupressurist vereist meestal tot 500 uur studeren, hoewel het minder kan zijn als je een licentie hebt voor massagetherapie.

Titel afbeelding Gebruik Acupressure om arbeid te induceren Stap 3

Zoek de gemeenschappelijke drukpunten. In ons lichaam zijn er honderden drukpunten. Enkele van de meest voorkomende zijn:

Hoku / Hegu / Large Intestine 4 (IG4), die je vindt in het interdigitale membraan tussen duim en wijsvinger.

Lever 3 (H3), die u zult vinden in het zachte vlees tussen de grote teen en de tweede teen.

Sanyinjiao / Spleen 6 (B6), die u zult vinden in het onderste gedeelte van de kuit.

Veel drukpunten hebben verschillende namen en worden soms aangeduid met een afkorting en een cijfer, zoals IG4 of B6.

Titel afbeelding Gebruik Acupressure om arbeid te induceren Stap 4

Weet wanneer je acupressuur moet gebruiken tijdens de zwangerschap. Aangenomen wordt dat acupressuur zwangere vrouwen helpt met ochtendmisselijkheid en braken, rugpijn verlicht, wat een hulpmiddel is bij het behandelen van pijn tijdens de bevalling en dat op natuurlijke wijze de bevalling induceert. Hoewel acupressuur veilig is om te gebruiken tijdens de zwangerschap, moet u het altijd voorzichtig gebruiken. U kunt contact opnemen met uw arts, een doula die acupressuur of een acupuncturist of gelicentieerde acupressurist oefent voordat u deze op uzelf toepast.

Is van mening dat alle drukpunten die verband houden met de inductie van arbeid bij zwangere vrouwen moeten worden vermeden tot na 40 weken. Houd in gedachten dat het uitoefenen van druk op de punten die vóór die tijd arbeid opwekken problemen kan veroorzaken.

Deel 2

Gebruik de drukpunten van de handen en de rug

Titel afbeelding Use Acupressure to Induce Labour Step 5

Gebruik de Hoku / Hegu / Large Intestine 4. Men is van mening dat dit drukpunt een van de meest populaire is om arbeid te induceren. Het zit in de hand tussen duim en wijsvinger.

Span het interdigitale weefsel tussen de wijsvinger en de duim aan. Concentreer je op het gebied naar het midden van de hand, tussen de eerste en tweede middenhandsbeenderen. Breng op dit punt stevige druk aan en begin dan met je vingers in cirkels te masseren. Wanneer uw hand moe wordt, schudt u hem gewoon en begint u opnieuw.
Wanneer een samentrekking begint, stop de massage dan over het drukpunt en ga verder terwijl het passeert.
Er wordt gedacht dat dit drukpunt de baarmoeder helpt te samentrekken en de baby zich in de bekkenholte nestelt. Je kunt dit punt ook tijdens de bevalling gebruiken om het gevoel van weeën te verlichten.

Titel afbeelding Use Acupressure to Induce Labour Step 6

Probeer de Jian Jing / Bazo 21. Milt 21 bevindt zich tussen de nek en de schouder. Plaats de kop naar voren voordat u de B21 gaat plaatsen. Als je de techniek op jezelf gaat toepassen, vraag dan iemand om het ronde uitsteeksel op de rug en vervolgens de bal op je schouder te vinden. De B21 bevindt zich tussen deze twee punten.

Gebruik uw wijsvinger of duim om op dit punt een stevige druk uit te oefenen, om het gebied te masseren en te stimuleren. U kunt ook het punt tussen duim en wijsvinger van uw andere hand knijpen. Masseer met neerwaartse bewegingen gedurende 4 tot 5 seconden met de wijsvinger terwijl je de snuif loslaat.

Dit drukpunt wordt ook gebruikt voor de gevoelloze nek, hoofdpijnen, schouders en pijnen in het algemeen.

Titel afbeelding Gebruik Acupressure om arbeid te induceren Stap 7

Masseer de Ciliao / Spleen 32-spot. Dit drukpunt bevindt zich in de lage rug, tussen de indeukingen van de rug en de lumbale wervelkolom. Het wordt gebruikt om arbeid te induceren, pijn tijdens de bevalling te verlichten en de baby te helpen bij het aanpassen.

Vraag de zwangere vrouw om op dit punt te lokaliseren op de grond of op het bed te knielen. Steek je vingers in de kolom totdat je twee benige gaten vindt, één aan elke kant van de kolom. Deze gaten bevinden zich tussen de indeukingen en de kolom, maar het zijn niet de putjes zelf.

Druk op uw knokkels of duimen in punt B32 om stevige druk te krijgen of te masseren met cirkelvormige bewegingen.

Als je het gat niet kunt vinden, meet dan de lengte van de wijsvinger van de zwangere vrouw. De B32 is ongeveer op dezelfde afstand van de lengte van de index op de gluteale vouw, gescheiden door de dikte van één duim aan elke kant van de wervelkolom.

Deel 3

Gebruik de drukpunten van de voeten en enkels

Titel afbeelding Gebruik Acupressure om arbeid te induceren Stap 8

Gebruik de Sanyunjiao / Spleen 6. Dit drukpunt bevindt zich in het onderste deel van het been, net boven het enkelbeen. Er wordt gedacht dat B6 de baarmoederhals stretcht en zwakke contracties versterkt. Gebruik dit punt voorzichtig.

Lokaliseer het enkelbeen. Plaats drie vingers op het scheenbeen richting de achterkant van het been. Je zult een zwakke plek vinden net achter het scheenbeen. Houd er rekening mee dat dit punt zeer gevoelig is bij zwangere vrouwen.
Masseer met cirkelvormige bewegingen of oefen druk uit gedurende 10 minuten of tot er een samentrekking is. Pas opnieuw druk toe wanneer dit gebeurt.

Titel afbeelding Use Acupressure to Induce Labour Step 9

Probeer de Kunlun / Spleen 60. Dit drukpunt wordt als zeer nuttig beschouwd als de baby nog niet is gesettled. Je zult dit punt in de enkel vinden.

Zoek het gebied tussen het enkelbeen en de achillespees. Druk met je duim op de huid en oefen druk uit of masseer in cirkels.

Dit punt wordt vaak gebruikt tijdens de eerste fase van de bevalling, wanneer de baby nog niet is gesettled.

Er wordt gedacht dat B60 de bloedsomloop verhoogt en pijn verlicht.

Titel afbeelding Use Acupressure to Induce Labour Step 10

Stimuleert de ZhiYin / Spleen 67. Dit punt bevindt zich op de pink van de voet. Er wordt aangenomen dat het helpt bij het induceren van bevalling en het herschikken van baby`s in de positie van het bekken (stuitligging).

Neem de voet van de zwangere vrouw in handen. Gebruik een vingernagel om druk uit te oefenen op het topje van de pink van de voet, net onder de nagel.

Titel afbeelding Use Acupressure to Induce Labour Step 11

Raadpleeg uw arts of verloskundige als u vragen hebt. Als u zich zorgen maakt over de veiligheid van uw baby en de uwe, wilt u weten waarom u nog niet bent bevallen, of wilt u gewoon informatie over acupressuur in het algemeen, neem dan contact op met uw verloskundige, verloskundige of doula. Zij zullen uw vragen kunnen beantwoorden en uw zorgen kunnen behandelen.

Als u meer wilt weten over acupressuur tijdens de zwangerschap, zoek dan naar een erkende acupressurist. Maak een afspraak en ontdek meer om te beslissen of dit voor jou is.

tips

Je kunt druk uitoefenen op de IG4 en B6 van je eigen lichaam of een vriend of verzorger vragen om deze technieken voor jou toe te passen.
Sommigen suggereren dat het goed is om meerdere drukpunten tegelijk of achtereenvolgens te bewerken. U kunt bijvoorbeeld de IG4 aan de linkerhand van de persoon gebruiken en druk uitoefenen op de B6 van het andere been. Neem na een paar minuten pauze en ga over op de andere hand en been. U kunt de B32 ook toevoegen aan de rotatie met de IG4 en B6.
U kunt druk uitoefenen op deze punten in enkele seconden of enkele minuten.
Bedenk dat elke vrouw anders is en verschillende drempels van comfort heeft in deze drukpunten. Breng de druk aan zolang het comfortabel is.
Neem de tijd van de weeën om te weten of ze op gezette tijden voorkomen. Gebruik een stopwatch om te registreren wanneer elke samentrekking begint en eindigt, houd er rekening mee dat de duur ervan de tijd is die verstrijkt van het begin tot het einde, terwijl de frequentie de tijd is die verstrijkt tussen het begin van een samentrekking en het begin van de volgende.

waarschuwingen

Als u pijn voelt bij het masseren of indrukken van deze gebieden, moet u onmiddellijk stoppen.

Meer weergeven ... (24)

Delen op sociale netwerken:

Verwant