Hoe een natuurlijke geboorte te veroorzaken

Als je negen maanden zwanger bent, kijk je waarschijnlijk uit naar het begin van de bevalling om je baby beter te leren kennen. De meeste baby`s worden geboren als ze er klaar voor zijn, maar dit betekent niet dat je ze geen impuls kunt geven om het te bereiken. Als u en uw baby gezond zijn, kunt u op natuurlijke wijze arbeid veroorzaken door het lichaam regelmatig te verplaatsen en voedsel en supplementen te consumeren.

Inhoud

Stappen

Methode 1verplaats het lichaam
Methode 2bevorder arbeid met voedsel en supplementen

stappen

Methode 1
Verplaats het lichaam

Titel afbeelding Induce Labour Naturally Step 1

Praat met de dokter of verloskundige. Als u ten minste 39 weken zwanger bent, dient u een afspraak te maken bij een verloskundige, verloskundige of andere gezondheidsdeskundige. Geef aan dat u de bevalling op natuurlijke wijze wilt induceren. Ze kunnen verifiëren dat u gezond genoeg bent om methoden zoals lichaamsbeweging of seks te proberen.

Als u niet met de arts overlegt, kunt u snel beginnen met werken, wat tot complicaties kan leiden.
Geen arbeid veroorzaken of de bron breken vóór 39 weken zwangerschap.

Titel afbeelding Induce Labour Naturally Step 2

Gebruik acupressuur om samentrekkingen te stimuleren. Als u 40 of 41 weken zwanger bent, kunt u proberen om te beginnen met werken door de acupressuurpunten op de handen en voeten te masseren. Gebruik de volgende technieken voor elk specifiek punt:

Knijp in de huid die de duim en wijsvinger verbindt. Wrijf het gebied met een draaiende beweging gedurende 30 tot 60 seconden per sessie. Neem een pauze van 1 of 2 minuten tussen elke poging.

Druk stevig op het gebied op een afstand van vier vingers aan de binnenkant van het enkelbeen. Je zou pijn kunnen voelen als je op de juiste plek bent. Druk en wrijf dit gebied gedurende 30 tot 60 seconden in en neem een pauze van 1 of 2 minuten tussen elke massagesessie.

Vraag een vriend of geliefde om de acupressuurpunten voor je in te drukken, zodat je een beetje meer kunt ontspannen.

Titel afbeelding Induce Labour Naturally Step 3

Masseer je tepels. Masseer je tepels en tepelhoven met je duim en wijsvinger. Beweeg je vingers in cirkels die lijken op de beweging van een zogende baby. Tepelmassage geeft een chemische stof af in uw lichaam, waardoor de baarmoeder samentrekt. Dit kan arbeid veroorzaken.

Vraag je partner, een vriend of een familielid om je tepels te masseren (als je je hierdoor comfortabeler voelt).

Het kan veel stimulatie in de tepels vereisen om te beginnen werken.

Titel afbeelding Induce Labour Naturally Step 4

Maak eenvoudige en frequente wandelingen. Neem ongeveer 30 minuten lichte of matige intensiteitswandelingen op vlakke oppervlakken. Raak niet gespannen of opraken met routes zoals de heuvels, zelfs als je enthousiast bent over de mogelijkheid om te beginnen met werken. Als u elke dag een of meerdere frequente wandelingen maakt, kan dit uw baby ertoe aanzetten zich in het geboortekanaal te begeven en zo arbeid te veroorzaken.

Draag comfortabele schoenen die ondersteuning bieden, zodat u de voeten en benen kunt dempen om onnodige uitputting te voorkomen.

Titel afbeelding Induce Labour Naturally Step 5

Doe squats. Behalve lopen, doe verschillende squat oefeningen om je benen en heupen te bewegen. Deze hebben geen medisch bewijs, maar ze zouden de bron kunnen stimuleren om te breken en aan het werk te gaan. Doe het volgende:

Doe gedurende 5 minuten diepe squats.

Ga op een yogabal zitten en draai je bekken in cirkels.

Lopen lopend.

Ga de trap op.

Ga rechtop zitten en maak vlinders met je benen.

Titel afbeelding Induce Labour Naturally Step 6

Geniet net zoveel van seks als jij je op je gemak voelt. Heb eenmaal daags seks (of vaker als u zich prettig voelt) na het bereiken van 39 of 40 weken zwangerschap. Geniet van de poses zoals die waarin je partner je van achteren binnendringt. Bepaal of je je op je gemak voelt. Deze houdingen maken diepe penetratie mogelijk om de baarmoederhals beter te stimuleren en kunnen arbeid veroorzaken.

Je hebt misschien geen zin om na 39 of 40 weken seks te hebben, maar seks veroorzaakt vaak arbeid in een week.

Heb geen seks als je de bron hebt gebroken, dus je zult voorkomen dat schadelijke bacteriën het geboortekanaal binnendringen.

Methode 2
Bevorder arbeid met voedsel en supplementen

Titel afbeelding Induce Labour Naturally Step 7

Eet een gezond dieet met voedingsmiddelen die arbeid veroorzaken. Blijf gezond eten tijdens de zwangerschap. Na het bereiken van 39 weken, kunt u sommige voedingsmiddelen opnemen die arbeid zouden kunnen veroorzaken. Er is niet veel medisch bewijs om dit effect te ondersteunen, maar het zal geen kwaad om ze te consumeren als onderdeel van je gezonde dieet. Naast het gebruik van veelgebruikte oplossingen (zoals hete peper, curry of andere pittige gerechten), kunt u het volgende proberen:

Aubergine en aubergine in parmezaan
balsamico azijn
ananas
zwarte drop
basilicum
oregano

Titel afbeelding Induce Labour Naturally Step 8

Neem voorzichtig 2 eetlepels (30 ml) ricinusolie. Raadpleeg de arts als u arbeid met ricinusolie wilt veroorzaken en minstens 40 weken hebt gehad. Meng 2 eetlepels (30 ml) ricinusolie met wortelbier, sinaasappelsap of een smoothie om de slechte smaak te verbergen. Drink het mengsel `s ochtends, want het kan diarree veroorzaken.

Houd uw conditie in de gaten na het consumeren van beverolie, omdat dit uitdroging door diarree kan veroorzaken, of het kan u teveel vermoeien om arbeid effectief te kunnen uitvoeren.

Titel afbeelding Induce Labour Naturally Step 9

Consumeer een kruidensupplement met zorg. U kunt kruidensupplementen gebruiken zoals teunisbloemolie of frambozenblaadjes. Er is niet veel bewijs dat supplementen arbeid veroorzaken, maar je kunt ze nog steeds proberen. Raadpleeg de arts over deze supplementen en gebruik ze altijd met de nodige voorzichtigheid.

Neem 2 capsules van 500 mg teunisbloemolie als u ten minste 38 weken zwanger bent. Je kunt ze `s nachts ook vaginaal gebruiken, als je dat liever hebt.

Bereid een thee met frambozenblaadjes en drink het zoals je wilt. Dit kan de weeën genereren die van nut kunnen zijn om de bron te verbreken. Houd er rekening mee dat deze thee ook diarree kan veroorzaken.

Delen op sociale netwerken:

Verwant