Hoe de voortgang van de bevalling te helpen

Soms, met name bij beginnende moeders, kan de bevalling langer duren dan verwacht. Dit fenomeen wordt latente arbeid genoemd en treedt op wanneer arbeid halverwege het geboorteproces stagneert. Artsen weten nog steeds niet zeker hoe het volledige mechanisme aan het begin van de bevalling werkt, maar het gaat om signalen die van de baby komen om het proces te beginnen. Er zijn dingen die u kunt doen om uw lichaam te stimuleren om van latente naar actieve arbeid over te stappen, van natuurlijke technieken (zoals lopen en bewegen) naar medische opties (zoals het opwekken van arbeid of het verbreken van de bron). U moet echter niet proberen om een inductie op uw eigen en u moet overleggen met de arts of verloskundige voordat u probeert

Inhoud

Stappen

Methode 1bereid je voor op arbeid
Methode 2probeer natuurlijke opties
Methode 3zoeken naar medische interventie

Tips
Waarschuwingen

alles om arbeid te versnellen.

stappen

Methode 1
Bereid je voor op arbeid

Titel afbeelding Help Labour Progress Step 1

Blijf in vorm tijdens de zwangerschap. Als u ervoor zorgt dat uw lichaam zich in de beste fysieke conditie bevindt voordat de bevalling begint, kan dit de kans op verlenging verminderen. Door je lichaam voor te bereiden op wat er gaat komen, kan arbeid gemakkelijker en sneller worden gemaakt tegen de tijd dat de baby arriveert. Loop of niets vaak en neem een aantal gespecialiseerde oefeningen op.

Kegel-oefeningen, kleine interne samentrekkingen van de bekkenspieren, kunnen uw lichaam helpen in het stadium waarin u moet duwen en verminderen ook het risico op aambeien in de weken na de bevalling. Je kunt Kegel-oefeningen vrijwel overal doen. Breng gewoon de spieren die de vagina omringen samen, zoals je zou doen als je urine vasthoudt, houd ze zo gedurende vier seconden vast en laat ze dan los. Herhaal deze handeling 10 keer. Het is ideaal om ongeveer drie keer per dag drie of vier reeksen te doen.
De bekkenkanteling, ook bekend als de boze kat, kan de buikspieren versterken en de rugpijn tijdens de zwangerschap verminderen. Laat je handen en knieën rusten op de grond en houd je armen gestrekt zonder je ellebogen te buigen. Trek de spieren aan als je inademt en plaats de billen onder de rug. Ontspan je rug terwijl je uitademt en herhaal de operatie in je eigen tempo. Ga naar het ritme van je ademhaling.
Squats helpen het bekken te openen, wat belangrijk is tijdens de bevalling. Ga met een stoel voor je rug staan en gebruik de stoel als ondersteuning om de buikspieren te trekken, de borst op te heffen en de schouders te ontspannen. Laat het stuitbeen op de grond zakken, alsof je op de stoel gaat zitten en ga dan weer rechtop staan.

Titel afbeelding Help Labour Progress Step 2

Beheers uw gewicht tijdens de zwangerschap. Zorg ervoor dat uw lichaam gezond is voor de bevalling is belangrijk voor de bevalling zonder problemen. Voeding is net zo belangrijk als oefening. Elk vrouwelijk lichaam is anders, dus er is geen universele richtlijn over hoeveel gewicht u moet verhogen.

Het adagium dat eten voor twee vals is, omdat de calorie-inname niet verdubbelt. U moet echter de hoeveelheid calorieën die u eet verhogen naarmate de zwangerschap vordert.

Over het algemeen zou een vrouw met een BMI tussen 18,5 en 25,9 tussen 11 en 15 kilo (25 en 35 ponden) tijdens de zwangerschap oplopen. Een vrouw met een hogere BMI zou alleen tussen de 7 en 11 kilo (15 en 25 pond) moeten optrekken. Praat met een arts over het gewicht dat u moet verhogen en ontdek hoeveel u uw calorie-inname moet verhogen om dit doel te bereiken. Als u zwanger bent van een tweeling of met meerdere baby`s, zult u waarschijnlijk meer gewicht moeten krijgen. Praat met een arts over dit onderwerp.

Titel afbeelding Help Labour Progress Step 3

Volg de voedselpiramide tijdens de zwangerschap. Zorg ervoor dat u veel vers fruit en groenten consumeert. Focus op volle granen (zoals hele haver, brood, pasta en rijst en gerst). Het opnemen van zuivelproducten biedt u voldoende kalium en calcium voor u en uw baby.

Wees voorzichtig met vetten. Beperk jezelf tot gezonde vetten, die je terugvindt in avocado`s, noten en olijfolie.

Groenten en fruit rijk aan vitamine C, vitamine A, ijzer en folaat zijn vooral goed voor zwangere vrouwen. Eet appel, sinaasappel, sperziebonen, spinazie, zoete aardappel, ananas, mango en courgette.

Zink is erg belangrijk tijdens de zwangerschap, omdat het essentieel is voor de ontwikkeling van cellen. Kip, kalkoen, ham, garnalen, zuivelproducten, bonen en pindakaas zijn uitstekende bronnen van zink. Vis kan ook een goede bron van eiwitten zijn, maar je moet vissen vermijden met mogelijk hoge kwikniveaus (zoals zwaardvis, makreel, tilefish en haai).

Titel afbeelding Help Labour Progress Step 4

Neem een pauze tussen de weeën. Wanneer de weeën beginnen, probeer je te kalmeren, zodat je in de tussentijd kunt ontspannen. Met deze actie kunt u energie besparen voor later en voor de fasen van de bevalling waarin u harder moet proberen.

Tijdens de bevalling zullen er voortdurend pauzes zijn tussen samentrekkingen. Maak er gebruik van, vooral tijdens de eerste fase, wanneer de weeën zachter zijn.

Indien mogelijk, slaap tussen samentrekkingen. Oefen diepe ademhaling en andere ontspanningstechnieken. Zorg dat je wat materiaal bij de hand hebt om te lezen en te zien, zodat je tijdens het proces kunt afleiden en ontspannen.

Methode 2
Probeer natuurlijke opties

Titel afbeelding Help Labour Progress Step 5

Raadpleeg vooraf een arts of verloskundige. Hoewel activiteiten (zoals seks hebben of een kruidensupplement proberen) misschien onschuldig lijken, kunnen ze in sommige gevallen schadelijk zijn voor u of de baby. Voordat u een natuurlijke optie probeert om de voortgang van de bevalling te bevorderen, raadpleegt u een arts of verloskundige om u te helpen bepalen of de opties veilig en effectief voor u zijn.

Als u vragen heeft of als u zich gefrustreerd voelt omdat de zwangerschap te lang duurt, neem dan contact op met een arts of verloskundige. Deze professionals zijn gewend aan de zorgen en vragen die zwangere vrouwen hebben en zullen graag met u over hen praten.

Titel afbeelding Help Labour Progress Step 6

Probeer te lopen. Wandelen is een van de meest populaire activiteiten om de bevalling te helpen starten en bevorderen. Zwaartekracht is een van de belangrijkste redenen waarom lopen werkt. De baby begint af te dalen in het bekken, dat de baarmoederhals klaarmaakt voor de bevalling. Het oscillerende ritme van de wandeling duwt het hoofd van de baby naar de baarmoederhals en stimuleert de afgifte van oxytocine. Dit hormoon kan contracties veroorzaken.

Lopen kan ook helpen spieren te ontwikkelen en de fysieke conditie te verbeteren, waardoor arbeid sneller en minder pijnlijk wordt.

Een langzame en soepele wandeling is ideaal. Ga niet te ver of zet je lichamelijk niet te veel in in de laatste fase van de bevalling. Een korte wandeling rond het blok zal waarschijnlijk het meest geschikt zijn.

Titel afbeelding Help Labour Progress Step 7

Indien mogelijk, seks hebben. Seks kan gecompliceerd zijn in de laatste fase van de zwangerschap, vooral als de bevalling al is begonnen. Bepaalde hormonen die vrijkomen tijdens seksuele activiteit kunnen het echter versnellen, hoewel er niet veel bewijs is om deze theorie te ondersteunen. Vanwege bepaalde complicaties tijdens de zwangerschap die tepelstimulatie of seks onveilig kunnen maken voor de baby, moet u deze optie altijd bespreken met een arts of verloskundige voordat u het probeert.

Penetratie kan uw lichaam stimuleren prostaglandines vrij te maken, dit zijn hormonen die de baarmoederhals verwijden en het lichaam voorbereiden voor de bevalling. Stimulatie van de borsten en tepels (of orgasme) kan ook de afgifte van oxytocine activeren, wat contracties kan veroorzaken.

Onthoud dat seks alleen veilig is als de bron nog niet gebroken is. Als de bron is verbroken, kan seks leiden tot een infectie die de bevalling en de bevalling kan bemoeilijken.

Titel afbeelding Help Labour Progress Step 8

Beweeg tijdens de bevalling. Vaak, als arbeid lang latent is geweest, kan het lopen, bewegen of zelfs veranderen van de positie waarop je ligt, helpen de dingen weer op gang te krijgen.

Bewegen is een goede manier om met de pijn van de bevalling om te gaan. Lopen, van houding veranderen in bed en opstaan betekent dat je lichaam uitgerust en verfrist blijft. Ook helpt het u energie te besparen om in de laatste fase te bieden.

De beweging zorgt er ook voor dat de baby gaat schommelen, waardoor hij naar het bekken gaat en hem uiteindelijk langs het geboortekanaal duwt.

Titel afbeelding Help Labour Progress Step 9

Neem een warm bad. Als je thuis gaat bevallen of nog niet naar het ziekenhuis bent geweest, kan een warm bad je helpen om je comfortabeler te voelen. Er is echter geen bewijs dat een warm bad de voortgang van de bevalling bevordert.

Zorg ervoor dat het water uw maag en borsten volledig bedekt, omdat dit voor meer pijnverlichting zal zorgen.

Contracties zijn minder pijnlijk voor veel vrouwen in het water en vaak helpt het rustgevende gevoel in de badkuip vrouwen te ontspannen en te rusten tussen de weeën.

Water maakt het ook gemakkelijker om te bewegen en van positie te veranderen. Zoals eerder aangegeven, helpt beweging tijdens de bevalling om vooruit te komen.

Titel afbeelding Help Labour Progress Step 10

Eet en drink tijdens de bevalling. De spieren rond de baarmoeder hebben veel hydratatie en voeding nodig om succesvol te bevallen. Goed eten in de weken voorafgaand aan de bevalling en in een vroeg stadium kan je helpen om snel vooruitgang te boeken.

Veel artsen raden aan niet te eten tijdens de bevalling vanwege de risico`s die verbonden zijn aan voedingsmiddelen die in het spijsverteringskanaal blijven als er noodanesthesie nodig is. Vraag de arts van tevoren over uw polissen en, als u niet mag eten, eet een lichte snack voordat u naar het ziekenhuis gaat.

Een dieet met heldere vloeistoffen (dat hete bouillon of gelatine kan bevatten) kan ook nuttig zijn. In de meeste ziekenhuizen kunnen patiënten die zwanger zijn heldere vloeistoffen gebruiken.

De arbeid is korter als je tijdens het proces snacks eet. De vrouwen die tijdens het werk mochten eten hadden 45 tot 90 minuten minder tijd dan degenen die dat niet deden. Arbeid is hard en vereist energie in de vorm van voedsel en vloeistoffen, vooral tijdens het laatste stadium.

Beperk jezelf tot voedingsmiddelen die zacht zijn, maar vullend (zoals toast met ham, pasta zonder saus, appelmoes en gelatine). Wat betreft vloeistoffen, kunt u proberen bouillon, water en stukken ijs te verwijderen. Deze voedingsmiddelen zijn licht verteerbaar en hebben de neiging om de misselijkheid of maagklachten niet te verhogen.

Titel afbeelding Help Labour Progress Step 11

Evita "de remedies van de grootmoeder". Verschillende manieren "natuurlijk" van inducerende arbeid circuleert op het internet, maar geen heeft significant onderzoek dat hen ondersteunt en sommige kunnen actief schadelijk zijn. Het is het beste om deze remedies te vermijden en een arts of verloskundige te raadplegen over bewezen, veilige en effectieve methoden om de bevalling te versnellen.

Castor olie Het is een van de oudste aanbevelingen als het gaat om het op natuurlijke wijze starten van de bevalling, maar er is geen bewijs dat het werkt en het kan je erg slecht doen voelen. De American Association of Family Physicians beveelt het gebruik van ricinusolie niet aan om arbeid te induceren.

Kruiden-supplementen. Deze omvatten gewoonlijk teunisbloemolie, zwarte of blauwe cohosh, roze frambozenbladeren en zwarte meidoornbes. Geen van deze supplementen heeft veel bewijs om het gebruik ervan te ondersteunen. Bovendien kunnen kruidenremedies interfereren met andere medische aandoeningen of medicijnen die u neemt.

Acupunctuur. Het wordt niet ondersteund als een effectieve methode om arbeid te induceren of vooruitgang te boeken.

Methode 3
Zoeken naar medische interventie

Titel afbeelding Help Labour Progress Step 12

Induceert het breken van de bron. Als de bevalling traag is, kan een vroedvrouw of een arts aanraden om de bronpauze handmatig in te leiden. Het is onwaarschijnlijk dat de bron zal breken tijdens de vroege stadia van de bevalling, omdat dit het risico op infectie verhoogt. Als de zaken tijdens actief werk zijn vertraagd, kan het hervatten van het proces echter leiden tot het verbreken van de bron.

Je moet je billen op de rand van het ziekenhuisbed leggen. De arts zal u onderzoeken met handschoenen aan uw handen. Gebruik indien nodig medische instrumenten om het membraan rond de baby te schrapen totdat het water eruit komt.
De procedure is niet pijnlijk, maar het kan ongemakkelijk zijn. De weeën worden intenser en sneller nadat de bron is gebroken.

Titel afbeelding Help Labour Progress Step 13

Vraag de arts over de hormonale infuus. Deze procedure kan contracties stimuleren om ze te versnellen en effectiever te maken. Bovendien zal het u van latent werk naar actief werk doen gaan.

Pitocin (een kunstmatige vorm van de natuurlijke hormonen die vrijkomen tijdens de bevalling) zal worden gebruikt in de hormonale infuus.

De baby moet tijdens dit proces zorgvuldiger worden gemonitord, omdat de pitocin intensere en frequentere samentrekkingen kan veroorzaken die de baby kunnen storen.

Een ruggenprik kan worden gegeven voordat de hormonale infuus wordt gemaakt. Je hebt misschien pijnstillers nodig vanwege de toegenomen arbeidsintensiteit, hoewel veel vrouwen ook een natuurlijke bevalling hebben met pitocin.

Titel afbeelding Help Labour Progress Step 14

Bereidt de baarmoederhals voor. De baarmoederhals kan op twee manieren worden vergroot. Dit versnelt het arbeidsproces en verhoogt het aantal weeën.

Synthetische hormonen die de verwijding van de baarmoederhals stimuleren, kunnen oraal worden ingenomen of in de vagina worden geplaatst.

De baarmoederhals kan handmatig worden gedilateerd met ballonvormige medische katheters, daarom wordt het ook wel de "globe methode".

Zoals met de meeste medische inductiemethoden, zullen de hartslag en vitale functies van de baby zorgvuldiger worden opgevolgd na te hebben gezorgd dat er geen complicaties zijn.

Titel afbeelding Help Labour Progress Step 15

Induceert de bevalling medisch. Over het algemeen wordt inductie gedaan op aanbeveling van de arts of arts. Hoewel het meestal de voorkeur heeft om te wachten, wil de arts mogelijk om een van de volgende redenen arbeid veroorzaken. Bespreek uw redenen met u om u te helpen de beste beslissing te nemen.

Als u twee weken vertraging van de vastgestelde datum heeft, kan de arts zich zorgen maken dat de baby groeit. Dit maakt de levering moeilijker en verhoogt het risico op complicaties. Het verdubbelt ook het risico op doodgeboorte als je twee of meer weken vertraging hebt.

Als de bron breekt, maar u geen weeën hebt, wil de arts mogelijk een inductie doen om het risico op infectie voor u en uw baby te verminderen.

Medische aandoeningen, zoals bloeddruk en diabetes, brengen jou en je baby in gevaar voor gezondheidsproblemen. Waarschijnlijk kiest de arts voor inductie.

Elke vorm van infectie is een reden om arbeid te veroorzaken.

In zeldzame gevallen valt de placenta uit elkaar in de wand van de baarmoeder. Dit kan complicaties veroorzaken en als het voorkomt, zal de arts waarschijnlijk kiezen voor inductie.

Er mag geen volledig optionele inductie worden uitgevoerd vóór de 39e week van de zwangerschap, omdat er complicaties kunnen zijn voor de baby.

tips

Zorg ervoor dat u de problemen van de bevalling met de arts bespreekt en volg hun aanbevelingen op.

waarschuwingen

Veel medische aandoeningen en complicaties van de zwangerschap veroorzaken zelfs de weg "natuurlijk" van het veroorzaken van arbeid zijn onveilig voor u en de baby. Raadpleeg altijd een arts of verloskundige voordat u het probeert "elk" techniek thuis.

Delen op sociale netwerken:

Verwant