Hoe je je voorbereidt om te bevallen

Aan het einde van het derde trimester zal uw lichaam tekenen beginnen te vertonen dat het tijd is voor uw baby om geboren te worden door bevalling en bevalling. Alle geboorte is uniek en moeilijk te voorspellen - een goede voorbereiding kan echter handig zijn om je veiliger te voelen als je de arbeidsmarkt betreedt en je geboorte-ervaring zo gemakkelijk mogelijk te maken. Terwijl u zich klaarmaakt voor de bevalling en de bevalling, moet u in elke fase een arts raadplegen en u zo veel mogelijk voorbereiden om het nieuwe lid van uw gezin te ontvangen.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2

stappen

Deel 1

Roep je lichaam op voor bevalling en werk

Titel afbeelding Avoid Gestational Diabetes tijdens je tweede zwangerschap Stap 13

Ken de drie stadia van de bevalling. De duur van elke fase zal voor elke moeder variëren, maar je zult ze alle 3 tijdens je bevalling ervaren. Dit zijn de volgende:

De eerste fase van de bevalling omvat vroegtijdige arbeid en actieve arbeid. Tijdens de eerste fase zullen de spieren van de baarmoeder zich gaan aanpassen (of samentrekken) en dan ontspannen, wat zal helpen de baarmoederhals te openen en de baarmoederhals te openen zodat uw baby het geboortekanaal kan passeren. De bevalling begint met de eerste weeën die onregelmatig zijn en minder dan 1 minuut duren. Deze vroege fase kan van enkele uren tot enkele dagen duren. Dan zult u regelmatig actieve weeën voelen die ongeveer 1 minuut aanhouden. Wanneer u actieve samentrekkingen begint te voelen, moet u naar een ziekenhuis of geboortecentrum gaan. Na een tijdje ga je naar de tweede fase van de bevalling, wanneer je baarmoederhals volledig is geopend en je klaar bent om te bevallen.
De tweede fase duurt tot de geboorte zelf. Tijdens de tweede fase zal uw baarmoederhals volledig uitzetten en uw baby zal afdalen en het geboortekanaal verlaten. Dan zal je baby geboren worden.
De derde fase van bevalling vindt plaats nadat de baby is geboren. Je zult weeën hebben tot de placenta je geboortekanaal heeft verlaten.

Titel afbeelding Do Kegel Exercises for Pregnant Women Step 16

Doe Kegel-oefeningen naast je dagelijkse oefeningen. Je moet een dagelijkse routine van oefeningen bijhouden die milde of milde oefeningen tijdens je zwangerschap omvat, en je moet je concentreren op het doen van Kegel-oefeningen om de bekkenspieren en ligamenten te versterken. Deze oefeningen helpen je lichaam klaar te maken voor werk en bevalling.

Om Kegel-oefeningen te doen, knijpt u dezelfde spieren in het bekkengebied die u zou gebruiken om de urine te stoppen. Beweeg de buik of de dijen niet, alleen de bekkenspieren.

Houd de druk gedurende 3 seconden vast en laat dan de spieren gedurende 3 seconden los.

Begin door de spieren te houden en ze gedurende 3 seconden los te laten. Voeg beetje bij beetje 1 seconde toe op deze tijd elke week, totdat u gedurende 10 seconden kunt drukken.

Herhaal de Kegel-oefening 10 tot 15 keer per sessie. Doe 3 of meer dagelijkse sessies.

Titel afbeelding Become a Therapist Step 8

Woon prenatale en vaderschapslessen bij met je partner. Als je een partner hebt die deel zal uitmaken van het leven van de baby, moeten ze samen naar de prenatale en vaderschapslessen gaan voordat je gaat bevallen. Als je in een ziekenhuis gaat bevallen, kan het prenatale klassen aanbieden. Ook bieden veel klinieken deze lessen aan.

Tijdens deze lessen leer je borstvoeding geven, zorgen voor je nieuwe baby, een gezonde zwangerschap hebben en je baby masseren.

Titel afbeelding Enjoy Your Final Weeks of Pregnancy Step 14

Vraag uw arts over uw dieet tijdens de bevalling. De meeste artsen zullen adviseren dat transparante verbruiken vloeistoffen tijdens de bevalling, en verbruiken kleine snacks (zoals toast, appelmoes, gelatine desserts of ijslolly`s) om je kracht te handhaven als je begint te bevallen . Echter, je moet voorkomen dat voedingsmiddelen die rijk zijn en zwaar (niet steaks of hamburgers eten) en slechts consumeren voedsel dat niet maagklachten veroorzaken, zoals je waarschijnlijk al voelt maagpijn van arbeid.

Tijdens de bevalling moet u vloeistoffen consumeren (zoals heldere kippenbouillon) gemaakt met weinig natrium, vruchtensap zonder pulp, thee en energiedrankjes. Je kunt ook stukken ijs zuigen om jezelf af te koelen terwijl je tijdens de bevalling je ademhalingsoefeningen uitvoert.

Sommige artsen raden u aan alleen heldere vloeistoffen te gebruiken, vooral als u denkt dat het zeer waarschijnlijk is dat u een keizersnede moet afleveren.

Deel 2

Ontwikkel een geboorteplan

Titel afbeelding Enjoy Your Final Weeks of Pregnancy Step 4

Schrijf je geboorte plan met de hulp van uw partner en de dokter. Je kunt een levering nooit voorspellen, maar als je een handgeschreven of getypt geboorteplan hebt, kan dit je helpen vast te stellen wat je tijdens de bevalling en de bevalling zou willen doen. U moet een kopie van uw geboorteplan verstrekken aan uw partner, de arts en alle ziekenhuispersoneel.

Veel ziekenhuizen zullen u een standaard leveringsplan geven dat u kunt invullen en afleveren, zodat zij uw wensen kennen.

Titel afbeelding Do Kegel Exercises for Pregnant Women Step 5

Praat over uw leveringsopties met de arts. U kunt ervoor kiezen uw baby thuis te laten zijn (thuisbevalling) of in het ziekenhuis (levering in het ziekenhuis). U kunt ervoor kiezen om uw baby in een geboortecentrum bij u in de buurt te hebben, in plaats van in een ziekenhuis. U kunt overweldigd zijn wanneer u probeert de plaats te kiezen waar u uw baby wilt laten geboren, zodat u uw opties met de arts en uw partner kunt bespreken voordat u kiest. Kortom, u moet doen wat u denkt dat het beste is voor de gezondheid van uw baby en die van u.

Een ziekenhuisbezorging is een standaardplan voor veel zwangere vrouwen. U moet op zoek naar een ziekenhuis dat u vanuit uw huis met de auto kunt bereiken, en dat uw personeel een arts heeft met wie u zich comfortabel en in vertrouwen voelt. Veel ziekenhuizen bieden rondleidingen voor zwangere vrouwen, waaronder de vloer waar ze kunnen bevallen, zodat je de omgeving kent voordat je gaat bevallen.

Een thuisbevalling Het is een alternatief voor levering in het ziekenhuis en kan een comfortabele omgeving bieden voor de geboorte van uw kind. Thuisbevalling brengt echter risico`s met zich mee. Als u in de VS bent, moet u voorzichtig zijn met een verloskundige, omdat zij in dit land geen certificering behoeven en mogelijk geen training hebben. Het sterftecijfer van pasgeborenen thuis bevallen is drie keer dat van baby`s geboren in ziekenhuizen.

Titel afbeelding Voorkomen van bloeding tijdens de zwangerschap Stap 28

Kies op welk tijdstip van de bevalling u naar het ziekenhuis zult gaan. Als u een ziekenhuisopname krijgt, moet u bepalen in welk stadium van de bevalling u naar het ziekenhuis wilt gaan. U moet naar het ziekenhuis gaan als u aan het einde van de eerste fase van de bevalling actieve samentrekkingen heeft.

Ook moet je verloskundige weten wanneer je haar belt om tijdens de bevalling thuis hulp te krijgen. Volgens het beleid van je verloskundige, kun je besluiten om een geschatte tijd te kiezen waarop je verwacht te worden geroepen om naar huis te gaan en je te helpen bij de bevalling. Mogelijk moet u in een ziekenhuis bevallen als er complicaties zijn.

Titel afbeelding Naturally Treat Diarrhea During Pregnancy Step 8

Vraag naar je mogelijkheden voor pijnbestrijding. Arbeid is een intens en pijnlijk proces. De arts moet uw opties voor pijnbeheersing aangeven en u moet het eens zijn over de mate van pijn die u met of zonder medicatie tolereert. U kunt een of meer van de volgende opties kiezen:

Epiduraal: deze verdoving wordt direct in de wervelkolom geïnjecteerd, zonder door de bloedbaan te gaan. Dit maakt je baby veiliger en garandeert dat je snel verlichting krijgt voor pijn. De ruggenprik is een optie voor pijnverlichting die populair is voor veel vrouwen in de bevalling. Dit kan 15 minuten of langer duren voordat het effect heeft, maar het kan worden toegediend zodra u het aanvraagt, zelfs als u tot op zekere hoogte niet verwijd bent. Anesthesie verdooft het hele lagere gedeelte van uw lichaam, inclusief de zenuwen van uw baarmoeder, die de pijn van uw weeën verdooft.

Pudendal blokkeren: dit wordt gebruikt om de pijn vroeg in de tweede fase van de bevalling te verlichten en is meestal gereserveerd voor het stadium van vaginale bevalling. De arts kan dit medicijn gebruiken als u een forceps of een vacuümzuignap nodig heeft. Dit zal de pijn in het perineale of vaginale gebied verminderen, maar u zult nog steeds de weeën voelen.

Spinale blokkering of lumbosacrale blokkade: deze pijnstillers worden niet vaak gebruikt bij vaginale bevallingen. Deze worden gegeven in een enkele dosis vlak voor de bevalling als je tijdens de bevalling geen ruggenprik hebt ontvangen, maar pijn wilt verlichten bij je bevalling. Dit zijn snelwerkende pijnstillers en je zult verdoofd raken tijdens de bevalling. Als u een spinaal blok krijgt, moet u na levering 8 uur op uw rug liggen.

Demerol: dit pijnmedicijn kan worden toegediend door injectie in de billen of door een intraveneuze injectie. U kunt Demerol 2 of 3 uur voor de bevalling krijgen en vervolgens kunt u elke 2 tot 4 uur een dosis krijgen. Het medicijn zal de weeën niet hinderen - daarnaast gebruiken sommige vrouwen Demerol om hun weeën een meer normaal ritme te laten aannemen.

Nubain: dit is een ander pijnmedicijn dat intraveneus wordt toegediend. Nubain is een ander synthetisch opioïde dat het lichaam niet verdooft, maar pijn en angstgevoelens kan verminderen.

Sommige artsen kunnen lachgas toedienen (zoals in tandartspraktijken).

Algemene en lokale anesthesie: algemene anesthesie wordt zelden gebruikt bij leveringen en wordt alleen gebruikt bij operaties voor spoedoperaties. Je zult het inademen of je krijgt het door middel van een injectie, en het zal je hele lichaam in slaap brengen terwijl de arts de nood-keizersnede uitvoert. Dit kan ook nodig zijn als u een moeilijke bekken vaginale bevalling heeft, omdat dit het hoofd van uw baby zal helpen uitbarsten. Door algemene anesthesie toe te dienen, zult u tijdens de bevalling bewusteloos zijn, en dit kan u duizelig en misselijk maken als u na uw geboorte wakker wordt.

Natuurlijke levering (zonder medicatie): als u bezorgd bent over het gebruik van pijnmedicatie tijdens de bevalling, kunt u ervoor kiezen om een natuurlijke bevalling zonder medicatie te ondergaan. Praat met de arts over de mogelijkheid om tijdens de bevalling geen medicatie te krijgen of gebruik een combinatie van medicijnen en natuurlijke bevruchtingstechnieken.

Titel afbeelding Stop Vaginal Bleeding During Pregnancy Step 2

Bepaal of u de geboortemilieu gaat aanpassen. Als u in een ziekenhuis gaat bevallen, moet u praten over een specifiek verzoek om de geboorteafwijking in uw ziekenhuiskamer. Dit kan het verlagen van de intensiteit van de lichten, het spelen van muziek of het dragen van je eigen kleren tijdens de bevalling zijn. De arts moet een specifiek verzoek voor de geboorteplaats weten voordat u gaat bevallen.

Als je thuis gaat bevallen, moet je met je partner en je verloskundige over de geboortecombinatie praten. Misschien besluit u om te bevallen in uw badkuip of in een speciaal zwembad dat is gemaakt voor thuisbevallingen. Je kunt er ook voor kiezen om tijdens de levering muziek af te spelen, verlichting en andere verstellende elementen in de omgeving te plaatsen.

Titel afbeelding Verwijderen moedervlekken Stap 1

Raadpleeg de arts over situaties die een keizersnede kunnen vereisen. Het is belangrijk dat u de mogelijkheid van een keizersnede in uw leveringsplan voorbereidt. Geef het zo aan: "Als het nodig was om een keizersnede uit te voeren ...". Afhankelijk van uw zwangerschap kan de arts om gezondheidsredenen een keizersnede aanbevelen, of u moet het misschien uitvoeren vanwege een noodsituatie tijdens de bevalling. De arts kan een keizersnede aanbevelen als aan een van de volgende voorwaarden is voldaan:

U hebt een chronische ziekte, zoals hartaandoeningen, diabetes, hoge bloeddruk of nieraandoeningen.

U hebt een infectie zoals HIV of actieve genitale herpes.

De gezondheid van uw baby is in gevaar als gevolg van een ziekte of een aangeboren toestand. Als uw baby te groot is om veilig door het geboortekanaal te bewegen, kan de arts een keizersnede voorstellen.

Je bent te zwaar Obesitas kan andere risicofactoren genereren en kan een keizersnede vereisen.

Je baby is in een bekkenpresentatie, waar zijn voeten of kont voor het eerst worden geïdentificeerd, en hij kan niet worden omgedraaid.

U hebt in eerdere zwangerschappen een keizersnede ondergaan.

Titel afbeelding Get Pregnant While Breastfeeding with No Period Step 5

Bepaal of u uw baby kort na de geboorte borstvoeding zult geven. Het huid-op-huidcontact tijdens het eerste uur van uw baby in de wereld is belangrijk voor de gezondheid van de baby en om u en hem te helpen een band te vormen. Dit wordt het gouden uur genoemd en het wordt vaak aangeraden om zo snel mogelijk na de bevalling huid-op-huid contact te hebben met uw baby. Ook moet u bepalen of u na de geboorte borstvoeding gaat geven, omdat het ziekenhuis op de hoogte moet zijn van uw wensen.

Houd er rekening mee dat de American Academy of Pediatrics (AAP) beveelt aan dat moeders hun pasgeborenen borstvoeding geven hen tijdens de eerste zes maanden van het leven en blijven doen voor ten minste 12 maanden. Borstvoeding kan uw baby beschermen tegen infecties en het risico op gezondheidsproblemen zoals diabetes, obesitas en astma verminderen.

Meer weergeven ... (11)

Delen op sociale netwerken:

Verwant