Hoe kom je terug en zie je als de nieuwe Lara Croft in Tomb Raider 2013

De benen toning Lara Croft moet rennen, springen, klimmen ... sterke benen zijn daar de sleutel voor. Oefen zoveel mogelijk soorten squats: squats, power squats, sumo squats, front squats, split squats ... trappen kunnen ook helpen. Probeer de liften niet te gebruiken en kies de trap. Springtouw is ook een zeer goede manier om krachtige benen te krijgen.

Werk aan je buikspieren. De buikspieren zijn ook goed voor klimmen. We vragen je niet om zes vierkanten te krijgen, werk gewoon aan je buikspieren om wat spieren te krijgen. Je kunt sit-ups doen. Nog een eenvoudige oefening: op de grond liggen en iemand vragen op te staan ​​en je hoofd tussen de benen te houden. Pak dan je benen en begin de jouwe op te heffen. De andere persoon duwt je benen op de grond. Je mag de grond niet raken. Hier is de inspanning die je buikspieren doen verdubbeld.

Oefen yoga. Yoga is een krachtige sport. Alle spieren van je lichaam werken. Het is de beste manier om in vorm te zijn en sterke armen, benen en buikspieren te krijgen.

balk vrij rennen de free running is de beste manier om sneller en langer te leren werken. Alles is gericht op hardlopen, klimmen, springen en bewegen voor een lange tijd.

Eet gezond Neem voor het ontbijt een kopje melk, een plakje kaas en een banaan of een appel - het belangrijkste is om calcium en fruit bij de eerste maaltijd van je dag te brengen. Zorg ervoor dat u tijdens de lunch vlees en groenten op uw bord legt, de beste manier om de energie terug te winnen die u overdag heeft verloren. Neem voor het avondeten soep of iets dergelijks dat groenten bevat, maar plaats geen vlees op uw diner, uw maag zal u `s nachts lastig vallen. Dit is een optioneel maaltijdschema. Maar zorg ervoor dat je alle belangrijke dingen voor een gezond dieet volgt.

Kies de juiste kleding. Nu we klaar zijn met de tips om een ​​lichaam als Lara Croft te krijgen, is het tijd om het soort kleding dat je zou moeten gebruiken te veranderen om de juiste stijl te krijgen. Breng eerst een lichtblauwe bovenkant aan. Trek dan een bruine broek aan. Je kunt sommige delen knippen om het te laten lijken alsof je op een vijandig eiland hebt geleefd, dit is alleen maar optioneel. Gebruik een donkere riem Trek dan wat donkerbruine laarzen aan. Je kunt een verband op de rechterarm en de linkerknie leggen. Leg tot slot een armband om je rechterpols.

Koop een heel team Allereerst moet je het karakteristieke wapen van Lara Croft hebben: de boog. Pak dan een jachtgeweer, een geweer, een geweer en een houweel, die ook wordt gebruikt in gevechten. Zorg ervoor dat u een radiostation op de computer opneemt om te communiceren.

Zorg voor je haar en de make-up van je gezicht. Maak een eenvoudige paardenstaart. Voeg vervolgens een kleine hoeveelheid schaduwen rond uw ogen toe. De lippen van Lara Croft schitteren, dus voegt ze wat lipgloss toe aan jou om ze een beetje te laten glanzen. Je kunt ook make-up op je gezicht aanbrengen en wat littekens en bloed toevoegen.

Wees dapper Lara Croft is klaar om zichzelf te offeren om anderen te helpen. Hij zal zijn vrienden niet laten sterven. Hij is niet bang voor de dood, hij zal alles doen wat hij kan om er zeker van te zijn dat iedereen veilig is. Lara Croft vecht voor haar leven en voor die van haar vrienden. Leer om op haar te lijken en aan anderen te denken.

Wees nieuwsgierig. Lara Croft wil antwoorden op je vragen. Ze zoekt en zoekt totdat ze krijgt wat ze wil. "Ik heb antwoorden nodig. Ik moet het begrijpen. ` - Lara Croft.

Wees helder Lara Croft weet haar problemen op te lossen. Denk en kijk intens en je zult een goede oplossing vinden om een ​​probleem op te lossen.

Heb vertrouwen in jezelf. Lara Croft wil mysteries begrijpen, haar doelen bereiken ... ze weet en gelooft dat ze het kan. Wees zeker van jezelf. Niets is onmogelijk. "Ik weet dat ik het kan." - Lara Croft.

Ontwikkel je "kastijdende" kant. Laat iedereen zien dat je in staat bent om geweldige prestaties te bereiken. Wees niet bang om te vechten. Vergeet niet dat Lara Croft vecht om te overleven. Ze wil haar leven redden. Wees niet verlegen. Als je iets te zeggen of te doen hebt, wees niet bang om het te doen! Want dat is toch wat je wilt, is het niet? Vergeet ook niet om de overwinning en glorie na te streven.