Hoe aan te pakken

Ga de juiste houding aan en de juiste grondbeginselen houden je spelers veilig en het team vooraan. Je kunt snel leren hurken om een basale tackelhouding te hebben, op te staan om een aanvallende speler te zijn en extreme behendigheid, precisie en energie te hebben. Je zult nooit voor de gek gehouden worden door de bewegingen, je zult verpletterd worden, en je zult ook geen zwakke armkleverigheid uitvoeren als je de juiste basis hebt voor het tackelen.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Stand houden

Houd je voeten op schouderhoogte. Om goed en veilig aan te pakken, moet je altijd een goede tackle-positie behouden, laag blijven en slaan met een brede basis. Om de juiste houding te leren, moet u uw voeten op schouderhoogte houden en uw knieën licht gebogen houden.

Houd je schouders terug. Zorg ervoor dat je je schouders op en neer houdt om je meer energie en controle te geven voor je tackles. Je voelt je misschien een beetje gek, alsof je je borstkas zou opbollen en als een eend zou staan, maar oefen met een brede, stevige basis en houd je schouders naar achteren.

Crouch. De juiste positie voor het tackelen vereist bukken en een hoek van bijna 45 graden maken met de rug, die recht moet zijn omdat je schouders naar achteren zijn. Hurk met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en hef je handen op om de aanvalspositie te vormen, wat de basishouding is.

Beweeg snel de voeten. Terwijl je beweegt, moet je kleine, snelle stappen nemen om je aan te pakken. Sommige trainers kennen deze beweging als de voeten die zoemen bij het nemen van kleine, snelle stappen naar voren.

Oefen het afwisselen naar de zijkanten, heen en weer in de basispositie terwijl je je voeten beweegt en altijd springt. Je moet op elk moment naar elk adres gaan, vooral als je moet verdedigen. De eerste basis van aanpak is om in deze positie te bewegen.

Houd altijd je hoofd omhoog. Je moet je hoofd achterover houden en altijd vooruit kijken op het voetbalveld, of je nu beweegt, tackelt en naar de bal rent.

Je moet de laconieke positie behouden, waarin je nek iets naar achteren buigt en niet perfect rechtop blijft staan, zodat het zicht niet naar beneden gericht is. Als je deze positie maakt, blijven je ogen rechtop staan, waardoor je een goed zicht op het veld hebt en je nek veilig blijft tijdens het spel.

Het laten zakken van het hoofd tijdens een overstag of het rennen met opgeheven helm kan resulteren in letsel, verlamming of de dood. Dit is een zeer belangrijk onderdeel van de juiste aanpak.

Deel 2

aanpakken

Versnelt naar de bal toe. Rijd in het veld zoals je normaal zou doen en buig je vervolgens om in de aanvalspositie te komen en beweeg je voeten snel wanneer een speler nadert wie je moet tackelen. Normaal gesproken zul je het willen doen wanneer je drie of vier stappen verwijderd bent van je tegenstander.

Door te hurken en jezelf in een aanvalspositie te plaatsen zul je langzamer gaan werken, waardoor je nauwkeuriger wordt en je voorbereid op een exacte en directe slag.

Gooi jezelf vanuit de aanvalspositie. Het meeste van je energie die uit je tackle komt, komt van springen met je heupen naar voren, in de richting van de baldrager. Omdat je hurkt met een breed zwaartepunt, heb je de mogelijkheid om vanuit het midden te springen en de voortgang van de baldrager te stoppen als je hem goed raakt.

Terwijl je je voorbereidt op je overstag, doe je een stap en zorg je ervoor dat je hoofd en ogen recht zijn voordat je de volgende stap neemt om aan te pakken. Laat een coach of een andere speler je voorbereiding controleren om ervoor te zorgen dat je rug recht is, je kont naar buiten wijst en je zicht recht is.

Taclear heeft niet veel relatie met de kracht van de arm of met de snelheid, maar met de juiste positie. Een zeer sterke speler met slechte grondbeginselen zal niet zo`n goede tackler zijn als een speler die een goede houding behoudt en goed slaat.

Gooi jezelf en sta op. Je maakt een explosie naar voren en naar de speler die je aan het tackelen bent door je armen omhoog en onder de jouwe te brengen en je handen omhoog en achter je rug te plaatsen. Het opheffen van de armen zal helpen de speler op de grond te werpen, wat hem zal dwingen momentum, balans en ondersteuning te verliezen.

Als je het goed optilt, eindigen je handen op een hoger punt in je zicht. Je armen moeten na het tillen omhoog en terug bewegen. Breng de speler naar je toe en knuffel hem.

Houd altijd je hoofd omhoog en houd je ogen gefixeerd op de baldrager. Terwijl je de schouder raakt, zullen je armen het masker van bescherming van het gezicht en je blik naar de hemel recht houden.

Spijker een tack. Als je je hebt gehaast om de tegenstander op een getimede manier op te tillen, laat je benen de rest van het werk doen. Moedig je benen voldoende aan om je tegenstander naar achteren en naar boven te duwen, waardoor hij op de grond valt.

Deel 3

Voorkom falende tackles en bega fouten

Kijk naar de heupen van de tegenstander van de tegenstander. De meeste manoeuvres en bewegingen om af te leiden worden gedaan met de voeten en bewegingen van het bovenlichaam. Vergeet niet dat de heupen niet liegen. Bekijk daarom dat deel van de tegenstander van het andere team om te zien in welke richting hij op weg is en anticipeer op zijn beweging. Zorg voor een goede aanvalspositie en houd je voeten in beweging, zodat je van richting kunt veranderen en je bewegingen kunt bereiken.

Blijf bedekken. Als je een goede eland speelt en de speler die je hebt aangepakt niet valt, blijf dan zo lang mogelijk bij hem terwijl je hem bedekt en vasthoudt. Er is geen probleem met uitglijden, houd gewoon je taille, benen of voeten vast om zoveel mogelijk te stoppen en wacht tot het team arriveert. Probeer geen moeilijke zet te maken, blijf het gewoon bedekken en wees je eigen gewicht om je beweging zo veel mogelijk te belemmeren.

Plaats uw handen niet in het beschermende masker. Je mag onbewust het beschermende masker van je tegenstander bedekken met je handen als je vanaf de zijkant of achterkant aanpakt, wat een zware straf is.

Doe je best om het beschermende masker niet met je handen aan te raken door ze in vuisten te houden terwijl je de speler aanraakt. Je vingers zullen niet veel voor je doen tijdens een goed uitgevoerde tack, dus je kunt ze veilig houden door ze te buigen en een penalty of een riskant letsel te voorkomen.

Kom op. Het is belangrijk om op de been te blijven en een goede aanvalspositie te behouden om precieze en krachtige tackles te bereiken, of u nu een back-lineverdediger bent of veiligheid. Spring niet tenzij je een pass verdedigt en alleen tack up en back, waardoor je de tegenstander nauwkeurig kunt raisen.

Als je op zondag wedstrijden ziet, zie je de spelers die in het achterste veld vliegen, op de grond zijn en een hoogtepunt maken met de helm, die spectaculair en onnauwkeurig is, evenals zeer gevaarlijk en illegaal. Deze spelers nemen snelkoppelingen en hebben geluk .

Maak je zorgen over het opheffen van de bal aan het einde. Veel spelers vinden het geweldig om de speler die aan de beurt is te laten vallen en meteen met de bal te beginnen rennen, proberen dit te doen zodra ze contact hebben en de aanvallende spelers extra yards laten winnen. Maak je zorgen minder om je bewegingen te benadrukken en nog veel meer om de speler op de grond te gooien. Gooi jezelf en til het op.

tips

Blijf gehurkt zitten, hoe meer je bent, hoe makkelijker het zal zijn om het aan te pakken.
De speler die eerst buigt, wint.
Als je opstijgt terwijl je tackelt, zal het je momentum altijd breken.
Wikkel de baldrager altijd om de benen of knieën. Je vastklampen aan je schouders zorgt er alleen voor dat je in je opvallende video`s belandt.
Vergeet niet dat de aanpak gebaseerd is op een rechtvaardige houding en inspanning. Je moet contact maken en de aanvaller zijn.
Raak wanneer je wakker wordt. Raak van onder naar boven bij het tackelen.
Blijf de baldrager vasthouden als je hem niet kunt forceren. Je kunt het op de grond gooien of vasthouden terwijl er hulp arriveert.
Houd je vuist vast en probeer de bal te raken als je de baldrager van achteren aanvalt. Soms is dit erg handig om de bal te laten vallen.

waarschuwingen

Probeer nooit iemand met je hand aan te pakken, tenzij je een goede snelheid en een goede hoek hebt.
Laat je hoofd nooit zakken en tackel of sla iemand met een helm.

Delen op sociale netwerken:

Verwant