emkiset.ru

Hoe maak je een spontane scrum

In rugby, scrum spontane of "ruck" in het Engels gebeurt wanneer spelers uit twee verschillende teams worden geconfronteerd door de bal na een speler controle verliest en valt op de grond. De spelers tegenover elkaar proberen om tegenstanders van de bal af te weren om het te krijgen. Omdat de meest gewelddadige en intense deel van het spel is wanneer spontaan scrum wordt gedaan, zijn er een verscheidenheid aan regels voor de manier waarop spelers moeten starten en maken spontane scrum.

stappen

Deel 1

Start een spontane scrum
Titel afbeelding Ruck Step 1
1
Hij verwacht dat de speler die de bal heeft neergeslagen wordt. In rugby kunnen spelers op geen enkel moment een spontane scrum maken, maar dit gebeurt onder bepaalde voorwaarden. Om te beginnen met de spontane scrum moet de speler die de bal heeft, worden uitgeschakeld, meestal vanwege een tackle. In dit spel, wanneer een speler wordt uitgeschakeld, moet hij de bal onmiddellijk vrijgeven. Op deze manier blijft de bal na een tackle op de grond liggen totdat een andere speler hem grijpt. Op dat moment kun je beginnen met de spontane scrum.
  • Opmerking: Als de speler die de bal laten vallen naar een andere speler van hetzelfde team, kun je niet spontaan scrum te maken, hoewel het mogelijk is om de groep die bekend staat als "maul" in het Engels (zie hieronder) te maken.
  • Titel afbeelding Ruck Step 2
    2
    Als je kunt, pak de bal en ren. Als u na placaje je de enige speler bereikt de bal op de grond, niet een spontane scrum niet. Het is beter als je gewoon de bal grijpt en rent. Meestal, zult u wilt verplaatsen, maar het maakt het ook mogelijk om te gaan in de richting waarin u wilt, wees niet bang om te draaien op de zijkanten of zelfs achteruit zijn als het helpt je team om een ​​betere opleiding te hebben. Scrum spontane krachten spelers van je team om te vechten het andere team de bal, dus soms is het aanbevolen om net pak de bal.
  • Titel afbeelding Ruck Step 3
    3
    Begin een spontane scrum als je de bal tegelijk met een speler van het andere team grijpt. Als je pak de bal, die op de grond, terwijl een of meer leden van het andere team kan zien ze het starten van een spontane scrum om te verblijven met de bal. Kortom, u en een van uw team aanwezig is wanneer het gebeurt, worden gehouden met de armen om spelers tegenstander te duwen, terwijl je apparatuur te trekken of te behouden de bal met je voeten (dit staat bekend als "rucking" in het Engels). Wanneer spelers die elders in het land werden geplaatst om de plaats waar de scrum spontaan gevormd is gekomen, kunnen ze alleen deze te sluiten van achter, nooit dwars.
  • Het doel van de spontane scrum is om te voorkomen dat het andere team de bal grijpt, zodat je team het kan herstellen. Het is toegestaan ​​om een ​​back-pass te maken met de voeten als je de bal weg wilt bewegen van waar het spel wordt gespeeld, maar het is niet toegestaan ​​om de pas met je handen te maken.
  • Titel afbeelding Ruck Step 4
    4
    Verwar de spontane scrum niet met de groepering. In rugby, een vergelijkbaar, maar niet identiek aan spontane scrum, spelen is de groepering. In een cluster, de speler die de bal heeft recht blijft en niet laten gaan na een tegenstander probeert om hem ten val te brengen. Een ander lid die zich in hetzelfde team met de bal, zal u helpen de finish te bereiken, terwijl zijn rivaal, die probeerde om het af te breken, probeert om te stoppen en terugspoelen. Teamgenoten zal toetreden tot de groep als ze aankomen, maar een cluster kan niet starten als er geen baldrager, een speler van de tegenpartij en een speler die op het zelfde team die heeft de bal.
  • Om dit duidelijk te maken, in tegenstelling tot de spontane scrum, mag een bal in een groep niet op de grond vallen en mogen de spelers van de tegenstander elkaar niet rechtstreeks aankijken om de bal te grijpen. De bal kan echter als gevolg van een zeer omstreden groep op de grond vallen.
  • Deel 2

    Neem deel aan een spontaan gevecht
    Titel afbeelding Ruck Step 5
    1
    Als je voor een spontane scrum staat, begin dan vooruit te duwen. Als je aanwezig bent wanneer een spontane scrum begint, kun je meteen de spelers van het andere team duwen. Je moet ze van de bal duwen - als dit onmogelijk is, moet je ze in ieder geval stoppen totdat je teamgenoten arriveren en je helpen. Als ze je niet helpen of je het andere team niet kunt stoppen ondanks de hulp van je teamgenoten, probeer dan hun voortgang te verminderen zodat je team voldoende tijd heeft om een ​​goede verdediging te vormen.
    • Zelfs als je team de bal verliest na de spontane scrum, kan de grote moeite om ze uit te stellen waardevol zijn. In het bijzonder, als je spontane scrum je team de mogelijkheid biedt om een ​​goede verdediging te vormen om een ​​tackle te bereiken zodra de spontane scrum eindigt.
  • Titel afbeelding Ruck Step 6
    2


    Als je je bij de spontane scrum aansluit nadat deze is gestart, moet je van achteren invoeren. Als je niet in de buurt was en je arriveert nadat de spontane scrum is begonnen, moet je opnemen vanachter de achterste voet van de laatste partner van je team. Als je binnenkomt, houd de partner dan met je armen vast terwijl je naar voren duwt.
  • Sluit nooit de spontane scrum aan vanaf de voorkant van de achterkant van de voet van je partner. Met andere woorden, sluit niet diagonaal aan bij de spontane scrum, vanaf de zijkant of vanaf de zijkant van het andere team. Deze posities worden beschouwd als uit het spel en zullen resulteren in een strafschop in het voordeel van het andere team.
  • Titel afbeelding Ruck Step 7
    3
    Als je niet deelneemt aan de spontane scrum, blijf dan achter de buitenspellijn. Het is niet nodig dat je je kameraden in de spontane scrum vergezelt, in feite zul je het niet willen doen als je je voorbereidt om de verdediging af te dekken. Als je geen deel wilt uitmaken van de spontane scrum, zorg er dan voor dat je achter de buitenspellijn staat (deze denkbeeldige lijn vormt zich achter de voet van de laatste speler). Met andere woorden, blijf achter de spontane scrum.
  • Dit is ook geldig als je om een ​​of andere reden wordt verdreven of wordt verdreven van de spontane scrum terwijl je binnen bent. In dit geval moet je jezelf onmiddellijk achter je plaatsen. Het zal een fout zijn als je aan de zijkanten van de denkbeeldige lijn staat.
  • Titel afbeelding Ruck Step 8
    4
    Blijf gebukt tijdens het duwen. De spelers in de spontane scrum bogen naar meer stabiliteit, vermeden blessures en verhoogden hun duwkracht. De spelers op de eerste rij van de spontane scrum duwen elkaar met hun schouders en gebruiken hun armen en handen om stabiliteit te bereiken. Ze kunnen tegenstanders aanraken om rechtop te blijven, maar kunnen ze niet gooien of naar de grond duwen. Achter de eerste rij moeten spelers die ook deelnemen aan de spontane scrum op dezelfde hoogte worden gehurkt en hun partner naast zich vasthouden, waarbij ze hun armen gebruiken om elkaar te helpen naar voren te duwen.
  • Om meer duwkracht te hebben, verzamel kracht en impuls met je benen. Houd je benen in beweging, ook al duwen ze je terug. Ga vooruit door op de grond te stampen om als ondersteuning te gebruiken en duw het lichaam naar de spontane scrum. Deze strategie is zeer effectief en je spendeert minder energie bij het pushen - bovendien wordt deze strategie ook gebruikt door andere soorten atleten die meer duwkracht moeten genereren, zoals sumoworstelaars of verdedigingsmechanismen in het Amerikaanse voetbal.
  • Titel afbeelding Ruck Step 9



    5
    Je kunt alleen je voeten gebruiken om de bal naar achteren te gooien. Terwijl je de tegenstanders duwt, zal op een gegeven moment in de spontane scrum al je uitrusting rond de bal zijn. Wanneer je de kans hebt, gebruik je je voeten om een ​​bal te maken of de bal achteruit te trappen. Je kunt je handen niet gebruiken om de bal te passeren, maar het zal een fout zijn.
  • Wanneer de bal de spontane scrum bereikt, grijpt normaal gesproken iemand van achteren hem en rent dan door het speelveld. Hoewel spelers technisch gezien niet zijn toegestaan ​​om de bal met hun handen te grijpen terwijl ze in de spontane scrum zijn, staan ​​scheidsrechters meestal spelers toe, die van achteren komen, om tussen de benen van de laatste speler te staan ​​om de bal te pakken. bal, dat zal geen fout zijn.
  • Titel afbeelding Ruck Step 10
    6
    Luister naar de scheidsrechter. De officiële regels van rugby bepalen dat de spontane scrum snel en beslissend moet zijn. Als er na vijf seconden geen winnaar is, kan de scheidsrechter het spel stoppen en een melee verklaren voor het team dat naar zijn mening beter vooruit zou komen. Dit kan een "grijs gebied" zijn, vooral als het spel dichtbij was.
  • Kortom, een "scrum" is een spel waarbij acht spelers van een team samenkomen en hun tegenstanders pushen om balbezit te krijgen, het is vergelijkbaar met de spontane scrum, maar het is anders. Zie ons artikel voor meer informatie [1] om de basisregels van rugby te begrijpen.
  • Titel afbeelding Ruck Step 11
    7
    Bereid je voor op het neerhalen van een van de tegenstanders die de bal grijpen. Als je team de spontane scrum verliest en je tegenstanders erin slagen de bal opzij te spelen, ontsnap dan aan de formatie en bereid je voor op het neerhalen van de tegenstander van het team die met de bal vooruit gaat. Op dit punt worden de spelregels weer normaal, dus wees voorbereid op terugkeer naar je positie.
  • Deel 3

    Maak de spontane scrum veilig
    Titel afbeelding Ruck Step 12
    1
    Houd je hoofd en armen boven je heupen. De spontane scrum omvat leden van verschillende teams die elkaar met enorme kracht pushen. Daarom is het van vitaal belang dat je de juiste vorm en houding hebt om verwondingen te voorkomen - die, hoewel zeldzaam, ernstig of zelfs dodelijk kunnen zijn. In de spontane scrub moet je een gebogen en stabiele houding aannemen, maar zorg ervoor dat je te allen tijde hoofd en schouders boven je heupen hebt. Een effectieve methode zou zijn om je voor te stellen dat je een motto op de voorkant van je shirt hebt, je zult willen dat de mensen voor je het te allen tijde kunnen lezen.
    • Je gaat ook je hoofd omhoog willen hebben. Dit vermindert de nek zodat deze minder kwetsbaar is voor verwonding. Aan de andere kant, als je je hoofd buigt, kun je je nek breken, het is bijzonder als je jezelf per ongeluk met de bovenkant van je hoofd op de persoon voor je gooit.
  • Titel afbeelding Ruck Step 13
    2
    Probeer te blijven staan. Hoewel het soms onvermijdelijk is om zo mogelijk te voorkomen dat je in de spontane scrum terechtkomt. Behalve dat je je team het nadeel geeft dat je de stuwkracht verliest, kan het ook gevaarlijk voor je zijn omdat ze per ongeluk op je kunnen stappen. op elk moment terwijl je op de grond bent. Dit kan zelfs een fout voor je team zijn, omdat het als een fout wordt beschouwd als iemand op de grond dicht bij de spontane scrum is.
  • Titel afbeelding Ruck Step 14
    3
    Houd je metgezellen naast je totdat de spontane scrum eindigt. Terwijl de spontane scrum zich ontwikkelt, moet je de speler naast je vasthouden. Dit betekent dat je je arm volledig moet omwikkelen met de jouwe om elkaar te ondersteunen. Het is niet genoeg om je shirt te pakken of erop te leunen, je moet je hele arm gebruiken om het vast te houden om een ​​fout te voorkomen.
  • Naast het bieden van ondersteuning aan elke speler, helpt deze unie ook het team om te handelen alsof ze één zijn, waardoor de gecombineerde duwkracht wordt verhoogd.
  • Titel afbeelding Ruck Step 15
    4
    Spring nooit op een spontane scrum. Ten slotte zul je nooit een spontane scrum willen binnenstappen, ook al is deze ingestort en staan ​​alle spelers op de grond. Het is niet alleen respectloos, het is ook gevaarlijk voor andere spelers die het niet verwachtten. Dit is ook de slechtste beslissing, omdat dit van invloed is op je hele team, dat een ernstige fout zal maken voor deze roekeloze daad. Het is ten slotte een slecht idee om dit te doen omdat het geen zin heeft, want het einde van de spontane scrum is om het andere team weg te bewegen van de bal, zodat je team het krijgt, niet om de bal te begraven, zodat niemand hem krijgt.
  • tips

    • Als je laat aankomt bij de spontane scrum en de scrumhalf tegenkomt, wees dan niet bang om hem te duwen, onder te gaan of te grijpen en weg te rennen.
    • De sleutel is om lager te zijn dan de andere persoon.
    • Als je verdedigt, zorg er dan voor dat er niet veel mensen in de spontane scrum zitten en plaats jezelf aan beide kanten voor het geval je een "gordijn en uitschakelt" uitvoert.
    • Als je kunt, pak je je been en giet.
    • Houd je benen in beweging terwijl je in de spontane scrum bent.
    • Als ze je neerhalen, plaats de bal dan zo ver mogelijk vanaf de verdediging. Dit maakt een snelle opname mogelijk.

    waarschuwingen

    • Blijf gebogen en bescherm je hoofd.
    • Als je een verdediging bent, ontwijk dan de spontane scrum zodat ze je geen pijn doen.

    Dingen die je nodig hebt

    • Positie van het gebogen lichaam
    • Voeten van momentum
    • Rugby-vaardigheden: weet wanneer je je bij de spontane scrum kunt voegen en doe je best om het te winnen
    Meer weergeven ... (6)
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe te spelen Wat zijn de kansen van ...Hoe te spelen Wat zijn de kansen van ...
    Hoe het addertje onder het gras te spelen met een zaklampHoe het addertje onder het gras te spelen met een zaklamp
    Hoe de Strip Twister te spelenHoe de Strip Twister te spelen
    Hoe de moordenaar te spelenHoe de moordenaar te spelen
    Hoe het spel van `ik nooit` te spelenHoe het spel van `ik nooit` te spelen
    Hoe de bumperpool te spelenHoe de bumperpool te spelen
    Hoe poker pai gow te spelenHoe poker pai gow te spelen
    Hoe skip je te spelenHoe skip je te spelen
    Hoe rode bum te spelenHoe rode bum te spelen
    Hoe basisregels van rugby te begrijpenHoe basisregels van rugby te begrijpen
    » » Hoe maak je een spontane scrum
    © 2021 emkiset.ru