Hoe sneller te zijn in freestyle (zwemmen)

Trek dan terug in het water naar je ribben toe. Houd je pols recht.

Wanneer je terug trekt met je eerste hand richting je ribben, begin je je andere hand uit het water te trekken. Herhaal alle stappen, nu voor deze andere hand. Zorg ervoor dat je, als je je arm uittrekt en hem dan weer in het water legt, even op die arm glijdt. Stop het niet onmiddellijk in het water.

Maak een salto draai. Een eenvoudige manier om ervoor te zorgen dat je een betere tijd krijgt bij het zwemmen met freestyle, is om een ​​salto te maken. Als je een salto draait, moet je zoveel mogelijk de muur naderen, zodat je kunt draaien zonder je hoofd te raken en tegelijkertijd jezelf met de muur kunt duwen met je voeten aan het einde van de bocht.

Wanneer je een salto draait, leun je op een van je schouders. Meestal bepaalt de hand die u gebruikt om te schrijven, op welke schouder u wordt ondersteund. Doe dan het cartwheel. Je maakt de salto onder water af en je staat aan jouw kant. Dat is goed Het betekent dat je het goed hebt gedaan.