Hoe een slag te ontwijken

Het vermogen om slagen te ontwijken komt niet van aangeboren reflexen, dit wordt verkregen door oefening. Als je deze gids leest, word je geen expert in het gevecht, maar het leert je de juiste manier om de technieken te gebruiken tijdens het oefenen. Probeer dat deze technieken zich aan je houden en onthoud de vitale tips om de schade te minimaliseren.

stappen

2

Houd je ellebogen naast het lichaam. Je armen en schouders moeten ontspannen zijn om beweging mogelijk te maken, je moet je ellebogen naar beneden houden om je romp te beschermen.

3

Vouw je kin naar beneden. Als u uw kin in die positie vouwt, is uw gezicht niet gemakkelijk te richten en beschermt u uw nek. Verdubbel het niet veel, anders zul je je tegenstander niet goed kunnen zien.

4

Een defensieve houding aannemen Draai iets zijwaarts met één poot (rechtshandigen gebruiken meestal het rechterbeen) achter de andere, zodat je romp niet zo wordt blootgesteld aan je tegenstander.

5

Blijf alert maar kijk niet op één plek. Je ogen detecteren beweging sneller vanaf de zijkanten dan vanaf de voorkant - daarom helpt een vaste look je meer dan een gesloten blik op de handen van je tegenstander.

2

Gebroken op je achterste been. Draai de heupen en het lichaam naar rechts (als uw linkerbeen zich vooraan bevindt) en plaats een beetje meer gewicht op het been aan de achterkant.

3

Draai je twee voeten in dezelfde richting. Houd de knieën gebogen en de romp boven de heupen om een ​​betere balans te hebben.

4

Gebruik de beweging van je knieën en heupen om je hoofd achteruit te bewegen en uit gevaar te raken. Je kunt een beetje achterover lopen, maar de hoofdinstructie zou moeten zijn om je voeten en romp naar de zijkanten te draaien.

5

Verplaats zoveel als nodig. Je hoeft alleen op korte afstand te bewegen om een ​​klap te voorkomen. De kleine bewegingen helpen je om je evenwicht te bewaren en je meer tijd te geven om je volgende beweging voor te bereiden, hetzij voor een terugslag of om je tegenstander te slaan.

6

Als je een stomp in het gezicht niet kunt vermijden, ontvang het dan met je voorhoofd. Kantel je kin naar beneden zodat de slag op je voorhoofd valt en niet op je neus of kaak.

2

Roteer op je voorste been. Draai je heupen en je lichaam naar links (als je linkerbeen naar voren is) en plaats meer gewicht op het voorbeen.

3

Draai je achterste voet in dezelfde richting. Door je hele lichaam op de heupen te houden, voorkom je dat je balans en mobiliteit verliest.

4

Elude blaast met knieën en schouders. Beweeg je schouders naar beneden en naar boven in een hoek van 45º op je borst om het hoofd uit de klap te krijgen. Buig ook je knieën een beetje. Buig ook iets met je knieën.

5

Til je achterste hand iets op. Wees erop voorbereid om het te gebruiken om een ​​slag te blokkeren of af te weren, gevolgd door de andere hand van je tegenstander.

6

Kom dichterbij (optioneel). Gebruik indien nodig je voorste voet om dichter bij je tegenstander te komen. Het is erg handig om je bewegingen te beperken voor de volgende stoot, maar het is vooral effectief in tegenaanvallen.

7

Tegenaanval (optioneel). Als je eenmaal je vuist hebt ontweken, kun je profiteren van je nabije positie om met een stoot van je af te zetten.

8

Drop in een U-vorm Wanneer je terugkeert naar je oorspronkelijke positie, serpentéate in de vorm van een "U" rond de slag van je tegenstander. Als je alleen maar een stap achteruit doet, krijg je mogelijk nog een treffer.

2

Adem scherp uit door je neus voor de impact van de slag. Een korte en snelle uitademing van lucht zorgt ervoor dat je buikspieren worden gespannen zodat ze je kunnen beschermen.

3

Blokkeer de slag met je handen. Probeer de arm van je tegenstander met je hand te duwen om de slag af te weren of op zijn minst op je knokkels te ontvangen in plaats van hem direct in de romp te ontvangen.

4

Verplaats met je vuist. Neem een ​​stap terug of draai het lichaam in dezelfde richting van de slag. Als het punt van impact in dezelfde richting van de klap beweegt, zal de kracht hiervan sterk worden verminderd.