Hoe maak je een wals springen in de artistieke skate

De walssprong is de eerste sprong die de meeste schaatsers leren. Het is een halfronde sprong en is de ingang die de weg opent naar meer complexe sprongen.

Inhoud

Stappen

Deel 1voorbereiding
Deel 2spring de wals
Deel 3maak de landing

Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1
voorbereiding

Sta rechtop op het ijs.

Titel afbeelding Do a Waltz Springen in kunstschaatsen Stap 1

Ga op de linkervoet staan en plaats het rechterbeen terug, waardoor een statische T-positie wordt gevormd.

Titel afbeelding Do a Waltz Springen in kunstschaatsen Stap 7

Probeer het te doen zonder aan het begin te bewegen. Misschien vind je het moeilijk om te springen tijdens het bewegen, dus in het begin is het raadzaam om het nog steeds te oefenen. Als u zich meer op uw gemak voelt, begint u te bewegen. Je kunt de schaatsen naar voren schuiven en proberen te springen of je kunt het op een geavanceerdere manier doen: met een achterwaartse kruising.

Deel 2
Spring de wals

Titel afbeelding Do a Waltz Springen in kunstschaatsen Stap 2

Duw en schuif met het linkerbeen licht gebogen. Het rechterbeen moet worden uitgerekt.

Titel afbeelding Do a Waltz Springen in kunstschaatsen Stap 3

Trap het rechterbeen zo dat de rechterknie voor je staat.

Stel je voor dat je op een fiets probeert te stappen. Dit is een manier om jezelf vertrouwd te maken met de walssprong.

Titel afbeelding Do a Waltz Springen in kunstschaatsen Stap 4

Zwaai met je rechtervoet naar buiten en neem onmiddellijk je linkervoet mee en verleng hem achter je. Houd in gedachten dat je nog steeds niet hoeft te springen, je maakt gewoon kennis met de sprong.

Als je springt, moet je het doen vanaf de punt van de linkervleet. Dit moet het laatste deel zijn bij het opstijgen van het ijs. Nooit opstijgen vanaf de grond op een plat blad. Denk nooit aan roteren. Als de beginpositie correct is, maakt u indien nodig automatisch de halve draai.

Zwaai met de rechtervoet naar voren en spring met de linkervoet voordat de rechtervoet het ijs raakt. Raak niet gefrustreerd als je het meerdere keren moet proberen, blijf oefenen totdat je hoger kunt springen.

Als je met de schaatsen naar voren schuift, geef dan twee of drie impulsen en buig de knieën. Spring en hef het rechterbeen op en volgde onmiddellijk het linkerbeen. Als je valt, moet je je rechtervoet recht houden. Na het vallen moet je op het rechterbeen schaatsen, het linkerbeen achter je laten staan, achteruit glijden.

Als je een achterwaartse kruising maakt, plaats je het linkerbeen aan de rechterkant. Herhaal drie tot vier keer en leun naar voren en maak drie beurten en spring onmiddellijk met het rechterbeen en land.

Deel 3
Maak de landing

Titel afbeelding Do a Waltz Springen in kunstschaatsen Stap 5

Oefen de landing. De val zou moeten beginnen met de punt van de rechter skate, die naar beneden komt op het vlakke blad van de buitenste rand van de rechtervoet. Leg nooit rechtstreeks op het platte mes, omdat dit problemen kan veroorzaken bij enkels, knieën en heupen. Je moet op het rechterbeen schaatsen en het linkerbeen achter je laten staan, achteruit glijdend.

Titel afbeelding Do a Waltz Springen in kunstschaatsen Stap 6

Wanneer u landt, moet u uw rechtervoet recht houden. Het zal de eerste zijn om te landen en uiteraard wil je het niet verdraaien.

Je voelt je misschien niet op je gemak als je met de linkervoet springt en met de rechtervoet landt, dat wil zeggen tegen de klok in. Als je de sprong meestal met de klok mee maakt, keer dan deze instructies om en begin met de rechtervoet en land met de linker. Wat je ook kiest, hou je eraan vast en als je probeert het ijs in te schakelen, zorg dan dat je het in dezelfde richting doet. Het maakt niet uit in welke richting je draait, maar je moet springen en in dezelfde richting draaien.

tips

Buig je knieën.
Ga niet met platte voeten landen. Land met de teen en dan de rest van het blad.
Probeer tijdens het schoppen je voet zo ver mogelijk van je lichaam af te nemen. Het is een goede voorbereiding op de beurt en een goede gewoonte om te adopteren.
Als je wals jaagt, hoef je niet te hoog te springen, maar doe je de juiste zetten. Als het je lukt om goede walssprongen te maken, kun je meer snelheid toevoegen.
Steek je armen altijd in als je springt.
Als je je op je gemak voelt als de wals springt, probeer dan een achterwaartse kruising te maken. Ontkoppel de kruising met de linkervoet en maak een walssprong. In het geval van rechtshandigen is de oversteek met het linkerbeen aan de rechterkant. In het geval van linksen gaat het rechterbeen naar links.
Oefen in de buurt van een muur, slinger dan naar voren en oefen het "passeren" van de achterrand van de andere voet. Wen er maar aan "bypass" de andere voet en vervolgens op (de linker voet is de laatste af te nemen wanneer de rotatie naar links, de rechtervoet is de eerste om te landen).
De eerste keer dat je deze beweging beoefent, doe het dan in de buurt van een muur voor het geval je valt.

waarschuwingen

Sommige mensen zijn linkshandig en draaien zich als zodanig. Om te springen, wijzigt u de linkerbewegingen voor de rechten en omgekeerd. Dat wil zeggen, het roteert met de klok mee. Land met de linkervoet en duw het rechterbeen naar achteren.

Delen op sociale netwerken:

Verwant