Hoe elastische bedtrucs uit te voeren

Je kunt alle trampolinetrucs leren die je wilt. Als je eerst alleen de eenvoudige bewegingen bereikt en een paar stappen neemt om door te gaan naar de meest gecompliceerde tricks, ben je op de goede weg. De trampolinetrucs zijn een vooruitgang van de ene beweging naar de andere. Van de standaard gegroepeerde sprong naar de dubbele salto voorwaarts - je leert er slechts één tegelijk. Het is heel gemakkelijk, je moet het gewoon proberen en de tijd hebben om te leren.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

stappen

Titel afbeelding Do Trampoline Tricks Step 1

Leer de meest elementaire beweging van de trampoline. Dit is de sprong geclusterd. Hoe denk je dat je een dubbele salto voorwaarts of achterwaarts kunt doen als je je benen niet snel genoeg kunt oppikken om de rotatie te krijgen die je nodig hebt?

Titel afbeelding Do Trampoline Tricks Step 2

Leer het spring astride en de carped jump. Deze zijn belangrijk om het evenwicht te verkrijgen en om latere bewegingen vooraf te bepalen.

Titel afbeelding Do Trampoline Tricks Step 3

Leer sprongen doen met een halve draai en volledige beurt Deze kunnen saai lijken, maar je moet weten hoe je ze moet doen door "aan het einde" te draaien, zonder je armen te gebruiken en van de trampoline af te draaien.

Titel afbeelding Do Trampoline Tricks Step 4

Leer het zittende sprongen. Halve draai naar de zitpositie, zitpositie met halve draai en draai de heupen. Dit helpt om te leren hoe de heupen op te tillen en hoe ze te draaien om bepaalde bewegingen binnen te gaan en te verlaten.

Titel afbeelding Do Trampoline Tricks Step 5

Leer sprongen met vallen frontaal en dorsale. Leer dan omdraaien om die sprongen in te voeren en hoe je er met bochten uit kunt komen. Deze fundamentele bewegingen zullen je leren over de beweging `voorwaarts` en `achterwaarts`. Hoewel je het niet gelooft ... is de sprong met voorwaartse val een achterwaartse beweging en de sprong met dorsale val is een voorwaartse beweging. Het is belangrijk om dit te begrijpen als je dodelijke sprongen vooruit of achteruit wilt maken.

Titel afbeelding Do Trampoline Tricks Step 6

Leer een verscheidenheid aan sprongen, zoals de wieg, een sprong met dorsale val met een halve draai naar de dorsale positie, de rol zit (roller), het vliegtuig (volledige draai om te springen met frontale val) en de halve draai om te springen met dorsale val.

Titel afbeelding Do Trampoline Tricks Step 7

Leer het Cody. Dit is een achterwaartse salto met een frontale drop en een sterfelijke back-up.

Titel afbeelding Do Trampoline Tricks Step 8

Leer het Barani. Dit is een voorwaartse salto met een halve draai (met de sleutel aan het einde) net als de roller!

Titel afbeelding Do Trampoline Tricks Step 9

Leer de lente voorwaarts. Het is een voorwaartse salto, alleen dat u uw handen op het bed legt en uw rug omboog als u uw voeten nadert. Vergeet niet om je rug te buigen. Als je het niet doet, zul je uiteindelijk een sterveling sterven.

Titel afbeelding Do Trampoline Tricks Step 10

Houd er rekening mee dat dit allemaal trucs zijn die een vaardigheid vereisen om te weten wanneer je moet afslaan. Als aanwijzing maak je de beurten bijna aan het einde en draai je van de heupen en trek je je armen in de richting die je wilt keren. Natuurlijk, als je eenmaal alle basisvaardigheden hebt geleerd, kun je beginnen met het leren van meer ingenieuze trampolinetrucs, inclusief de voorwaartse salto, een combinatie van gegroepeerd springen en de achterwaartse beweging van een frontaal vallende sprong. Of de terugwaartse salto, die een combinatie is van de zittende sprong (heupen naar voren) naar een dorsale valsprong (omhoog) met de gegroepeerde sprong!

tips

Denk nooit dat je `ruimte` voor je nodig hebt om een trampolinetruc uit te voeren. Vertrek vanuit het midden van het bed en land in het midden. Als je positie correct is, ga je achteruit als je van de tenen opstijgt. Als je van de hielen opstijgt, ga je vooruit.
De basis van de trampoline is: de bounce, de gegroepeerde sprong, de jump astride, de jump carpado, de jump sitated, de halve turn, de complete turn, draai de heupen, de jump met frontale val, de jump with fall dorsaal, de sprong met frontale val met bochten, de sprong met dorsale val met bochten, de rollers, de rebound achteruit, de sterfelijke naar voren, de sterfelijke achteruit.
Voor gratis tutorials over trampolinetrucs, bezoek de tutorials over Trampoline Trick. Die site heeft ook een trampoline-community, samen met een forum.
Als je moeite hebt met het uitvoeren van een trampoline-techniek, probeer dan `stevig te blijven`. Duw de maag naar binnen en knijp in de bodem.
Gebruik de armen correct in elke beweging. De armen in de juiste positie zijn de sleutel tot de landing in alle bewegingen.
De salto`s en salto`s zijn eenvoudig! Probeer alle andere bewegingen als je echt je techniek wilt verbeteren.

waarschuwingen

Wees voorzichtig met het oefenen van slagen - een val van een trampoline kan ernstige verwondingen veroorzaken.

Delen op sociale netwerken:

Verwant