Hoe breakdance dansen

Geboren in de Bronx, New York, in de jaren 70, is bungelen of breakdance een erg grappige, hoewel moeilijke, dans waar de Bboys en Bgirls op dansen. Breakdance is een hulpmiddel voor vrije expressie, om visuele kunst te creëren en is zelfs een internationale sport geworden. Volg de onderstaande stappen om de basisprincipes van breakdance te leren: de toprock, de 6-staps, drop downs, powermoves en freezes ("frozen").

Inhoud

Stappen

Methode 1leer de basis
Methode 2leer de toprock
Methode 3beheers de 6-stappen
Methode 4maak een val
Methode 5leer om power moves te doen
Methode 6voeg een bevriezing toe

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Leer de basis

Zoek naar een tegel, linoleum of houten oppervlak. Je kunt ook een stuk karton gebruiken op andere harde oppervlakken zoals cement. Het belangrijkste idee is dat je gemakkelijk over het oppervlak van het materiaal kunt glijden.

Trek sneakers aan. Breakdance doen is een sport die lichaamsbeweging en atletische bewegingen vereist. Zorg ervoor dat je comfortabele schoenen meeneemt.

Kies je muziek Kies muziek met een zwak kompas, een regelmatig ritme en een stroom (cadans) die je kunt voelen. Het belangrijkste aspect van muziek is dat het je inspireert en stimuleert.

Ken de basisvoorwaarden. Een van de eerste dingen die een Bboy moet leren, is het verschil tussen `breakdancing` en `Bboying`. Bingo is de eerste term om dansen te beschrijven - het is meestal de term die gebruikt wordt als je in een groep zit. De term `breakdancing` is in de jaren 80 uitgevonden door de media om dans te commercialiseren. Onlangs hebben serieuze kunstenaars geprobeerd de naam `Bboying` te claimen voor hun uitvoering.

De dans heet Bboying, ongeacht of de kunstenaar een jongen of een meisje is. Maar als je een persoon beschrijft, is Bboy voor jongens en Bgirl voor meisjes.

Alle breakdance-dansers hebben een bijnaam, zoals Bboy Darkness, Bboy Cloud, etc. In het begin hoeft het niet erg belangrijk te zijn, maar op de lange termijn is het belangrijker om erkend te worden in een gemeenschap.

Ken de term `teched`. Teched in de wereld van breakdance betekent gevarieerd. Het wordt gebruikt om de zes of vier bewegingen te beschrijven die een kunstenaar op de grond maakt. Wanneer de bewegingen van een Bboy erg "teched" zijn, zijn ze erg moeilijk te onderscheiden.

Methode 2
Leer de toprock

Oefen de toprock. Het is een deel van de dans die je voltooit door rechtop te staan voordat je de grond bereikt en begint te draaien en de stappen te doen.

Ga op je tenen staan en begin een beetje te slingeren. Wat je wilt, is niet te veel op je voeten leggen en in staat zijn van richting te veranderen en op en neer te stuiteren.

Kruis je linkervoet voor het rechterbeen. Blijf weinig gewicht op uw voeten leggen terwijl u de kruisende beweging uitvoert. Je hoeft je linkerbeen niet eerst te gebruiken, je moet er alleen voor zorgen dat je je voeten wisselt telkens wanneer je de oversteek maakt.

Spring naar uncross je benen om terug te keren naar een rustpositie. Wanneer u zich in een rustpositie bevindt, zijn uw benen evenwijdig en staan uw voeten klaar om van richting te veranderen.

Steek de rechtervoet over met je linkerbeen. Nogmaals, zorg ervoor dat je op je tenen staat terwijl je het doet.

Neem een sprong om terug te keren naar de rustpositie. De sleutel is om te gaan met het ritme van de muziek terwijl je de toprock doet, dus elke keer dat je oefent, hangt de snelheid waarmee je deze beweging doet af van het ritme van de song. Probeer het ritme van de basis te volgen.

Herhaal de stappen 2 tot 4 zo vaak als u de toprock wilt uitvoeren. Deze eenvoudige bewegingen maken de toprock compleet.

Het bevat handbewegingen. Zodra je de basisbeweging met je voeten hebt gemaakt, kun je je handen laten gaan met je lichaam, maar doe je het niet te veel. Laat je armen los en laat ze je voeten volgen.

Wanneer je naar voren stapt, kun je je handen achter je laten en wanneer je naar de rustpositie springt, laat je ze voor je lichaam staan.

De bewegingen van de armen zijn van jou afhankelijk, dus volg de muziek en laat je lichaam zichzelf uiten.

Oefen voor een spiegel om ervoor te zorgen dat je je armen niet teveel beweegt.

Methode 3
Beheers de 6-stappen

Begin in een buigende positie en breng je rechterbeen naar voren. Strek het uit voor je linkervoet. Je zou aan de buitenkant van je rechtervoet moeten zwaaien.

Til je linkerhand van de grond en zet je linkerbeen vooraan. Het moet onder een hoek van meer dan 90 graden worden gebogen en u moet het op de achterkant van uw rechterbeen plaatsen, zodat uw rechterbeen links wordt opgerold. Laat je linkerhand in de lucht.

Rol het rechterbeen van het linkerbeen uit. Zet je rechtervoet ongeveer 60 cm parallel aan je linkervoet.

Leg je linkerhand op de grond voor je. Nu bevindt u zich in de "krabpositie".

Rol je linkerbeen op je gebogen rechterbeen. Je zou aan de buitenkant van je linkervoet moeten slingeren. Steek je rechterhand op.

Zwaai met je rechtervoet achter je en houd je rechterhand omhoog.

Trek je linkerbeen naar achteren en leg je rechterhand op de grond. Je zou in dezelfde positie moeten zijn als toen je begon, in de positie van armflexie.

Oefen deze beweging totdat je op een vloeiende manier in een cirkel kunt draaien. Dit is de basisstap van waaruit de rest van de breakdance-stappen worden geboren.

Methode 4
Maak een val

Maak een overgang "Coin Drop". Draai het bovenste deel van het lichaam met je armen gerold in je lichaam. Vouw de bovenkant van je lichaam totdat de armen de grond raken. Wanneer ze de grond raken, kun je je voeten in de lucht zwaaien en een overgang maken naar meer bewegingen op de grond.

Val met de knie. Buig het linkerbeen en plaats het rechterbeen erachter. Bereid je voor op degene waar je op terugvalt, waardoor de beweging eruitziet alsof je echt valt. Nu kunt u de bewegingen op de vloer maken die u wilt.

Maak een terugval of zelfmoord. Een terugval, beter bekend als "zelfmoord", is een zeer geavanceerde beweging die je niet moet oefenen totdat je je comfortabel voelt om de basis van breakdancing te doen.

Zet een kussen of zoiets als een matras om deze beweging te oefenen en blijf met je voeten ongeveer 60 cm uit elkaar en je armen vormen een T van je schouders.

Zet je rechterbeen vooraan en zwaai het naar achteren - spring tegelijk met het linkerbeen naar voren. Plooi het lichaam en maak vooral een bocht naar voren.

Land op het middengedeelte van de rug en je kunt beginnen met het maken van je grondbewegingen. Deze beweging wordt meestal aan het einde van de reeks gemaakt.

Methode 5
Leer om Power Moves te doen

Voeg een molen toe Kniel op de grond met uw linkerelleboog op uw zij en uw rechterarm gebogen in een rechte hoek met uw hand voor uw gezicht. Leg je handen op de grond en houd je linkerelleboog onder het heupbot. Wat u wilt, is dat uw gewicht voornamelijk op uw linker onderarm wordt verdeeld

Strek je benen achter je en houd het gewicht van je lichaam vast met je linker onderarm. Til het linkerbeen op en buig de knie.
Til je rechterbeen op en zwaai tegelijkertijd je linkerbeen onder je rechterbeen. Wanneer je deze beweging voltooit, ga op de grond met je handen en rol over je linkerschouder naar je ruggengraat. Zorg ervoor dat je tijdens deze stap je kin naar je borst houdt om schade te voorkomen.
Keer terug naar de startpositie met je armen op de grond en ondersteun je benen in de lucht. Nu bevinden je handen zich aan de rechterkant van je lichaam.
Voltooi het duwen en rollen van de benen aan de andere kant van je lichaam, zwaai je linkerbeen onder de rechter en rol over je rechterschouder naar je wervelkolom.
Vervolg deze impulsverandering van links naar rechts met je hele lichaam en je hebt de PowerMove-molen voltooid!

Leer om te draaien met je hoofd. Om een draaiende beweging te maken, moet je enkele minuten kunnen staan en je benen bewegen zonder te vallen. Wanneer je deze taken onder de knie hebt, ben je klaar om een draai te maken. Zet op een hoed of haarband om je te helpen bewegen.

Steek de benen over elkaar en wissel de swing af in een cirkelvormige beweging, waarbij je het bovenste deel van je lichaam op dezelfde plek houdt om de beweging te voelen. Houd je handen op de grond wanneer je deze beweging begint te leren.

Wanneer je je comfortabel voelt, begin dan je handen van de grond te tillen terwijl je benen niet gekruist zijn zodat je langzaam kunt draaien. Maak je klaar om je handen terug op de grond te leggen om te voorkomen dat je valt als dat nodig is. Hoe meer je de benen van elkaar scheidt, hoe meer impuls je krijgt en hoe sneller je draait.

Concentreer je op het recht houden van je rug en je nek veilig. Als u nekpijn begint te krijgen, neem dan onmiddellijk een pauze.

Toon je kracht door een jackhammer te maken. Als je een sterke build hebt, kun je leren de jackhammer te maken, hoewel het geen eenvoudige zet is. Balanceer je lichaam in je twee armen gevouwen, met je ellebogen strak tegen je heupen en je voeten verhoogd achter je.

Probeer vervolgens de ene hand los te laten en met de andere hand te draaien, gebruik je vrije hand om je te helpen keren. Als je zonder problemen kunt draaien, kun je doorgaan met springen.

Leg beide handen op de grond en neem kleine sprongen op in je draaiende beweging. Nu zul je in een cirkel ronddraaien terwijl je met beide handen balanceert en een beetje springt.

Til nu een hand van de grond en duw ermee terwijl je je omdraait met de andere. Verander al het gewicht naar de hand waarmee je de balans handhaaft en plaats de hand waarmee je achter de rug duwt. Spring in één hand terwijl je draait en je hebt de jackhammer voltooid!

De jackhammer is een uiterst moeilijke beweging die veel kracht vereist, dus wees niet ontmoedigd als je er maanden over doet om het voor elkaar te krijgen.

Methode 6
Voeg een bevriezing toe

Leer de basis bevriezing van de baby. Leg je rechterhand op de grond, aan de linkerkant van je lichaam met het linkerbeen gestrekt. Buig de rechterknie. Buig de linkerelleboog, duw hem naar je heup.

Begin al je gewicht in je handen te leggen en leun je lichaam op het platform dat je hebt gemaakt met je twee armen. Steek de zijkant van je hoofd enigszins op de vloer zodat het geen gewicht ondersteunt.
Til je benen op en houd je vast. Dit is de positie van de baby bevriezen, met een been gestrekt en de andere gebogen.

Perfecte handstand bevriezen. Doe de basispijnboom en probeer eerst de knieën achter de rug te buigen om aan het gevoel te wennen. Wanneer je voelt dat je klaar bent, sta dan op en doe dit keer het moment om te schieten met slechts één hand.

Zwaai met je vrije hand achter je rug terwijl je tegelijkertijd je knieën buigt terwijl je aan het oefenen bent.

Raak uw tenen aan met uw vrije hand en keer terug naar een gebogen positie.

Probeer een stoel te bevriezen. Bevries de baby positie, maar in plaats van je elleboog op je heup te steken, leg je je elleboog achter je rug en leg hem op het heupbot.

Als u uw rechterelleboog gebruikt, leg dan uw linkerhand op uw middel en uw linkervoet in een hoek van 90 graden met de grond zodat uw heupen op dezelfde hoogte staan en naar boven wijzen.

Til het rechterbeen op en laat de rechter enkel op de top van je linkerknie rusten, net zoals je zou doen als je je benen gekruist zittend op een stoel zou kruisen.

tips

Geef nooit op!
Veel plezier en jezelf uiten.
Heb stijl Gedraag je niet als een robot. Druk jezelf uit
Koppel je breakdancepraktijk aan training om sterker te worden en om bewegingen te maken die veel spierkracht vereisen.
Bekijk zoveel video`s als je kunt. Hoe meer video`s van breakdance je ziet, hoe meer stijlen je zult zien en hoe meer bewegingen je zult zien.
Blijf ontspannen en heb plezier als je breakdance bent. Het gaat over plezier hebben en het ritme voelen.
Zorg dat je een notitieboekje hebt om alle bewegingen vast te leggen die je leert en die je kunt bedenken. Het zal u helpen om vooraf bepaalde reeksen te verkrijgen.

waarschuwingen

Bingo is op verschillende manieren een gevaarlijke dans. Zorg ervoor dat je jezelf beschermt. Probeer geen bewegingen te maken waarvan je niet weet hoe je het moet doen.
Krachtbewegingen vereisen een aanzienlijke hoeveelheid kracht en energie. Wees voorzichtig als je deze bewegingen leert en let op de capaciteiten van je lichaam.
Strek goed voordat je begint met breakdance.
Koop ten minste kniebeschermers of elleboogbeschermers wanneer je leert breakdancen. Veiligheid staat voorop.

Delen op sociale netwerken:

Verwant