Hoe leer je breakdance dansen voor jezelf

Breakdance is een vorm van freestyle streetdance. Breakdance is ontstaan uit de beweging van hiphop in de VS. in de vroege jaren 1970. Het vereist veel fysieke vaardigheden, omdat vele stappen van hiphop gymnastiekkracht vereisen. Als je jezelf echter wilt leren dansen op breakdance, kun je enkele basisstappen leren. Probeer de basisbewegingen van de voeten en armen in breakdance te bepalen. Leer van daaruit stappen om een basisroutine te vormen. Overweeg dan om je kracht te ontwikkelen en professionele training te zoeken. Dit kan je toestaan om breakdance op een meer professionele manier te dansen.

Inhoud

Stappen

Methode 1leer de basisstappen
Methode 2maak een routine
Methode 3verbeter je vaardigheden

Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Leer de basisstappen

Titel afbeelding Teach Yourself to Breakdance Step 1

Leer de basisterminologie van breakdance. Een breakdance-routine bestaat uit drie basistypes van stappen: de bovenste rotsen, de voetstappen en de bevriezing. Leer de basisterminologie en hoe deze stappen in een typische breakdance-routine passen.

De bovenste rotsen bevatten de bovenste helft van je lichaam. Je zult je armen, handen, ellebogen en borst gebruiken tijdens het uitvoeren ervan. De bovenste rotsen worden gebruikt als inleiding tot een breakdance-routine. U zou uw routine beginnen met het uitvoeren van enkele toprotsen voordat u doorgaat naar meer geavanceerde stappen.
De voetstappen omvatten het bewegen met de lagere helft van uw lichaam. Dit houdt in dat je je voeten, benen en heupen gebruikt om te dansen. Voetstappen zien er over het algemeen veel ingewikkelder uit dan de bovenste rotsen, dus je zou ze later in een dansroutine gaan gebruiken.
Bevriezingen zijn een belangrijk aspect van een breakdance-routine. Als je Breakdance als een proza-werk beschouwt, zijn de bevriezingen de punten aan het einde van elke zin. Wanneer u een breakdance-stap hebt voltooid, moet u een bevriezing uitvoeren. Dit betekent dat u de beweging tijdelijk moet stoppen voordat u naar een tweede stap gaat.

Titel afbeelding Teach Yourself to Breakdance Step 2

Probeer een stap genaamd drie stappen. Een van de gemakkelijkste voetstappen in breakdance is de drie stappen. Je kunt het gebruiken om de overstap naar veel meer complexe stappen later te maken. Als je begint als breakdance-danser, leer dan eerst deze stap.

Begin in de krabpositie. Dit betekent dat je je armen achter je en je benen voor je neerzet, buigend op de knieën. Til je lichaam iets van de grond.

Verplaats een voet naar voren, houd het andere been naar beneden en houd je lichaam vast. Trek het been dat naar beneden is in je lichaam en gebruik het om van positie te veranderen. Je moet op handen en voeten zijn, met je handen en voeten op de grond. Dit is vergelijkbaar met de positie waarin je sit-ups zou moeten doen, maar je lichaam wordt meer van de grond getild.

Nu kunt u de drie stappen starten. Schop je linkerbeen naar één kant, zodat je je gewicht op je rechterbeen en arm steunt. Dit is de eerste stap. Verander vervolgens het been dat uitgerekt is. Trek het linkerbeen weer omhoog, naar de knie en trap met het rechterbeen. Dit is de tweede stap. Breng vervolgens het rechterbeen onder uw lichaam terug en keer terug naar de positie van buikspieren die u eerder was.

Titel afbeelding Teach Yourself to Breakdance Step 3

Leer de koffiemolen. Een koffiemolen is nog een basisstap van de voeten. Het is ook bekend als de helikopter of de propeller. In deze stap ga je rond de grond hurken. De koffiemolen is een veel voorkomende stap in breakdance-routines.

Om te beginnen, hurk dicht bij de grond. Als u ooit sit-ups hebt gedaan als onderdeel van een trainingsroutine, is dit de positie waarin u zich in het onderste gedeelte van een buik zou bevinden. Zwaai dan met je rechterbeen naar één kant en strek je been zo ver mogelijk uit.

Zwaai vervolgens het rechterbeen naar de voorkant van je lichaam. Houd uw handen op de grond om de beweging stabiel te houden door de rechterhand even op te tillen om het rechterbeen te laten passeren. Blijf het rechterbeen zwaaien totdat het zich aan de linkerkant van je lichaam bevindt. Je zult ook je linkerhand moeten heffen en laten zakken om je rechterbeen te laten passeren.

Neem dan een sprongetje met de linkervoet en passeer je rechterbeen onder je linkervoet. Keer terug naar de oorspronkelijke positie van abs.

Je kunt dit proces van draaien herhalen totdat je je er prettig bij voelt. Probeer je snelheid te verhogen, want mensen zullen onder de indruk zijn als je de koffiemolen in een snel tempo kunt maken. Je zou ook van richting moeten veranderen, door met je linkerbeen op zijn plaats te draaien.

Titel afbeelding Teach Yourself to Breakdance Step 4

Oefen dat de baby bevriest. Aangezien de stappen van bevriezen belangrijk zijn voor breakdance, moet u een basisbevriezing leren wanneer u begint. De bevriezing van de baby is een gebruikelijke bevriezing in breakdance die je kunt opnemen in elke routine. Deze bevriezing houdt in dat je je lichaam iets van de grond tilt.

Om te beginnen, ga op je handen en knieën. Druk de rechterelleboog tegen uw rechterheup, buig de arm in een hoek van 90 graden. Strek de linkerhand voor je uit.

Leun naar voren en trap je benen omhoog, waarbij je gewicht naar je handen en schouders overgaat. Houd de positie een paar seconden vast.

Het kan een tijdje duren om de bevriezing van de baby te bereiken, vooral als je geen kracht in je romp hebt. Maak je geen zorgen als het een paar pogingen duurt voordat je het evenwicht kunt vinden. Misschien moet je ook werken aan het ontwikkelen van kracht in de romp voordat je een baby kunt laten bevriezen.

Titel afbeelding Teach Yourself to Breakdance Step 5

Maak een zes stappen. een zes stappen is een variatie van drie stappen. Als je eenmaal de. Hebt onder de knie drie stappen, probeer een zes stappen naar je routine.

Je begint het zes stappen op dezelfde manier als waarmee je de koffiemolen hebt gestart. Ga in een gehurkte positie staan. Wikkel het rechterbeen om je lichaam en stop als het rechterbeen de linkervoet raakt. Leun dan achterover op de rechterkant en houd je gewicht vast met je rechterhand.

Buig nu je linkerbeen diagonaal naar achteren. Terwijl u dit doet, plaatst u uw handen naar voren en legt u uw gewicht erop over. Je bevindt je in een positie vergelijkbaar met de positie waar je een hagedis zou willen maken. Het rechterbeen zal echter iets naar binnen worden gedraaid, waarbij het gewicht op de knieën rust. Verleng de rechtervoet in een diagonale hoek zodat u zich in een normale positie van de hagedis bevindt.

Breng je linkervoet naar waar je rechterhand op de grond ligt. Til je rechterhand omhoog en beweeg de linkerheup naar boven. Breng vervolgens je rechtervoet achter je knie. Nu moet je gehurkt zitten, met je linkerhand op de grond en je benen gekruist.

Om de stap te voltooien, onoverschrijd de benen en keer terug naar de startpositie.

Methode 2
Maak een routine

Titel afbeelding Teach Yourself to Breakdance Step 6

Gebruik de bevriezing van de baby als een overgang. Nu u enkele basisstappen kent, kunt u beginnen met het formuleren van een standaard breakdance-routine. Om te beginnen, leer hoe een bevriezen baby kan worden gebruikt als een overgangsstap. Overgangsstappen zijn belangrijk omdat ze u de mogelijkheid bieden om van de ene breakdance-stap naar de andere te gaan.

De bevriezing van de baby, die u al kent, wordt vaak gebruikt als een overgangsstap. Als je een spul gaat uitgeven in drie stappen naar een koffiemolen, je kunt de baby tussen beide doen bevriezen. Hiermee wordt kijkers gewaarschuwd dat u een stap hebt voltooid en een nieuwe probeert.
Bij het verlaten van een stap zoals de koffiemolen, keert u terug naar de gehurkte positie. Dan zou je je rechterarm in een hoek van 90 graden buigen en hem tegen je heup drukken. Vervolgens kunt u de andere arm strekken en de benen optillen. Nu zou je bevriezen in een baby. Houd de positie een paar seconden vast.
Als je toprotsen gaat uitvoeren, wat we hieronder zullen zien, kun je eenvoudig op de grond vallen en snel in de bevriezing van een baby kruipen. Een baby bevriezen na een toprock kan een grote overgang zijn tussen voetstappen en bovenste rotsen.

Titel afbeelding Teach Yourself to Breakdance Step 7

Begin met topstenen. De bovenste rotsen zijn handstappen die meestal een breakdance-routine starten. De bovenste rotsen zijn eenvoudiger dan de voetstappen en dienen als een signaal voor de toeschouwers dat je op het punt staat om breakdance te gaan doen. Leer enkele eenvoudige topstenen om je routine te beginnen.

Een basis eerste rock-top bestaat uit staan met je voeten gescheiden op de heupen. Beweeg uw armen en benen synchroon. Verplaats de punt van de linkervoet naar rechts en zwaai met de armen in hetzelfde tempo. Keer dan terug naar de oorspronkelijke positie. Herhaal met het topje van je rechtervoet. Nadat je je comfortabel voelt met deze stap, versnellen en stuiteren licht met je benen. Probeer te stuiteren op de maat van elke muziek die klinkt als je breakdance in het openbaar danst.

Je kunt ook een stap van de hiel naar de punt proberen. Om te beginnen, plaats jezelf in dezelfde oorspronkelijke positie als voorheen. Schop met de rechtervoet om jezelf op de hiel te plaatsen en maak vervolgens de voet vlak en buig de knieën een beetje. Verplaats de linkervoet naar buiten en ondersteun je gewicht op de punt. Schop dan met de linkervoet naar voren op de linker hiel. Buig de knieën een beetje. Ga vervolgens met de rechtervoet naar buiten en herhaal de procedure. Net als bij de eerste stap, doe dit sneller en ga op het ritme van de muziek.

Titel afbeelding Teach Yourself to Breakdance Step 8

Probeer een eenvoudige formule Wanneer je breakdance begint te dansen, houd de routines dan simpel. Naarmate u competenter wordt, kunt u langere routines proberen met complexere stappen.

Probeer om te beginnen de twee verschillende bovenste rotsen die we eerder noemden. Probeer ze in een snel tempo te doen, op het ritme van de muziek. Laat je vervolgens op de grond vallen en betreed een baby die bevriest. Houd de positie een paar seconden vast voordat je de voetstappen uitvoert.

Voor beginners is een aanbevolen routine twee patronen van voetstappen, een baby bevriezen en vervolgens wat lichte freestylestappen. Dit betekent dat je eenvoudig van de ene breakdancing-stap naar de andere gaat zonder een overgang tussenin te maken.

Om alles te verenigen, kun je beginnen met de twee bovenste rotsen. Voer vervolgens een baby in voor een paar seconden. Maak een overgang naar een driestaps, een baby bevriest in het midden en maakt vervolgens een koffiemolen. Doe een baby weer invriezen en doe daarna meer freestyle voetstappen. U kunt bijvoorbeeld een handvol maken zes stappen.

Titel afbeelding Teach Yourself to Breakdance Step 9

Houd rekening met verschillende breakdance-routines. Breakdance is zoals elke andere vorm van kunst. Hoe meer je jezelf aan hem blootstelt, hoe meer je leert. Net zoals je veel zult moeten lezen om schrijver te worden, kijk eens naar een aantal breakdance routines als je wilt leren dansen.

Je kunt breakdance-routines online bekijken. Veel breakdancers hebben actieve YouTube- en Instagram-accounts.

Breakdance komt veel voor in de hiphop-community. Als er hiphopclubs in je stad zijn, probeer dan een paar keer per week. Je zou kunnen zien dat sommige mensen breakdansen.

Methode 3
Verbeter je vaardigheden

Titel afbeelding Teach Yourself to Breakdance Step 10

Ontwikkel je kracht. Breakdancing vereist veel fysieke kracht. Je moet werken aan krachttraining als je competent wilt worden in het breakdancen.

Squats, hagedissen en basisbuikige buikspieren zijn zeer goede manieren om kracht te ontwikkelen voor breakdance. Je kunt ook gewichtheffen. Zorg ervoor dat je langzaam start. In het begin zou je slechts 2 tot 3 keer per week krachttraining moeten doen. Doe nooit krachttraining twee dagen op een rij.
Er is een basisoefening die je kunt doen om kracht specifiek te ontwikkelen voor breakdance-stappen. Begin in een gehurkte positie. Leun dan achterover aan de rechterkant en houd vast met de rechterhand. Herhaal vervolgens deze stap met uw linkerhand. Zorg ervoor dat u de hele palm van uw hand gebruikt wanneer u deze vasthoudt en niet alleen de vingertoppen.

Titel afbeelding Teach Yourself to Breakdance Step 11

Overweeg om lessen te nemen. Breakdance, wanneer geavanceerd, kan een complexe gymnastiek vereisen. Voor dit soort stappen is professionele training essentieel om ervoor te zorgen dat je jezelf geen pijn doet. Overweeg om deel te nemen aan een breakdance-cursus om meer complexe stappen te leren. Je kunt ook lessen in gymnastiek volgen, die je leren hoe je je lichaam kunt manoeuvreren op manieren die nuttig zijn bij breakdance.

Titel afbeelding Teach Yourself to Breakdance Step 12

Leer de stappen een voor een. Breakdancing houdt in dat je je hele lichaam beweegt. Als je breakdance wilt leren dansen, probeer dan stap voor stap te leren. Probeer een bepaalde stap te beheersen voordat je hem in je routine opneemt.

Het kan een week of langer duren voordat je je echt competent voelt in een breakdancing-stap. Wees geduldig en oefen ongeveer een uur per dag.

Naarmate je competenter wordt in een bepaalde stap, probeer het dan uitgebreider te maken. Stuiter je lichaam een beetje als je danst. Ga sneller Probeer te dansen op een sneller ritme.

waarschuwingen

Haast je niet om naar meer geavanceerde stappen te gaan als je een beginner bent. Je zou jezelf pijn kunnen doen. Oefen elke nieuwe stap ongeveer een week voordat je verdergaat.

Delen op sociale netwerken:

Verwant