Hoe een flip doen in kunstschaatsen

een Flip is een springtip. Het wordt gedaan in wedstrijden en tentoonstellingen. Begin met een

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen

mohawk (verandering van richting) of een buitenwaartse wending in drie, en een deel van de gekartelde rand van het skateboard (bekend als teenpik). Het kan worden voltooid vanaf een halve omwenteling tot een viervoudige sprong.

de flip is een versie van de lus die op het puntje van de schaats rust. Voor een sprong tegen de klok in, a eenvoudige salchow is een sprong die van de linkervoet vertrekt, (schaatsend) achteruit, op de binnenrand van de schaats (met de rand naar de grote teen van de linkervoet) - je geeft één, twee of drie beurten indien nodig, en dan land je op de buitenste rand van de schaats op het rechterbeen, met het linkerbeen achter je opgeheven. Voor een Flip, je duwt jezelf in de rechtervleugel als je opstijgt.

stappen

Titel afbeelding Do a Flip Jump in Figure Skating Stap 1

Er zijn twee manieren om een in te voeren flip: met een draai in drie buiten of met een mohawk.

Titel afbeelding Do a Flip Jump in Figure Skating Step 2

Als je met de klok mee wilt draaien, moet je de bocht in drieën op de rechtervoet beginnen, met je rechterarm en schouder naar voren gericht. Als je in de tegenovergestelde richting gaat draaien, begin je met de turn in three op de linkervoet, met je linkerschouder en de arm naar voren gericht.

Titel afbeelding Do a Flip Jump in Figure Skating Step 3

Blijf op één voet staan met de knie gebogen en de rug helt iets naar voren. Strek uw vrije been naar achteren met de grote teen naar beneden gericht en buig de knie verder.

Titel afbeelding Do a Flip Jump in Figure Skating Step 4

Plaats de grote teen van je vrije voet voorzichtig op het ijs en span het been zo ver mogelijk naar achteren met het gewicht nog op je andere voet.

Titel afbeelding Do a Flip Jump in Figure Skating Step 5

Impuls met je grote teen tegen het ijs. Dit is waar je de sprong begint.

Titel afbeelding Do a Flip Jump in Figure Skating Step 6

Als je eenmaal in de lucht bent, verzamel je snel je voeten en benen.

Titel afbeelding Do a Flip Jump in Figure Skating Step 7

Als je op het ijs slaat, trek je de ene hand naar voren en de andere naar de zijkant. Til je vrije been op.

tips

Hoe meer revoluties je nodig hebt, hoe meer je je armen en benen in de lucht zult moeten oppakken en je zult je knieën moeten buigen voordat je springt. Misschien moet je ook sneller schaatsen.
Het is mogelijk om de sprong voor te bereiden vanaf a mohawk.
Als je constant op beide voeten landt, probeer dan achteruit te pirouetten om het gevoel te krijgen dat je op één voet landt.
een Mohawk is een stap van voren naar achteren. Om een in te voeren Draai, sta op je rechtervoet naar voren gericht met de rechterarm naar voren gericht. Je linkerarm moet naar achteren worden verlengd. Kijk naar je linkerhand schaatsen op je rechtervoet, open je linkerheup, en neem een stap terug. Trek vervolgens uw rechterbeen naar achteren. Doe het omgekeerd als je linkshandig bent.
Merk op waar anderen zich bevinden als je een sprong beoefent, bijvoorbeeld om je blinde vlekken te controleren voordat je van rijstrook verandert tijdens het rijden. Bereid u niet voor op een sprong als de baan erg vol is en als u al in de lucht bent, laat u uw vrije been zakken tijdens de landing of houdt u de landingspositie niet lang vol.

waarschuwingen

Skaten kan ZEER gevaarlijk zijn. Je moet de sprongen niet proberen als je je niet erg stabiel of comfortabel voelt op de schaatsen. Bewustzijn en controle hebben over je lichaam is essentieel.
Merk op waar anderen zich bevinden als je een sprong oefent.
Probeer NOOIT iets dat boven uw niveau van schaatsen staat. Raadpleeg lokale professionals of schaatsinstructeurs voordat u nieuwe dingen uitprobeert.

Delen op sociale netwerken:

Verwant