Hoe te springen op skate

De basisskisprong (ook wel "ollie" genoemd) werd bedacht door Alan "Ollie" Gelfand in 1970 en werd al snel een van de belangrijkste skatentrucs. Wanneer je deze truc correct uitvoert, kan de schaatser door de lucht springen, waardoor het lijkt alsof de schaats aan zijn voeten is bevestigd. De "Ollie" is de basis van vele andere skate tricks, dus het is belangrijk om goed te leren als je van plan bent om andere, meer gecompliceerde manoeuvres uit te proberen. Gelukkig is het relatief gemakkelijk te beheersen met genoeg oefening.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Leer de basis

Zoek een goede plek. Om te beginnen, zoek een vlakke plek om deze truc te oefenen. Als je geen ervaring hebt met skateboarden, zul je het moeten doen op een plek waar skateboarden perfect stil is (bijvoorbeeld niet rollen).

Als je je zorgen maakt over vallen, kun je beginnen met oefenen op gras of zelfs op een tapijtoppervlak.

Plaats uw voeten in een correcte positie. Zet de voorste voet in de buurt van het midden van de schaats, ongeveer 5 cm (2 inch) van de schroeven. Zet de achterste voet op de staart.

De voorste voet moet volledig worden ondersteund op de schaats, net achter de voorste schroeven.

De basis van de achterste tenen moet uitgelijnd zijn met het midden van de schaats. Dit betekent dat de hiel uit het oppervlak van de schaats zal uitsteken.

Beide voeten moeten naar voren wijzen. Vorm geen hoek met een van de voeten in de schaats.

Buig je knieën. Je zult je knieën moeten buigen zodat je je staart kunt opheffen en springen.

Hef de staart op. Duw de staart van je schaats met de achterpoot omlaag, snel en energiek

De neerwaartse kracht die je op de staart van de schaats uitoefent, zal ervoor zorgen dat deze de grond raakt, wat een krachtig opwaarts momentum op het skateboard zal veroorzaken als het "klimt".

Salta. Direct na het opheffen van de staart, maak de benen recht om in de lucht te springen.

Schuif de voorste voet langs de schaats. Schuif de zijkant van je voorste voet langs het oppervlak van de schaats terwijl de voorkant omhoog gaat.

De wrijving van de wrijving van je voet tegen de ruwe grip tape zal helpen om de skate omhoog te brengen samen met je lichaam.

Level de schaats. Breng je achterste voet omhoog en breng de schaats onder je waterpas met je voeten terwijl je het hoogste punt van je sprong bereikt. Mogelijk moet u de voorste voet iets naar beneden duwen om de schaats waterpas te zetten met uw schouders.

Lands. Strek je benen naar de grond terwijl je valt, houd je knieën gebogen om de impact van de landing te absorberen.

Je knieën gebogen houden is belangrijk, zowel om blessures te voorkomen als om de controle over de schaats te behouden.

Deel 2

Los elementaire problemen op

Oefen de lift. Het bepalen van de juiste hoeveelheid kracht die in de rij moet worden toegepast, zodat de schaats correct stijgt, is een van de moeilijkste onderdelen van het leren van deze manoeuvre.

Het is noodzakelijk moeilijk naar beneden te duwen en snel genoeg niet alleen aan de voorkant van de schaats te heffen, maar ook om de staart van het raken van de grond met de kracht die nodig is om te stuiteren op, van de grond te maken.
Hoe harder je het skateboard tegen de grond slaat, hoe hoger het zal stuiteren. Dat gezegd hebbende, wanneer je deze truc probeert te beheersen, is het handhaven van controle belangrijker dan het behalen van een hoogspringen. Experimenteer met verschillende hoeveelheden kracht totdat je het punt bereikt waarop je de schaats kunt verhogen zonder de controle te verliezen en oefen dan het verhogen van de hoogte.

Oefen je zweefvliegen. Het is ook erg moeilijk om de voet te schuiven die de schaats omhoog duwt tijdens het springen en blijft ook wijzen in de richting waarin u hem wilt laten gaan. Dit zal ook veel vallen en opstaan nodig hebben.

Je moet de voorste voet voldoende ontspannen houden om de enkel iets te laten rollen. Je eerste impuls zou kunnen zijn om deze spieren te spannen en je zult moeten leren om je ertegen te verzetten.

Om de controle te behouden, moet u de wrijving te gebruiken tussen de rand van de schoen en skate tijdens het uitvoeren van de glijbaan, die de voet tot aan de voorkant van de schaats moet brengen.

Werk aan het verbeteren van de tijd. Een andere moeilijkheid om deze truc correct uit te voeren, is om de tijd goed te coördineren. Hoewel de stappen in de volgorde zoals beschreven in het eerste gedeelte moeten worden gevolgd, moet u ze snel uitvoeren, in slechts een fractie van een seconde.

In het bijzonder moeten de hoogte en de sprong bijna tegelijkertijd worden uitgevoerd, in principe in een enkele beweging. Tijd is alles hier en je zult veel moeten oefenen.

Werk aan je landing Ten slotte kan landen zonder van de schaats af te vallen erg gecompliceerd zijn. De sleutel is om de knieën gebogen te houden en de schaats waterpas te zetten voordat deze landt.

Het ideaal is om alle vier de wielen tegelijkertijd te landen.

Houd uw schouders waterpas tijdens het hele proces. Weersta de verleiding om naar voren te leunen terwijl je deze manoeuvre uitvoert, omdat je tijdens het landen van de schaats zou kunnen vallen.

Deel 3

Beheers de manoeuvre

Begin om vooruit te gaan Zodra je de basistechniek onder de knie hebt, kun je beginnen te werken om de truc er een beetje indrukwekkender uit te laten zien. De eerste stap is om de ollie te leren spelen terwijl de schaats in beweging is.

Ga op een comfortabele snelheid met je skate en probeer een poging om de manoeuvre op dezelfde manier uit te voeren en met je voeten in dezelfde positie als toen de skate onbeweeglijk was.

Crouch. De volgende stap is om te leren hoger te springen na de lift. Houd uw zwaartepunt op lage hoogte, zodat u een indrukwekkende sprong te bereiken, dus hoe meer je kunt bukken zonder de controle van de schaats te verliezen, hoe beter de manoeuvre.

Verdraai je heupen niet en buig je schouders niet naar voren. Houd het midden van het evenwicht tussen je voeten om de controle te behouden.

Steek je armen omhoog terwijl je springt. Probeer je armen snel op te heffen terwijl je de sprong uitvoert, om het opwaartse momentum te vergroten.

Vertraagt de slip Als je de dia slechts een fractie van een seconde kunt uitstellen, kun je hoger springen.

Het bepalen van de juiste vertraging om deze manoeuvre onder de knie te krijgen, vereist wat vallen en opstaan.

Hef je knieën op Een indrukwekkende ollie te bereiken, beide knieën naar je borst, zo hoog mogelijk, terwijl aan het hoogste punt van je sprong en nivellering skate in deze positie.

Blijf verder gaan met skateboarden terwijl je landt. Je voorwaartse impuls moet ervoor zorgen dat de schaats blijft rollen terwijl je landt.

Nogmaals, niet in deze fase vallen zal wat oefening vereisen, maar als je eenmaal de basis onder de knie hebt, zal het de kers op de taart zijn.

tips

Heb geduld Zoals elke truc, kan het een tijdje duren om te leren en het kan moeilijk voor je zijn, vooral als je niet veel ervaring hebt met skateboarden.
Maak je in het begin geen zorgen over de hoogte van je sprong, terwijl je deze manoeuvre probeert te leren. Concentreer je eerst op de techniek.
Als het je lukt om deze truc te doen terwijl het skateboarden vordert, begin dan te proberen om over kleine voorwerpen te springen en oefen en doe het dan met grotere.

waarschuwingen

Als je een kind bent, probeer dan niet deze truc te leren zonder toezicht van een volwassene, omdat je gewond kunt raken.
Zoals elke schaatstruc, kan deze manoeuvre, zelfs als het eenvoudig is, je verwonden. Als u een onervaren skater bent, is het een goed idee om veiligheidsuitrusting te gebruiken, zoals een helm, een paar kniestukken en een paar elleboogbeschermers.

Meer weergeven ... (28)

Delen op sociale netwerken:

Verwant