Hoe je je leven voor de week opfrist

Word je tijdens de week wakker om alleen maar rond te kijken en je depressief te voelen door je rommelige omgeving? Wil je meer energie hebben om de dag goed te beginnen en je gezonde gewoonten te behouden? Sommige mensen raden aan naar een spa te gaan om je lichaam op te frissen, maar dat bereidt je de rest van de week niet voor op het werk (of op school). Probeer deze routine om je lichaam, geest en huis klaar te hebben en je meer energie te geven.

2

Was jezelf Je voelt je waarschijnlijk een beetje slaperig, vooral als je te laat in slaap valt. Probeer koud water op je gezicht te spatten om een ​​beetje meer wakker te worden. Volg daarna uw hygiëneroutine. Was je gezicht, poets je tanden en scheer jezelf indien nodig.

3

Exercise. Nadat je hebt opgeruimd, warm je lichaam op met enkele oefeningen. Strek je spieren uit en ga `s ochtends hardlopen. Misschien heb je thuis een oefenmachine. Overdrijf de eerste keer echter niet overdreven, of als je al een hele tijd niet hebt geoefend, want dat kan pijn veroorzaken en al je energie wegnemen.

4

Bespaar jezelf met energie. Als je helemaal bezweet bent van de oefening, neem dan een bad en eet daarna een goed bereid ontbijt. Geef jezelf iets extra`s zoals thee of koffie, met een goed uitzicht om van te genieten. Het is de belangrijkste maaltijd van de dag en je hebt hem nodig om je werk te doen.

5

Clean. Hier is het leuke gedeelte. Begin de afwas te doen die je hebt verknald bij het ontbijt en alles in de gootsteen. Neem daarna je kamer op. Zorg ervoor dat alle rommel en rommel die rot is, is verwijderd. Dit is je hoofddoel hier. Teder uw bed is ook een goed idee, als u niet weet waar u moet beginnen.

6

Organiseert. De beste manier om je werk te doen, is ervoor te zorgen dat je een schone ruimte hebt met alles op zijn plek. Begin met het gooien van de papieren die je niet nodig hebt. Als je veel boeken hebt, zou een boekhandelaar ideaal zijn. Vouw je kleding of hang ze in een kast of in een la. Als je oud schroot in je kast hebt, recycle het of gooi het weg, want het verprutst gewoon en neemt stof op.

7

Opknappen. Soms heb je gewoon een compleet nieuwe werkplek nodig. Probeer uw meubels te verplaatsen om een ​​optimale "feng shui" -instelling te hebben. Als je budget het toelaat, koop dan verf en accessoires voor je huis, om het weer als nieuw te laten voelen. Kies het ontwerp dat het beste past bij uw werkbehoeften en uw smaak.

8

Blijf bezig Als je kleine oorbellen hebt die je wilt doen, zoals je garage bestellen, je auto repareren, een roman schrijven, etc ... doe ze dan! Maak er een gewoonte van om iets te doen dat je leuk vindt, maar tegelijkertijd constructief. Als je elke dag je vrije tijd verspilt, zul je uiteindelijk al je tijd verspild hebben.

9

Maak een lijst. Als je je overweldigd voelt door al je huiswerk, maak dan een lijst met dingen om te doen en sorteer je huiswerk op prioriteit. Als u klaar bent met een ding, steek het dan uit de lijst. Op deze manier zul je je bewust zijn van dingen en je zult weten dat je elke dag iets bereikt.