Hoe meer energie te hebben in de ochtend

Poets je tanden. Door je tanden te poetsen zul je ze niet alleen schoon houden, maar de mintsmaak in je mond zal je hersenen wakker maken en je meer energie geven. Het effect zal niet hetzelfde zijn als je alleen mondwater gebruikt of je tanden poetst gedurende minder dan 2 minuten. Om het beste uit deze stap te halen, poetst u uw tanden gedurende 2 of 3 minuten, flosst en gebruikt u een mondspoeling van goede kwaliteit. Je zou je nu wat meer wakker moeten voelen.

Was je gezicht. Het wegwerken van de zwaarte in je ogen en al het zweet op je gezicht zal je helpen af ​​te koelen en wakker te worden. Als u niet langer vermoeide ogen voelt, zal uw zicht niet zo vervaagd zijn en dat uw hersenen uw ogen wijd open houden. Als u acne heeft, zal het gebruik van een gezichtsreiniger of zeep u helpen uw huid te genezen. Je zult je niet alleen meer wakker voelen, maar je zult jezelf ook zo zien. Dit is erg belangrijk als je naar school of werk gaat, omdat het je helpt een goede indruk te maken.

train uzelf. Oefening zorgt ervoor dat het bloed in je lichaam stroomt en helpt je hersenen om een ​​beetje wakker te worden. Het is niet nodig om `s morgens anderhalve kilometer hard te lopen, en je hoeft ook niet 100 keer te pushen. Een vijf minuten durende jog om je blok zal best goed werken. De koude buitenlucht zal je ook helpen op te staan. Als je niet het type persoon bent dat graag buiten jogt, sterrentraces doet, op één plek rent of gewoon de trap op en af ​​gaat, kan dat binnen in huis. Het doen van oefeningen in je eigen huis zal niet hetzelfde effect hebben als de koele lucht die je krijgt als je buitenoefeningen doet, maar je kunt het simuleren door een paar ramen te openen of voor een krachtige ventilator te staan.