Hoe je `s ochtends huiswerk maakt

Ga slapen op een redelijke tijd die voldoende is voor uw slaapbehoeften. Accepteer dat je iemand bent die eerder moet slapen dan anderen. Als je vrienden laat in de nacht willen chatten of praten, laat hen dan weten dat je een deadline hebt, waarna je de oproepen niet beantwoordt of inlogt om te chatten.

Stel in hoeveel uren u nodig heeft voor uw taken. Het is het beste om meer tijd te berekenen dan nodig is. Wordt een paar uur eerder wakker, maar zorg ervoor dat u het verlies van de nachtrust goedmaakt.

Doe rekoefeningen en diepe ademhalingsoefeningen voordat je je dag start. Rekken helpt je wakker worden en lenig en sterk blijven. Diepe ademhalingen zullen je geruststellen en je voorbereiden om taken te doen zonder paniekaanvallen.

Drink warm water vermengd met het sap van een halve citroen. Dit zal je wakker maken en je energie geven. Ook is het vroeg in de dag een zuiverende drank. Een ander alternatief dat je zou kunnen proberen, is lauw water met suiker en een laurierblad. Zodra ze deel uitmaken van je dagelijkse routine, zul je een hekel hebben om ze te verliezen. Het is ook een goed idee om nu te ontbijten, tenzij je er de voorkeur aan geeft om het te verlaten na het afronden van de taken (de keuze is persoonlijk en hangt van je af, maar mis het niet)

Je moet gaan zitten om je huiswerk te maken. Het werk dat je gisteravond hebt gedaan, moet er klaar voor zijn geweest om te beginnen. Probeer het als volgt te doen: