Een goede dag op school hebben (voor tienermeisjes)

Als je denkt dat de dagen die je op school doorbrengt van kwaad tot erger gaan, heb je geen vrienden of vriendjes, dan helpen deze tips je je fantastisch te voelen tijdens je schooldagen!

Inhoud

Stappen
Waarschuwingen

stappen

Maak plannen voor de volgende dag een nacht ervoor. Misschien heb je iets dat je je vriend moet vragen of een taak die je moet doen. Noteer wat je nodig hebt in iets dat je altijd bij je hebt, zoals je mobiele telefoon.

Vul je tas met de dingen die je nodig hebt, zoals:

Boeken die je voor je lessen zult bezetten

Geld voor uw lunch of geld voor snacks / drankjes

$ 1 of meer in geval van nood

Drinken (bij voorkeur water)

memo pad

Toetsen als je ze nodig hebt

Producten voor menstruatie (handdoeken, tampons, etc.)

Make-up tas (als je deze gebruikt)

Gereedschapskist met een liniaal, rekenmachine, pen, potlood, gum, puntenslijper, etc.

Zorg ervoor dat je al je huiswerk een avond ervoor maakt, om stress te voorkomen in de ochtend en overdag.

Was je haar om `s ochtends tijd te sparen. Gebruik een shampoo met aroma en conditioner.

Gebruik een masker om voor je huid te zorgen.

Trek comfortabele pyjama aan en denk aan positieve dingen voordat u naar bed gaat.

Lees een beetje voordat je in slaap valt om te ontspannen. Hierdoor wordt je geest ontspannen en kun je gemakkelijker en sneller in slaap vallen.

Neem je goede nachtrust. Artsen adviseren dat tieners slapen van 8 tot 9 uur. Probeer bijvoorbeeld om 10-10: 30 uur in slaap te vallen en sta om 7 uur op.

Probeer een vrolijk nummer op je telefoon te zetten voor je wekker, maar zorg ervoor dat het niet te hard is om je bang te maken als je opstaat! Als je het kunt doen, probeer dan een foto in je alarm te plaatsen die je aan het lachen maakt, als iets leuks dat je vrienden en jij doen. Geef het alarm een positieve naam, zoiets als "Je bent de beste!" Of "Je bent mooi!" In plaats van "Sta op".

Open je ramen om wat frisse en frisse lucht te krijgen. Wie vindt het leuk om `s ochtends in het donker klaar te zijn? Wees voorzichtig om je blinds te openen, want mensen kunnen zien wanneer je je aankleedt, afhankelijk van het gebied waar je woont.

Neem een bad en was je gezicht. Dit zal je helpen wakker te worden en te ontspannen. Je hoeft je haar niet te wassen, omdat je het de avond ervoor moest doen, dus je gaat niet naar school met nat haar en je zult geen tijd verspillen met drogen!

Zet wat muziek op die je leuk vindt en luister ernaar terwijl je je haar kleedt en fixeert. Zorg ervoor dat je een geschikte outfit kiest waarmee je je comfortabel voelt, zonder je zorgen te maken over hoe je er overdag uitziet, je dag zal veel beter worden!

Heb een gezond ontbijt Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Veel meisjes vermijden ontbijt, dit is verschrikkelijk! Zonder ontbijt zullen je hersenen niet genoeg energie hebben om te functioneren, dus je zult je tijdens je lessen niet kunnen concentreren en hierdoor voel je je veel gefrustreerder en gestresst. Je kunt dit voorkomen als je alleen een ontbijtgranen en een appel eet.

Doe de make-up die je nodig hebt, poeder of eyeliners. Houd in gedachten dat je geen make-up nodig hebt om een goede dag te hebben. Als je je veilig voelt zonder het te gebruiken, gebruik het dan niet! Als je niet weet hoe je make-up moet aanbrengen of `s ochtends haast hebt en het ziet er slecht uit, gebruik dan geen make-up! Als je ouders niet willen dat je make-up gebruikt, gebruik het dan niet! Je hebt waarschijnlijk te maken met een van deze 3 situaties, omdat je je goed wilt voelen zonder make-up!

Onthoud dit: Ziet er goed uit = Voel je goed = Heb een goede dag!

Luister naar je favoriete liedjes als je naar school gaat.

Het vleit andere mensen. Op deze manier zul je anderen een goed gevoel geven en hoogstwaarschijnlijk zullen ze je ook flatteren. Karma is soms goed!

Doe goede daden gedurende de dag. Dit zal ervoor zorgen dat jij en andere mensen zich goed voelen.

Verspil geen tijd met zorgen maken over hoe anderen je zien. Probeer je gewoon veilig te voelen en onthoud dat mensen zich aangetrokken voelen tot de veiligheid. Ontspan en geniet van de dag!

Veel plezier en lach met je vrienden! Lachen en lachen helpt je stress te verminderen en zorgt ervoor dat je je gezonder voelt omdat je lichaam endorfines aanmaakt waardoor je je beter voelt. Dus lach zoveel als je kunt en vergeet niet te glimlachen!

waarschuwingen

Gebruik geen roze make-up of rode eyeliner op uw oogleden. Hierdoor zullen ze er ziekelijk uitzien.
Maak je geen zorgen over je partner. Als jij het type persoon bent die niet graag alleen wil zijn en de hele dag gezelschap nodig heeft, zoek dan naar het meisje dat in al je klassen zit en maak je geen zorgen over hun populariteit. Zolang ze er fatsoenlijk uitziet, komt alles goed. Als jij het type bent dat er niet om geeft als iemand daar is of niet, dan is dat goed! Dit is erg gezond en je zult heel zeker zijn van jezelf als je alleen zit en je trots voelt.

Delen op sociale netwerken:

Verwant