Hoe voorbereid te zijn op je menstruatie als tiener

Vroeg of laat krijgen alle meisjes hun menstruatie

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

Leer voorbereidingen te treffen voor uw eerste menstruatie of voor een ander.

stappen

Titel afbeelding Be Ready for Your Period As a Teen Girl Step 1

Verzamel zoveel mogelijk informatie over de menstruatie. De bibliotheek heeft veel tijdschriften en boeken, en verschillende websites en counseling zullen u met plezier helpen.

Titel afbeelding Be Ready for Your Period As a Teen Girl Step 2

Bezoek websites van tampons of maandverband omdat ze gratis monsters kunnen aanbieden. Misschien moet je het aan je ouders vragen en er zal geen probleem zijn, want het is tenslotte gratis! Doe ook wat onderzoek. De meeste tampon- of maandverbandwebsites zullen u informatie geven over hun producten, dus zoek die op die goed klinken. Als je kunt, vermijd het kopen van maandverband of tampons totdat je monsters hebt, op deze manier, als ze van slechte kwaliteit zijn, zul je je geld niet verspild hebben.

Titel afbeelding Be Ready for Your Period As a Teen Girl Step 3

Bezoek online winkels - sommige verkopen pakketten voor de eerste periode! Ze komen met veel verschillende dingen zodat je kunt beslissen wat het gemakkelijkste en meest comfortabele voor jou is.

Titel afbeelding Be Ready for Your Period As a Teen Girl Step 4

Blijf behouden Ten minste één handdoek of tampon in al je koffers, rugzakken, locker, lunchtassen, enz ... omdat jij of een vriend als eerste kan komen en het niet erg leuk is om rond te lopen met je ondergoed gekleurd met bloed.

Titel afbeelding Be Ready for Your Period As a Teen Girl Step 5

Wen aan je cyclus. Als je nog steeds onregelmatig bent, kan het helpen om dagelijkse doekjes te gebruiken om vlekken te voorkomen als je menstruatie komt. Houd een kalender bij om je dagen bij te houden, maar wees privé. (Je kunt een klein punt op de dagen van je agenda plaatsen om tegelijkertijd discreet en nuttig te zijn.)

Titel afbeelding Be Ready for Your Period As a Teen Girl Step 6

Draag speciaal ondergoed voor de menstruatie. Normaal ondergoed biedt niet de bescherming die in die tijd nodig is. Het slipje voor de menstruatie van het merk Adira voorkomt vlekken, is hygiënisch en irriteert de huid niet.

tips

Zorg er altijd voor dat u een reinigingsstaaf voor kledingstukken (zoals het merk Tide) bij de hand heeft voor het geval uw menstruatie u verrast (of niet) en u bevlekt raakt.
Stel allerlei vragen, want het is altijd goed.
Vergeet niet dat wanneer je met je menstruatie begint, het bijna 100% zeker is dat je onregelmatig bent. Maak je geen zorgen of denk dat je lijdt aan een ernstige ziekte. Alles maakt deel uit van de cyclus. Wees ook voorbereid op mogelijke krampen en / of buikpijn, maar als u echt denkt dat u een probleem heeft, vraag het dan aan uw arts of aan een volwassene die u vertrouwt.
Als je nog steeds iets wispelturigs of emotioneel voelt vlak voor of tijdens je menstruatie: het wordt SPM (premenstrueel syndroom) genoemd.
Praat met je moeder: het is waar, het zal heel vreemd zijn, maar vergeet niet dat ze hetzelfde heeft meegemaakt!
Draag altijd een korte broek of broek in uw kluisje / rugzak in geval van nood.
Gebruik wat als je wilt. Niet alles duidelijk, slechts enkele. Voer die tests uit die ze op televisie doen, waarbij ze water op het maandverband laten gieten om te zien hoeveel water het absorbeert. Zet een tampon in een kopje water en zie hoe hij uitzet. Om eerlijk te zijn, het is heel vermakelijk. Op deze manier kunt u testen welke beter absorbeert. In twee verschillende merken superabsorberende maandverband giet je dezelfde hoeveelheid water en kijk je welke meer absorbeert. (Dit geeft u waardevolle informatie voor wanneer u begint te reguleren en u ziet dat uw stroom erg overvloedig is, zodat u kunt beslissen welke absorbeert en welke niet.)
Als je menstruatie je op school verrast, maak jezelf dan zo goed mogelijk schoon. Vraag je leraar om toestemming om naar de schoolverpleegkundige of de hulpverlener te gaan. Als ze geen ziekenboeg hebben, vraag je je leraar of ze een maandverband heeft.
Probeer pijnstillers of Ibuprofen te nemen (raadpleeg uw arts) als uw maag meer pijn doet dan u verdraagt.

waarschuwingen

Wanneer je in meer gevorderde jaren van school zit, begin dan wat handdoeken mee te nemen (tampons worden niet aanbevolen voor je eerste periode, wacht tot je normaal bent), zodat je niet verrast bent.
Als u uw kleding of uw lakens met bloed bevlekt, gebruik dan altijd koud water en geen heet water. Heet water kan de vlek meer fixeren. Wrijf verse vlekken in met wat zout, omdat het bloed absorbeert. Als je dat hebt gedaan waterstofperoxide (waterstofperoxide), voeg het toe aan het koude water en laat het weken. Het is het beste om het te doen wanneer de vlek vers is.
Was altijd je handen voor en na het introduceren van een tampon of het aantrekken van een handdoek. (Het is niet verplicht, maar het is beter.)
Nooit een tampon langer dan 8 uur gebruiken. Als u het te lang laat, heeft u een groter risico op samentrekken Toxic shock syndrome (TSS, Toxic Shock Syndrome), Het is ongebruikelijk, maar soms dodelijk.

Dingen die je nodig hebt

Calzones voor de menstruatie van het merk Adira. Met hen zul je niet bevlekt zijn, dus je zult geen schande hebben op school. Gebruik ze een paar dagen voor de datum waarop u uw menstruatie verwacht en zolang deze duurt.
Hygiënische handdoeken en tampons.
Reinigingsstaaf voor kleding (zoals die van het merk Tide) (voor het geval u bevlekt raakt).
Een vertrouwde persoon (voogd, raadsman, enz., Bij voorkeur een vrouw) - is beter dan op zoek naar dingen online, omdat de bron niet betrouwbaar kan zijn en u onjuiste informatie zou hebben die u problemen zou kunnen bezorgen.
Extra calzones (sommigen geven de voorkeur aan een beetje groter dan normaal om de handdoek beter te passen).
Sommige zwarte sportbroeken in je tas. Voor het geval dat! Dus als je vlekken maakt, gebeurt er niets, omdat je bedekt bent en je kunt altijd een goed excuus hebben: "Toen ik mijn lunch aan het eten was, kwam de dressing van de salade naar buiten en mijn broek zag er slecht uit". Of: "Ik moet na schooltijd naar de tennisles gaan, dus om het mij gemakkelijker te maken, verander ik nu en hoef ik niet meer in de kleedkamer te veranderen."

Delen op sociale netwerken:

Verwant