Hoe te zwemmen als je de menstruatie hebt

Terwijl sommige meisjes nerveus zijn over zwemmen als ze een periode hebben, moet je niet toestaan ​​dat je menstruatiecyclus je ervan weerhoudt om een ​​dag op het strand te genieten of met je vrienden te zwemmen. In feite zal het doen van een beetje oefening tijdens het zwemmen met je menstruatie je koliek helpen verminderen en je humeur verbeteren. Als u in deze dagen wilt leren zwemmen, gaat u naar stap 1 om aan de slag te gaan.

2

Heb voorzieningen. Als je een tampon gaat gebruiken, moet je deze misschien in de loop van de dag veranderen. Neem wat spullen mee die je nodig hebt in het geval dat je groep vrienden besluit om van de dag te genieten en langer te blijven. Als je de tampon wilt verwisselen om een ​​maandverband op te zetten als je klaar bent met zwemmen en je normale ondergoed wilt aantrekken, kun je ze ook meenemen.

3

Schenk geen aandacht aan mythen die zwemmen met de periode ontmoedigen. Veel leugens worden altijd verteld over de periode. Schenk geen aandacht aan degenen die zeggen dat menstruatie haaien aantrekt als je in zee zwemt, dat je tampon te veel water opneemt als je er met één zwemt. Deze verklaringen zijn absoluut onwaar en je bent vrij om te zwemmen op de dag dat je wilt, of je de periode nu wel of niet hebt.

4

Als je je schaamt om een ​​tampon te gebruiken, doe dan een korte broek aan. Hoewel het niet nodig is, als je nerveus bent over de mogelijkheid dat het snoer uit de tampon komt of je een beetje ongemakkelijk voelt, kun je shorts aantrekken om een ​​extra laag bescherming te hebben en rustiger te zijn. Koop een schattige stijl die niet erg breed is en zet ze op de bikini. Om jezelf meer ontspannen te maken, koop je donkere shorts.

5

Als een mogelijke stroomvlek je nerveus maakt, doe dan een donkerder badpak aan. Hoewel de menstruatie uw bikini niet bevlekt als u de tampon of menstruatiecup correct gebruikt, kunt u ook rustiger zijn als u een donker badpak draagt. Kies een van een mooie kleur zoals blauw of donker paars en maak je klaar voor een dag plezier in het water.

6

Niets zonder je zorgen te maken over je menstruatie. Niets zeker! Raak niet constant van streek door je zwembroek of je draait om de 5 minuten om je kont te controleren. Als je dit doet, krijg je onmiddellijk afstand. Als je bang bent dat er iets fout is gegaan, ga dan uit het water en ren naar de badkamer om jezelf te controleren. Probeer het te negeren en plezier te hebben.

7

Bescherm uzelf tegen een opgeblazen gevoel en kolieken. Hoewel er geen onfeilbare manier is om u tijdens de periode een normaal gevoel te geven, kunt u enkele dingen doen om de krampen en zwellingen in die dagen tot een minimum te beperken. Vermijd het eten van gefrituurd, zout of ongezond voedsel of consumeer cafeïne. Als het veel pijn doet, neem dan Motrin of een andere pijnstiller om je te kalmeren. Soms kun je het beste in het water stappen en de pijn vergeten.

8

Als je je niet comfortabel voelt als je zwemt tijdens de menstruatie, kies dan voor een kleurtje. Als zwemmen te ongemakkelijk is, als je je niet goed voelt of als je je niet veilig voelt om in die dagen in het water te komen, ga dan elegant terug. Zeg: "Ik heb er nu geen zin in" en lig liever op de zonnestralen. Als de hele groep uit meisjes bestaat, zullen ze je zeker onmiddellijk begrijpen. Als er jongens en meisjes zijn, zullen de jongens je daar niet mee lastig vallen.