Hoe te zwemmen tijdens je menstruatie zonder een tampon te gebruiken

Zwemmen tijdens je menstruatie kan helpen bij het verlichten van menstruatiepijn en zorgt voor een soepele en leuke manier van trainen. Terwijl de meeste vrouwen tampons gebruiken om hun menstruatie tijdens het zwemmen in te houden, hebben andere vrouwen geen tampons of kunnen ze niet gebruiken. Gelukkig zijn er verschillende opties voor vrouwen die willen zwemmen tijdens hun menstruatie om te proberen zonder een tampon te gebruiken.

Inhoud

Stappen

Deel 1test andere hygiënische apparaten
Deel 2overweeg het ongebruikelijke gebruik van andere producten
Deel 3verander je gewoonten

Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1
Test andere hygiënische apparaten

Titel afbeelding Swim on Your Period Without a Tampon Stap 1

Probeer een herbruikbare menstruatiecup. De siliconen of rubberen menstruatiecups zijn herbruikbare, flexibele en klokvormige apparaten die de menstruatie opvangen. De beker mag niet druppelen als hij goed is geplaatst en is een van de beste alternatieven voor een tampon als je wilt gaan zwemmen.

Menstruatiecups hebben veel voordelen, naast een alternatief voor tampons zwemmen. U zult minder vaak naar de winkel gaan en minder geld uitgeven aan producten voor menstruatiehygiëne, aangezien menstruatiecups slechts eenmaal per jaar hoeven te worden vervangen. Deze hoeven om de 10 uur alleen te worden geleegd. Ze kunnen ook minder geur veroorzaken tijdens de menstruatie.
Sommige vrouwen vinden deze bekers moeilijk en verwarrend om in te voegen en te verwijderen. Het is misschien moeilijk om een kopje te vinden dat in je past als je vleesbomen of een baarmoederverzakking hebt.
Praat met je gynaecoloog voor je een menstruatiecup gebruikt als je een spiraaltje hebt. Als u het invoegt, kunt u uw spiraaltje ontwrichten; u moet ervoor zorgen dat u de juiste voorzorgsmaatregelen neemt.
Menstruatiebekers zijn er in verschillende maten, dus je moet met een aantal van deze experimenteren voordat je er een vindt die voor jou werkt. U kunt online menstruatiecups kopen of bij een apotheek.
Plaats de beker voor het zwemmen en laat deze staan totdat u uw badkleding kunt verwisselen om uw gewone kleding aan te doen en over te stappen naar een andere methode om uw menstruatie te beschermen.
Controleer dit wikiHow nuttige pagina om het proces van het inbrengen en verwijderen van een herbruikbare menstruatiecup te leren.

Titel afbeelding Swim on Your Period Without a Tampon Step 2

Overweeg een wegwerp menstruatiecup. Terwijl de wegwerp Menstruatiecup kan duur zijn in vergelijking met tampons of herbruikbare bekers, deze zijn flexibel, gemakkelijk te plaatsen en goed werken om te beschermen tijdens het zwemmen.

Net als de herbruikbare bekers, kunnen de wegwerpbekers verwarrend zijn om in te brengen en te verwijderen, en is een leerproces vereist om het feit te beheersen dat ze correct in de vagina worden geplaatst.

Net als bij een herbruikbare beker, cup insértate voor het zwemmen en zet het in je totdat je je badpak wijzigt, zodat de gewone kleren dragen en over te schakelen naar een andere methode van bescherming voor je menstruatie.

Controleer dit wikiHow nuttige pagina om het proces van het inbrengen en verwijderen van een wegwerpbare menstruatiecup te leren.

Titel afbeelding Swim on Your Period Without a Tampon Step 3

Overweeg een zeespons. Dit kan een goede oplossing voor u zijn als u tampons vermijdt, omdat u zich zorgen maakt over de chemicaliën die bij de productie worden gebruikt. Zeespons-tampons worden geoogst in de oceaan en bevatten geen chemicaliën en ze zijn ook herbruikbaar.

De Food US and Drug Administration (USFDA, voor de afkorting in het Engels) is het niet eens het gebruik van zeesponzen voor de menstruele doeleinden vanwege de mogelijke verbinding met toxic shock syndroom.

Buffers en zeesponzen werken op dezelfde manier: ze absorberen de menstruatie. De voordelen van een zeespons zijn dat deze natuurlijk, zeer absorberend is en past bij de vorm van uw lichaam, plus dat het tussen elk gebruik kan worden gewassen en maximaal 6 maanden kan worden hergebruikt.

Zorg ervoor dat de zeespons die u koopt te gebruiken als menstruatiebescherming voor dat doel is, aangezien zeesponsen die worden verkocht voor kunstnijverheid of andere doeleinden worden behandeld met chemicaliën. Probeer sponzen gemaakt door Sea Clouds of Jade & Pearl Sea Pearls.

Was de zeespons met een milde zeep en spoel hem af voor de menstruatiebescherming. Knijp dan, terwijl het nog steeds nat is, om overtollig water te verwijderen en breng het in de vagina terwijl je het goed met je vingers knijpt om de grootte te comprimeren.

Deel 2
Overweeg het ongebruikelijke gebruik van andere producten

Titel afbeelding Swim on Your Period Without a Tampon Step 4

Vraag uw arts naar een diafragma. Dit is een rubberen beker, in de vorm van een koepel en bovenop de vagina geplaatst. Het is een anticonceptiemiddel dat is ontworpen om sperma te blokkeren zodat het de baarmoederhals niet binnendringt. Het is niet bedoeld als menstruatie. Je kunt het echter tijdens het zwemmen gebruiken als alternatief voor de buffer als je een lichte flow hebt.

Een diafragma kan maximaal 24 uur in de vagina worden gelaten. Als u seks hebt, moet u het binnen 6 uur na het vrijen in u laten om zwangerschap te voorkomen. Dit apparaat biedt geen bescherming tegen seksueel overdraagbare aandoeningen.
Dit apparaat kan het risico op urineweginfecties verhogen. U mag het niet gebruiken als u een latexallergie heeft. Menstruele krampen of pijn in het bekken kan voortvloeien uit het gebruik van een diafragma de verkeerde maat, dus zorg ervoor dat te vervangen in het geval van gewichtsverlies of krijgen 5 kilo of 10 pond of meer.
Verwijder het diafragma, was het met een milde zeep, spoel het schoon en laat het drogen om het schoon te maken. Gebruik geen producten zoals babypoeder of talkpoeder, aangezien deze het diafragma kunnen beschadigen.
Het wordt niet aanbevolen om een diafragma te gebruiken voor regelmatige menstruatiebescherming. Je kunt proberen om het in te voegen als je een lichte flow hebt en je een alternatief wilt voor een zwempad. U kunt het echter van tevoren proberen om te zien hoe goed het de bloedstroom blokkeert. Zorg ervoor dat je het diafragma 6 uur in je lichaam laat zitten voordat je het verwijdert als je na het zwemmen seks hebt.

Titel afbeelding Swim on Your Period Without a Tampon Step 5

Probeer een occlusief pessarium. Zeer vergelijkbaar met het diafragma, wordt een occlusief pessarium hoofdzakelijk gebruikt als anticonceptiemiddel. Het blokkeert echter de menstruatie, dus je kunt het gebruiken als je zwemt als je een alternatief voor een tampon wilt.

Een occlusief pessarium is een siliconencup die in de vagina wordt ingebracht. Net als bij een diafragma is het doel ervan zwangerschap te voorkomen door sperma te blokkeren in de baarmoederhals.

nee je moet waarschijnlijk gebruik maken van de afsluitende pessarium als u allergisch bent voor latex of zaaddodende pasta of hebben een geschiedenis van toxic shock syndroom. Evenzo kan het een slecht idee zijn om een afsluitende pessarium gebruiken als u een slechte controle van de vaginale spieren, een soort van infectie, zoals urineweginfectie of een seksueel overdraagbare aandoening, en als je een snee of scheur in het vaginale weefsel.

Neem contact op met uw arts voordat u tijdens uw menstruatie een occlusief pessarium gebruikt. Het wordt niet aanbevolen voor regelmatig gebruik, maar het kan een goed alternatief zijn voor een tampon als je aan het einde van je menstruatie bent en als je het alleen wilt gebruiken terwijl je zwemt.

Deel 3
Verander je gewoonten

Titel afbeelding Swim on Your Period Without a Tampon Step 6

Onthoud zwemmen met het hele lichaam. Je kunt een manier vinden om deel te nemen aan wateractiviteiten zonder jezelf volledig onder te dompelen als je geen alternatief vindt voor de buffer die voor jou werkt.

Solearte, wandelen door het water, ontspannen onder een parasol en je voeten in het water laten hangen zijn goede opties - je kunt een maandverband gebruiken terwijl je deze opties doet.
Vergeet niet dat de menstruatie is een volkomen normaal onderdeel van je leven en als het is gênant om te vertellen je vrienden je ongesteld bent en je niet kunt zwemmen, moet beveiligd dat zij zullen begrijpen voelen.
Je kunt ze gewoon vertellen dat je je niet goed voelt of dat je geen zin hebt om te zwemmen als je je ongemakkelijk voelt door hen te vertellen dat je je menstruatie hebt.

Titel afbeelding Swim on Your Period Without a Tampon Step 7

Draag een waterdicht ondergoed. Dit kan een veilig en comfortabel alternatief zijn voor je menstruatie als je zwemt of andere activiteiten doet.

Waterdicht ondergoed lijkt veel op gewoon ondergoed of de onderkant van een bikini, maar heeft een verborgen voering die druipen voorkomt en helpt menstruatiebloed te absorberen.

Houd er rekening mee dat waterdicht ondergoed geen sterke of matige stroming absorbeert als u van plan bent ermee te zwemmen. Het werkt alleen aan het einde van je cyclus of in de maanden dat je een lichte stroom hebt.

Titel afbeelding Swim on Your Period Without a Tampon Step 8

Wacht tot je stroom lichter wordt. U moet misschien gewoon wachten tot uw stroom lichter wordt om te zwemmen als u een sterke menstruatieperiode hebt, omdat het moeilijk kan zijn om een alternatief voor de tampon te vinden dat effectief en gemakkelijk te verbergen is onder uw badkleding.

Hormonale anticonceptiepillen kunnen een lichtere menstruatie veroorzaken als ze correct worden gebruikt. Hormonale spiraaltjes kunnen ook leiden tot lichte bloedingen tijdens de menstruatiecyclus. Je kunt deze opties overwegen om je algemene cyclus te verkorten als je een fervent zwemmer bent en je houdt niet van tampons.

Evenzo kunt u het merk Seasonale of andere anticonceptiepillen die minder frequente menstruaties veroorzaken, overwegen. Seasonale is ontworpen om de pillen te nemen "actief" (hormonaal) elke dag gedurende 3 maanden voor het slikken van een week met pillen "inactief" (placebo), degenen die uw menstruatie activeren. Hoewel sommige vrouwen lichte en significante bloedingen hebben tijdens actieve pillen, kan deze methode u helpen voorspellen wanneer u uw menstruatie heeft, zodat u de momenten kunt plannen om te zwemmen.

Probeer een energieke trainingsroutine vast te stellen. Strenge en regelmatige fysieke activiteiten van welke aard dan ook kunnen de duur van uw menstruatie verminderen en het lichter maken. U zult merken dat uw menstruatiecyclus tijdens de warmere maanden verandert wanneer u vaak zwemt als u een fervent zwemmer bent. Praat echter met uw arts om een aantal onderliggende medische zorgen of zwangerschap uit te sluiten als uw menstruatie abnormaal licht wordt of helemaal stopt.

tips

Zorg ervoor om te controleren deze handige wikiHow-pagina om te leren hoe je een tampon moet gebruiken als je twijfelt, omdat je niet weet hoe je hem moet plaatsen.
Je zult geen andere methoden kunnen gebruiken die een apparaat nodig hebben als je tampons niet kunt gebruiken omdat je een maagd bent en je maagdenvlies te smal is om ze in te voegen.
Overweeg overstap naar een anticonceptiemiddel dat de menstruatie stopt veroorzaakt of wordt zeer licht (in het bijzonder orale anticonceptiva Mirena spiraaltje of continue toediening) als u een fervent zwemmer en als dit is een veelvoorkomend probleem.

waarschuwingen

Onthoud dat als je in het water bent, je menstruatie niet stopt. De druk kan de stroom voor sommige vrouwen lichter maken, maar zwemmen doet je menstruatie niet stoppen. Wees je ervan bewust dat je flow weer kan beginnen zodra je uit het water komt als je besluit te zwemmen zonder bescherming.
Gebruik geen wegwerp maandverband of doek in het water. Het zal het verzadigen en voorkomen dat het je stroomt.
Praat met uw gynaecoloog voordat u een afsluitende pessarium of het middenrif tijdens het menstrueren om ervoor te zorgen dat het gebruik ervan veilig is voor u.

Delen op sociale netwerken:

Verwant