Hoe om te gaan met menstruatie terwijl u kampeert

De periode hebben tijdens het kamperen kan een ongemakkelijke en onaangename ervaring lijken. Je kunt echter verschillende tactieken gebruiken om schoon en gezond te blijven en te genieten van je outdoor-excursie, of je nu op één plek kampeert vanuit je auto of gaat backpacken in de natuur. Wat uw plannen ook zijn, laat uw periode uw kampeerplezier niet verpesten.

Inhoud

Stappen

Methode 1gebruik tampons of maandverbanden
Methode 2gebruik een menstruatiecup
Methode 3gebruik andere herbruikbare opties
Methode 4behandel het ongemak

stappen

Methode 1
Gebruik tampons of maandverbanden

Titel afbeelding Deal With Your Period While Camping Stap 1

Kies indien mogelijk kleinere tampons of dunnere maandverbanden. Hoewel de menstruatie van vrouwen varieert, kiest u de meest gestileerde producten die voor u werken. Op die manier bespaart u ruimte om in te pakken en minder afval te genereren.

Overweeg het gebruik van tampons zonder applicator. Dit soort applicators neemt minder opslagruimte in beslag. In plaats van een omvangrijke applicator, is het enige dat je weg zou moeten gooien een kleine cellofaanwikkelaar. Oefen met dit type tampon voor je reis, zodat je je comfortabel voelt als je het gebruikt.
Houd er rekening mee dat als u gaat backpacken, u zorgvuldig moet inpakken en overwegen of u een of twee items van uw persoonlijke bezittingen thuis zult achterlaten om ruimte te maken voor hygiëneproducten.
Gebruik producten zonder aroma en zonder bleken om geen wilde dieren aan te trekken en u gezond te houden. Toxic shock syndrome en andere infecties kunnen optreden wanneer de chemicaliën die bij de vervaardiging van producten worden gebruikt, de natuurlijke pH van uw lichaam veranderen.

Titel afbeelding Deal With Your Period While Camping Step 2

Neem verschillende plastic opbergzakken met luchtdichte afsluiting en houd alles georganiseerd. Plaats ongebruikte tampons of maandverbanden in een opbergtas. Bewaar gebruikte items en wc-papier in kleinere zakken en doe ze in een tas voor de "uitschot" groter. Diepvrieszakken zijn vooral goed voor dit doel omdat ze gemaakt zijn van dikker en duurzamer plastic.

Plaats gebruikte materialen indien mogelijk uit de buurt van voedsel. Onthoud echter dat deze items nu "aroma" hebben. Wetenschappers hebben vastgesteld dat de mythen die dragen vooral aangetrokken worden door het bloed van de menstruatie, onjuist zijn. U hoeft zich geen zorgen te maken dat beren meer geïnteresseerd zullen zijn in uw gebruikte sanitaire artikelen dan in andere geurende items die u misschien bij u draagt. Met dit in gedachten is het aanbevolen dat u de gebruikte producten samen met het voedselafval plaatst in een zak die aan de bovenkant of in een beerbestendige container hangt. Door het afval twee keer te verpakken, kunt u een goede hygiëne handhaven.

Als u geen wegwerp plastic zakken met een luchtdichte afsluiting wilt gebruiken, overweeg dan om een droge tas te kopen zoals die door ouders wordt gebruikt om katoenen luiers te plaatsen. Deze wasbare hoezenzakken werken op dezelfde manier als plastic zakken met luchtdichte afsluiting.

Titel afbeelding Deal With Your Period While Camping Step 3

Verpak uw gebruikte tampons of maandverbanden. Werp nooit gebruikte producten in of plaats ze in ecologisch droge toiletten. Bewaar uw afval en neem het mee naar huis als er geen geschikte afvalcontainers zijn.

Methode 2
Gebruik een menstruatiecup

Titel afbeelding Deal With Your Period While Camping Step 4

Koop een menstruatiecup van de juiste maat. De menstruatiecups zijn gemaakt van siliconen in de vorm van een kopje met gaten rond de rand en een kleine steel. Omdat ze herbruikbaar zijn, hoeft u geen extra items of prullenmand in te pakken. Er zijn verschillende merken menstruatiecups met verschillende vormen, hoewel ze over het algemeen worden geclassificeerd als klein of groot of voor gebruik voor of na de zwangerschap. Was het glas met ongeparfumeerde zeep en water. Voer vervolgens het inbrengen van de beker uit volgens de verpakkingsinstructies.

Houd er rekening mee dat je de menstruatiecup kunt invoegen voordat je menstruatie begint om onverwacht bloeden te voorkomen.
U kunt tijdens het slapen veilig gebruik maken van menstruatiebekers om het gebruik van dikke maandverbanden te voorkomen.
Je kunt ze tot 10 à 12 uur gebruiken zonder te stoppen, waardoor ze een handige optie zijn voor lange reizen.

Titel afbeelding Deal With Your Period While Camping Step 5

Gooi het bloed verzameld in de beker weg in een gat van 15 tot 20 centimeter (6 tot 8 inch) diep. Zorg ervoor dat u het afval op ten minste 600 meter (200 voet) van uw kamp, de weg en elke waterbron begraaft om besmetting te voorkomen. Als alternatief, als u vanuit de auto wilt kamperen of op een plaats met een ecologisch droog bad wilt verblijven, kunt u het afval van het glas gewoon door de badkamer gieten.

Titel afbeelding Deal With Your Period While Camping Step 6

Was de menstruatiecup indien mogelijk met een oplossing van zeep en warm water. Hij draagt ook natte doeken om je handen schoon te maken. Vergeet niet om uw handen te wassen voor en na het inbrengen van het glas om te voorkomen dat er bacteriën worden geïntroduceerd die infecties kunnen veroorzaken.

Methode 3
Gebruik andere herbruikbare opties

Titel afbeelding Deal With Your Period While Camping Step 7

Koop een zeespons. Natuurlijke zeesponzen kunnen werken als wegwerpbuffers. Schone sponsen die voor dit doel worden gebruikt, worden verkocht via verschillende reformwinkels. Snijd de spons op de juiste maat en plaats deze dan als een tampon. Spoel de spons dagelijks. Deze oplossing veroorzaakt meer rommel dan het gebruik van een menstruatiecup, maar het is een volledig natuurlijk herbruikbaar product. Net als menstruatiecups kunt u tijdens het slapen veilig gebruikmaken van zeesponzen.

Titel afbeelding Deal With Your Period While Camping Step 8

Investeert in herbruikbare maandverbanden gemaakt van dik flanel. Deze worden meestal als verkocht "maan handdoeken" en ze zijn erg handig, vooral `s nachts. Herbruikbare maandverbanden zijn gemakkelijk te wassen, te drogen en opnieuw te gebruiken, waardoor afval van de weg wordt verwijderd. Gebruik echter een plastic zak met een luchtdichte afsluiting of een ander alternatief om vuile maandverband tussen de wasbeurten te houden. Ze nemen echter ruimte in de rugzak in beslag, dus denk goed na over je gewicht en ruimtevereisten als je van plan bent om herbruikbare maandverband te gebruiken bij het backpacken.

Titel afbeelding Deal With Your Period While Camping Step 9

Zorg ervoor dat uw handen schoon zijn voor en na het gebruik van een product. Dit advies is ook van toepassing op zowel herbruikbare als wegwerpbare producten, hoewel hygiëne vooral belangrijk wordt wanneer u dezelfde apparatuur meerdere keren wast en hergebruikt. Handen wassen voor gebruik van een product is net zo belangrijk als het doen na gebruik. Op deze manier houdt u de bacteriën uit de buurt van dit gevoelige gebied van uw lichaam. Urineweginfecties en schimmelinfecties zijn niet leuk. Het is echter vooral belangrijk dat u ze vermijdt als u weg gaat kamperen bij gezondheidscentra.

Methode 4
Behandel het ongemak

Titel afbeelding Deal With Your Period While Camping Step 10

Verpak medicijnen om pijn te verlichten. Zorg ervoor dat u tijdens uw reis ibuprofen, paracetamol, aspirine of naproxen gebruikt. Bereid je voor op het omgaan met de menstruatiepijn die je kunt ervaren en blijf genieten van je kampexcursie. Vergeet niet dat pijnstillers het beste werken als de pijn zich niet ophoopt. Als u regelmatig last krijgt van menstruatiepijn, plant dan een tijdstip om uw medicijnen in te nemen en zorg ervoor dat u menstruatiepijn continu behandelt.

Titel afbeelding Deal With Your Period While Camping Step 11

Drink voldoende vocht Uitdroging kan menstruatiepijn verlengen. Als u medicijnen gebruikt om pijn te verlichten, moet u voldoende water drinken om ervoor te zorgen dat het geneesmiddel goed werkt en om het te verdunnen, zodat het geen pijn in uw maag veroorzaakt.

Titel afbeelding Deal With Your Period While Camping Step 12

Breng warmte aan op het onderste deel van je rug of buik. Het is ideaal om een zak met heet water te kopen, hoewel een verwarmde handdoek verlichting kan bieden tegen soortgelijke pijn als je menstruatiepijn hebt. Overweeg een handdoek te koken en deze in een andere handdoek of zak te wikkelen om de pijnlijke spieren te kalmeren en te verwarmen.

Titel afbeelding Deal With Your Period While Camping Step 13

Draag broeken en shorts in een donkerdere kleur. Het is minder waarschijnlijk dat de vlekken zichtbaar zijn in de donkerdere kledingstukken, waardoor je meer zelfvertrouwen kunt krijgen als je gaat kamperen terwijl je je menstruatie hebt. Als u het vlekken maakt, wordt het gemakkelijker om de vlekken van de donkergekleurde kledingstukken af te spoelen dan om ze uit de lichtgekleurde kleding te verwijderen.

Overweeg een instant-vlekkenverwijderaar in te pakken. Deze producten vereisen geen water of slechts een klein beetje en kunnen kleine vlekken verwijderen.

Titel afbeelding Deal With Your Period While Camping Step 14

Vergeet niet dat overmatige inspanning van invloed kan zijn op de mogelijkheid om uw menstruatiecyclus te voorspellen. Maak je op voor verrassingen: pak extra items in of neem herbruikbare producten mee zodat je periode je niet verrast als je doorgaat.

Delen op sociale netwerken:

Verwant