Hoe een tampon te gebruiken

Misschien heb je niemand om je uit te leggen over je menstruatie of misschien voel je je ongemakkelijk als je het aan je ouders vertelt. Wat de reden ook is, het kan moeilijk zijn om zelf uit te zoeken hoe je een tampon kunt plaatsen. Maar wees niet bang, hulp is er! Dit artikel zal je laten zien hoe je een tampon gebruikt zonder enig ongemak.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Deel 4
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Demonteer wat mythen met feiten

Er zijn veel legendes in de stad over het gebruik van tampons en mogelijk heb je onjuiste informatie gehoord over hoe je ze moet gebruiken. Het kennen van de feiten kan uw angsten doen verdwijnen of een misverstand duidelijk maken.

Wees gerust dat een tampon nooit in je zal blijven steken of verloren gaat. Eerlijk gezegd kan je nergens heen! Je kunt het altijd met de draad eruit trekken, of je kunt naar binnen reiken en het met je vingers pakken als de draad breekt.

Houd er rekening mee dat je nog steeds naar de badkamer kunt gaan met een tampon erop.

Denk niet dat je te jong bent. U kunt op elke leeftijd tampons gaan gebruiken en u hoeft niet ouder te zijn dan 18 jaar.

Het gebruik van tampons maakt je niet je maagdelijkheid verliezen. In tegenstelling tot de bijzonder nutteloze mythe, het gebruik van tampons Het maakt je niet "je maagdelijkheid verliezen". Tampons kan het maagdenvlies (het dunne membraan scheurt meestal tijdens de eerste keer seks. Geen breuken: het maagdenvlies de vaginale opening slechts gedeeltelijk bedekt en is ontworpen om te rekken en buigen) uitstrekken. Zelfs als uw buffer gaat om het membraan (die ook tijdens andere activiteiten, zoals paardrijden frequent kunnen voorkomen) breken, betekent niet dat je bent geen maagd.

Zorg ervoor dat je genoeg benodigdheden hebt, waar je ook bent. Of je nu op weg bent naar je werk, naar school gaat of een sport beoefent, houd altijd reservepads in je tas. Vooral wanneer je je menstruatie begint, kan het handig zijn om een kleine make-uptas in te pakken met tampons, pads, doekjes en extra ondergoed.

Als u meer dan 8 uur slaapt, gebruik dan `s nachts een maandverband. Op die manier hoef je je geen zorgen te maken dat je eerder wakker wordt om de tampon te vervangen.

Deel 2

Voor het inbrengen

Koop tampons. Zoals je ze waarschijnlijk al in de winkel hebt gezien, zijn tampons in verschillende soorten en maten verkrijgbaar. Dit zal de gemakkelijkste zijn voor uw eerste keer:

Koop tampons met applicators. Buffers zijn er in twee basistypen: met applicators of een plastic buisje dat de tampon in je vagina duwt. De applicator zal zijn gemakkelijker plaatsing wanneer je leert te maken, dus kies een vak dat bestaat uit (in de VS, is het toonaangevende merk O.B. verkoop van tampons zonder aplicadores- de meeste andere merken hen mee te nemen).
Kies de juiste absorptiecapaciteit. Absorptie is eenvoudigweg een maat voor de hoeveelheid absorberend katoen in de tampon, die varieert van lichte tot overvloedige stroming. De meeste vrouwen gebruiken tampons voor overvloedige doorstroming tijdens de eerste of tweede dag van hun menstruatie, wanneer het bloeden overvloediger is en zij de lichtere tegen het einde in veranderen. Als je je zorgen maakt over pijn, koop dan tampons voor lichtstroom. Je zult ze vaker moeten veranderen, maar ze zullen dunner en comfortabeler zijn. Je kunt ook wat "dunne" tampons krijgen.

Was je handen Het lijkt misschien vreemd om je handen te wassen voor het betreden van de badkamer, maar in dit geval is het verstandig. De tampon-applicators zijn steriel en het wassen van uw handen voorkomt infectie door bacteriën of schimmels.

Als de tampon op de grond valt, gooit u deze weg. Het is niet de moeite waard om een paar cent te besparen als je een ongemakkelijke en pijnlijke vaginale infectie moet doormaken.

Deel 3

Plaats de buffer

Ga op het toilet zitten. Scheid je knieën meer dan je normaal doet, dus je hebt de meeste toegang en zichtbaarheid terwijl je dat leert. Je kunt ook hurken en zitten als een kikker op de wc-bril. Voor sommige vrouwen is dit de eenvoudigste en meest pijnloze manier.

Je kunt de tampon ook invoegen terwijl je staat. Plaats een voet op een hoger oppervlak, zoals de wc-bril. Als het beter voor je werkt, probeer het dan. De meeste vrouwen zitten echter het liefst op het toilet om bloedingen te voorkomen.

Vind je vagina. Dit is het meest voorkomende probleem bij degenen die voor de eerste keer tampons gebruiken en het kan heel ontmoedigend lijken. Als je het eenmaal geleerd hebt, ben je klaar voor het leven! Dit is de manier om het een beetje eenvoudiger te maken:

Ken je anatomie. Er zijn drie gaten: de urethra (waar de urine uitkomt) aan de voorkant, de vagina in het midden en de anus in de rug. Als u al weet waar uw urethra zich bevindt, voelt u zich 2,5 of 5 cm (2,5 inch) achter de opening om de opening van de vagina te vinden.

Gebruik het bloed als een gids. Dit klinkt misschien raar, maar het helpt als je problemen hebt met het vinden van de vaginale opening. Maak een stuk wc-papier nat en maak al het menstruatiebloed helemaal schoon, van voor naar achter (of neem een bad). Als alles schoon is, plaats je toiletpapier totdat je weet waar het bloed vandaan komt.

Vraag om hulp Als je echt verdwaald bent, maak je geen zorgen, er zijn veel meisjes in dezelfde situatie! Vertrouw op een vrouwelijk familielid (zoals je moeder, zus, oma, tante of neef) om je te helpen dit de eerste keer op te lossen. Schaam je niet en onthoud dat elke vrouw hetzelfde heeft meegemaakt. U kunt ook uw arts of verpleegkundige om hulp vragen.

Houd de tampon goed vast. In het midden van de tampon, waar de kleinere buis van de applicator de grotere buis ontmoet, houd je hem tussen je duim en je middelvinger. Plaats de wijsvinger op het uiteinde van de applicator waar de draad naar buiten komt.

Steek langzaam de bovenste en dikste helft van de applicator in de vagina. Richt naar het onderste deel van je rug en duw een paar centimeter tot je vingers de huid raken. Maak je geen zorgen over je handen vuil te maken, want menstruatiebloed is eigenlijk heel schoon in termen van bacteriën en je kunt altijd afspoelen als je klaar bent.

Druk de dunste helft van de applicator omhoog met de wijsvinger. Je zou moeten voelen dat de tampon een paar centimeter omhoog beweegt in je. Stop wanneer het dunne gedeelte van de applicator het dikke gedeelte raakt.

Haal de applicator eruit. Trek de applicator voorzichtig uit de vagina. Maak je geen zorgen, de tampon zal niet loskomen als je de instructies hebt gevolgd en in zijn geheel hebt gestoken. Zodra het uit is, wikkel het in de tampon verpakking of een stuk wc-papier en gooi het weg.

Gooi de applicator nooit in het toilet, omdat het de sanitaire installatie ernstig kan beschadigen.

Zorg dat je je prettig voelt. Je zou de tampon niet in je moeten voelen en het zou niet ongemakkelijk moeten zijn. Als je pijn hebt tijdens het zitten of lopen, is er iets misgegaan. Het betekent meestal dat de tampon niet voldoende is in de vagina. Steek je vinger in de vagina tot je de tampon voelt. Duw lichtjes en doe opnieuw een test tijdens het lopen. Als het nog steeds pijn doet, betekent dit dat je het op de verkeerde manier hebt ingevoegd. Haal hem eruit en probeer het opnieuw met een nieuwe.

Deel 4

Verwijder de buffer

Verander je tampon elke 6 tot 8 uur. U hoeft dit niet te doen zodra de 6 uur van de plaatsing zijn voltooid, maar probeer niet meer dan 8 uur te besteden.

Het toxische shocksyndroom (SCT) is een zeer zeldzame, maar mogelijk fatale consequentie van het te lang laten van een tampon. Als je per ongeluk meer dan 8 uur een tampon hebt verlaten en plotseling hoge koorts, een plotselinge uitslag of overgeven ervaart, moet je de tampon verwijderen en onmiddellijk medische hulp inroepen.

Ontspan. Het verwijderen van een tampon lijkt misschien pijnlijk, maar dat is het niet. Haal diep adem, ontspan en onthoud dat het misschien ongemakkelijk is, maar het zal geen pijn doen.

Trek langzaam de draad aan het uiteinde van de tampon. Je kunt een lichte wrijving voelen van de katoenvezels terwijl de tampon naar buiten komt, maar het zou geen pijn mogen doen.

Als u duizelig wordt van het vasthouden van de draad met uw vingers, doe het dan met een stuk wc-papier.

Als je een beetje weerstand voelt bij het verwijderen van de tampon, komt dit waarschijnlijk omdat het droog is. Schakel over naar een lichtere absorptiecapaciteit om het probleem op te lossen. Als het te droog is, gebruik dan een beetje water, zodat het niet blijft plakken.

Gooi de tampon weg. Sommige tampons zijn speciaal ontworpen om wegwerpbaar te zijn, dus breken ze af en passeren ze gemakkelijk door de pijpen. Echter, als je een low-flow toilet, een septic tank of in het verleden zijn er problemen van verstopping in de pijplijn geweest, de veiligste methode is om gewoon wikkel het in een beetje toiletpapier en gooi het weg.

tips

Als je jong bent, begin dan met een kleine tampon voor een lichte doorbloeding. Je kunt de stroom altijd later verhogen, zodra je leert om deze in te voegen.
Als je net tampons gaat gebruiken of nerveus bent over een lek, gebruik dan een maandverband. Dit voorkomt lekkage.
Als je de tampon voelt tijdens het lopen of zitten, of als je je ongemakkelijk voelt, ga dan naar de badkamer en duw hem voorzichtig dieper in je vagina. Als u zich nog steeds ongemakkelijk voelt, betekent dit dat deze zich niet in de juiste positie bevindt, dus u moet deze verwijderen en op de juiste wijze verwijderen.
Neem altijd extra tampons en maandverband mee als je ze nodig hebt.
Neem een tasje mee met extra ondergoed en wat handdoeken en tampons. Dit geeft je opties voor het geval de tampon zich ongemakkelijk voelt en je een lek hebt.
Als je op het punt staat te gaan zwemmen tijdens je menstruatie, wees dan niet bang om andere mensen te vragen of ze een extra tampon bij de hand hebben. Ze zullen het niet erg vinden en waarschijnlijk hetzelfde probleem doorstaan als jij.
Het plaatsen van een tampon kan in het begin pijn doen, dus gewoon rekken, langzaam ademen en ontspannen. Dit zal je spieren los maken.
Als u het niet erg vindt om maandverband te gebruiken, overweeg deze dan te gebruiken wanneer u thuis bent. Ze kunnen je lichaam rust geven en voor sommige mensen kunnen ze ook comfortabeler zijn.
Als de draad breekt, is er een wrijving of de tampon komt vast te zitten, in plaats van hem uit je lichaam te scheuren, wat pijnlijk zou zijn en scheuren zou kunnen veroorzaken die zouden eindigen in een infectie, het touw goed vasthouden en een lichte duw geven om het los te maken de buffer. Maak je geen zorgen - het klinkt raar, maar je lichaam zal helpen om eruit te komen (op dezelfde manier als bij een baby).
De eerste keer dat u een tampon gebruikt, kunt u Vaseline bovenop gebruiken om het gemakkelijker te maken de vagina binnen te komen zonder pijn te veroorzaken.

waarschuwingen

Gebruik geen tampons als u niet menstrueert, omdat dit pijnlijke en gênante infecties kan veroorzaken.
Overweeg risico`s zoals het toxische shocksyndroom en vaginale infecties.
Als je de tampon per ongeluk laat vallen, gebruik hem dan niet. Je kunt een infectie heel gemakkelijk krijgen door de bacteriën op de vloer.
Verwijder altijd de tampon voordat je seks hebt, want het kan dieper worden ingevoerd en het moeilijker maken om te verwijderen.
Als u meer dan acht uur slaapt, is het beter om `s nachts maandverband te gebruiken om het risico op het toxische shocksyndroom te verminderen - dat is een pijnlijke en soms fatale infectie. Als u minder dan die tijd slaapt of als u het niet erg vindt om de tampon `s nachts te vervangen, kunt u ze zonder problemen gebruiken.

Delen op sociale netwerken:

Verwant