Hoe een tampon te gebruiken zonder je pijn te doen

Als je het niet gewend bent, kan het gebruik van een tampon ongemakkelijk en zelfs een beetje pijnlijk zijn. Met wat oefening en aanwijzingen, zoals tips en trucs om het in te voegen en te verwijderen, kun je leren ze snel en pijnloos te gebruiken.

Inhoud

Stappen
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Tips
Waarschuwingen

stappen

Deel 1

Bereid je voor op insertie

Titel afbeelding Use a Tampon Painlessly Step 1

Houd rekening met de risico`s. Mensen die tampons gebruiken, lopen het risico om het toxische-shock-syndroom (TSS) te krijgen, wat fataal kan zijn. Als u een van de volgende symptomen tijdens het gebruik van een tampon voelt, moet u deze verwijderen en onmiddellijk naar de arts gaan:

Koorts van 38.8 ºC (102 ºF) of meer
braakt
diarree
Spierpijn
Een prikkelbaarheid die lijkt op een brandwond met een schilferende huid, vooral op de handpalmen of voetzolen
Duizeligheid of geestelijke verwarring
Bleke en stroperige huid (die op een verlaging van de bloeddruk duidt)

Titel afbeelding Use a Tampon Painlessly Step 2

Denk na over het gebruik van een menstruatiecup. Dit zijn kleine, flexibele cups gemaakt van siliconen of latexrubber. De tampons en de maandverbanden absorberen het bloed terwijl de menstruatiebekers het vasthouden en vasthouden, zoals een kopje met water. Omdat ze de stroom niet absorberen, hebben ze een lager risico op TSS.

Menstruatiecups worden net als tampons ingevoegd zonder applicators (dus met vingers).

Je kunt ze 12 uur gebruiken: veel langer dan de 4 tot 8 uur die normaal worden gebruikt voor tampons.

Nadelen: het kan een tijdje duren om een beker te vinden die bij u en uw stroom past en het verwijderen ervan kan moeilijk zijn, vooral als u zich in een openbare ruimte bevindt, omdat u het in de wastafel in de badkamer moet spoelen voordat u het weer aanbrengt.

Titel afbeelding Use a Tampon Painlessly Step 3

Kies de laagste absorptiebuffer voor uw stroom. Als u een lage flow heeft, koop dan geen superabsorberende tampons. Als dit verschilt tussen schaars en normaal, koop dan een doos voor elke case en gebruik de juiste volgens wat je nodig hebt. Gebruik alleen superabsorberende tampons als uw stroom erg overvloedig is.

Sommige fabrikanten bieden gevarieerde pakketten die tampons bevatten voor weinig of normale stroom, of normaal en overvloedig, of zelfs schaars, normaal en overvloedig zijn.

Gebruik gewoon tampons als je aan het bloeden bent. Plaats ze niet vóór uw menstruatie of om iets anders te absorberen.

Het is waarschijnlijker dat TSS wordt gepresenteerd bij het gebruik van superabsorberende tampons.

Titel afbeelding Use a Painlessly Tampon Step 4

Je moet weten waar je vaginale opening is. Veel jonge vrouwen zijn bang om tampons te gebruiken, simpelweg omdat ze hun eigen anatomie niet kennen, wat niet hun fout is, omdat het een onderwerp is dat niet vaak wordt onderwezen of besproken. De vaginale opening bevindt zich tussen de anus en de urethra. Volg deze stappen om het gemakkelijk te vinden:

Ga rechtop staan en plaats één been op een stoel (u kunt ook het toilet gebruiken).

Met je dominante hand breng je een hand- of handtenspiegel naar beneden om hem tussen je benen te plaatsen, zodat je je geslachtsdelen kunt zien.

Open de lippen (de huidplooien rond uw vaginale opening) voorzichtig met uw niet-dominante hand. Afhankelijk van de grootte van je kunt je er misschien een beetje van weggooien, zodat je de vagina en urinebuis kunt zien. Als u het niet hoeft te doen, wees dan heel gevoelig, want ze zijn gemaakt van een gevoelig membraan en kunnen breken als u ze abrupt opent.

Houd de lip open, verplaats de spiegel zodat je duidelijk het gebied onder de huid kunt zien.

Nu zie je een opening met daarboven een klein gaatje, dat is de urethra. De opening zal je vaginale opening zijn.

Titel afbeelding Use a Painlessly Tampon Step 5

Oefen met je vinger. Het kan handig zijn om met uw vingers te oefenen voordat u probeert de tampon in te brengen. Stel je voor dat je vinger een tampon is en deze recht houdt, maar niet stijf, vind je vaginale opening en schuif hem zachtjes erin.

Forceer je vinger niet om recht te blijven, laat hem bewegen met de natuurlijke ronding van je vagina.

Het kan handig zijn om van tevoren een beetje glijmiddel op waterbasis op uw vinger te plaatsen.

Als u lange nagels heeft, wees dan extra voorzichtig, want deze kunnen de tere huid van uw genitale gebied schuren.

Titel afbeelding Use a Painlessly Tampon Step 6

Lees de instructies die bij de tampon horen. Degenen die je moet kopen, moeten komen met een gedetailleerd instructiesheet in de doos. Daarin moeten illustraties zijn die je laten zien hoe je de tampon invoegt. Lees ze om vertrouwd te raken met het proces.

Titel afbeelding Use a Painlessly Tampon Step 7

Vraag om hulp Als het erg moeilijk is om uw vaginale opening te vinden en erachter te komen hoe een tampon wordt ingebracht, vraag dan een vriend of familielid om u te leren hoe u het moet doen. Als u zich niet op uw gemak voelt met die optie, kan uw arts u helpen of communiceren met iemand die u kan helpen.

Titel afbeelding Use a Painlessly Tampon Step 8

Raadpleeg een arts. Als je zelfs na het proberen van de tips en trucs die in dit artikel worden genoemd, nog steeds pijn voelt bij het inbrengen van de tampon (meer, elk ander element) in je vagina, ga dan naar de dokter. Het is mogelijk dat u een probleem heeft dat behandeling vereist. Als dit het geval is, kan de arts u de hulp bieden die u nodig hebt.

Een van deze aandoeningen die pijn veroorzaakt in en rond de vagina is vulvodynie.

Deel 2

Plaats de buffer

Titel afbeelding Use a Painlessly Tampon Step 9

Ontspan en neem je tijd. Als je angstig bent, heb je meer kans om de spieren te samentrekken, waardoor het inbrengen van de tampon moeilijker wordt. Probeer te ontspannen Het is onwaarschijnlijk dat je jezelf pijn doet als je het langzaam en tactvol doet.

Beweeg langzaam en let op je lichaam.
Als u de tampon eenvoudigweg niet kunt plaatsen, forceer deze dan niet. Gebruik beter een maandverband en probeer het de volgende dag opnieuw. Geef jezelf de schuld niet, de meeste vrouwen hebben een tijdje nodig om te wennen aan het gebruik van tampons.

Titel afbeelding Use a Painlessly Tampon Step 10

Was je handen goed. Zorg dat je ze later droogt.

Titel afbeelding Use a Tampon Painlessly Step 11

Haal de tampon uit de verpakking. Controleer vervolgens of geen onderdeel defect is. Trek voorzichtig aan de draad om te controleren of deze goed zit. Als u een tampon met een applicator gaat gebruiken, zorg er dan voor dat de draad uit de buis hangt.

Als u de tampon ergens moet verlaten voordat u de tampon plaatst, zorg dan dat deze zich op een schoon oppervlak bevindt.

Titel afbeelding Use a Painlessly Tampon Step 12

Laat je onderste kleding zakken en plaats jezelf in een comfortabele positie. De positie die u kiest om de tampon in te voegen, is afhankelijk van uw specifieke anatomie en uw persoonlijke voorkeuren. Veel meisjes zitten op het toilet met hun benen uit elkaar bij het inbrengen van de tampon. Als u zich niet op uw gemak voelt, ga dan rechtop staan en plaats een voet op een stoel, stoel of wc-bril. Een andere optie is om jezelf in een gehurkte positie te plaatsen.

Zittend op het toilet met je benen uit elkaar kan de beste optie zijn als je in een openbare ruimte bent. Om een voet op het toilet te zetten, moet u uw broek mogelijk helemaal uit één been in een kleine ruimte verwijderen met de vloer mogelijk vies.

Titel afbeelding Use a Painlessly Tampon Step 13

Scheid de lippen met behulp van uw niet-dominante hand. Dit deel bestaat uit de huidplooien die je vaginale opening omgeven. Open ze voorzichtig met je niet-dominante hand en bewaar ze op die manier terwijl je de tampon op zijn plaats plaatst, voor de opening.

Titel afbeelding Use a Painlessly Tampon Step 14

Houd de applicator goed vast. Pak deze vast met uw duim en middelvinger in het gebied van het handvat (het smalle gedeelte of met ringen in het midden van de applicator). Plaats uw wijsvinger aan het einde van de applicator, dat wil zeggen in de dunste buis waar de draad uit moet komen.

Als u een tampon zonder applicator gebruikt, is het inbrengproces bijna hetzelfde, behalve dat uw vingers als één zullen functioneren. Houd de basis (de kant van de draad) van de tampon met uw duim en een half vast. Het kan handig zijn om een beetje glijmiddel op waterbasis op de punt te plaatsen, omdat dit de tampon gemakkelijker in uw vagina doet glijden.

Titel afbeelding Use a Painlessly Tampon Step 15

Schuif de applicator in je vagina in de richting van de staart. Houd het parallel aan je vaginale opening, probeer het niet op te duwen. Stop wanneer uw vingers, die de applicator door het midden of door de "handgrepen" moeten vasthouden, de lippen van uw vagina raken.

Als u problemen ondervindt bij het inbrengen van de applicator in uw vagina, probeer hem dan zachtjes te draaien terwijl u hem door de vaginale opening duwt.

Als u een tampon zonder applicator gebruikt, plaatst u de punt van de tampon in de vaginale opening terwijl u deze met uw duim en een halve huid van de basis houdt.

Titel afbeelding Use a Painlessly Tampon Step 16

Gebruik uw wijsvinger om de kleinere applicatorslang in de grote te duwen. Dit proces zal de tampon in je vagina loslaten. Op dit moment kunt u een lichte druk voelen op het onderste deel van uw buik of bekkenwand die aangeeft dat de tampon op zijn plaats zit. Als het lijkt dat het niet mogelijk is om het dieper te zetten, stop dan.

In het geval van een tampon zonder applicator, moet u uw wijsvinger gebruiken om de basis van de tampon naar boven te duwen, door de vaginale opening. Je vingers volgen de tampon in de vagina totdat deze niet verder naar binnen kan gaan. Zodra de tampon uw vaginale opening heeft gepasseerd, zou het nuttig zijn om de middelvinger te veranderen naarmate deze langer is en een voordeliger hoek heeft met uw hand.

Titel afbeelding Use a Painlessly Tampon Step 17

Controleer of de tampon op zijn plaats zit. Zodra u het hebt geplaatst, gaat u staan om ervoor te zorgen dat het op zijn plaats zit. U zou het niet moeten voelen als u de applicator eenmaal hebt verwijderd. Als je het kunt voelen, moet je waarschijnlijk gaan zitten en het iets verder naar binnen duwen met je vinger.

Titel afbeelding Use a Painlessly Tampon Step 18

Verwijder de applicator. Zorg ervoor dat de tampon volledig is verwijderd voordat u de applicator uit uw vagina verwijdert. Je zou moeten voelen hoe de tampon uit de applicator komt, maar als dat niet zo is, is een ander signaal dat je de kleine buis niet verder in de grote kunt duwen.

Als u denkt dat de applicator nog steeds de tampon vasthoudt, beweeg hem dan voorzichtig terwijl u hem uit uw vagina haalt. Als u dit doet, kunt u de buffer vrijgeven.

Titel afbeelding Use a Painlessly Tampon Step 19

Was je handen en reinig jezelf.

Deel 3

Trek de tampon terug

Titel afbeelding Use a Tampon Painlessly Step 20

Je moet weten op welk moment je de tampon moet veranderen of verwijderen. De wijziging moet maximaal elke 8 uur plaatsvinden. Afhankelijk van uw flow, moet u deze mogelijk vaker wijzigen, bijvoorbeeld om de 3 tot 5 uur wanneer deze overvloedig aanwezig is. Hoe te weten wanneer het nodig is om de buffer te wijzigen:

Als u denkt dat uw ondergoed nat is, is het mogelijk dat de tampon filtert. Om vlekken of lekken in uw bovenkleding te voorkomen, is het een goed idee om dagelijks de beschermers (een kleine, dunne, hygiënische handdoek) samen met de tampon te gebruiken.
Als je op het toilet zit, trek je lichtjes aan de draad. Als de tampon beweegt of begint weg te glijden, is deze klaar om te veranderen. Je zult misschien opmerken dat de tampon een beetje op zichzelf uitglijdt, wat een ander teken is dat hij klaar is om te veranderen.
Als er bloed in de draad van de tampon zit, is dit een indicator dat de tampon verzadigd is en moet worden vervangen.

Titel afbeelding Use a Painlessly Tampon Step 21

Ontspan. Als u gespannen bent, zult u waarschijnlijk uw vaginale spieren samentrekken, waardoor het verwijderen van de tampon moeilijker wordt.

Titel afbeelding Use a Painlessly Tampon Step 22

Zet jezelf in de juiste positie. Ga op het toilet zitten of ga staan met één been op het toilet. Neem indien mogelijk de positie aan waarin u de tampon hebt geplaatst.

Zittend op het toilet terwijl u aan de tampon trekt om het te verwijderen, zorgt u ervoor dat het bloed dat eruit komt erop valt en niet op uw kleding of op de vloer.

Titel afbeelding Use a Tampon Painlessly Step 23

Breng je hand tussen je benen en trek aan de draad van de tampon. Zorg ervoor dat u het in dezelfde hoek trekt als waarin u het hebt geplaatst.

Titel afbeelding Use a Painlessly Tampon Step 24

Gooi niet te hard. Als u problemen ondervindt bij het verwijderen, weersta dan de drang om met veel kracht aan de draad te trekken. Dit kan ervoor zorgen dat het garen de tampon afbreekt of pijn veroorzaakt als de reden dat je vastzit is dat het te droog is.

Titel afbeelding Use a Tampon Painlessly Step 25

Raak niet in paniek als het niet gemakkelijk komt. Als je merkt dat de tampon heel moeilijk te verwijderen is, wanhoop dan niet. Het zal niet verloren gaan in je onderbuik! Als je het niet uit kunt doen, maar je kunt de draad zien, zijn hier enkele stappen die je kunt nemen:

Trek zachtjes aan de draad terwijl u biedt alsof u een stoelgang maakt. Door de draad te verplaatsen tijdens het bieden kan de tampon zelfs een beetje onder het vaginale kanaal komen. Zodra het zo dicht bij de vaginale opening is dat je het met je vingers kunt pakken, beweeg je het langzaam en subtiel van de ene naar de andere kant met ze, terwijl je het naar beneden trekt.

Als je moeite hebt om de tampon te verwijderen, denk dan eens aan het gebruik van een vaginale douch (ook wel een vagina-wasbeurt genoemd). Hierdoor spuit je de binnenkant van je vagina in met water, dat de tampon bevochtigt en verzacht, zodat het gemakkelijker te trekken is. Let bij het kiezen van deze methode op de instructies bij het pakket als u een wasset bij de apotheek hebt gekocht. Als u een wasstraat gebruikt, zorg er dan voor dat het water wordt gesteriliseerd.

Als je de tampon niet kunt vinden, steek je je vinger in de vagina en beweeg je hem in cirkels rond de muren. Als je de draad voelt, kun je een andere vinger invoegen, deze tussen de twee pakken en de tampon verwijderen.

Schaam je niet om naar de dokter te gaan als je de tampon niet kunt vinden of als je hem niet uit de vagina haalt.

Titel afbeelding Use a Painlessly Tampon Step 26

Gooi de gebruikte buffer op verantwoorde wijze weg. Als je het hebt verwijderd, wikkel het dan in met toiletpapier en gooi het in de prullenbak. Ga niet door het toilet. Sommige applicators kunnen worden gepasseerd (die op de verpakking worden vermeld), maar de tampons kunnen dit niet, omdat ze de toiletten kunnen verstoppen. Daarom is het belangrijk om ze in de prullenbak weg te gooien.

Als u zich in een openbaar toilet bevindt, is er waarschijnlijk een speciaal gelabelde prullenbak om tampons en maandverband te verwijderen. Het plaatsen ervan in deze containers is de veiligste manier om ze weg te gooien.

Titel afbeelding Use a Tampon Painlessly Step 27

Was je handen

tips

Om het inbrengen gemakkelijker te maken, plaatst u een druppeltje glijmiddel op waterbasis op de punt van de tampon voordat u deze in uw vagina plaatst.
Normale tampons mogen geen pijn doen bij het binnenkomen, maar als u zich zorgen maakt over de dikte en een dunnere optie wilt dan de standaardafmetingen, bieden sommige fabrikanten smallere tampons. Meestal hebben dit soort tampons namen als ultra dun, voor tieners, prima of mini. Het zal voor u duidelijk zijn als u het pakket leest.

waarschuwingen

Als u symptomen ervaart die vergelijkbaar zijn met die van griep, zoals koorts, duizeligheid, pijn, braken of diarree, terwijl u een tampon draagt, kunnen dit tekenen zijn dat u TSS heeft. Als u ELK van deze symptomen vertoont, trek dan de tampon uit en raadpleeg onmiddellijk uw arts.
Laat een tampon nooit langer dan 8 uur in uw lichaam achter. Als u het langer laat dan wordt aangegeven, heeft u een grotere kans op het krijgen van toxisch shock-syndroom (TSS).
Zorg er altijd voor dat de absorptie van de buffer overeenstemt met uw flow. Gebruik lichtabsorptie tampons voor een laag debiet (aan het begin en einde van de periode) en normaal of super voor de meest overvloedige dagen. Het gebruik van een absorptie die groter is dan nodig, kan het risico van presentatie van de TSS verhogen.
Als de verpakking van uw tampons kapot is, gebruik ze dan niet.
Wees altijd kwetsbaar en forceer nooit een tampon in je vagina.
Vergeet niet om je handen te wassen voor en na het gebruik van de tampon of door een beetje oefening te doen waarbij je je geslachtsdelen aanraakt. Dit niet doen is een mogelijk gevaar voor u en andere mensen.
Als je met de tampon slaapt, vergeet dan niet om een alarm in te stellen om je te laten weten dat je het na 8 uur of het maximale aantal uren dat je pakket aangeeft moet verwijderen.
De toxines in de bacteriën, inclusief die welke TSS veroorzaken, kunnen de bloedbaan binnendringen door microscopische scheuren in de vaginale wanden. Dit is de reden waarom het erg belangrijk is om delicaat te zijn bij het inbrengen van de tampon.
Als u seksueel actief bent, mag u geen geslachtsgemeenschap hebben met een tampon, omdat deze in de vagina kan samendrukken, waardoor hij moeilijker te verwijderen is.

Meer weergeven ... (11)

Delen op sociale netwerken:

Verwant