emkiset.ru

Hoe klaar te zijn voor je menstruatie

Over het algemeen ervaren meisjes hun menstruatie tussen 9 en 15 jaar oud. U kunt echter niet precies weten op welke dag en welk tijdstip u deze wilt hebben. Misschien voel je je bang en ongemakkelijk - je kunt je echter wel voorbereiden op je menstruatie voordat deze begint. Als u producten voor menstruatie heeft en weet wat u kunt verwachten, kan dit uw eerste menstruatieperiode een beetje gemakkelijker maken.

stappen

Methode 1
Verkrijg de juiste benodigdheden

Titel afbeelding Be Prepared for Your Period Step 1
1
Kies een product dat het bloed van je menstruatie verzamelt. Maandverbanden, tampons en Menstruatiecup kan worden gebruikt om bloed te verzamelen van je menstruatie en voorkomen manches je kleren. Meestal beginnen meisjes handdoeken te gebruiken, maar je kunt verschillende producten proberen totdat je vindt wat je leuk vindt. Handdoeken en tampons hebben verschillende maten. Producten die als "light" of "dun" zijn voor lichte stroom, en die welke als "dik", "super" of "nacht" zijn ontworpen voor de meest voorkomende bloed vloeit.
  • Alle menstruatieproducten hebben instructies. Lees ze voordat je ze gebruikt.
  • U zult oefening nodig hebben om u op uw gemak te voelen bij het gebruik van deze producten. Neem de tijd en raak niet gefrustreerd.
  • Gebruik geen menstruatieproducten met aroma. Dit kan irritatie van de huid en de vagina veroorzaken. Gebruik ook geen parfums of sprays.
  • Titel afbeelding Be Prepared for Your Period Step 2
    2
    Leer hoe je een tampon gebruikt. De tampons bestaan ​​uit watten die in de vagina worden ingebracht. Je zult de tampon niet meer kunnen voelen nadat je hem geïntroduceerd hebt. Over het algemeen zitten vrouwen op het toilet, zitten op hun heupen of tillen een poot om de tampon in te brengen. Zoek een functie die het meest geschikt voor u is. De introductie van een tampon zou geen pijn moeten veroorzaken, maar in het begin zou dit je ongemakkelijk kunnen maken.
  • Was je handen voordat je de tampon introduceert.
  • Ontspan wanneer je de tampon binnengaat. Als je niet ontspant, kan dit je pijn bezorgen.
  • Als u een tampon krijgt met een applicator, kunt u deze gemakkelijker invoeren.
  • Vervang de tampon om de 3 of 4 uur.
  • Gebruik een tampon niet langer dan 8 uur. Het is misschien het beste om maandverband te gebruiken terwijl u slaapt.
  • De tampons zijn geschikt voor zwemmen en sportieve activiteiten.
  • Verwijder de tampon met behulp van de string aan het einde.
  • Gooi de tampon-applicators niet in het toilet.
  • Als je problemen hebt, vraag je je moeder of iemand die je vertrouwt om hulp.
  • Titel afbeelding Be Prepared for Your Period Step 3
    3
    Leer hoe u een maandverband kunt gebruiken. De maandverbanden worden in het ondergoed geplaatst en hebben een kleefstrip die ervoor zorgt dat ze op hun plaats blijven. Gebruik handdoeken met vleugels, omdat deze u helpen uw kleding en ondergoed beter te beschermen en beter te beschermen.
  • Verander je handdoek om de 3 of 4 uur.
  • Het is veilig om de hele nacht handdoeken te gebruiken.
  • Gooi je handdoeken niet in het toilet. Verpak ze in wc-papier en gooi ze in de prullenbak.
  • Zwem niet met een maandverband. Dit absorbeert het water en ziet er omvangrijk uit.
  • Als je problemen hebt, vraag je moeder of iemand die je vertrouwt om hulp.
  • Titel afbeelding Be Prepared for Your Period Step 4
    4
    Overweeg het gebruik van een menstruatiecup. Menstruatiecups zijn gemaakt van rubber, siliconen of plastic - en worden in de vagina gestoken. Deze hebben de vorm van een klein belletje en kunnen worden hergebruikt. De glazen kunnen een groot en intimiderend uiterlijk hebben, maar ze zullen in je lichaam passen. Net als tampons kun je de beker niet meer voelen nadat je hem hebt geïntroduceerd. In vergelijking met tampons en maandverband is een bril meestal moeilijker te gebruiken en duurt het langer om eraan te wennen.
  • Lees de instructies van de beker, zodat u weet wat de meest geschikte manier is om deze in te voeren. De instructies zullen u vertellen hoe u het op de juiste manier plaatst, verwijdert en schoonmaakt.
  • Was altijd je handen voordat je de beker inbrengt en verwijdert.
  • Menstruatiecups kunnen `s nachts en tot 12 uur worden gedragen.
  • Verwijder de menstruatiecup door uw handen in uw vagina te plaatsen en in de beker te knijpen. Hierdoor zal de beker uit de vaginawand komen. Nadat u de beker hebt vastgehouden, trekt u eraan en leegt u deze vervolgens in het toilet. Voordat u het glas opnieuw plaatst, wast u het met een milde, ongeparfumeerde zeep en warm water.
  • Als je problemen hebt, vraag je moeder of iemand die je vertrouwt om hulp.
  • Titel afbeelding Be Prepared for Your Period Step 5
    5
    Gebruik een beschermer voor extra bescherming. De beschermers zijn zeer dunne handdoeken die u kunt gebruiken in combinatie met een tampon of een menstruatiecup. De beschermer voorkomt dat uw kleding en uw ondergoed vlekken oplopen als er een lek is. U kunt ook een beschermer gebruiken als uw stroom licht is en u geen maandverband, een tampon of een menstruatiecup hoeft te gebruiken.


  • Titel afbeelding Be Prepared for Your Period Step 6
    6
    Maak een kit voor menstruatie die je naar school kunt brengen. Uw menstruatiekit moet de menstruatieproducten van uw keuze hebben (zoals maandverband, tampons, menstruatiecups en beschermers) en extra ondergoed. U kunt ook een verandering van extra kleding toevoegen. Je kunt het in je rugzak, je tas of je kluisje bewaren.
  • Praat met je moeder of een andere volwassene met wie je je prettig voelt. Ze kunnen je helpen om klaar te zijn.
  • Je moet ook je kit meenemen als je de nacht doorbrengt in het huis van een vriend.

    • Methode 2
    Weet wat er zal gebeuren

    Titel afbeelding Be Prepared for Your Period Step 7
    1
    Praat met een arts. Als je naar de dokter gaat voor een controle, kan hij je beoordelen en bepalen hoe je je ontwikkelt. Hij kan de datum zien waarop uw menstruatie kan beginnen. Dit kan handig zijn om beter voorbereid te zijn. Maak ook van deze gelegenheid gebruik om de dokter alle vragen te stellen die je hebt over het begin van je menstruatie.
    • Voel je niet beschaamd door de vragen die je hebt. De dokter is de vragen gewend en zijn taak is om u te helpen.



  • Titel afbeelding Be Prepared for Your Period Step 8
    2
    Identificeer elk fysiek symptoom. Vóór het begin van je menstruatie, heb je waarschijnlijk last van gevoelige borsten, koliek, maagontsteking en acne. Het is echter mogelijk dat u de eerste keer dat u uw menstruatie heeft geen symptomen hebt.
  • Neem contact op met je moeder over het gebruik van een verwarmingspad of het gebruik van pijnstillers om je symptomen te verlichten.
  • Naarmate je ouder wordt, kun je gemakkelijker bepalen wanneer je menstruatie arriveert.
  • Titel afbeelding Be Prepared for Your Period Step 9
    3
    Identificeer het moment waarop uw menstruatie begint. Vaak begint uw menstruatie tussen 12 en 14 jaar oud. Het bloed van de menstruatie begint uit je vagina te komen. Dit bloed kan verschillende tinten rood en bruin hebben en kan stolsels hebben. Als u 15 jaar oud bent en uw menstruatie nog niet heeft gehad, moet u met uw ouders en een arts praten.
  • Als u wat vocht voelt, gaat u naar de badkamer om te bepalen of uw menstruatie al is begonnen.
  • Je eerste menstruatie kan maar een paar dagen duren en kan een heel lichte stroom geven. Het is waarschijnlijk dat u alleen roodachtige of bruine vlekken opmerkt. Dit zou 2 tot 7 dagen moeten duren.
  • U kunt beschermers gebruiken als u denkt dat uw menstruatie binnenkort kan beginnen. Dit beschermt je kleding totdat je een maandverband of een tampon kunt plaatsen.
  • Titel afbeelding Be Prepared for Your Period Step 10
    4
    Bereken het tijdstip waarop u uw volgende menstruatie zou kunnen beginnen. Je menstruatiecyclus begint op de eerste dag dat je bloedt. Een cyclus duurt meestal tussen 21 en 45 dagen. De gemiddelde cyclus duurt 28 dagen. Om uw periode te beheren, is het handig om deze in een agenda te markeren of een telefoontoepassing te gebruiken. Je zult een patroon beginnen te identificeren en je zult weten op welk moment je cyclus zal beginnen.
  • Markeer de eerste dag dat uw menstruatie begint en tel dan de dagen totdat u opnieuw bloedt. Dit is handig om de duur van uw cyclus te bepalen.
  • In het begin is het waarschijnlijk dat uw menstruatie niet elke maand verschijnt. Het kan tot 6 jaar duren om een ​​normale cyclus te hebben.
  • Ga naar de dokter als je menstruatie vaker voorkomt voordat je 21 dagen hebt of als het goed komt na 45 dagen. Bezoek ook de dokter als uw menstruatie bij één gelegenheid regelmatig is geweest, maar u bent begonnen met onregelmatige menstruatie.

    • Methode 3
    Veel voorkomende problemen

    Titel afbeelding Be Prepared for Your Period Step 11
    1
    Maak je klaar voor lekken. Soms filtert je bloed door je kleren. Er is geen probleem, alle meisjes zullen passeren of zijn er doorheen gegaan. Als u thuis bent, verander dan onmiddellijk van kleding. Als je niet thuis bent, kun je een jas of een trui om je middel binden, zodat je het bloed verbergt en dan je handdoek of tampon kunt vervangen.
    • Je kunt ook kleding verschonen in je kluisje.
    • Zodra u kunt, was uw ondergoed en kleding met koud water en plaats ze dan in de wasmachine. Waarschijnlijk kunt u de vlek verwijderen.
  • Titel afbeelding Be Prepared for Your Period Step 12
    2
    Weet wat je moet doen als je geen maandverband of een tampon hebt. Als je geen maandverband of tampon hebt, vraag dan een vriend, een leraar of een schoolverpleegkundige. Je kunt ook naar kantoor gaan en hen vragen om je ouders te bellen om je de producten te brengen die je nodig hebt. Als je wanhopig bent, vouw een stuk wc-papier of toiletpapier, en plaats het in je ondergoed om je kleding te beschermen.
  • Sommige scholen hebben tampondispensers en maandverband in de badkamer.
  • Toiletpapier en toiletpapier gaan niet lang mee. Probeer zo snel mogelijk een maandverband of tampon te krijgen.
  • Titel afbeelding Be Prepared for Your Period Step 13
    3
    Verander je maandverband of tampon op school. Waarschijnlijk zult u toestemming moeten vragen om de klas te verlaten en uzelf te halen of een maandverband of een tampon te vervangen. Je kunt de leraar iets vertellen als: "Ik moet naar de wc. Het is die tijd van de maand. " Je leraar zal weten dat je je menstruatie hebt. Je kunt ook toestemming vragen om naar de schoolverpleegkundige te gaan.
  • Veel badkamers hebben kleine prullenbakken in de toiletten, waar u maandverband, uw beschermers en uw tampon-applicators kunt weggooien. Als u ze niet in het toilet kunt gooien, wikkel het gebruikte product dan in met toiletpapier en gooi het in de prullenbak.
  • Alle meisjes zullen menstruatie hebben. Je zult niet de enige zijn die de hygiënische handdoek of tampon op school zal veranderen.
  • Titel afbeelding Be Prepared for Your Period Step 14
    4
    Houd in gedachten dat je alles kunt doen wat je normaal doet. Veel meisjes maken zich zorgen dat ze niet kunnen zwemmen of sporten als ze menstrueren, of dat andere mensen zullen merken dat ze hun menstruatie hebben. Dit is allemaal fout. Niemand zal weten dat je je menstruatie hebt, tenzij je het iemand vertelt.
  • Andere mensen zullen niets kunnen ruiken als je je menstruatie hebt. Het komt wel goed zolang je maandverband en tampons regelmatig verwisselt.
  • Gebruik buffers om te zwemmen en sporten. Deze zijn comfortabeler dan een maandverband en zorgen ervoor dat je beter kunt bewegen.

    • tips

    • Het is normaal om je nerveus of ongemakkelijk te voelen aan het begin van je menstruatie. Dingen zullen in de loop van de tijd verbeteren.
    • Als u veel bloedt, moet u mogelijk vaker de tampon, het maandverband of de menstruatiebeker vervangen.
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe de grootte van een tampon te kiezenHoe de grootte van een tampon te kiezen
    Hoe je je menstruatie eindigtHoe je je menstruatie eindigt
    Hoe naar de badkamer te gaan als je een tampon gebruiktHoe naar de badkamer te gaan als je een tampon gebruikt
    Hoe om te gaan met het hebben van uw menstruatie op vakantieHoe om te gaan met het hebben van uw menstruatie op vakantie
    Hoe om te gaan met een onverwachte menstruatieHoe om te gaan met een onverwachte menstruatie
    Hoe te verbergen dat je in je menstruatie bentHoe te verbergen dat je in je menstruatie bent
    Hoe te zwemmen met een maandverband terwijl je in je menstruatie bentHoe te zwemmen met een maandverband terwijl je in je menstruatie bent
    Hoe u uw eerste menstruatie op school kunt tegenkomenHoe u uw eerste menstruatie op school kunt tegenkomen
    Hoe voorbereid te zijn op je menstruatie als tienerHoe voorbereid te zijn op je menstruatie als tiener
    Hoe je periode te overleven wanneer je met pure mannen leeftHoe je periode te overleven wanneer je met pure mannen leeft
    » » Hoe klaar te zijn voor je menstruatie
    © 2021 emkiset.ru