Hoe u uw eerste menstruatie op school kunt tegenkomen

Het kan stressvol zijn om te anticiperen op je eerste menstruatie, omdat je nooit weet wanneer of waar het zal gebeuren. Als u rekening houdt met de tijd die u elke week op school doorbrengt, is het zeer waarschijnlijk dat u daar zult plaatsvinden. Als je leert een maandverband te gebruiken, maak je je klaar zodat je niet verrast wordt en bereid je je in het algemeen voor op je eerste menstruatie, je zult het zonder problemen op school kunnen afhandelen.

Inhoud

Stappen

Methode 1gebruik een maandverband
Methode 2pas je aan als ik je verrast
Methode 3weet wat er zal gebeuren

Tips
Waarschuwingen

stappen

Methode 1
Gebruik een maandverband

Titel afbeelding Deal With Your First Period op School Stap 1

Koop een maandverband. Je bent misschien voorbereid en hebt een maandverband in je kluisje, maar dit is misschien niet het geval. Maak je geen zorgen! Vraag het maar aan een meisje waarvan je denkt dat het haar menstruatie kan hebben. Je hoeft je niet te schamen! Vrouwen hebben altijd producten voor vrouwelijke hygiëne gedeeld met elkaar! Dit maakt deel uit van de meisjescode.

De badkamers in uw school hebben mogelijk een dispenser die maandverband verkoopt.
Je kunt ook naar de schoolverpleegkundige gaan. Daar vind je zeker maandverband.

Titel afbeelding Deal With Your First Period at School Stap 2

Laat je ondergoed tot je knieën zakken. Ga op het toilet zitten, zodat al het bloed in de beker valt en geen vlekken op de vloer of kleding maakt. Reinig je lichaam met toiletpapier.

Titel afbeelding Deal With Your First Period op School Step 3

Open de handdoek en verwijder de beschermer. Open de container voorzichtig en verwijder deze. Mogelijk moet u de container opslaan om deze op een ander tijdstip te gebruiken. Dit is perfect om je handdoek weg te gooien als je deze moet veranderen. Verwijder vervolgens de beschermer om het kleefgedeelte bloot te leggen. Meestal vindt u een lang stuk papier dat lijkt op vetvrij papier, dat het kleefgedeelte aan de onderkant van de handdoek bedekt. Bij sommige merken kan de externe houder ook als een beschermer werken, waardoor het kleefmiddelgedeelte bloot komt te liggen.

Titel afbeelding Deal With Getting Your First Period op school Stap 4

Plaats de handdoek in het midden van de naad van je ondergoed. In de meeste ondergoed, zal er een katoenen strip zijn die je als een gids kunt gebruiken. Kortom, de handdoek moet het gedeelte bedekken dat tussen je benen door gaat. Als je handdoek een bredere of grotere kant heeft, moet deze op de achterkant van je ondergoed (naar je kont) gaan. Zorg ervoor dat het klevende deel stevig is in de stof van je ondergoed.

Als uw maandverband vleugels heeft, verwijdert u de beschermer en vouwt u ze in het middengedeelte van uw ondergoed, zodat het lijkt alsof de handdoek om u heen wikkelt, met de vleugels om uw naad.

Zorg ervoor dat de handdoek niet te ver naar voren of naar achteren is. Dit zou gecentreerd moeten zijn.

Titel afbeelding Deal With Your First Period op School Stap 5

Trek je ondergoed weer aan. Zorg ervoor dat het ondergoed en de handdoek perfect in uw lichaam passen. In het begin kan dit je ongemakkelijk maken (het kan lijken op een luier), maar je zult eraan wennen. U moet uw handdoek om de 3 of 4 uur vervangen (of eerder als u een zeer overvloedige stroom heeft).

Methode 2
Pas je aan als ik je verrast

Titel afbeelding Deal With Your First Period op School Step 6

Maak een geïmproviseerde hygiënische handdoek. Maak je geen zorgen als je geen maandverband kunt krijgen. Je kunt een geïmproviseerde film maken met wc-papier, totdat je thuis kunt komen of naar de ziekenboeg kunt gaan. Neem een lang stuk wc-papier en buig het tot een rechthoek. Plaats deze rechthoek in de naad van je ondergoed. Neem vervolgens nog een lang stuk wc-papier en wikkel het om de rechthoek en je ondergoed, zodat je de geïmproviseerde handdoek op zijn plaats houdt. Je zult het vaker moeten controleren dan dat je een conventionele handdoek zou controleren, maar dit zal helpen!

Titel afbeelding Deal With Your First Period op School Step 7

Ga naar de ziekenboeg. Als je net je eerste menstruatie hebt gehad, is het misschien een goed idee om naar de schoolverpleegkundige te gaan. De verpleegster kan u maandverbanden leveren als u ze nodig heeft en misschien kunt u even gaan liggen tot u zich beter voelt en kalmeert. De verpleegster kan je ook een fles heet water of een verwarmingskussen geven om op je buik te zetten (om koliek te verlichten) of een aantal vrij verkrijgbare pijnstillers (zoals ibuprofen).

Titel afbeelding Deal With Your First Period at School Step 8

Wikkel een trui om je middel. De eerste menstruatie is meestal mild, maar toch is het waarschijnlijk dat je je broek een beetje van bloed bevlekt. Als dit bij u gebeurt, wikkel dan gewoon een blouse met lange mouwen om uw middel om u te bedekken. Als je er geen hebt, kun je van je vriend lenen.

De schoolverpleegkundige kan ook extra items voor je hebben om te dragen.

Titel afbeelding Deal With Your First Period op school Step 9

Schaam je niet. Het belangrijkste is om een goede houding te behouden. Je zult je misschien niet zo goed voelen als je je menstruatie hebt, en het kan moeilijk zijn om ermee om te gaan, maar het zal een natuurlijk en belangrijk deel van je leven zijn! Dit geeft aan dat je groeit en verandert. Het hebben van de regel moet je vieren en je moet je er nooit voor schamen.

Vergeet niet dat bijna alle vrouwen het ervaren! Kijk om je heen, zodat je zult opmerken dat bijna alle volwassen vrouwen om je heen hetzelfde hebben doorgemaakt als jij.

Neem het met een goed gevoel voor humor! Lees grappen over menstruatie op internet en deel ze met je vrienden.

Methode 3
Weet wat er zal gebeuren

Titel afbeelding Deal With Your First Period op school Stap 10

Ontdek wat er gaat gebeuren. Hoe meer je over het onderwerp rapporteert, hoe groter het gemak waarmee je kalm blijft als je de menstruatie hebt. Het is waarschijnlijk dat je eerste menstruatie erg mild is en misschien niet eens op bloed lijkt. Het kan eruit zien als felrode druppels op je ondergoed, maar het kan ook een kastanjebruine of bruinachtige tint hebben. Maak je ook geen zorgen over het verliezen van veel bloed. De gemiddelde vrouw verliest slechts ongeveer 30 ml (1 oz) bloed tijdens de menstruatie.

Wanneer u uw menstruatie heeft, kunt u uw ondergoed vochtig voelen. U kunt zelfs het gevoel hebben dat de vloeistof uit uw vagina stroomt, of dat u helemaal niets opmerkt.
Als bloed of bloedingen je bang maken, kun je het op deze manier opnieuw formuleren: het bloed van je heerser zal niet het bloed van een wond of een verwonding zijn. Dit zal feitelijk een teken zijn dat je gezond bent.

Titel afbeelding Deal With Your First Period op School Step 11

Praat met iemand die je vertrouwt. Een van de meest effectieve manieren om te leren wat er tijdens de menstruatie zal gebeuren, is praten met je moeder, oudere zus, tante, neef of vriend die de periode al heeft gehad. Op deze manier kun je een open gesprek voeren en alle vragen stellen die je hebt. Bovendien beginnen meisjes meestal met hun menstruatie op dezelfde leeftijd als hun moeder of zussen. Daarom, als je met je moeder of je zus kunt praten, ontdek dan wanneer ze aan hun menstruatie begonnen en wat ze voelden.

Je kunt iets eenvoudigs zeggen als: "Ik ben nerveus over mijn eerste menstruatie." Als dit al is begonnen, kun je zeggen: "Ik heb net mijn eerste menstruatie gehad."

Dan kun je iets vragen als "Hoe voelde je je in je eerste menstruatie?".

Titel afbeelding Deal With Your First Period op school Step 12

Koop benodigdheden. De apotheek of supermarkt bij u in de buurt kan een hele gang hebben gewijd aan producten voor vrouwelijke hygiëne. Er zijn veel opties en na verloop van tijd zult u ontdekken welke producten u het leukst vindt. Zoek om te beginnen maandverband dat niet te omvangrijk of zichtbaar is. Mogelijk moet u een milde of middelmatige absorptie gebruiken.

Maandverband zou in de eerste plaats het eenvoudigste product kunnen zijn. Je zult veel moeten bedenken om je zorgen te maken over de weg geschikt om een tampon te plaatsen.

Als u echter liever een tampon of een menstruatiecup Tijdens je eerste menstruatie kun je het ook. Het belangrijkste is dat je je prettig voelt.

Als u zich schaamt om maandverband of tampons te kopen, onthoud dan dat het winkelpersoneel het niet erg vindt wat u koopt en dat het niets nieuws of verrassends voor hen zal zijn.

Titel afbeelding Deal With Your First Period op school Stap 13

Houd benodigdheden op school. Het is een goed idee om maandverband in je rugzak, je tas, je sporttas of je kluisje op school te bewaren (je hebt er gewoon 1 of 2 in elk). Als u op school materiaal heeft, hoeft u zich geen zorgen te maken dat uw eerste menstruatie u verrast.

Misschien moet u uw benodigdheden voor de liniaal in een make-up tas of etui bewaren.

Je moet misschien ook ondergoed in je kluisje verstoppen, voor het geval dat.

Het is mogelijk dat u ook een kleine hoeveelheid ibuprofen of andere vrij verkrijgbare pijnstillers in uw kluisje moet bewaren, zodat u krampen kunt verlichten (controleer het beleid van uw school hier van tevoren).

Ook moet u misschien een chocoladereep opnemen, omdat is aangetoond dat het het premenstrueel syndroom bestrijdt en de gemoedstoestand verbetert.

Titel afbeelding Deal With Your First Period op School Stap 14

Identificeer de tekens dat u spoedig uw periode zult hebben. Er is geen manier om te weten of je menstruatie nadert, maar er zijn enkele aanwijzingen die je een idee kunnen geven. Als u lijdt aan maag- of rugpijn, buikkrampen of borstpijn - dit kan erop wijzen dat u binnenkort uw eerste menstruatieperiode zult hebben.

Vrouwen kunnen hun eerste menstruatie pas op 8-jarige leeftijd krijgen en zelfs op 16-jarige leeftijd. De gemiddelde leeftijd is 12 jaar.

U kunt tot zes maanden voordat uw eerste menstruatie begint een witte afscheiding in uw ondergoed ervaren.

De regel verschijnt meestal na het bereiken van een gewicht van 45 kg (100 lb).

tips

Als je een vriendin hebt die al haar menstruatie heeft gehad, vraag haar of ze je kan voorzien van voorraden, aangezien ze er waarschijnlijk een aantal heeft.
Als je net je eerste menstruatie hebt gehad, gebruik dan maandverband, omdat ze handiger zijn en je minder stress zult voelen wanneer je ze aantrekt.
In het begin zou ik kunnen crashen, maar je zou moeten kalmeren, omdat het iets natuurlijks is.
Identificeer je normale cyclus. Gebruik een applicatie of noteer het begin van je menstruatie in een kalender. Dit is handig als u klaar bent om de benodigde benodigdheden te monteren, zoals extra kleding en maandverband of tampons.

waarschuwingen

Als je weet dat je regel nadert, vermijd het dragen van een gekleurde spijkerbroek of met patronen, omdat het bloed door het materiaal zal gaan!
Voor gebruik tampons Laat een volwassene je voor het eerst leren hoe je hem op de juiste manier introduceert en verwijdert. U moet alle medische informatie in de brochure in de doos lezen. Vraag om hulp als je niet weet hoe je het goed moet gebruiken.

Delen op sociale netwerken:

Verwant