Hoe om te gaan met de puberteit (vrouwen)

De gevreesde jaren van puberteit zijn hier! Je kunt het slachtoffer zijn van spot, maar als iemand zoiets doet, dan moeten ze niet je vrienden zijn. Er is niets mis met het bereiken van de puberteit. Het is volkomen natuurlijk. Het kan moeilijk zijn om alleen met de puberteit om te gaan als je voor het eerst start, als je niet precies weet wat het is, of ermee om moet gaan, of er zelfs over nadenkt. Gelukkig is de hulp hier. Lees dit artikel verder om de exacte manier te vinden om met de jaren van de puberteit om te gaan als je een vrouw bent.

Inhoud

Stappen

Methode 1eerste bh
Methode 2omgaan met de volwassenheid van je lichaam
Methode 3perioden en koliek
Methode 4emotioneel rijpen

Tips

stappen

Methode 1
Eerste bh

Koop een beha als je er klaar voor bent. In feite zijn er sommige vrouwen die hun hele leven lang doorbrengen zonder ooit een beha te dragen, dit is een persoonlijke beslissing. Als je klaar bent om een beha te dragen, vraag dan je moeder, een vriend, je zus of een andere vertrouwde persoon om met je te gaan winkelen om er een te kopen. Als je je zelfverzekerd voelt, kun je alleen gaan om het te kopen. De geschatte leeftijd om te beginnen met het gebruik van de BH is 11 jaar (in de zesde klas van de basisschool of het eerste jaar van de middelbare school), normaal gesproken zijn de bodices of sportbeha`s bij het begin ongeveer 30-34 achter en AA-B cup. Maar elk meisje is anders, sommige meisjes kunnen op dezelfde leeftijd D gebruiken in de beker. Als je denkt dat je geen beha nodig hebt en je bent ouder dan 11, koop dan een bh of sport-bh - als je cup A of groter bent, koop er dan een die jouw maat heeft of een die een kleine spons heeft, omdat het probleem De grootste van de meisjes op deze leeftijd is dat de tepels zichtbaar zijn in de blouses.

Methode 2
Omgaan met de volwassenheid van je lichaam

Titel afbeelding Feel Clean and Ready for Anything Step 2

Je hebt te maken met zweet. De lichamen van de meisjes rijpen in het stadium van de puberteit, eveneens met de klieren van het zweet. Deze klieren helpen de temperatuur van het lichaam onder controle te houden en daarom wordt meer zweet geproduceerd. De beste manier om het risico van ruiken te verminderen, is om je kleding constant te wassen of te veranderen, gebruik ook deodorant voor transpiratie onder je armen.

Titel afbeelding Get Rid of Underarm Hair Step 3

Deppel jezelf Als je de behoefte voelt om dit te scheren of wilt ervaren, vraag dan iemand die ouder is en ervaring heeft die je helpt bij het kopen van een goede hark. Je mag je een keer scheren en je wilt het niet nog een keer doen, of je kunt elke dag in de was zetten. Als je voor de eerste keer een hark gebruikt, moet je een volwassene vragen om toezicht te houden. Wees heel voorzichtig wanneer je in de was gaat, vooral je privé delen die erg gevoelig zijn en gemakkelijk kunnen snijden.

Titel afbeelding Deal With Your Emotions Step 1

Stemmingswisselingen Meisjes kunnen tijdens de puberteit enkele veranderingen in gevoelens ervaren. Deze gevoelens kunnen snel veranderen, je kunt heel gelukkig voelen en veel lachen en het volgende moment huil je. Stemmingswisselingen worden veroorzaakt door de toename van hormonen in het lichaam. Praten met een vriend of iemand die je vertrouwt, kan je helpen om je gevoelens onder controle te houden. Stemmingswisselingen zijn slechts tijdelijk, ze worden in de loop van de tijd gecontroleerd.

Titel afbeelding Get Rid of Acne met Mint Leaves Stap 10

Je kunt acne hebben. Bijna alle mensen krijgen puistjes op een bepaald punt in hun leven, en bijna iedereen kan ze in de puberteit hebben. Je gezicht vaker wassen met een neutrale zeep en warm water kan helpen, maar pas op voor je gezicht niet te hard te snijden omdat het de huid kan irriteren. Het is erg belangrijk om je gezicht te wassen als je make-up of zonnebrandmiddelen gebruikt. Haarvet kan vlekken veroorzaken, dus je haar schoon en van je gezicht weghouden kan helpen.

Methode 3
Perioden en koliek

Titel afbeelding Relax on Your Period Step 5

Je gaat je eerste menstruatie hebben. Je begint je eerste menstruatie te krijgen wanneer je lichaamsafval in je slipje opmerkt. Een meisje kan dit ervaren van 6 maanden tot 1 jaar voor uw eerste menstruatie. In principe reinig je je vagina en er is niets om je zorgen over te maken. Wanneer u dit opmerkt, moet u maandverband dragen en deze in uw schoolkast of -rugzak bewaren, klaar voor die grote dag om klaar te zijn. Als u niet op uw hoede bent, kunt u toiletpapier volledig gebruiken en iemand die u vertrouwt, zo snel mogelijk vertellen.

Titel afbeelding Reduce Heavy Menstrual Cramps Step 3

Koliek. Koliek is ook gekomen, huh? Maak je geen zorgen, dit varieert erg, afhankelijk van de persoon. Sommige mensen hebben geen koliek of een beetje ongemak, of ze kunnen ervoor zorgen dat je je dag moet nemen en niet naar het werk of naar school hoeft. Bereid jezelf voor met een fles warm water, een chocolade en comfortabele kleding en los, je kunt iemand vragen om een pijnstiller te kopen, al deze dingen kunnen je helpen. Als je op school zit en de pijn begint, ga dan naar de vrouwenbadkamer en neem een pauze. Als dit niet helpt, ga dan met de verpleegster mee, zij kan iets bieden voor de pijn en je naar huis sturen om uit te rusten.

Methode 4
Emotioneel rijpen

Titel afbeelding Make Up Your Mind Quickly Step 2

Liefde kan als een verrassing komen en je slaan als een bus. Het is een heerlijk gevoel en het is ook de eerste stap naar liefde. Als je de jongen echt leuk vindt, vraag dan een vriend om je te helpen vragen wie hem leuk vindt. Je weet maar nooit, misschien vindt hij jou ook leuk.

Titel afbeelding Be Bright and Sunny Step 6

Maak je geen zorgen, elk meisje verandert anders. Er is geen exact tijdstip waarop de puberteit begint, en het betekent dat heel vaak sommige meisjes op een andere manier beginnen te veranderen dan andere meisjes van dezelfde leeftijd. Dit is heel normaal, maar het kan ervoor zorgen dat een meisje zich beschaamd of anders voelt dan de andere meisjes. Vergeet niet dat dit niet lang zal duren voordat andere meisjes met dezelfde veranderingen beginnen als jij.

Titel afbeelding Not to Be Shy at a New School Step 4

Ben ik normaal? Natuurlijk maak je je zorgen over je borsten, je menstruatie, je vagina, je haar, je wenkbrauwen en bijna alles. Als u iets heel abnormaals opmerkt dat op een medisch probleem lijkt, neem dan contact op met uw arts.

tips

Draag altijd maandverband of tampons als je in je menstruatie bent.
Zorg ervoor dat je praat met je moeder of met een vrouw die je vertrouwt over je menstruatie. Maak je geen zorgen als je het voor of na je vrienden doet, iedereen rijpt volgens zijn eigen ruimte.

Delen op sociale netwerken:

Verwant