Hoe met uw kinderen te praten over de puberteit

Soms kan het praten over de puberteit stressvol zijn voor zowel ouders als kinderen. Als je bang bent om met je kinderen over dit onderwerp te praten, zijn er manieren om deze ervaring nuttiger en nuttiger te maken. In plaats van alleen te praten over de puberteit, moet u verschillende gesprekken voeren over groei en ontwikkeling met uw kinderen. Ze zijn waarschijnlijk bang voor veranderingen vanwege alles wat ze horen of zien over de puberteit. Het is jouw plicht om de mythen te verdrijven om je kinderen te helpen kalmeren. Je moet jezelf voorbereiden met behulp van accurate informatie en beschikbaar zijn om ze te ondersteunen en al hun vragen te beantwoorden.

Inhoud

Stappen

Deel 1bereid je voor op het gesprek
Deel 2begin het gesprek
Deel 3bespreek lichaamsveranderingen
Deel 4follow-up van het gesprek

stappen

Deel 1
Bereid je voor op het gesprek

Titel afbeelding Talk About Puberty with Your Kids Stap 1

Plan de tijd om het gesprek te voeren. Jongens en meisjes ervaren de puberteit op verschillende tijdstippen. Je kunt ervoor kiezen om met je kind te praten over de puberteit als je de lichamelijke veranderingen opmerkt of van tevoren met hem of haar spreekt om het voor te bereiden. Het wordt aanbevolen dat kinderen op achtjarige leeftijd kennis hebben van de puberteit en de fysieke en emotionele veranderingen waarmee het verband houdt.

Hoewel je ervoor kunt kiezen om een enkele toespraak over het onderwerp met je kinderen te houden, zou je doorlopende gesprekken moeten voeren over de ontwikkeling en toegang tot volwassenheid.
Meisjes ervaren de puberteit rond de leeftijd van acht. Als u een initiële groei-impuls waarneemt, kan dit duiden op het begin van de puberteit, wat betekent dat het tijd is om het onderwerp aan te raken.
Jongens ervaren later de puberteit dan meisjes (meestal rond de tien of elf jaar oud).

Titel afbeelding Talk About Puberty with Your Kids Step 2

Laat hem het weten voor jou. Het begin van een gesprek hangt van u af, dus u moet niet wachten tot uw kinderen komen om u vragen te stellen. Als je wacht tot je zoon het initiatief neemt, kun je een leven lang wachten. Als je het onderwerp niet zelf benadert, zou je het onwillekeurige signaal kunnen doorgeven dat het niet goed is om erover te praten of dat het iets is waar je niet over wilt praten. Dit kan de communicatie belemmeren en een kloof tussen u en u openen. Dus je moet ervoor zorgen dat je de rol van volwassene uitoefent en het gesprek met je kinderen begint over de puberteit.

Hoewel kinderen waarschijnlijk informatie over seks en puberteit horen van externe bronnen (bijvoorbeeld oudere broers en zussen, vrienden, televisie of internet), is het belangrijk dat u zelf met hen praat. Je moet hen voorzien van betrouwbare informatie die acceptabel en waar is.

Kinderen ontvangen vaak valse of onbetrouwbare informatie over seks en puberteit. Waarschijnlijk zult u iets horen van een oudere broer of vriend die helemaal ongelijk heeft. Je moet ervoor zorgen dat ze van tevoren goede informatie geven over de veranderingen die ze zullen ondergaan.

Titel afbeelding Talk About Puberty with Your Kids Step 3

Maak het gesprek leuk. Misschien wilt u een activiteit rond het gesprek plannen om het voor u beiden aangenamer te maken. U kunt bijvoorbeeld uw kind meenemen om te eten, schaatsen of een dag in het museum doorbrengen. Ze moeten samen voor of na het gesprek quality time doorbrengen.

Je moet het korte gesprek houden en dan teruggaan naar het leuke gedeelte. Het is niet nodig dat ze een langdurig gesprek voeren, omdat ze het later altijd kunnen voortzetten.

Titel afbeelding Talk About Puberty with Your Kids Step 4

Blijf kalm Praten over de puberteit is niet bepaald leuk voor ouders (of kinderen). Als je nerveus bent of graag over dit onderwerp wilt praten, moet je jezelf voldoende informeren. Als je er kennis over hebt, kun je duidelijk spreken en zonder je te schamen. Als je nerveus bent, moet je je aan de feiten houden.

Probeer niet te lachen of beschaamd te worden voor je kind. Het doel is om de puberteit normaal te maken zonder schaamte of schaamte toe te voegen.

Je moet ervoor zorgen dat je normaal ademt en je lichaam ontspannen houdt. Loop niet van de ene kant naar de andere of wordt niet gespannen.

Titel afbeelding Talk About Puberty with Your Kids Stap 5

Verzamel wat middelen. Misschien wil je haar een boekje of een boek geven over wat ze kan verwachten van de puberteit. Je moet op zoek gaan naar materiaal (boek, boekje, video of andere bron) voordat je gaat zitten om met je kind te praten. U kunt het de naam geven van een webpagina die u samen kunt bezoeken of kunt raadplegen als u alleen bent. Als u afbeeldingen wilt gebruiken, moet u ze van tevoren afdrukken. Je moet een set gereedschappen verzamelen die je helpen de dingen beter uit te leggen.

U kunt nuttige bronnen vinden via internet of in boeken. Er zijn verschillende websites met nuttige informatie over de puberteit en hoe u met kinderen kunt praten. Je kunt je kind ook een kopie van de boeken geven "The Puberty Book: A Guide for Children and Teenagers" (Het puberteitboek, een gids voor kinderen en adolescenten) en "Het is volkomen normaal" (Het is volkomen normaal).

Deel 2
Begin het gesprek

Titel afbeelding Talk About Puberty with Your Kids Step 6

Begin een gesprek U moet beginnen door een tijd te boeken om met uw kind te praten als geen van beiden haast heeft of afgeleid is. Deel wat feiten en laat uw kind uw gedachten, gevoelens en zorgen delen. Misschien wil je beginnen met te vragen wat ze over de puberteit hebben gezegd of gehoord, en dan moet je die punten aanpakken die goed of fout zijn.

Als uw kind nerveus of angstig is, moet u het gesprek kort houden en u concentreren op het opbouwen van vertrouwen en openheid voor toekomstige gesprekken.
U kunt hem bijvoorbeeld het volgende vertellen: "U zei dat uw vriend u vertelde dat een meisje niet zwanger kan worden voordat ze gaat trouwen. Dat is onjuist. Een meisje kan op elk moment na haar eerste menstruatiecyclus zwanger worden, zelfs als ze nog heel jong is. Hoe is dit anders dan wat je van je vriend hoorde?"

Titel afbeelding Talk About Puberty with Your Kids Step 7

Leg uit wat de oorzaak van de puberteit is. Je moet praten over hormonen en de rol die ze spelen in de puberteit. Vertel hem dat het lichaam deze fase moet doorlopen om seksueel volwassen te worden en de veranderingen helpen dat proces gebeuren. Je moet ervoor zorgen dat je deze veranderingen op een positieve manier doet en dat je kind weet dat het niets is om je voor te schamen of te verbergen.

Verklaar het volgende: "Hormonen zijn chemische boodschappers in je lichaam en zijn verantwoordelijk voor de veranderingen die jongens en meisjes ervaren. Deze stoffen versnellen de puberteit en zorgen ervoor dat zowel jongens als meisjes in de loop van de tijd in een volwassen lichaam kunnen rijpen. Op deze manier staat je lichaam op een dag klaar om de beslissing te nemen om je eigen kinderen te stichten".

Praten over stemmingen en emoties. Het ervaren van veranderingen in stemmingen en emoties is een normaal onderdeel van de puberteit. Veranderingen in hormonen kunnen leiden tot emotionele veranderingen en instabiliteit in de stemming. Als uw kind in een slecht humeur is of van stemming verandert, moet u hem wat ruimte geven. Je moet je kind aanmoedigen om te oefenen en fysieke activiteiten, praten met vrienden, gezond eten en voldoende slaap krijgen. Stel voor dat u uw elektronische apparaten uitzet, zodat u gemakkelijk in slaap kunt vallen.

Soms kunnen kinderen symptomen van psychische problemen beginnen te vertonen en depressies, angsten of andere, meer ernstige aandoeningen ervaren. Bijvoorbeeld, prikkelbaarheid en veranderingen in het temperament kunnen duiden op depressie. Als u zich zorgen maakt over de gemoedstoestand of het gedrag van uw kind, dient u een therapeut of een zorgverlener te raadplegen.

Titel afbeelding Talk About Puberty with Your Kids Step 12

Bespreek wat wel en niet kan worden aangeraakt. Kinderen moeten weten wanneer een situatie niet klopt en hoe ze erover kunnen praten met een vertrouwde volwassene. U moet dit aspect gedurende het hele leven van uw kind continu bespreken. Terwijl je lichaam veranderingen ervaart, kan het aandacht trekken die nieuw voor hen is. U moet uw kind eraan herinneren dat zijn lichaam van hem is en van niemand anders. Het maakt niet uit of je met haar over seks wilt praten, je moet uitleggen over seksuele toestemming en dat elke persoon het recht heeft om te zeggen "geen" voor elk contact dat ongemakkelijk is.

Houd er rekening mee dat deze gesprekken moeten veranderen naarmate kinderen ouder worden. Als ze bijvoorbeeld jong zijn, moeten ze weten wat voor soort contacten als ongepast worden beschouwd. Als ze echter ouder zijn, moeten ze meer weten over toestemming voor seksuele activiteit.

Al vanaf jonge leeftijd moet je je kinderen de regels van ondergoed leren: een persoon mag ze niet aanraken op plaatsen waar ze hun ondergoed aantrekken en ze moeten anderen niet op dezelfde plaatsen aanraken.

Je kunt je zoon het volgende vertellen: "Het is interessant om te ervaren hoe je lichaam verandert naarmate je verder komt in de puberteit. Uw lichaam is echter van u en niemand heeft het recht om het aan te raken zonder uw toestemming. Als iemand je probeert aan te raken, zou je moeten zeggen "Nee!" en vertel het mij of een andere volwassene die je vertrouwt, zodat je veilig kunt zijn".

Deel 3
Bespreek lichaamsveranderingen

Titel afbeelding Talk About Puberty with Your Kids Step 8

Leg je kinderen uit dat de veranderingen normaal zijn. Veel kinderen vrezen dat hun lichaam niet langer normaal is of anders dan hun vrienden. Je moet je kinderen vertellen dat ze zich allemaal op verschillende tijdstippen en op verschillende manieren ontwikkelen. Kinderen die door de puberteit gaan willen gewoon normaal zijn en passen bij hun vrienden, dus je moet hen geruststellen dat alle veranderingen die ze doormaken volkomen normaal zijn en voor altijd zullen duren.

Uw dochter kan bijvoorbeeld haar borsten ontwikkelen voor haar vrienden. Je moet haar geruststellen dat dit normaal is en dat haar vrienden ze ook zullen ontwikkelen.
Je kunt hem het volgende vertellen: "U zult merken dat de meeste kinderen in uw klas zijn veranderd of zullen beginnen te veranderen. Deze ervaring kan angstaanjagend zijn, maar het is volkomen normaal dat kinderen langer worden en diepere stemmen ontwikkelen. De meisjes zullen hun borsten ontwikkelen en beginnen te menstrueren. Het maakt niet uit wanneer deze veranderingen plaatsvinden, omdat het als iets volkomen normaal wordt beschouwd".

Titel afbeelding Talk About Puberty with Your Kids Step 9

Praten over lichaamshaar. Zowel jongens als meisjes ontwikkelen lichaamshaar tijdens de puberteit. Je moet hen vertellen dat het normaal is dat het haar groeit op plaatsen waar het niet eerder was. Ook is haargroei normaal. In sommige culturen is het scheren van lichaamshaar sociaal acceptabel. Kinderen kunnen beginnen met het scheren van gezichtshaar, terwijl meisjes kunnen beginnen met de oksel.

Je kunt ze het volgende vertellen: "Lichaamshaar is een normaal onderdeel van de puberteit en je kunt het beginnen op te merken op het gebied van de geslachtsorganen en in de oksels. Kinderen beginnen haren op hun gezicht te krijgen".

Soms brengt het haar lichaamsgeur. Je moet met je kinderen praten over deze geur en ze opties geven zoals deodorant. Je kunt ze het volgende vertellen: "Wanneer de lichaamsgeur onaangenaam wordt, is het tijd om een deodorant te gebruiken. Als je wilt, kan ik je helpen er een te kiezen".

Titel afbeelding Talk About Puberty with Your Kids Step 10

Dialoog over menstruatie. U kunt ervoor kiezen om over de menstruatie te praten jongens en meisjes anders. Het is belangrijk dat zowel jongens als meisjes goed begrijpen wat menstruatie is, zodat verlegenheid en onbegrip hun waarnemingen niet vertroebelen. Het is essentieel om te praten over menstruatie met meisjes voordat ze hun menstruatie hebben, zodat ze niet bang of bang zijn om bloed in hun ondergoed te zien.

U kunt bijvoorbeeld het volgende zeggen: "Menstruatie is een normaal en gezond onderdeel van het vrouw zijn en er is niets om bang voor te zijn. De jongens moeten ook niet bang zijn. Het is een belangrijk onderdeel van de voortplanting, omdat het een vrouw helpt te weten of ze zwanger is of niet".

Misschien wil je de menstruatie aan meisjes dieper uitleggen zodat ze weten wat ze kunnen verwachten en hoe ze met hun maandelijkse veranderingen omgaan. U moet een korte en op leeftijd passende verklaring geven met betrekking tot producten voor vrouwelijke hygiëne. Je kunt dit gesprek later hervatten wanneer ze beginnen te menstrueren, maar je moet voorbereidend werk doen om ze te helpen elke angst die ze erover hebben te bestrijden.

Titel afbeelding Talk About Puberty with Your Kids Step 11

Over erecties gesproken. U moet uw kind laten weten dat er soms spontane erecties optreden, wat genant kan zijn als het in het openbaar gebeurt. Leg uit dat de erecties verdwijnen en dat je een rugzak of jas kunt gebruiken om jezelf te bedekken als je je schaamt.

Je moet over natte dromen praten voordat ze beginnen (tussen 12 en 16 jaar oud). Als ze het verkeerd begrijpen, kunnen natte dromen een kind bang maken of in verlegenheid brengen of hem doen denken dat er iets mis is met hem.

Je kunt hem het volgende vertellen: "Erecties zijn normaal, zelfs als ze ongemakkelijk zijn. Als u een erectie heeft, hoeft u zich geen zorgen te maken, deze zal verdwijnen".

Vertel je kind dat als hij de erectie van een andere man opmerkt, hij niet met hem moet lachen.

Deel 4
Follow-up van het gesprek

Titel afbeelding Talk About Puberty with Your Kids Step 13

Stel je zoon gerust. Kinderen voelen zich vaak onzeker of schamen zich voor hun veranderingen. Je moet je kind geruststellen door hem te verzekeren dat hij de puberteit zal overleven. Kinderen kunnen zich meer zelfbewust en ongemakkelijk gaan voelen over hun uiterlijk. Sommigen kunnen geïrriteerd of humeurig worden. Je moet ze helpen deze veranderingen te begrijpen en hen verzekeren dat ze niet voor altijd zullen duren. Laat hen weten dat u om hun situatie geeft en dat zij u kunnen vertrouwen.

Je moet je kind eraan herinneren dat je van hem houdt en dat je hem altijd zult steunen. Zelfs als je humeur je stoort, zou je aardig en liefdevol moeten zijn. Niet gelijk aan je gemoedstoestand (of je tone of voice) met die van jou. Vergeet niet dat u de volwassene bent en dat u een goed voorbeeld van emotionele zelfbeheersing moet geven.

Titel afbeelding Talk About Puberty with Your Kids Step 14

Blijf beschikbaar om vragen te beantwoorden. Laat uw kinderen weten dat ze u kunnen vertrouwen als ze hulp nodig hebben en dat u beschikbaar bent om eventuele vragen of zorgen te beantwoorden. Waarschijnlijk vraagt uw dochter u waarom haar menstruatie nog niet is gekomen of waarom haar borsten van verschillende grootte zijn. Uw kind kan vragen over natte dromen of veranderingen in zijn penis of testikels. Als je op dat moment geen antwoord hebt, kun je het volgende zeggen: "Dat is een uitstekende vraag die ik later zal beantwoorden". Je moet wat onderzoek doen om de vraag later op de juiste manier aan te pakken.

U moet uw kind de tijd en gelegenheid geven om hun vragen te stellen. Laat hem weten dat uw vragen belangrijk zijn en dat u ze zo eerlijk mogelijk moet beantwoorden. Je moet niet lachen of grapjes maken over je zorgen. Als je dat doet, zou je ze kunnen banaliseren en ze als een dwaas laten voelen. Ook zal je niet helpen om je humeur te verzachten.

Titel afbeelding Talk About Puberty with Your Kids Step 15

Gebruik lesmomenten Kinderen kunnen naar je toekomen met gênante vragen die ervoor kunnen zorgen dat je op raakt en je verstopt. In plaats van een verhaal over ooievaars of magische universums uit te vinden, moet je hun vragen zo eerlijk mogelijk beantwoorden binnen een kader dat past bij hun leeftijd. Maak van deze momenten gebruik om op een praktische manier met uw kind over puberteit en seksualiteit te praten, waaruit blijkt dat u niet bang bent om hun meest nieuwsgierige vragen te beantwoorden.

Als uw achtjarige zoon bijvoorbeeld u vraagt naar orale seks, kunt u hem vertellen dat volwassenen iets doen door hun mond op hun geslachtsdelen te plaatsen.

Delen op sociale netwerken:

Verwant