emkiset.ru

Hoe weet je wanneer je de puberteit begint (voor meisjes)

De puberteit kan een spannende en verwarrende fase zijn voor elk meisje. Dit geeft aan dat je groeit en dat je kunt doen wat je niet kon doen als je een meisje was. Het kan echter ook moeilijk zijn om te weten wanneer je de puberteit gaat doen of weet wat er zal gebeuren. Bij de meeste meisjes sturen de hersenen een signaal naar hun lichaam om te beginnen met veranderen op ongeveer 8 jaar oud. Het tijdstip waarop de fysieke of emotionele veranderingen zichtbaar zijn, varieert echter per meisje. Als je de fysieke en emotionele signalen herkent, kun je het moment bepalen waarop je de puberteit begint.

stappen

Deel 1

Anticiperen op de puberteit
Titel afbeelding Know When You Are Start Puberty (Girls) Stap 1
1
Leer wat de puberteit is. Veel meisjes associëren de puberteit met het hebben van hun eerste menstruatie. De puberteit is echter het moment waarop u met de overgang van kind naar volwassene begint, die vóór deze stap begint en enkele jaren kan duren. De puberteit ontstaat meestal samen met de ontwikkeling van lichaamshaar en veranderingen in de volgende aspecten:
  • lichaamsvorm
  • boezem
  • de denk- en denkpatronen
  • Titel afbeelding Know when You Are Start Puberty (Girls) Step 2
    2
    Begin met het identificeren van de tekens. Bij de meeste meisjes begint de puberteit op ongeveer 8-jarige leeftijd, wanneer het lichaam een ​​hormoon vrijgeeft dat bekendstaat als het gonadotropine-releasing hormoon (GnRH). Dit zal je lichaam vertellen om het proces van de puberteit te starten - het kan echter een tijdje duren voordat je de fysieke of mentale veranderingen opmerkt.
  • Houd er rekening mee dat de meeste meisjes de puberteit tussen 8 en 13 jaar oud zullen ervaren en dat deze zal eindigen op ongeveer 14 jaar oud. Na de vrijlating van GnRH is het eerste teken meestal de ontwikkeling van borstknopen en dan het uiterlijk van lichaamshaar. Meestal heb je je menstruatie twee jaar na de eerste knop op de borstknop.
  • Er is niets mis met het observeren van je lichaam om de tekenen van de puberteit te identificeren. Dit kan handig zijn om je voor te bereiden op de veranderingen die je gaat ervaren.
  • Titel afbeelding Know when You Are Start Puberty (Girls) Step 3
    3
    Houd rekening met het effect van fysieke factoren. Er is een zeer brede leeftijdsgroep waarin meisjes de puberteit ervaren. Elk meisje heeft een ander lichaam en fysieke factoren zoals genetica of gewicht kunnen invloed hebben op de tijd dat je de puberteit begint. Als u deze factoren kent, kan dit nuttig zijn om beter te anticiperen op de tijd dat u elke fase van de puberteit meemaakt. Dit zijn enkele van de factoren die uw fase van de puberteit kunnen veranderen:
  • De race Afro-Amerikaanse meisjes hebben de neiging om de puberteit eerder te ervaren dan blanke of blanke meisjes.
  • Het gewicht Als je meer weegt, heb je meer kans om de puberteit op een jongere leeftijd te ervaren.
  • De sociale factoren. Een meisje kan de puberteit sneller ervaren vanwege het ontbreken van een volwassen mannelijke figuur of van een moeder-dochterrelatie, of vanwege het leven in een stressvolle gezinsomgeving. Sommige mensen zijn bovendien van mening dat blootstelling aan open seksualiteit in de media kan bijdragen aan de vroege puberteit bij meisjes.
  • De leeftijd waarop andere vrouwen in het gezin zijn begonnen met de puberteit. De meeste meisjes beginnen de puberteit op ongeveer dezelfde leeftijd als hun moeders, zussen, grootmoeders of tantes.
  • Titel afbeelding Know When You Are Start Puberty (Girls) Step 4
    4
    Praat met de dokter. Boek een afspraak met een arts als u zich zorgen maakt over uw ontwikkeling. Hij zal je kunnen controleren en bepalen of jouw ontwikkeling normaal verloopt, en zal je vertellen op welk punt je de tekenen van de puberteit in je lichaam begint te merken.
  • Stel hem eventuele vragen over de stadia van de puberteit of uw persoonlijke ontwikkeling. Schaam je niet om met de dokter over je lichaam te praten.
  • Deel 2

    Identificeer de fysieke tekens
    Titel afbeelding Know When You Are Start Puberty (Girls) Stap 5
    1
    Kijk of je borstknoppen hebt. Borsten zijn het eerste punt waarop de meeste meisjes de fysieke tekenen van de puberteit opmerken. Dit proces (ook thelark genoemd) komt meestal voor op ongeveer 9 of 10 jaar oud. Mogelijk merkt u de aanwezigheid van "borstknoppen", kleine uitsteeksels die zich onder elke borst vormen.
    • Kijk naar je borst en raak je borsten zacht aan met je handen en vingers. De borstknopen zijn zachte, kleine, stevige uitsteeksels onder de borsten. Maak je geen zorgen over het controleren van je borsten met je hand of je zorgen te maken als je iets voelt. Het is volkomen normaal dat u uw lichaam tijdens zijn ontwikkeling en in andere latere stadia verkent. Je kunt je afvragen of de knop een cyste, een tumor of een abces is - maar dat is waarschijnlijk niet en je kunt er zeker van zijn dat je de puberteit begint. Als u echter een knobbel in uw borst heeft en u veel pijn veroorzaakt, is deze erg rood, veroorzaakt deze veel verbranding of stoot een afscheiding uit - vertel uw ouders dat ze u naar de dokter kunnen brengen.
    • Houd er rekening mee dat één borst of één borstknop zich sneller zou kunnen ontwikkelen dan de andere. Dit is ook volkomen normaal.
    • Je kunt een BH gebruiken als je borsten gevoelig zijn of als je je comfortabeler voelt om er een te gebruiken. Dit is niet nodig in dit stadium van je ontwikkeling, maar het kan opwindend zijn.
    • Blijf uw borsten controleren volgens uw voorkeur. U zult merken dat uw borstweefsel groter wordt en minder stevig wordt in de volgende jaren.
  • Titel afbeelding Know When You Are Start Puberty (Girls) Step 6
    2


    Kijk of je schaamhaar hebt. Het tweede teken dat je misschien in de puberteit komt, is pubarche of de groei van schaamhaar op de schaamlippen, de huidplooien die de vagina omringen. In sommige gevallen kun je schaamhaar hebben voordat je borstknopen ontwikkelt - maar elk daarvan is meestal een duidelijke aanwijzing dat je de puberteit gaat instellen.
  • Controleer je schaamstreek (die in de buurt van de vagina is) met je handen en vingers om te bepalen of er haar is. Misschien heb je niet veel haar, en dit kan recht en zacht zijn. Naarmate je groeit, wordt het haar dikker, donkerder, ruwer en golvend. Dit groeit ook in een driehoekige vorm en in de richting van je buik en de binnenkant van je dijen.
  • Houd er rekening mee dat er niets mis is met het controleren van je vagina of vaginale lippen om schaamhaar te identificeren.
  • Titel afbeelding Know When You Are Start Puberty (Girls) Step 7
    3
    Besteed aandacht aan veranderingen in de vorm van je lichaam. De puberteit moet beetje bij beetje een vrouw worden en het lichaam van een vrouw ontwikkelen. Naast het ontwikkelen van borstknopen, kun je ook veranderingen in de vorm van je lichaam opmerken. Identificeer de veranderingen in de hieronder vermelde lichaamsdelen, die meestal ronder of iets groter worden. Dit zijn de volgende:
  • heupen
  • dijen
  • armen
  • benen
  • handen
  • voeten
  • Titel afbeelding Know when You Are Start Puberty (Girls) Step 8
    4
    Identificeer het haar in de oksels. Ongeveer 2 jaar nadat uw schaamhaar begint te groeien, merkt u misschien dat het haar ook onder uw armen groeit. Identificeer de patronen van haarontwikkeling in de oksel zoals je gedaan hebt met schaamhaar. Aanvankelijk kan het haar schaars en zacht zijn, maar geleidelijk aan zal het dikker, donkerder en ruwer worden.
  • Afhankelijk van je niveau van comfort, moet je misschien beginnen met het scheren van je oksels, wat de ontwikkeling van bacteriën en slechte lichaamsgeur kan bevorderen. Misschien moet u ook rekening houden met het gebruik van deodorant wanneer u haar in de oksels begint te ontwikkelen, waardoor lichaamsgeur wordt vermeden.
  • Titel afbeelding Know when You Are Start Puberty (Girls) Step 9
    5



    Kijk of je een vaginale afscheiding hebt. Waarschijnlijk ervaar je tijdens de eerste twee jaar waarin je borstknoppen ontwikkelt menarche (de eerste menstruatie). U kunt echter ongeveer 6 maanden voor de menarche een toename van transparante vaginale afscheiding opmerken.
  • Controleer uw ondergoed om de tekenen van de ontlading te identificeren. Het is volkomen normaal dat u ontladingen krijgt, tenzij deze een zeer sterke geur hebben of uuken. In deze gevallen moet u naar de dokter gaan.
  • Titel afbeelding Know when You Are Start Puberty (Girls) Step 10
    6
    Het gaat door je eerste menstruatie. In het geval van veel meisjes is menstruatie de meest verwachte stap in de puberteit en treedt meestal op tussen 9 en 16 jaar. Wanneer u de aanwezigheid van een vaginale afscheiding bemerkt, houd er dan rekening mee dat uw menstruatie binnen 6 maanden kan beginnen.
  • Het is normaal dat uw menstruatiecyclus (of menstruatiecyclus) de eerste paar jaar na uw eerste menstruatie onregelmatig is. Als u de controle houdt over uw menstruatie in een kalender, kan dit handig zijn om uw persoonlijke schema te ontwikkelen.
  • Verzamel de benodigdheden die je nodig hebt om met je menstruatie om te gaan. Mogelijk moet u maandverband of tampons gebruiken, of alleen een beschermer.
  • U kunt vóór en tijdens de menstruatie ongemak ervaren (zoals krampen, rugpijn of hoofdpijn). U kunt ook last hebben van opgezette buikholten als gevolg van hormonale veranderingen. In veel gevallen kunt u al het ongemak opvangen door een vrij verkrijgbare pijnstiller te gebruiken.
  • Titel afbeelding Know when You Are Start Puberty (Girls) Step 11
    7
    Controleer je huid. De meeste tieners ontwikkelen puistjes of zelfs acne. Dit komt door de extra productie van talg (of vet) die optreedt tijdens de puberteit.
  • Was je gezicht met een milde zeep of reinigingsmiddel, zodat je overtollig talg verwijdert en acne-uitscheuringen vermindert.
  • Als uw uitbraken ernstig zijn, raadpleeg dan een arts voor vrij verkrijgbare of voorgeschreven medicijnen die u kunt gebruiken. Het is heel normaal dat je tijdens de puberteit aan acne lijdt, maar dit is meestal een emotioneel stadium, dus de uitbraken kunnen de problemen of je gevoelens verergeren.
  • 8
    Houd er rekening mee dat u een plotselinge groei zult ervaren. Op een gegeven moment in de puberteit, zul je een plotselinge groei ervaren die 2 of 3 jaar zal duren. Gedurende deze periode zou je meer dan 10 cm (4 inch) in een jaar kunnen groeien!
  • Je kunt ook wat meer gewicht krijgen en andere veranderingen in de vorm van je lichaam opmerken, zoals een figuur met meer rondingen en bredere heupen.
  • Deel 3

    Identificeer emotionele tekens
    Titel afbeelding Know When You Are Start Puberty (Girls) Step 12
    1
    Kijk of je emotionele veranderingen doormaakt. De puberteit zorgt ervoor dat je lichaam veel hormonen produceert. Deze kunnen je hersenen beïnvloeden en je emoties en gedachten modelleren. Als je merkt dat je emoties, gedachten en gevoelens anders of anders zijn - dit is een goed teken dat je de puberteit begint. Praat met je ouders of de dokter als je extreme stemmingswisselingen of gevoelens van angst of depressie ervaart. Dit zijn enkele emotionele veranderingen die je kunt ervaren:
    • wees gevoelig voor veranderingen in uw lichaam of andere dingen zoals kritiek of grappen;
    • heb veel meer intense emoties, zoals het voelen van veel jaloezie voor een ander meisje als je nog nooit zoiets hebt gevoeld;
    • ervaar plotselinge en frequente veranderingen in de stemming waarin je het ene moment geanimeerd bent en het andere moment waarop je je verdrietig voelt;
    • problemen hebben met je lichaamsbeeld;
    • hebben minder zelfrespect of veiligheid;
    • Angst of zelfs depressie voelen.
  • Titel afbeelding Know when You Are Start Puberty (Girls) Stap 13
    2
    Identificeer de nieuwe denkpatronen. Naast je emoties, zullen je hersenen je denkpatronen ontwikkelen en volwassen maken. Dit zijn enkele van de nieuwe denkpatronen die erop kunnen wijzen dat je de puberteit begint:
  • meer gecompliceerde kwesties te begrijpen, zoals de gevolgen van het niet doen van je huiswerk;
  • neem meer morele beslissingen, zoals weten wanneer het goed is om iemand te verdedigen die lijdt aan intimidatie;
  • heb een beter idee van wat je leuk vindt en wat je niet doet.
  • Titel afbeelding Know When You Are Start Puberty (Girls) Stap 14
    3
    Ontwikkel je persoon De puberteit gaat over volwassen worden en volwassen worden, en je merkt misschien dat je een meer accuraat beeld hebt van je persoon en je identiteit. Houd er rekening mee dat deze veranderingen normaal zijn, maar ze kunnen je wel wat verwarring of angst bezorgen. Geef jezelf de kans om nieuwe ervaringen op te doen en zo te bepalen hoe ze overeenkomen met je identiteit.
  • Zoek naar meer onafhankelijkheid door je ouders te vragen om je later thuis te laten komen of ga alleen naar de film met je vrienden. Dit kan van cruciaal belang zijn om u te helpen omgaan met de puberteit en te groeien.
  • Houd er rekening mee dat je vrienden kunnen veranderen als je je identiteit ontdekt.
  • Neem zelf zoveel beslissingen als je ouders toestaan. Dit kan bijvoorbeeld het kiezen zijn van de kleding die u elke dag draagt.
  • Het conflict zal deel uitmaken van je groei en je puberteit. Aan het begin van de puberteit begin je te merken dat je conflicten hebt met meer mensen, zoals je ouders en je vrienden.
  • Titel afbeelding Know when You Are Start Puberty (Girls) Step 15
    4
    Voel je nieuwsgierig naar je lichaam. Je kunt ook nieuwsgierig zijn naar je lichaam en je seksualiteit aan het begin van de puberteit en er tijdens de puberteit. Misschien wil je je lichaam verkennen en kun je soms zelfs masturberen. Dit is allemaal normaal en je zou je er niet voor hoeven schamen.
  • Geloof niet in de mythen over masturbatie. Dit zal het haar niet laten groeien, het zal je niet blind laten, het zal je geen emotionele problemen laten ontwikkelen of je onvruchtbaar laten.
  • Praat met een vriend, familielid of gezondheidswerker over de interesse die u voelt in uw lichaam of masturbatie. Misschien voel je je beschaamd, maar vergeet niet dat wat je voelt, volkomen normaal is.
  • Titel afbeelding Know When You Are Start Puberty (Girls) Stap 16
    5
    Het voelt aantrekkingskracht. De belangrijkste reden waarom alle mensen door de puberteit gaan, is hun lichaam in te schakelen voor reproductie. De reproductie is meestal het resultaat van seks - daarom is het normaal dat u seksuele aantrekking voelt voor een andere persoon.
  • U kunt met iemand uitgaan als u zich aangetrokken voelt tot die persoon, maar houd er rekening mee dat uw gevoelens voor haar van het ene moment op het andere kunnen veranderen vanwege uw hormonen. Houd in gedachten dat de basis van een solide relatie is om met iemand te zijn die je ondersteunt, vertrouwt en je waardeert zoals je bent.
  • Als u vragen heeft over aantrekking, dating, kussen of zelfs seks - praat dan met uw ouders, vrienden, familie of een gezondheidsdeskundige. Als u van plan bent seks te hebben, moet u erover praten met uw ouders, een arts of een andere vertrouwde volwassene - dit zal u begeleiden wanneer u de beslissing neemt en ervoor zorgen dat u bent beschermd tegen zwangerschap en ziekte als u ervoor hebt gekozen om seks te hebben.
  • tips

    • Praat met je moeder of een vertrouwde volwassen vrouw als je twijfelt over de puberteit. Houd er rekening mee dat alle vrouwen de puberteit ervaren en dat er niets is dat je lastig valt of in verlegenheid brengt.
    • Ga naar een arts of raadpleeg iemand als u iets opmerkt waarvan u niet zeker weet of dat een teken kan zijn van een mogelijk probleem. Als een ontlading bijvoorbeeld jeuk veroorzaakt of een stank veroorzaakt, kan dit een teken zijn van een infectie waarvoor medische zorg nodig is.
    Meer weergeven ... (32)
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe het syndroom van Turner te diagnosticerenHoe het syndroom van Turner te diagnosticeren
    Hoe de menstruatie aan jongens uit te leggenHoe de menstruatie aan jongens uit te leggen
    Hoe te rijpen van meisje tot vrouwHoe te rijpen van meisje tot vrouw
    Hoe je periode vervalstHoe je periode vervalst
    Hoe hormonen in de adolescentie te controlerenHoe hormonen in de adolescentie te controleren
    Hoe met uw kinderen te praten over de puberteitHoe met uw kinderen te praten over de puberteit
    Hoe met je dochter te praten over haar menstruatieHoe met je dochter te praten over haar menstruatie
    Hoe om te gaan met de puberteit (vrouwen)Hoe om te gaan met de puberteit (vrouwen)
    Hoe om te gaan met de puberteitHoe om te gaan met de puberteit
    Hoe om te gaan met het gebruik van een BH op jonge leeftijdHoe om te gaan met het gebruik van een BH op jonge leeftijd
    » » Hoe weet je wanneer je de puberteit begint (voor meisjes)
    © 2021 emkiset.ru