Hoe te staan ​​op tips om ballet te dansen

Als je ballet speelt, is het erg belangrijk om je vinger te richten en hard te maken. Het zal je helpen met de bochten, relevé en sprongen. Het is ook belangrijk om een ​​uitstekende tip te hebben als u het niveau van pointe bereikt. Deze oefening zal je voet versterken en je helpen je comfortabeler te voelen met een puntige en sterke vinger.

2

Zit met je rug recht en je kofferbak in de positie waarin je danst. De benen moeten naar beneden hangen.

3

Ontspant de benen en voeten volledig.

4

Je kunt het met één been tegelijk of met beide tegelijk doen. Het hangt van jou af.

5

Plaats de vingers vijfentwintig seconden met alle mogelijke kracht op de punt. Forceer de vingers naar beneden en de voetboog moet klemmen. De wreef moet ook pijn doen.

6

Ontspan de spieren gedurende tien seconden.

7

Herhaal zo vaak als nodig. Het wordt ongeveer tien keer op rij aanbevolen.

8

Je zou het drie keer per dag vaker moeten doen (ZIE DE TIPS).

9

Naarmate de voet sterker wordt, kunt u de stretch-tijd verlengen (bijvoorbeeld: 35, 45 seconden of maximaal 1 of 2 minuten!).

10

Je zult het resultaat zien in je balletlessen!