Hoe de basisbewegingen van ballet te leren

Het ballet zorgt ervoor dat je je speciaal voelt! Het is een kunst waarmee je jezelf kunt uiten door beweging, beelden en emoties. Dit artikel zal je leren hoe je de basale balletposities moet uitvoeren en kunt beginnen bij het ballet.

Inhoud

Stappen
Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

stappen

Leer de basisballonposities:

Ten eerste: plaats uw hielen elkaar aan en uw voeten wijzen in tegenovergestelde richting. Zorg ervoor dat je benen van je dijen worden gedraaid, niet alleen onder je knieën of dat je ernstige knieblessures kunt oplopen.
Ten tweede: als eerste, maar zet je voeten uit elkaar met een voet afstand. Houd uw vingers naar buiten gericht.
Derde: deze positie is als eerst, maar kruist de hiel van de voorste voet in het midden (wreef) van uw achterste voet.
Ten vierde: plaats je voeten naar buiten gericht, maar plaats je voorste voet ongeveer zes centimeter voor je achterste voet. Dit kan gedaan worden vanaf de eerste - vierde open - of vanaf de derde - gekruist in de vierde.
Ten vijfde: vergelijkbaar met eerst, maar plaats de hiel van je voorste voet op de teen van je achterste voet.

Zoek of maak een bar. Een balk is gewoon een rail om het evenwicht te bewaren tijdens het verwarmen. Het moet op een comfortabele hoogte zijn, net boven (of op de hoogte) van je middel.

Lees over ballet. Hoe meer je leest, vooral boeken met illustraties of foto`s, je zult je prettiger voelen met verschillende posities, stijlen en technieken. Het is ook erg handig om te lezen over beroemde dansers en balletdansers om hun technieken en artistieke achtergronden te begrijpen. Dit zal je niet alleen inspireren, maar je ook ideeën geven om je eigen stijl te creëren. Probeer ook video`s te bekijken die je de basis van ballet leren. Deze zijn erg handig, omdat u de juiste manier kunt weergeven om de stappen uit te voeren en hoorbare instructies hebt om ze zo duidelijk mogelijk te maken.

Oefen je posities. Doe dit dagelijks - je traint je lichaam voor het leven. Zelfs degenen die de dans verlaten als volwassenen, hebben de neiging hun lichaam beter te onderhouden dan degenen die nog nooit hebben gedanst en een hoge mate van flexibiliteit en lichaamsbewustzijn hebben behouden. Dus zelfs als je geen balletcarrière gaat doen, doe je je lichaam een groot plezier. Zorg ervoor dat je je houding tijdens de dans juist handhaaft, of je kunt je lichaam veel beschadigen in plaats van het goed te doen.

Een goede oefening is de pas de chat (stap van een kat) die wordt gezegd: pa-duh-shah: spring gewoon en richt je voeten één voor één op je been, of je kunt veranderen, er wordt gezegd: door shonjemoh. wanneer je je rechtervoet vooraan plaatst en je linkervoet naar achteren draait en je blijft gewoon springen en ze veranderen!

Vind een klas: Je hebt een balletleraar nodig om je te laten weten of je het goed doet. Dit is erg belangrijk, want er is veel dat u voor uzelf in uw huis kunt leren via internet of een boek. Zorg voor een goede leraar - blijf kijken totdat je je a voelt "klikken" met de persoon die jou lesgeeft.

Neem deel aan de les. Dit is belangrijk omdat je niet weet of het goed gaat als je niet meedoet. Neem alle kritiek constructief. Je zult nooit iets leren als ze je niet vertellen hoe je iets verkeerd doet.

tips

Voer thuis alleen oefentips uit als je balletinstructeur je dat heeft opgedragen. Het zelf proberen kan schade aan de vingers veroorzaken, een slecht begrip van de technieken en ontgoocheling met het proces "in pointe".
Lees dit niet alleen en denk dat je ballet kunt dansen, je moet naar een goede klas gaan als je ballet wilt doen (een of twee lessen per week zijn voldoende)
Volg de regels van het ballet, `personaliseer` ze niet. De bewegingen zijn niet voor jou gemaakt, je hoeft ze alleen maar te dansen. Als je al op jonge leeftijd begint, zal het je helpen omdat je botten niet volledig zijn ontwikkeld, enzovoort. Maar als je vanaf een grotere leeftijd begint, zal het moeilijker zijn omdat je botten half / volledig ontwikkeld zijn. Dus probeer NOOIT te stoppen tot je een professionele en volledig getrainde danser bent geworden.
Koop alleen slippers als je balletinstructeur je vraagt om het te doen.

waarschuwingen

Probeer geen doelen te stellen voordat je van beginner tot gevorderd of gevorderd bent en tot je toestemming hebt van je instructeur. Dit is erg belangrijk, want als je probeert te stoppen en je lichaam niet sterk genoeg is, kun je je voet op zijn best breken. Je zou ook je voeten permanent kunnen verwonden.
Als je thuis oefent, doe het dan nooit op tapijt.
Nooit iets beoefenen dat je niet goed hebt geleerd op de balletschool - je kunt jezelf echt pijn doen.
Voer thuis geen tips uit, ook niet als je het in de klas doet - tenzij je duidelijke instructies van je instructeur hebt om het te doen. Zie hieronder in Waarschuwingen over sneakers.
Forceer nooit je voeten om naar een bepaalde positie te gaan. Als u dit doet, kan dit ervoor zorgen dat uw voeten een tijdje draaien. < als dit gebeurt, zoek dan onmiddellijk hulp! >

Dingen die je nodig hebt

Turnpakje - Dit betekent dat u efficiënter kunt bewegen. Een goede leotard is comfortabel en voelt aan als een tweede huid.
Balletlegging - ze garanderen dat je er goed uitziet en het is een goed idee om aan hen te wennen. Het is ook belangrijk om je benen warm te houden tijdens en na het sporten, of ze kunnen samentrekken, waardoor ze breken en ernstige schade veroorzaken, of uitzetten - laat je lelijke benen en saltonas achter. Als je dans echter weinig impact heeft of je danser nog erg jong is, is dergelijke schade zeer onwaarschijnlijk.
Pantoffels van leer of doek voor kleine praktijken en producties, gebruik alleen satijn voor presentaties / examens / audities, enz. omdat ze erg snel slijten.
Spitse schoenen - ga nooit "in pointe" zonder te zijn geïnstrueerd door een ervaren balletleraar. Je zou mogelijk niet opnieuw kunnen lopen. Je voeten zullen zeker beginnen te bloeden, of je tenen zullen kraken, als je het regelmatig doet, of zelfs een keer, zonder een leraar of jarenlange ervaring.
Turnpakje - licht, helder, de rokken op kniehoogte zijn de beste.

Delen op sociale netwerken:

Verwant