Hoe fouettés in ballet te maken

Als je enige basis hebt in ballet, jazz, tekst, enz., Wil je waarschijnlijk leren hoe je fouettés maakt. De fouetté is dat soort draai dat de dansers keer op keer maken. Hoe doen ze het? Kortom, zonder duizelig te worden of omvallen. Eigenlijk gaat het om het herhaaldelijk uitvoeren van drie basisbewegingen. Dat is alles!

Inhoud

Stappen

Deel 1perfectioneer de draai
Deel 2oefen aan de bar

Tips
Waarschuwingen
Dingen die je nodig hebt

stappen

Deel 1
Perfectioneer de draai

Bewerk de relevantie op één been en zorg ervoor dat je comfortabel tweeëndertig op een rij kunt doen. Een fouetté is relevant en een beurt tegelijk, dus als je de relevés nog niet kunt beheersen, moet je de kracht en balans van het basisbeen bewerken. Houd in gedachten dat je niet altijd tweeëndertig fouettés achter elkaar hoeft te doen, maar als je het maximale kunt halen, is minder doen een fluitje van een cent. Het hebben van een stevige, evenwichtige en sterke relevantie is fundamenteel. Om een relevé te maken:

Plant een voet op de vloer en de andere iets achter het lichaam.
Druk op om het gewicht rechtstreeks naar de vingers te verplaatsen, waarbij het boven de voet komt.
Verplaats je heupen alleen verticaal, op en neer, en houd je lichaam rechtop.
Oefen met het verplaatsen van het vrije been naar voren en rond het lichaam (probeer een "ronde de jambe"), waardoor de romp in evenwicht en stevig blijft.

Eenmaal geplant op de voet in releve, oefen het werpen van het actieve been naar voren, naar buiten en naar binnen (gepensioneerd). Deze beweging is slechts een deel van de fouetté, maar je zult het moeten spijkeren als je de volledige bocht wilt bereiken. Behoud een uniform evenwicht, niet alleen met de tenen, op de rechtervoet (als je een rechtshandige danser bent), beoefen deze drie stappen zonder de romp te laten kantelen of stabiliteit te verliezen. Vooral de heupen moeten onbeweeglijk blijven.

Breng het linkerbeen naar voren en houd het uitgerekt.

Teken een boog in de lucht links met het linkerbeen, zodat het loodrecht op het lichaam staat.

Buig de linkerknie met de tenen van de linkervoet naar het rechterbeen, de centrale as van het lichaam.

De voeten staan op de vierde positie.

Concentreer je op het basisbeen om stevig te blijven in plaats van na te denken over het actieve been. Tijdens de oefening, werk je aan het op de achtergrond verheven been omhoog, waarbij je je aandacht op het basisbeen richt. Door je te concentreren op het basisbeen, voorkom je dat je jezelf destabiliseert op het podium en het evenwicht verliest wanneer je moe wordt, zodat je kunt blijven draaien.

Vergeet niet om de heupen tijdens de draai in dezelfde positie te houden. Ze moeten draaien alsof ze op het basisbeen zijn bevestigd.

Gebruik de worp van het linkerbeen opzij om momentum te krijgen. Veel onervaren dansers gooien het been naar voren, nemen het een beetje opzij en halen het meteen op om zich terug te trekken. Echter, deze schop opzij genereert het grootste deel van het momentum om te keren en moet een fundamentele beweging zijn in de uitvoering van de fouetté. Stel je voor dat er iemand je voet pakt en naar links draait (als het verhoogde been links is) om je aan de voet te zetten.

Coördineert de verlenging van de armen met het loslaten van het been. Door het linkerbeen naar links te gooien, moet de linkerarm tegelijkertijd worden geopend. Stel je voor dat de linkerhand en de voet zijn verbonden door een touw. Op deze manier krijg je de nodige boost om het hele lichaam te laten draaien en zul je het veel gemakkelijker vinden om het evenwicht te bewaren.

Wanneer de tenen het eindpunt van de bocht bereiken, moet je terugkeren om de handen ineen te slaan. Daarna gaan het actieve been en de armen weer open om de volgende bocht te beginnen.

Houd je borst omhoog en open om beter te kunnen draaien. Gebruik je handen om de romp te openen. De schouders moeten goed uitgelijnd en omlaag zijn en de borst moet omhoog. Als de handen weer bij elkaar komen, moet je niet toestaan dat de romp krimpt of dat de rug buigt. Je moet verheven, sterk en gebalanceerd blijven. De kist moet omhoog worden gebracht om tijdens de draai een juiste houding te bereiken.

Deel 2
Oefen aan de bar

Titel afbeelding Do Ballet Fouette Turns Step 1

Begin met leunend op de balk in de eerste positie. Als u geen balk bij de hand hebt, kunt u de muur of zelfs een leuning gebruiken. Het belangrijkste is dat je iets hebt waarnaar je na de beurt kunt terugkeren om het evenwicht te bewaren.

Titel afbeelding Do Ballet Fouette Turns Step 2

Om je voor te bereiden vóór het oefenen, doe passé in relevé. Houd in gedachten dat dit betekent dat je de linkervoet naar de rechterknie brengt, waarbij de laatste naar buiten wijst (op deze manier zou je het passégedeelte voltooien). De relevé is de hefbeweging op de tenen. We zullen uiteraard met het linkerbeen werken als een actieve poot.

Houd de balk in deze positie vast met uw linkerhand. Houd het middelpunt van het onderwerp, zonder de ribben en de heupen te verwijderen. De linkerarm moet in de eerste positie staan.

Titel afbeelding Do Ballet Fouette Turns Step 3

Plie en ontwikkel het been naar voren. De armen moeten in de eerste positie blijven en de heupen naar beneden. De plie bestaat uit een lichte buiging van het linkerbeen, en zorg ervoor dat de knieën in dezelfde richting blijven als de tenen. Om het voorste been te ontwikkelen, richt u de linkervoet naar voren om het been in een hoek van 90 graden ten opzichte van het lichaam uit te zetten.

Titel afbeelding Do Ballet Fouette Turns Step 4

Open het been opzij, of op het tweede. De arm gaat ook open naar de tweede positie. Je moet in dezelfde positie blijven, waarbij je knieën in dezelfde richting wijzen als de tenen. Zorg ervoor dat je je heupen naar beneden en vierkant houdt.

Titel afbeelding Do Ballet Fouette Turns Step 5

Voer alle bewegingen tegelijkertijd uit. De arm moet terugkeren naar de eerste positie, het actieve been gaat naar passé en het basisbeen naar relevé. Vergeet niet om het middelste onderwerp en de heupen de hele tijd plat te houden.

Titel afbeelding Do Ballet Fouette Turns Step 6

Als je deze drie bewegingen tegelijk hebt voltooid, maak je een pirouette. Plié en ontwikkel het been naar voren, open het voor de tweede en doe dan een pirouette terug naar de bar. Dit is de basisbeurt om een fouetté te maken, alleen met wat hulp. Zodra je je comfortabel voelt aan de bar, kun je oefenen zonder ondersteuning.

tips

Houd altijd het midden vast en de billen naar binnen getrokken.
Onthoud altijd dat je naar een punt moet kijken. De blik op een punt fixen kan een verschil maken, naast je toestaan om te draaien zonder te ziek te worden.
Vergeet niet om een plié te maken tussen fouetté en fouetté.
Om te beginnen met het oefenen van de fouettés, moet je je maag gefixeerd houden, waardoor je balans verbetert.
Zorg ervoor dat je vaak werkt aan de flexibiliteit van de benen om de rotatie te verbeteren bij het maken van fouettés.
Het is raadzaam om te leren hoe je een retraite en een coupé kunt inleveren voordat je fouettés probeert te maken.