emkiset.ru

Hoe te beginnen met het bestuderen van volwassen ballet

Volwassen zijn betekent niet dat je die kinderdroom van balletdanser moet vergeten. Hoewel het onwaarschijnlijk is dat je op je leeftijd een danser bent die goed genoeg is om professioneel te dansen (hoewel er mensen zijn die het hebben bereikt), is er niets dat je kan beletten ballet als volwassene te leren, evenals je houding. Volwassen ballet is een uitstekende manier om fit te worden, om je flexibiliteit te ontwikkelen en te behouden en om plezier te hebben met mensen met dezelfde mentaliteit als jij. Dit artikel geeft je enkele uitgangspunten om je op weg te helpen.

stappen

Start-Ballet-As-an-adult-Step-1.jpg" class ="afbeelding lightbox">
Titel afbeelding Start Ballet As an Adult Step 1
1
Evalueer je fysieke conditie. Zorg ervoor dat je voldoende conditie hebt om te beginnen met trainen. Zoals met elke vorm van lichaamsbeweging of sport, moet u zeker zijn van uw fysieke conditie. Als u zich ergens zorgen over maakt, ga dan naar uw arts. Ballet vereist veel rekken om je flexibel te maken, dus als je problemen hebt met spierspasmen of iets anders, moet je met een professionele dansschool praten voordat je begint.
  • Start-Ballet-As-an-adult-Step-2.jpg" class ="afbeelding lightbox">
    Titel afbeelding Start Ballet As an Adult Step 2
    2
    Zoek een geschikte school. Veel balletscholen bieden lessen aan voor volwassen dansers - van beginners tot mensen die al basissen en gevorderden hebben. Het is geen goed idee om een ​​klas voor kinderen binnen te vallen - je zult je ongemakkelijk voelen in vergelijking met de natuurlijke gratie en flexibiliteit van kinderen. Praat vooraf met de docenten over je niveau van danskennis om de juiste klas voor jou te vinden. De meeste dansscholen hebben minstens één klas voor beginnende volwassenen, en als ze dat niet doen, laat ze het dan overwegen! Over het algemeen zijn er `s avonds volwassen lessen voor diegenen die overdag werken (hoewel er ook dagklassen zijn).
  • Start-Ballet-As-an-adult-Step-3.jpg" class ="afbeelding lightbox">
    Titel afbeelding Start Ballet As an Adult Step 3


    3
    Koop de juiste kleding. Je hebt geen tutu nodig om te beginnen, maar een goed turnpakje, kousen en een gekruist vest zijn kleren waarmee je kunt beginnen. Als je ze echter in danswinkels koopt, zul je veel moeten uitgeven! Meestal zijn deze items van kwaliteit, dus ze moeten je blijven. En je kunt altijd beginnen met gymkleding of een T-shirt en een trainingsbroek als je wilt - je hoeft geen geld te verspillen tot je zeker weet dat het goed is.
  • Titel afbeelding Start Ballet As an Adult Step 4
    4
    Selecteer de schoenen. Ballet zou geen ballet zijn zonder slippers, en dit is een artikel waarin je niet mag beknibbelen. Koop schoenen van leer of canvas. Het is erg belangrijk om eerst te vragen welke optie je wilt in de dansschool. en geen puntschoenen kopen - deze zijn voor professionele en gevorderde dansers, je mag niet op het podium stappen (maar het kan mogelijk zijn). Maak je klaar om ook de balletlinten te kopen om de schoenen te binden en zelf te naaien. Het is niet erg moeilijk, snijd de banden gewoon op de juiste maat en gebruik een eenvoudige steek om ze aan de voering van de schoen te naaien. Vraag het in de winkel of op je dansschool als je niet weet wat je moet doen.



  • Start-Ballet-As-an-adult-Step-5.jpg" class ="afbeelding lightbox">
    Titel afbeelding Start Ballet As an Adult Step 5
    5
    Ga naar je eerste les. De balletles begint meestal met een warming-up in de bar en een stuk. Naarmate je vordert, leer je een reeks verschillende stappen, sprongen en andere danspassen. Als je school de presentaties promoot, kun je misschien zelfs repeteren voor een eindejaars presentatie of iets dergelijks.
  • Start-Ballet-As-an-adult-Step-6.jpg" class ="afbeelding lightbox">
    Titel afbeelding Start Ballet As an Adult Step 6
    6
    Oefen en blijf ballet bestuderen. Blijf doorgaan. In het begin kun je problemen hebben met coördinatie, maar ook met stretchen en de volgorde correct maken. In het begin kost het veel oefening, dus als je thuis kunt oefenen, doe het dan. Vergeet niet dat hoe meer u doet, u in betere conditie bent en de voordelen van flexibiliteit uitstekend zijn op de lange termijn.
  • Titel afbeelding Start Ballet As an Adult Step 7
    7
    Praat na de les met je leraar. Feedback over je voortgang is belangrijk en laat je toe om gebieden te identificeren die meer werk en concentratie nodig hebben.
  • tips

    • Vaak zul je je realiseren dat degene die je lesgeeft een voormalig professionele danser is die een blessure heeft opgelopen, met pensioen is gegaan of heeft besloten om les te geven in plaats van zich te houden aan het rigoureuze regime van zichzelf voortdurend presenteren. Als dat zo is, heb je geluk!
    • Volwassen klassen hebben vaak geen curriculum, wat betekent dat ze je niet voorbereiden op balletexamens om door te gaan naar een andere klas. Als je wilt dat het is, praat met je balletleraar. Veel volwassenen geven er echter de voorkeur aan zich ontspannen en vrij te voelen van het niet hoeven dansen onder een andere norm dan hun eigen tevredenheid.
    • Als u het niet zeker weet, vraag dan of u een testklas kunt nemen om te zien hoe het met u gaat.
    • Overweeg een ballet-dvd te kopen. Er zijn enkele beschikbaar die volwassenen de subtiliteiten van het ballet leren bijbrengen.
    • Overweeg om deel te nemen aan een online forum voor beginnende en volwassen balletdansers. Je kunt er veel vinden, deel je verhalen en ideeën!

    waarschuwingen

    • Doe alles aan jouw tempo - hoe geavanceerd anderen ook zijn, het is geen wedstrijd. Je wordt op je eigen tempo en op je eigen manier bijgewerkt. Het is ook belangrijk om te begrijpen dat er misschien enkele dingen zijn Je kunt het nooit doen, zoals een split. Maak je geen zorgen, accepteer het gewoon.

    Dingen die je nodig hebt

    • Fles water
    • Haarbanden (om het haar weg te bewegen van uw gezicht en schouders)
    • Geschikte kleding
    • Ballet slippers
    • Verwarming, als het koud is
    • Een tas om je spullen te dragen
    • Een notitieblok om iets interessants op te nemen
    • Een ballet-dvd voor volwassenen (optioneel)
    Delen op sociale netwerken:

    Verwant
    Hoe een tutu te maken zonder naaienHoe een tutu te maken zonder naaien
    Hoe strakke ballerina`s uit te rekkenHoe strakke ballerina`s uit te rekken
    Hoe balletschoenen te reinigenHoe balletschoenen te reinigen
    Hoe je je voeten kunt versterken voor balletHoe je je voeten kunt versterken voor ballet
    Hoe de basisbewegingen van ballet te lerenHoe de basisbewegingen van ballet te leren
    Hoe ballet te dansenHoe ballet te dansen
    Hoe een balletbar te bouwenHoe een balletbar te bouwen
    Hoe fouettés in ballet te makenHoe fouettés in ballet te maken
    Hoe te staan ​​op tips om ballet te dansenHoe te staan ​​op tips om ballet te dansen
    Hoe u uw fysieke vorm kunt verbeterenHoe u uw fysieke vorm kunt verbeteren
    » » Hoe te beginnen met het bestuderen van volwassen ballet
    © 2021 emkiset.ru