Hoe Shiatzu te gebruiken voor flatulentie en zwelling

Shiatzu is een Japanse massagetechniek die zachte druk en manipulatie gebruikt om stress te verminderen en de algehele gezondheid te verbeteren. Deze praktijk richt zich op energielijnen in het lichaam die meridianen worden genoemd. Wanneer het lichaam gezond is, stroomt er zonder moeite energie door die meridianen. Wanneer de energie wordt geblokkeerd, kan dit ernstige problemen veroorzaken. Een geblokkeerde digestieve meridiaan kan bijvoorbeeld winderigheid en zwelling veroorzaken. Door drukpunten langs de meridianen te stimuleren, kunt u winderigheid en zwelling vrijgeven.

stappen

Methode 1

2

Plaats de uiteinden van de vier vingers van uw rechterhand op uw rechterbeen, net onder de knie.

3

Verplaats je wijsvinger en hart naar die plek. Druk een minuut lang op de toppen van je vingers in deze spleet.

Methode 2

2

Steek je rechter enkel over je linkerknie. Als je linkshandig bent, steek je je linkerenkel over je rechterknie.

3

Druk het vlakke deel van je duim gedurende een minuut in de ruimte net onder de bal van je voeten.

Methode 3

2

Steek je rechter enkel over je linkerknie. Als je linkshandig bent, steek je je linkerenkel over je rechterknie.

3

Druk met uw wijsvinger en middelvinger in de ruimte aan de basis tussen de vingers van de vingers 2 en 3 van de voet.

Methode 4

2

Buig je rechterarm 90 graden met je handpalm naar beneden. Als je linkshandig bent, buig je je linkerarm.

3

Plaats de uiteinden van uw wijs- en middelvinger op uw pols onder de basis van de duim.