Hoe de hoofdhuid te masseren
Een massage op de hoofdhuid ontlast de spanning van het voorhoofd en het haar en stimuleert de mentale functies. Het is ook een geweldige manier om de bloedsomloop in de hoofdhuid te bevorderen en kan dienen als onderdeel van complete voeding en haarverzorging om je haar in goede conditie te houden. Jezelf laten masseren is gemakkelijk en het is iets dat je kunt doen om overal spanning vrij te maken: zittend aan de werktafel, in de file, bij het kijken naar televisie of als je ontspant op een aangename plek.
Inhoud
stappen
Methode 1
Alleen met je handen
De schoonheid van deze massage is dat het overal kan worden gedaan en dat je niet meer dan je vingers nodig hebt.
1
Zit op een comfortabele plek. Hoe minder afleidingen, hoe beter u je zult concentreren in wat er gebeurt, hoewel er geen probleem is als je naar je favoriete programma kijkt, zolang je de televisie maar zwijgt.
2
Plaats de vingers van beide handen op uw hoofd. Ze moeten elkaar ontmoeten in een denkbeeldige middenlijn op je voorhoofd. Plaats je duimen op de tempel om ondersteuning te krijgen.
3
Druk uitoefenen. De druk moet stevig maar licht zijn: druk op en ontspan vervolgens.
4
Beweeg je vingers van het voorhoofd naar de rand van het haar en hef je duimen ermee op. Herhaal het proces van drukken en loslaten.
5
Blijf in deze positie naar de hoofdhuid klimmen, beetje bij beetje, en herhaal de beweging van drukken en loslaten. Volg de meridiaanlijn van het "gouverneursschip" (lees de "Tips" -sectie), ongeveer in het midden van je hoofdhuid.
6
Breng druk uit op de bovenkant van je hoofd acupunctuurpunt "Gouverneur glas 20". Dit bevindt zich ongeveer driekwart van de weg naar de bovenkant van het hoofd.
7
Ga nu naar de achterkant van je hoofdhuid. Ontlast de druk van het acupunctuurpunt "Governor Cup 20" en blijf drukken onder het midden van je haar. Zoals eerder, blijf je met je vingers in dezelfde positie naar beneden bewegen terwijl je tegelijkertijd de steunduimen naar beneden beweegt.
8
Zodra je de basis van je schedel hebt bereikt, keer je terug naar voren. Plaats deze keer op een afstand van 1 cm (1/2 inch) aan elke kant van de middellijn van je hoofd (met andere woorden, deze keer worden je vingers niet gevonden, maar laat je een opening achter op elke kant van de de denkbeeldige lijn door je heen voorzijde).
9
Voer de druk uit en laat de beweging zoals eerder in deze positie los door omhoog en vervolgens omlaag door de gehele hoofdhuid te bewegen.
10
Kom terug en herhaal. Laat deze keer de opening tussen je vingers en de middenlijn van je hoofd 2,5 cm (1 inch) aan elke kant zijn.
11
Nogmaals, voer de druk uit en laat de beweging los in deze nieuwe positie.
12
Als je dit al hebt gedaan massage, synchroniseer het met uw ademhaling, inademing en uitademing wanneer u op drukt en laat los. Dit zal je helpen kalmeren en je concentreren op de afgegeven spanning om je hoofdhuid verfrist te laten voelen.
Methode 2
Met olie
Deze massage kan worden beoefend in de badkamer, in de douche of zittend op een comfortabele plek. Alles wat je nodig hebt is een beetje etherische olie, dragerolie en haarwasproducten.
1
Kies een essentiële olie dat is geschikt voor je haartype. Als je bijvoorbeeld roos hebt, gebruik dan tea tree olie of lavendel. Gebruik pepermuntolie of rozemarijn als u last heeft van haaruitval. Als je droog haar hebt, gebruik dan rozen- of kamilleolie.
2
Bereid de olie voor op de massage. Voeg de druppels etherische olie toe in een middelgrote massageolie (dragerolie). Sommige geschikte drageroliën zijn amandelolie of olijf. Voor elke eetlepel oliesoep die je gebruikt, voeg je hooguit toe twee druppels etherische olie.
3
Borstel je haar om het voor te bereiden. Poets je haar terwijl je je hoofd op en neer beweegt om de bloedsomloop te verbeteren.
4
Doe wat massageolie op je vingers. begint masseren in kleine cirkels bij de slapen en beweeg dan de vingers naar de rest van de hoofdhuid. Voeg langzaam een beetje meer olie toe aan je vingers wanneer je het nodig hebt.
5
Breng na het aanbrengen van de olie een warme handdoek over je hoofd en laat de olie ongeveer 10 minuten staan.
6
Was om de olie te verwijderen met een goede shampoo en conditioner. Als je haar erg droog is, kun je de olie een nacht laten staan en deze `s morgens wassen. Als je zeep gebruikt, moet je misschien twee keer wassen om het vet te verwijderen, de shampoo goed masseren (een tweede massage incognito).
7
Doe het op een regelmatige basis, zoals een dag per week. Het vermindert de spanning en kan de gezondheid van je haar verhogen, samen met een voedzaam dieet (wat de beste manier is om de gezondheid van je haar te verbeteren) en een goed kapsel.
video
tips
- De meridiaan van het "gouverneurschip" is niet zichtbaar, maar is afgeleid van een oosterse theorie op basis van energiepunten en kan elektrisch worden gemeten. In het Chinees zijn de meridianen bekend "qi" en in het Japans als "ki", vaak "vitale energie" genoemd. Er wordt aangenomen dat deze bepaalde meridiaan de energie binnen de 12 meridianen verschaft en verenigt.
- Wanneer je je haar afspoelt, giet je na het wegnemen van de olie wat koud water over je hoofd om de bloedsomloop te stimuleren.
- Een goede massage van de hoofdhuid kan hoofdpijn verminderen of minimaliseren.
waarschuwingen
- Zorg ervoor dat de etherische oliën geen allergische reacties uitlokken, ontdek de eigenschappen van de oliën en of het een probleem kan veroorzaken alvorens ze te gebruiken.
- Zo goed als het kaneelolie ruikt, denk er niet eens aan om het op je hoofdhuid te gebruiken. Het zal je verbranden als het per ongeluk in je ogen komt als je je haar afspoelt.
Dingen die je nodig hebt
- Een comfortabele plek om te zitten
- Etherische olie en dragerolie voor massage
- Shampoo en handdoek voor massage
Delen op sociale netwerken:
Verwant
Hoe geef je een hoofdmassage
Hoe geef je jezelf een massage
Hoe u uw haarzakjes stimuleert
Hoe haar in een week te laten groeien
Hoe maak je een natuurlijke shampoo
Hoe een hindoe-hoofdmassage te doen
Hoe de hoofdhuid te reinigen
Hoe je je handen masseert
Hoe geef je je kat een massage
Hoe de melkkorst uit het hoofd van de baby te verwijderen zonder hem pijn te doen
Hoe een vrouw te verleiden met een voetmassage- Hoe het haar van een vrouw op een date te vlechten
Een gemberhaarmasker klaarmaken
Hoe haaruitval te voorkomen door te masseren met eierolie- Hoe mooi haar te hebben
Hoe een gezonde hoofdhuid te krijgen
Hoe haaruitval te behandelen met een kruidenhaartonicum
Hoe de investeringsmethode te gebruiken om haar te laten groeien- Hoe geef je ontspannende massages
Hoe geef je een massage
Hoe je je kat kunt kalmeren met massage
Hoe geef je jezelf een massage
Hoe u uw haarzakjes stimuleert
Hoe maak je een natuurlijke shampoo
Hoe een hindoe-hoofdmassage te doen
Hoe de hoofdhuid te reinigen
Hoe je je handen masseert
Hoe geef je je kat een massage
Hoe een vrouw te verleiden met een voetmassage